Cara menghilangkan migrain di rumah

Migrain adalah penyakit neurologi yang menampakkan diri dalam sakit kepala paroxysmal yang teruk. Kepala seolah-olah dipenuhi plumbum, berdenyut dan diberi pukulan di setiap sel badan. Wanita sering menderita migrain. Ini adalah penyakit keturunan, penyakit ini menular dengan gen.

Dari mana migrain berasal?

Serangan migrain adalah masalah individu semata-mata. Sakit kepala boleh berlaku setiap hari atau sekali dalam setahun. Selalunya, sawan dikaitkan dengan keadaan psiko-emosi pesakit. Sekiranya seseorang datang ke doktor dengan aduan serangan yang kerap, doktor memahami bahawa baru-baru ini pesakit telah terdedah kepada tekanan, kebimbangan, kemurungan. Bahawa dalam hidupnya sekarang adalah masa yang sukar.

Oleh itu, mengekalkan latar belakang emosi yang halus adalah tugas utama dalam memerangi migrain. Anda tidak boleh terlalu banyak bekerja dan gugup. Terdapat aspek psikosomatik migrain. Menurut mereka, kepala mula sakit ketika otak secara intuitif menolak aktiviti yang sedang anda lakukan. Ini boleh menjadi kerja yang tidak disukai atau tindakan yang tidak berguna. Selalunya serangan migrain berlaku akibat voltan berlebihan.

Tidak mungkin pulih sepenuhnya dari penyakit ini. Tetapi anda dapat meningkatkan kualiti hidup dengan ketara dengan mengatasi serangan migrain pada awalnya. Sekiranya anda menyedari bahawa sakit kepala dilokalisasi di wilayah temporomandibular, bahawa mereka mempunyai sifat berdenyut, segera berjumpa pakar neurologi.

Cara menghilangkan sakit kepala semasa serangan migrain

Sekiranya anda mengikuti beberapa peraturan, anda dapat menekan rasa sakit di akarnya.

1. Sebaik sahaja anda merasakan gema kesakitan yang pertama, tenggelamkan diri dalam kedamaian dan ketenangan. Sekiranya boleh, hilangkan bunyi kuat dan cahaya terang. Maksudnya, masuk ke bilik gelap, matikan telefon dan TV. Sekiranya anda berada di tempat kerja, cuba cari sudut dan masukkan penutup telinga di telinga anda. Rehat selama beberapa minit dalam kedudukan ini sehingga rasa sakit mereda.
2. Sekiranya boleh, dengan permulaan serangan, anda perlu tidur. Tidur akan melegakan kesakitan yang tidak mempunyai masa untuk mengatasi otak anda.
3. Sekiranya pelipis anda mula berdenyut, cubalah senaman pernafasan. Sebagai permulaan, nafas perlahan yang cukup dalam cukup.
4. Sakit migrain adalah saluran darah berdenyut yang penuh dengan darah. Anda boleh menyingkirkan ini dengan bantuan selesema. Letakkan tuala sejuk basah di dahi dan belakang leher anda dan rasa sakit akan reda. Anda juga boleh mandi air sejuk dan tidur di bilik yang sejuk.
5. Kafein dalam jumlah kecil dapat membantu menghilangkan rasa sakit. Minum secawan kopi atau teh, makan sedikit coklat bar.
6. Pada permulaan serangan, anda boleh melumasi wiski dengan sejumlah kecil minyak pati - pudina, balsem lemon, lavender.
7. Untuk menjadikan serangan migrain jarang berlaku dan tidak begitu kuat, anda perlu mengubah kualiti hidup anda. Berhenti merokok, tidak termasuk alkohol. Lebih kerap berada di udara segar dan menjalani gaya hidup aktif.
8. Sekiranya anda sering diseksa oleh sakit kepala, jangan tarik, berjumpa doktor untuk mengesampingkan penyakit lain. Hanya setelah mendiagnosis migrain anda akan diberi ubat khas. Sebaik sahaja anda merasakan bahawa serangan semakin hampir, anda perlu minum ubat untuk mencegah perkembangan kesakitan yang teruk.

Ubat-ubatan rakyat terhadap migrain

1. Teh herba akan membantu menghilangkan rasa sakit semasa migrain. Ambil sedikit lavender, pudina dan halia. Buat teh pekat dari ramuan yang dimasak dan minum dalam sips kecil. Anda boleh meneteskan beberapa tetes warna valerian ke dalam teh. Koleksi ini akan menenangkan saraf anda dan menghilangkan tekanan.
2. Meringankan batang sakit dan daun raspberry dengan sempurna. Mereka boleh digunakan segar dan kering. Sebaik sahaja anda mula merasa sakit, buat teh hitam dengan daun raspberry. Secawan teh seperti itu akan mengurangkan intensiti kesakitan.
3. Resipi lain yang indah adalah oregano. Tuangkan satu sudu oregano dengan segelas air mendidih dan tutup rapat. Biarkan hingga lebih kurang 20 minit, selepas itu anda perlu minum semua kaldu yang dimasak sekaligus.
4. Mandi dengan rebusan valerian akan membantu menghilangkan rasa sakit yang akan datang. Untuk melakukan ini, tuangkan segelas tanaman kering dengan dua liter air dan masak dengan api kecil selama kira-kira setengah jam. Setelah dikeluarkan dari api, kaldu dibiarkan berdiri sebentar di bawah penutup yang tertutup rapat. Kemudian Valerian perlu saring dan tambahkan keseluruhan kaldu ke dalam tab mandi dengan air sejuk. Di dalam air ini anda perlu lebih kurang 10 minit.
5. Terdapat ubat rakyat yang dapat menghentikan serangan migrain untuk sementara waktu. Pecahkan telur dalam gelas dan isi dengan susu mendidih. Kacau sebati dan cepat dan minum semasa perut kosong. Sekiranya anda minum produk yang disediakan setiap pagi selama beberapa hari, anda akan melupakan keperitan anda selama ini.
6. Kisar sebiji oren dengan kulitnya. Masukkan 100 gram lobak parut dan segelas madu segar semula jadi ke jisim. Tuangkan semua ini dengan satu liter wain putih. Campurkan jisim dengan teliti dan masukkan ke dalam mandian air selama kira-kira satu jam. Kemudian kami menapis campuran yang telah disediakan dan mengambil sepertiga gelas 3-4 kali sehari. Resipi ini akan melegakan keletihan dan tekanan, melebarkan saluran darah.
7. Ambil jarum pain dan potong. 6 sudu besar jarum cincang, tuangkan dua gelas air mendidih dan reneh dengan api kecil. Kemudian tutup rapat dan biarkan untuk meresap semalaman. Semua kaldu yang dimasak mesti diminum pada waktu siang, jika perlu manis dengan madu atau gula. Merebus seperti itu mesti diminum selama seminggu, kemudian berehat selama sebulan. Penggunaan ubat tradisional ini secara berkala akan menghilangkan sakit kepala.
8. Ambil seluruh lemon, iaitu kerak keseluruhan. Bersihkan dari bahagian putih dan letakkan permukaan dalaman ke kuil yang sakit. Lemon akan melegakan kesakitan.
9. Cuka sari apel akan membantu menghilangkan sakit kepala semasa migrain. Ia mesti dicampurkan separuh dengan air dan letakkan cecair cair di atas api. Apabila campuran mula mendidih dan kukus, anda perlu menyedut wap ini. Selepas penyedutan wap penyembuhan selama 10 minit, migrain akan reda.
10. Kaedah lain yang berkesan untuk mengatasi migrain yang menjengkelkan. Ambil plaster sawi atau lobak parut. Sapukan produk yang dipilih ke tiga kawasan - bahagian belakang leher, kawasan antara bilah bahu dan betis kaki. Ini adalah zon aktif, apabila terkena sakit kepala. Prosedur ini berkesan apabila tidak ada yang dapat membantu.

Urut melawan migrain

Untuk menghilangkan sakit kepala yang obsesif, anda boleh menghubungi ahli terapi urut. Dia dengan gerakan profesional akan melegakan kesakitan dengan cepat dan berkesan. Namun, tidak selalu dengan penampilan kesakitan, kita boleh mendapatkan janji temu dengan profesional. Kadang-kadang kita harus mengurut diri untuk meredakan keadaan kita. Berikut adalah beberapa peraturan.

1. Menguli kulit kepala terlebih dahulu. Untuk melakukan ini, dengan hujung jari anda, urut seluruh kepala anda dari belakang kepala ke kawasan temporal. Pergerakan harus lancar, bulat. Panaskan selama kira-kira tiga hingga lima minit.
2. Bahagikan kepala anda kepada beberapa bahagian menegak secara visual. Perlahan-lahan tetapi sapu ke bawah setiap bahagian dari dahi ke leher. Kemudian lakukan perkara yang sama, tetapi tidak dalam pergerakan langsung, tetapi dalam bentuk bulat. Seolah-olah turun dalam lingkaran.
3. Sikat rambut anda dengan sikat urut dengan gigi besi nipis. Kemudian tarik bahagian rambut untuk merasakan sedikit kesemutan dan sedikit rasa sakit. Oleh itu, lalui semua rambut anda.
4. Dengan hujung jari anda, ketuk kulit kepala. Secara beransur-ansur, dari dahi ke belakang kepala dan belakang.Kemudian urut bahagian rambut dengan kemas. Semua pergerakan harus lembut dan selesa.
5. Terdapat cara lain yang popular untuk migrain. Ambil tuala yang panjang dan sempit dan putar menjadi triket sepanjangnya. Kemudian anda perlu mengikat kepala dengan tuala ini, dan memutar hujungnya bersama-sama, seperti wayar. Hujung yang dipintal membentuk tikuet tebal, di mana anda perlu mengetuk dengan ringan. Semasa mengetuk, rasa sakit semakin kuat, tetapi mesti ditoleransi. Beberapa sebatan cahaya akan mencukupi. Maka anda mesti tidur. Biasanya, selepas prosedur dan tidur seperti itu, migrain berlalu tanpa jejak.

Pencegahan Migrain

Sekiranya anda sering mengalami serangan migrain, anda perlu menganalisis dari mana asalnya. Untuk melakukan ini, selepas setiap serangan, tuliskan keadaan di mana rasa sakit itu berlaku. Sama ada terdapat faktor luaran - cahaya atau suara yang terang, apakah keadaan emosi anda dan sama ada terdapat terlalu banyak kerja. Analisis sedemikian akan membantu anda memahami mengapa anda mengalami sawan dan apa yang perlu anda berhati-hati di masa hadapan.

1. Jangan terlalu banyak bekerja. Tanyakan pada diri anda soalan - apa yang saya buat sekarang, adakah itu sangat penting? Mungkin anda bimbang tentang apa-apa. Tergesa-gesa untuk menghantar projek, walaupun anda masih mempunyai cukup masa. Sekiranya anda menghidap migrain, anda tidak boleh membebani otak anda secara berlebihan.
2. Untuk mengurangkan kekerapan dan intensiti kejang, anda perlu kerap menghabiskan masa di luar rumah dan tidur lena.
3. Anda perlu makan makanan yang sihat. Hilangkan semua makanan berlemak dan tidak sihat yang boleh memburukkan saluran darah anda. Migrain boleh disebabkan oleh kelaparan atau makan berlebihan, jadi perhatikan jumlah yang anda makan.
4. Anda mesti mengecualikan lawatan ke kelab dan pesta dengan lampu berkelip-kelip terang dan muzik yang kuat.
5. Semasa memilih destinasi percutian, anda perlu mengambil kira bahawa serangan migrain boleh disebabkan oleh laut yang sejuk, matahari yang cerah dan tekanan tinggi di pergunungan. Keadaan rehat mestilah lembut.