Les prunes peuvent-elles être allaitées?

La prune est une plante fruitière, fruit à noyau, qui comprend les pêches, les cerises, les abricots et bien d'autres, moins connus. Dans la nature, il existe plus d'une centaine de sous-espèces de plantes de ce groupe. Les cimes des arbres sur lesquels poussent les prunes, tentaculaires et élevées, peuvent avoir des branches droites ou tombantes avec et sans épines. Les feuilles de prune ont des bords dentelés. Pendant la floraison, les boutons fleurissent en fleurs parfumées roses ou blanches. Après la période de floraison, apparaissent des fruits à maturité progressive qui arrivent à maturité de juillet à septembre, selon la variété et les conditions météorologiques.

Fait! Les prunes, en règle générale, se rapportent aux produits pour mères allaitantes approuvés sous condition. Cependant, il n'est pas recommandé de les manger jusqu'à ce que l'enfant atteigne l'âge de 3 mois.

Les femmes qui allaitent sont obligées de se renier de plusieurs façons. Avec la croissance du bébé, la liste des produits acceptables s'allonge. En été, il est important de compléter le corps avec des vitamines de fruits et légumes frais.

Quels sont les bienfaits des prunes?

Les prunes ont une pulpe savoureuse, juteuse et aromatique, et à l'intérieur il y a un gros os. Ce fruit est assez diversifié dans ses variétés et chacun d'eux a ses propres caractéristiques, composition unique, goût et caractéristiques visuelles.

Les prunes sont extrêmement utiles pour les personnes qui ont des problèmes gastro-intestinaux. Leur utilisation régulière dans les aliments en petite quantité est en mesure d'établir la motilité intestinale chez les personnes qui ont des problèmes constants de constipation. Les prunes ont également un léger effet diurétique. En outre, ils sont faibles en calories, pour 100 grammes de produit ne représentent que 45 calories. Mais ils sont très saturés de vitamines et de minéraux.

Beaucoup d'entre eux font des préparations savoureuses et parfumées pour l'hiver, préparent des tartes, préparent des liqueurs et même des sauces.

Avantages et indications:

1. Manger des prunes comme aliment favorise un bon métabolisme.
2. Le potassium qu'ils contiennent renforce le système nerveux et normalise le fonctionnement du muscle cardiaque.
3. Élimine les processus stagnants associés à la séparation de la bile.
4. Contribue à abaisser le cholestérol dans le corps.
5. Ils nettoient les intestins.
6. Les effets laxatifs et diurétiques sont simplement nécessaires pour certaines personnes souffrant de troubles digestifs, de problèmes rénaux et surrénaliens.
7. Pour les patients hypertendus, les prunes peuvent devenir un véritable salut en saison.
8. Les vitamines nécessaires au fonctionnement normal sont parfaitement absorbées par ce produit.
9. Ils contribuent à abaisser la température corporelle, dont l'augmentation s'accompagne de nombreuses maladies.
10. Les prunes contiennent beaucoup de fibres, d'acides organiques, de fructose, de glucides, ainsi que des vitamines du groupe: A, PP, C, B et E.
11. Ce fruit a dans sa composition de nombreux oligo-éléments importants: iode, fluor, zinc, manganèse, calcium, chrome, cuivre et phosphore.

Prunes pour les mères allaitantes

Souvent, les femmes qui allaitent essaient d'exclure ces fruits de leur alimentation au maximum. Cela est dû à leur effet laxatif. Cependant, l'utilisation de prunes est complètement sûre avec modération. Souvent, la constipation affecte non seulement les mères qui allaitent le bébé, mais aussi les bébés eux-mêmes. Manger une petite quantité de prunes peut résoudre ce problème.

Malheureusement, personne n'est à l'abri des réactions individuelles, même aux fruits les plus respectueux de l'environnement, les prunes à cet égard ne font pas exception. Les jeunes enfants sont extrêmement sensibles à la composition du lait maternel. Les fruits, y compris les prunes, y compris les pédiatres, ne recommandent pas leur introduction dans l'alimentation avant que le bébé ait au moins 2 mois et demi.De plus, un nouveau produit peut être introduit progressivement, en observant attentivement la santé des miettes. Pour la première fois, il suffira de manger une petite prune ou même la moitié. Si la réaction ne se produit pas, après quelques jours, vous pouvez en manger deux et ainsi de suite.

Si le bébé a une éruption cutanée ou une anxiété inhabituelle, vous devez vous priver de profiter des fruits parfumés cette saison.

Pour que le produit soit bénéfique plutôt que nocif, il est préférable d'acheter des prunes auprès de personnes qui l'ont elles-mêmes cultivées dans leur jardin ou dans leur propre jardin. Les prunes fraîches ont un revêtement blanchâtre «poussiéreux» sur leur peau. Par sa présence ou son absence, la fraîcheur du produit doit être jugée.

Contre-indications

• la diarrhée
• diabète sucré;
• goutte
• augmentation de l'acidité de l'estomac;
• l'intolérance individuelle.

Le corps de chaque personne est individuel. Cela signifie que chacun a son propre taux de consommation de prunes par jour. Le plus souvent, le produit ne provoque aucune gêne avec une utilisation modérée jusqu'à 350 g par jour, mais il y a des personnes qui ont un système digestif très sensible à ce fruit.

Comment cuisiner des prunes mijotées délicieuses et saines pour une mère qui allaite

Pour réduire le risque de réaction individuelle chez le bébé, pour commencer, vous devez utiliser des prunes sous une forme préparée, après un traitement thermique. Ainsi, dans les fruits, la quantité de substances pouvant provoquer des allergies est réduite. Vous pouvez faire de la confiture savoureuse et sucrée pour le thé, faire un délicieux gâteau, mais le moyen le plus sûr est une compote. Il contiendra une quantité modérée de produit, ce qui protégera le bébé contre d'éventuelles manifestations allergiques.

Pour cuisiner une compote de prune, vous aurez besoin de:

• 500 g de prunes;
• litre d'eau;
• 2 cuillères à soupe de sucre (mais mieux sans lui).

Les prunes doivent être rincées à l'eau froide courante. Faites bouillir de l'eau et ajoutez-y des prunes. Faire bouillir environ 5 minutes à feu doux sous un couvercle. Éteignez ensuite le poêle et laissez à température ambiante jusqu'à refroidissement.

Vidéo: quel genre de fruit une mère qui allaite peut-elle avoir?