Les pignons peuvent-ils être allaités?

Le but de toute mère est de faire tout son possible pour que son bébé grandisse actif et en bonne santé. Les enfants de la première année de vie ont besoin d'une attention et d'une attention particulières. Par conséquent, toute femme qui allaite essaie de faire son propre régime alimentaire varié et riche en vitamines. Après tout, un menu équilibré enrichira le lait maternel et créera des conditions favorables au plein développement du bébé.

C'est pour cette raison que la plupart des femmes allaitantes prêtent une attention particulière à un groupe de produits naturels comme les noix. Après tout, ces dons de la nature sont considérés comme un véritable entrepôt de substances utiles. À cet égard, les graines de pin de cèdre, un arbre largement répandu en Sibérie, sont particulièrement attrayantes à cet égard. Les grains de cette espèce sauvage sont nutritifs et ont un excellent goût. Et leur utilité pour l'allaitement - nous le dirons dans cet article.

Valeur nutritive

En plus des éléments de base déjà mentionnés, les grains de cèdre contiennent des cendres, de l'eau, du sodium, du potassium et d'autres minéraux. De plus, la proportion de potassium prévaut sur les autres composants.

En plus des éléments minéraux, les pignons contiennent beaucoup d'autres substances non moins utiles. Parmi eux:

• glucose
• amidon;
• la lécithine;
• fibre;
• le fructose;
• les dextrines (composés organiques instables du groupe des polysaccharides);
• grand complexe de vitamines.

Un fait intéressant! Seulement cent grammes de grains de cèdre sont capables de satisfaire les besoins quotidiens d'un adulte pour des substances importantes pour un fonctionnement normal comme le cobalt, le cuivre, le manganèse et le zinc. Et l'apport quotidien de protéines peut représenter 30 grammes d'un produit naturel.

Aspects positifs des grains de cèdre

Les excellentes capacités des graines de pin sont connues depuis des temps immémoriaux. Leur composition, comme spécialement, est choisie pour que le corps humain en profite au maximum. Si vous mangez des noix en petite quantité, mais régulièrement, le corps recevra un soutien important. Les petits noix sont capables de:

• améliorer l'activité cérébrale;
• avoir des effets anti-inflammatoires;
• augmenter la résistance de l'organisme aux maladies en renforçant l'immunité;
• activer les processus métaboliques;
• stimuler la fonction hormonale;
• pour établir des processus digestifs.

L'ensemble de ces propriétés rendra le corps d'un petit enfant et sa mère d'une aide précieuse.

Effet bénéfique sur la lactation

Il est clair que les noix de cèdre sont capables de beaucoup. Ils ont également un effet énorme sur le corps d'une femme qui allaite. L'ensemble des composants décrits ci-dessus vise à soutenir la jeunesse et la beauté, ce qui est très important pour chaque femme. Mais encore, la qualité la plus importante est la valeur nutritive.Grâce à la combinaison harmonieuse de vitamines et d'éléments minéraux dans les noix, vous pouvez équilibrer le régime nutritif d'une femme qui lui permettra de récupérer rapidement après l'accouchement. De plus, chaque composant de la composition est doté de ses propres caractéristiques distinctives.

1. L'arginine est l'un des acides aminés qui contribue au flux normal des processus métaboliques au niveau cellulaire. Bien sûr, cette capacité affecte favorablement le développement du bébé.
2. L'acide ascorbique, plus connu sous le nom de vitamine C. Étonnamment, dans les grains de cèdre, ce composant vitaminique est beaucoup plus que même dans le cassis, qui est considéré comme le champion de la teneur en acide ascorbique. Cet élément travaille à renforcer l'immunité du bébé.
3. Le rétinol (vitamine "A") remplit sa tâche - il est responsable de la croissance d'un petit homme et de son plein développement.
4. La vitamine B1 (chlorure de thiamine) n'est pas non plus inactive. Il remplit plusieurs fonctions importantes à la fois: il soutient l'activité cardiovasculaire et le système endocrinien, a un effet bénéfique sur le système nerveux et régule le métabolisme cellulaire.
5. La vitamine E (tocophérol) est un excellent antioxydant. C'est beaucoup dans les grains de cèdre, ce qui est très bon pour le corps féminin. Après tout, la grossesse et l'accouchement ne passent pas sans laisser de trace pour une mère qui allaite, elles épuisent ses ressources. Et cette merveilleuse vitamine est capable de rendre la beauté perdue, améliorant l'état de la peau. Il favorise également la cicatrisation des petites plaies et des microfissures.
6. Le fer dans les graines de pin n'est pas non plus un composant accidentel. Il est facilement et assez rapidement absorbé par l'organisme, ce qui aide à faire face à l'anémie post-partum.

Ce n'est qu'une partie des propriétés que les pignons de pin peuvent fournir. Mais malgré toute leur utilité, vous ne devez pas abuser d'un produit aussi riche en calories, car cela peut se transformer en conséquences négatives.

Et un autre point très important qui inquiète beaucoup les mères allaitantes. Il est largement admis que les noix stimulent la lactation. Cette déclaration n'a pas encore de preuves. Mais le fait que les graines de pin de cèdre augmentent la valeur nutritive du lait maternel est un fait confirmé depuis longtemps.

Effets négatifs

Habituellement, tous les aspects négatifs des produits sont associés à leur mauvaise utilisation. Les pignons étant un produit très calorique, leur présence dans l'alimentation de la mère peut provoquer des manifestations désagréables chez le bébé. Ces conditions comprennent:

1. L'allergie dans ses diverses manifestations: il peut s'agir de démangeaisons, d'éruptions cutanées, de rougeurs de certaines parties du corps du bébé et d'autres réactions.
2. Les troubles intestinaux chez les nourrissons sont plus souvent ressentis sous la forme de coliques intestinales, de constipation et de diarrhée, de ballonnements.

Les premiers signes secondaires peuvent être remarqués dans les cinq heures suivant le repas, mais parfois cette période est étendue à plusieurs jours. Cela est dû à la spécificité de tous les allergènes qui s'accumulent dans le corps à une concentration critique.

Comment manger des noix

Lors de l'introduction de tout produit dans son alimentation, la mère doit être guidée par l'état du bébé et son âge.

Il est permis de manger des noix seulement trois mois après la livraison. Faire cela plus tôt est strictement interdit. Vous devez commencer avec une portion minimale: pour la première fois, vous pouvez essayer de manger deux ou trois grains. Si le bébé tolère bien l'expansion du régime alimentaire de sa mère, la dose peut être progressivement augmentée à 30 grammes. Il s'agit du nombre maximal autorisé de noix qu'une maman allaitante peut se permettre par jour.

Recettes pour améliorer la qualité du lait

En médecine populaire, les noix de toutes sortes sont largement utilisées pour atteindre divers objectifs, notamment l'amélioration de la valeur nutritionnelle du lait maternel.Les principaux compilateurs de recettes uniques sont les peuples autochtones des régions où ces cultures poussent. Les deux remèdes proposés ici permettront d'améliorer la qualité du lait, ce qui sera bénéfique pour le bébé.

1. L'infusion nutritive est préparée dans l'ordre suivant: 0,3 litre de lait doit être bouilli, puis ajoutez-y des noix hachées (2 c. À soupe) et laissez infuser pendant 3 heures. Il est recommandé de boire à une mère qui allaite en petites portions (pas plus de 3 gorgées) jusqu'à six fois par jour. Pour préparer le mélange nutritif, il est recommandé d'utiliser un thermos.
2. Cet outil est préparé en mélangeant du miel (1 c. À thé) et des noix hachées (1 l. Art.). Pour améliorer la qualité du lait maternel, une femme ne doit pas prendre la composition préparée plus de 3 fois dans une cuillère à café.

Pour résumer, nous devons à nouveau rappeler la vérité, qui stipule que tout ce qui est utile doit être utilisé avec modération. Les noix sont un produit très particulier. Si vous négligez le sens des proportions, les grains de cèdre peuvent causer de gros problèmes à la mère elle-même et nuire à la santé du bébé.

Vidéo: les propriétés bénéfiques des pignons de pin