Les fraises peuvent-elles être allaitées?

La baie bien connue appelée fraise a un goût très juteux et contient de nombreuses propriétés utiles. Son vrai nom est une baie parfumée. Ce nom vient de l'expression latine "fragaria vesca", qui se traduit par parfumée. Les fraises contiennent juste un entrepôt de vitamines. Ils ont une couleur rouge vif et une chair rose. Mais la fraise est-elle bonne pour l'allaitement?

On sait depuis longtemps que pendant la lactation, une femme doit surveiller son alimentation et suivre un certain régime, car le bien-être et la santé de l'enfant dépendent directement d'une alimentation appropriée. Et si vous regardez plus globalement, la santé de nations entières dépend de la nutrition des femmes pendant l'allaitement.

Si dans le régime alimentaire d'une femme qui allaite, il y a des fruits ou des légumes frais et qu'il y a une prédominance active des graisses végétales par rapport aux glucides ou aux graisses simples, alors le bébé, en l'absence de pathologies, grandira et sera en bonne santé. Dans les cas où la situation est directement proportionnelle et où la femme ne juge pas nécessaire de surveiller sa nutrition pendant la lactation, l'enfant peut grandir assez douloureusement et avoir une mauvaise santé.

Nutriments pour le bébé

Les bienfaits des vitamines pendant la lactation, exercés sur le corps d'une femme et de son bébé, ont été prouvés plus d'une fois. Le contenu de vitamines saines dans les fraises est tout simplement colossal. Voici les vitamines des groupes A, C, E, D, B1, B2, B5, B6, B9, H, ainsi que le carotène.

1. En l'absence de vitamine D en quantité appropriée - le rachitisme peut apparaître et les muscles et les os seront faibles.
2. Pour que le corps du bébé digère bien le lait maternel, les vitamines A, B, C viennent à la rescousse.
3. La vitamine B9 est impliquée dans la formation du système nerveux.

Tous les systèmes du corps du bébé sont soutenus par un ensemble de vitamines. Et le contenu d'une quantité suffisante de minéraux dans les fraises apporte de grands avantages au corps de la mère.Par conséquent, pendant l'alimentation, la consommation de fraises devient tout simplement nécessaire.

Pendant la période d'allaitement, l'enfant reçoit tout ce qui est nécessaire au développement et à la croissance complets avec le lait maternel, et avec un bon équilibre des nutriments dans l'alimentation de la femme, la période de lactation garantira que l'enfant n'aura pas de problèmes de santé graves à l'avenir. Par conséquent, il est très important à l'heure actuelle de manger autant de fruits et légumes frais que possible.

Important! Vous pouvez essayer d'introduire des fraises dans votre alimentation au plus tôt 3 à 4 mois après l'accouchement.

Fraise pendant l'allaitement

Donc, nous pouvons conclure que les fraises sont un produit riche en vitamines qui est nécessaire dans l'alimentation d'une femme pendant la lactation, mais vous ne devriez pas vous laisser emporter par cette baie.

Il convient de rappeler que lorsque vous allaitez avec un soin particulier, vous pouvez manger des fruits et des baies saturés de rouge. Les fraises ne font pas exception, car elles peuvent provoquer des réactions allergiques chez les nourrissons, ainsi que des problèmes de fonctionnement du tractus gastro-intestinal. Et les acides en grande quantité dans les fraises peuvent provoquer une irritation et même un œdème sévère.

Une caractéristique désagréable de la culture et de l'entretien modernes des fraises est que lors de la culture dans des serres ou des serres, des engrais sont utilisés, puis après la récolte - des produits chimiques pour préserver la fraîcheur du produit. Tout cela rend les fraises non seulement malsaines, mais très nocives, car ces substances pénètrent directement dans le fœtus.

Mais il arrive aussi que même lors de l'utilisation d'un produit respectueux de l'environnement dans les aliments, le bébé ait une réaction allergique. En effet, le corps du bébé est encore trop faible et il lui est très difficile de transformer autre chose que le lait maternel.

Une femme qui allaite et qui est responsable de la santé et de l’alimentation de son enfant surveillera de près tout ce qu’elle mange et ne mettra pas en danger la santé du bébé. Après tout, il se trouve que même 4 à 5 baies peuvent nuire gravement à la santé des miettes.

Allergie

Le stock de vitamines contenues dans les produits doit être réapprovisionné quotidiennement.Par conséquent, pendant la lactation, une femme doit simplement manger des fruits et légumes quotidiennement.

Les allergènes contenus dans les fraises commencent à apparaître dans le corps, généralement après 3 heures, et dans le corps de l'enfant au bout de 5 à 6 heures.

Le processus d'élimination des substances nocives

Lorsqu'elles mangent une grande quantité de fraises comme aliment, les mères s'inquiètent généralement de la rapidité avec laquelle les substances ou les allergènes peuvent être éliminés du corps. Selon de nombreuses femmes, cela se produit dans les 8 heures. Par conséquent, en cas de forte réaction du bébé aux fraises, ce produit doit être introduit progressivement dans l'alimentation.

Comment commencer à manger des fraises

Si une femme aime beaucoup les fraises, alors pendant la lactation, il doit être utilisé avec prudence. Par exemple, maman peut commencer petit et essayer 3-4 baies, en observant la réaction du bébé. Ainsi, à petits pas, vous pouvez habituer le corps de l'enfant à ce produit.

Après avoir consommé 2 fraises avant la lactation, le soir il sera possible de savoir comment le corps de l'enfant a réagi à ce produit. Si pendant la journée l'humeur de l'enfant n'a pas changé et que la peau est restée propre, vous pouvez continuer à manger ce produit progressivement.

Comment manger des fraises tout au long de l'année?

À partir de ce produit, vous pouvez cuisiner de nombreux plats, tels que des confitures, des compotes et bien plus encore. En été, vous pouvez également congeler les baies et les mettre au congélateur pour conserver toutes les propriétés et substances bénéfiques.

Cette baie apporte beaucoup d'avantages et peu de mal. Les femmes qui allaitent et leurs bébés, ce produit est tout simplement nécessaire. En cas de problème avec la consommation de fraises, il est nécessaire de consulter un spécialiste.

Vidéo: propriétés bénéfiques et vitamines des fraises