Les femmes enceintes peuvent-elles manger de l'ananas?

L'ananas doux exotique attire les femmes enceintes avec son goût unique. Beaucoup de femmes enceintes disent qu'elles veulent vraiment profiter de la pulpe juteuse, ou du moins faire baisser le bord du jus d'ananas.

Ce fruit est une précieuse source de nutriments, dont l'enzyme rare bromélaïne, qui maintient un poids et un métabolisme normaux. Cependant, les femmes enceintes ne devraient pas s'inquiéter de perdre du poids, il est donc conseillé d'étudier toutes les propriétés utiles et négatives de l'ananas.

Composition chimique

La pulpe d'un fruit tropical se compose principalement de fibres alimentaires liquides et grossières, indispensables aux processus digestifs, à la motilité et à la motilité.

L'ananas a également les composants suivants:

• vitamines (A, B, C, E, D);
• minéraux (fer, phosphore, sodium, calcium, potassium, magnésium, zinc, cuivre et autres);
• acides organiques;
• antioxydants;
• enzymes (bromélaïne);
• tanins;
• les éthers.

La bromélaïne est un composé exceptionnel qui remplit plusieurs fonctions à la fois:

• améliore l'humeur;
• améliore le tonus des parois vasculaires et les nettoie des plaques athérosclérotiques, des toxines, du «mauvais» cholestérol;
• prolonge la jeunesse de la peau et favorise la régénération cellulaire;
• stimule la sécrétion d'acide chlorhydrique, assurant une digestion de haute qualité;
• tue les agents pathogènes dans les intestins;
• décompose les protéines d'origine animale, contribuant à une assimilation plus complète de celles-ci.

Prophylaxie par le fer de l'anémie et de la carence en hémoglobine, qui survient souvent chez les femmes enceintes. Et en combinaison avec l'acide ascorbique, les oligo-éléments sont absorbés plus complètement.

L'ananas contient également de l'acide folique, que les gynécologues prescrivent aux femmes lors de la planification de la grossesse, ainsi qu'au premier trimestre. Cette vitamine assure la formation du tube neural de l'enfant, prévient le développement de pathologies et de défauts du système nerveux, du cerveau.

De plus, le plat sucré n'est pas riche en calories, car 100 g du produit ne contiennent que 48 kcal.

Propriétés utiles de l'ananas pendant la grossesse

Les fruits exotiques sont très utiles pour la future mère et le bébé, bien sûr, en quantité suffisante. Il produit les effets bénéfiques suivants sur leurs organismes.

1. Il élimine l'excès de liquide de l'organisme en raison de l'effet diurétique et de l'activation des reins. En conséquence, la femme enceinte diminue les poches, ce qui peut provoquer un inconfort sévère et même provoquer des complications de la grossesse - la gestose.
2. Il satisfait rapidement la faim et sature le corps d'énergie. Dans le même temps, les femmes enceintes sont heureuses de manger de l'ananas même pendant la toxicose, car le fruit réduit les nausées et normalise la digestion.
3. Augmente le niveau d'hémoglobine - une substance sanguine qui transporte l'oxygène vers les tissus et les cellules.
4. Régule la coagulation sanguine. Les composants bénéfiques de l'ananas diluent doucement le sang, réduisant les risques de thrombose et de varices caractéristiques de la grossesse. En conséquence, le sang ne stagne pas dans les membres inférieurs, l'enflure et l'engourdissement des jambes disparaissent.
5. Il a un effet positif sur la digestion, stimule la sécrétion du suc gastrique, réduit les flatulences et les ballonnements et les coliques.L'ananas est utilisé avec succès pour le traitement de la constipation chronique et des hémorroïdes des femmes enceintes, car grâce à l'abondance de fibres alimentaires, il nettoie parfaitement les intestins des métabolites, des toxines et des toxines.
6. Abaisse la pression artérielle. Le fœtus exotique vous permet de faire face à des conditions hypertensives pendant la grossesse: hypertension, éclampsie et prééclampsie.
7. Empêche la carence en vitamines. L'ananas est fourni dans les hypermarchés toute l'année et contient une quantité importante de vitamines et minéraux essentiels. Il est idéal pour prévenir les carences saisonnières en vitamines.
8. Renforce le système nerveux central et le cerveau. Les vitamines B et le magnésium dans la composition du fruit affectent positivement le système nerveux, éliminent l'irritabilité et l'anxiété, la nervosité, la dépression. En outre, le fruit stimule le cerveau, améliore la productivité, améliore la mémoire.

Comment choisir et utiliser

Dans nos pays, l'ananas n'est pas un fruit local, vous ne pouvez donc le trouver que dans les supermarchés ou les magasins spécialisés.

Un bon ananas mûr doit être suffisamment ferme, mais résistant. Chaque flocon doit être soudé étroitement à l'autre, car la friabilité indique l'âge du fruit. Faites tourner soigneusement le fruit dans votre main, inspectez la surface pour la présence de zones molles, éraflures, taches.

L'odeur d'ananas doit être caractéristique, mais pas forte. Un arôme trop prononcé indique l'utilisation d'arômes et d'esters. De plus, les notes de pourriture, d'acide, de moisissure ou de moisi ne doivent pas être présentes dans l'odeur.

Seul le bon fœtus bénéficiera à la future mère et au futur bébé. Mais il vaut mieux refuser une femme enceinte d'ananas en conserve, de fruits confits ou de nectar industriel, car ces produits contiennent des édulcorants, des conservateurs, des colorants et des exhausteurs de goût.

Quant à la consommation de fruits, il n'est pas souhaitable de la combiner avec des graisses animales, par exemple des produits laitiers et du lait aigre. Il est conseillé de manger les fruits séparément des autres plats, mais pas immédiatement à jeun, car les acides organiques peuvent corroder la muqueuse gastrique, augmenter le risque de gastrite et d'ulcères. Si l'ananas frais est trop acidulé et concentré pour vous, vous pouvez le congeler, ce qui rendra le fruit plus doux.

Contre-indications

Les femmes enceintes devraient exclure les fruits tropicaux de l'alimentation en présence des pathologies suivantes:

• hypotension aiguë;
• troubles de la coagulation;
• acidité accrue de l'estomac, ainsi que colite, gastrite, ulcère;
• dommages à la muqueuse buccale (stomatite, ulcères, glossite, candidose, maladie parodontale, parodontite et autres);
• hypertonicité utérine;
• allergie aux agrumes, fruits jaunes ou orange;
• intoxication alimentaire aiguë, diarrhée.

La bromélaïne provoque vraiment une contraction musculaire, ce qui peut provoquer une sensation de «abdomen en pierre» et un tonus utérin au cours du deuxième trimestre. Dans le troisième, de telles fausses contractions peuvent provoquer un début précoce du travail.

L'ananas est un fruit utile pour la femme enceinte dans le cas où il est bon de choisir et de manger. Mais vous ne devez pas abuser du produit au cours du dernier trimestre, car le risque de naissance prématurée, ainsi que de dermatite atopique chez le nouveau-né, peut augmenter.

Vidéo: comment manger pendant la grossesse?