Asid askorbik - memberi faedah dan bahaya

Ketika para saintis menemui asid askorbik pada tahun 1920-an, mereka mempunyai harapan yang tinggi terhadap kompaun tersebut. Dan mereka tidak tersilap. Vitamin C telah membawa banyak faedah kepada manusia. Dan pada masa yang sama, hampir tidak ada yang tahu apa ancaman overdosis.

Setelah banyak kajian, menjadi jelas bahawa asid askorbik baik dan buruk bagi orang. Mari kita cari apa itu.

Apa itu askorbin berbahaya

Ya, itulah yang biasa kami sebut sebagai tablet putih rata atau tablet kuning bulat. Ingat berapa lama mereka berada di zaman kanak-kanak. Dan, setelah menemui gelembung berharga di rumah, siapa yang enggan memakan beberapa barang sekaligus? Jadi bagaimana kita boleh menyakiti diri sendiri?

Asid askorbik itu sendiri tidak berbahaya. Akibat yang tidak menyenangkan disebabkan oleh overdosisnya. Dan hanya apabila menggunakan produk sintetik (suntikan atau tablet). Vitamin berlebihan yang terdapat dalam sayur-sayuran dan buah-buahan hampir sepenuhnya dihilangkan oleh tubuh.

Oleh itu, bahaya asid askorbik:

1. Ini sangat meningkatkan pembekuan darah. Oleh itu, risiko tersumbat semua saluran dengan gumpalan darah besar dan kecil adalah tinggi. Siapa yang belum pernah mendengar perkataan trombus yang mengerikan?
2. Asid askorbik yang berlebihan menyebabkan sakit perut yang teruk. Pedih ulu hati, sakit, mual mungkin muncul. Kerana asid cepat menghakis dinding perut.
3. Menggalakkan pembentukan pasir dan batu di buah pinggang. Ini berlaku dengan overdosis biasa.
4. Pankreas terganggu.
5. Lebihan asid askorbik mengganggu metabolisme wanita hamil. Dan ini penuh dengan akibat yang tidak menyenangkan bagi anak yang belum lahir. Dia mungkin sudah dilahirkan dengan alahan.
6. Reaksi alahan mungkin berlaku.

Yang Manfaat Asid askorbik

Walau bagaimanapun, di sebalik semua momen yang tidak menyenangkan yang dijelaskan di atas, sifat bermanfaat asid askorbik sangat berharga. Secara semula jadi, hanya pakar yang berkelayakan yang boleh menetapkan dos yang tepat untuk kesan yang betul.

Jadi, faedah asid askorbik:

1. Pemulihan. Vitamin C terlibat secara aktif dalam sintesis serat kolagen. Terima kasih kepadanya, luka dan luka sembuh lebih cepat. Tulang tumbuh bersama juga lebih baik jika anda mengambil asid askorbik.
2. Pembentukan darah. Tidak, tentu saja tidak secara langsung. Tetapi membantu penyerapan zat besi dalam badan, asid askorbik secara tidak langsung berkaitan dengan sintesis hemoglobin.
3. Meningkatkan imuniti. Ini disebabkan oleh fakta bahawa asid askorbik membantu tubuh menghasilkan antibodi. Oleh itu, vitamin C adalah ubat pertama untuk selesema dan selsema.
4. Penyertaan dalam metabolisme. Asid askorbik meningkatkan tindakan vitamin asas (A, E), yang membolehkan anda membawa metabolisme ke keadaan yang hampir sempurna.
5. Pembersihan vaskular. Baru-baru ini, semua orang tahu kolesterol yang mengerikan. Tetapi pencinta menikmati asid askorbik, dia tidak takut. Vitamin C menguatkan dinding saluran darah dengan ketara, menjadikannya kuat dan elastik. Dan, seperti sikat kaku, membersihkan semua plak dan penyumbatan dari sistem kardiovaskular.
6. Bantu dengan keracunan. Asid askorbik mempunyai keupayaan untuk mengikat dan menyingkirkan radikal bebas dan logam berat dari badan. Oleh itu, ia sering diresepkan untuk pelbagai jenis keracunan makanan.

Namun, anehnya, tanpa asid askorbik, semua tulang rawan di dalam badan menjadi rapuh dan runtuh. Ingat berapa lama perokok berat. Mereka mempunyai penampilan yang buruk, dan sangat sukar bagi mereka untuk bergerak.

Ini kerana sebatang rokok yang dihisap menetralkan kira-kira 25 mg vitamin C dalam tubuh manusia.Dan tanpanya, penyerapan normal vitamin lain dan kerja yang baik dari badan tulang rawan sendi tidak mungkin dilakukan.

Seperti yang anda lihat, faedah asid askorbik dalam beberapa kes sangat besar. Dan keburukan sering diperoleh hanya dari penggunaan berlebihan.

Cara Memahami Vitamin C Tidak Cukup

Terdapat beberapa tanda luaran yang dapat ditentukan bahawa di dalam tubuh manusia terdapat kekurangan asid askorbik. Ini termasuk:

• sakit berterusan di kaki dan tumit
• malaise umum serupa dengan gejala selesema
• luka dan luka tidak sembuh dalam jangka masa yang lama
• kulitnya pucat
• kegelisahan yang tidak dapat difahami dan mengganggu tidur
• gigi goyah, gusi berdarah
• kelemahan sistem imun secara umum, kecenderungan untuk selsema

Tetapi, harus diperhatikan bahawa hanya tanda-tanda luaran yang sedikit. Untuk membuat diagnosis yang tepat, anda perlu menghubungi pakar yang berkelayakan. Kerana tanda-tanda yang disenaraikan di atas boleh menjadi gejala penyakit serius, dan bukan hanya kekurangan vitamin C. Dan anda pasti tidak boleh mengubati diri sendiri hanya dengan makan asid askorbik. Dalam beberapa kes, suplemen vitamin bukan sahaja tidak berguna, tetapi akan membahayakan lebih banyak lagi.

Bolehkah saya mengambil ubat askorbik

Sebilangan doktor secara pasti menentang gabungan ubat-ubatan tersebut. Walaupun begitu, sebilangan besar Aesculapius membenarkan gabungan ubat dan asid askorbik dalam satu penggunaan. Tetapi, dengan tempahan tertentu. Dilarang mengambil vitamin C dengan ubat-ubatan yang mengandungi:

• asid folik
• besi
• kafein
• Vitamin B

Lebih banyak maklumat selalu terdapat dalam arahan penggunaan ubat tersebut.

Apa yang perlu dilakukan sekiranya anak makan banyak asid askorbik

Ingat, pada awal artikel, kita ingat bagaimana pada zaman kanak-kanak kita sering berusaha mencapai gelembung yang dihargai? Bagaimana jika anak anda berjaya?

Jangan panik. Asid askorbik bukan racun. Oleh itu, tanpa amukan, menakutkan anak. Pertama, buangkan perut bayi anda. Seperti biasa - air suam dan muntah. Selepas pembersihan, berikan anak anda sebarang penyerap yang ada di dalam kabinet ubat. Dan buat mereka minum banyak air bersih. Yang pertama akan menyerap lebih banyak Vitamin C, yang kedua akan membantu tubuh membuang sisa asid askorbik. Cara yang paling biasa adalah melalui tandas.

Fakta menarik mengenai askorbik

Adakah anda tahu bahawa anda tidak boleh berhenti minum vitamin C secara tiba-tiba? Adalah perlu untuk mengurangkan dos secara beransur-ansur sehingga tubuh belajar mengatasi tanpa bentuk tablet. Jika tidak, anda boleh memprovokasi beberapa jenis pengembalian badan yang tidak menyenangkan. Contohnya, kerentanan terhadap penyakit tertentu mungkin muncul.

Ngomong-ngomong, banyak doktor di dunia telah menyedari bahawa pengambilan asid askorbik dengan dos yang berkala dapat mengurangkan risiko barah. Tetapi ia tidak mengecualikannya sepenuhnya.

Sudah tentu, idealnya, vitamin ini harus memasuki tubuh manusia dengan makanan. Maka tidak perlu ada kemasukan tambahan. Tetapi, siapa yang tahu bagaimana mengira dos beri currant atau kepingan lada belimbing secara tepat? Selain itu, di mana pada musim sejuk untuk mendapatkan buah-buahan dan sayur-sayuran segar yang baik? Bagaimanapun, mereka adalah sumber semula jadi asid askorbik.

Tidak, dalam tin dan beku tidak akan berfungsi. Vitamin C kekal di dalamnya jumlah yang boleh diabaikan. Oleh itu, doktor sangat mengesyorkan mengambil persediaan vitamin farmasi sekurang-kurangnya pada musim sejuk.

Sekarang anda tahu apa peranan asid askorbik dalam tubuh manusia. Manfaat dan keburukan juga diketahui oleh anda. Oleh itu, jangan makan segelintir vitamin A dan jangan memberi makan anak-anak tanpa nasihat pakar yang cekap.

Video: apa yang akan berlaku sekiranya anda makan banyak asid askorbik