Vai ir iespējama želejas barošana ar krūti?

Katrai gādīgai mātei, kura baro bērnu ar mātes pienu, uzturā vajadzētu ieviest veselīgu pārtiku savam ķermenim. Pareizi sastādītai ēdienkartei jāsatur veselīgi vitamīni, minerāli un minerāli. Ir arī svarīgi nodrošināt, lai šie produkti neizraisītu alerģiju un kolikas mazulim.

Svarīgs elements, kas vajadzīgs augoša mazuļa ķermenim, ir kalcijs. Šī mikroelementa trūkums mātes pienā var novest pie tā, ka nepieciešamais kalcija daudzums tiks papildināts no mātes skeleta sistēmas un viņas zobiem. Lai sievietes ķermenī būtu pietiekami daudz kalcija, jums jāēd ēdieni, kas satur šo svarīgo elementu. Ar veselīgu kalciju piesātinātu ēdienu sarakstā ir gaļas sautēta gaļa.

Kāda ir želejas daļa?

Galvenās sastāvdaļas, kas veido garšīgu sablendētu gaļu, ir dzīvnieku kauli un gaļa. No šiem komponentiem tiek pagatavots garšīgs buljons želejai. Trauka sastāvā labāk ir ievietot dzīvnieka gaļu un kaulus, ko barojošā māte parasti papildina ikdienas uzturā.

Želejas sagatavošanas laikā mātēm, kas laktē, labāk nelietot dārzeņus kā sastāvdaļas, kas bērnam var izraisīt alerģisku reakciju. Tas attiecas uz burkāniem, sīpoliem un ķiplokiem. Svarīgi arī atcerēties, ka pikanta sīpolu un ķiploku sula var nelabvēlīgi ietekmēt mātes mātes piena īpašības un mainīt tā saldo garšu. Tāpēc, sautētas gaļas pagatavošanas laikā, labāk ir uzmanīgi pievienot šos rūgtos produktus buljonam.

Piemēram, melnajiem pipariem zirņiem labāk nepievienot to asuma dēļ. Buljonā varat ievietot tikai vienu vai divas ķiploka daiviņas un pievienot nedaudz sāls. Ja mātei, kas baro bērnu ar krūti, rodas bažas par to, tad jūs varat pilnībā atteikties no šīm sastāvdaļām. Un pagatavojiet želejotu gaļu bez ķiplokiem, sīpoliem un pipariem, pievienojot tikai noderīgas sastāvdaļas: gaļu un kaulus. Šāda aspic sniegs maksimālu labumu novājinātam sievietes ķermenim pēc dzemdībām.

Želejas priekšrocības barojošai mātei

Želetā gaļā ir mazi gaļas gabali un dārzeņu sastāvdaļas. Lai želejai pievienotu aromātu, bieži pievieno garšvielas un piedevas. Tomēr zīdīšanas laikā to labāk nedarīt. Visas šīs sastāvdaļas ielej uz kaulu vārīta buljona. Ilgstoša buljona pagatavošana no gaļas veicina dabīgā želatīna izdalīšanos no kaula. Šis komponents ļoti labvēlīgi ietekmē barojošās sievietes veselību. Nostiprina locītavas un piešķir mātes pienam noderīgas īpašības. Želatīna pozitīvā ietekme uz kaulu audiem un locītavām ir ļoti nepieciešama dzemdētājām sievietēm, kuras deviņus mēnešus nēsā bērnu dzemdē. Galu galā pēc dzemdībām viņu ķermenis tika pakļauts spēcīgai fiziskai slodzei.

Ir zināms, ka aspic labvēlīgi ietekmē visa organisma darbību kopumā:

1. Želejā ir daudz dzelzs, kas palīdz atjaunot sievietes ķermeni pēc dzemdībām.
2. Arī viena no želejas sastāvdaļām ir glicīns.Tas palīdz normalizēt vielmaiņas procesus sievietes ķermenī un pozitīvi ietekmē smadzenes.
3. Kolagēns palīdz uzlabot matu struktūru, atjauno ādu, palielina muskuļu audu elastību.
4. Mukopolisaharīdi palīdz dzemdētājām sievietēm stiprināt kaulus, skrimšļus un locītavas.
5. Želejā esošie tauki stimulē garīgās spējas un rada vairāk enerģijas organismā.
6. Un aminoskābes kopumā labvēlīgi ietekmē sievietes visa ķermeņa vispārējo stāvokli laktācijas laikā.

Pateicoties visiem šiem noderīgajiem komponentiem, dzemdējušās sievietes ķermenis spēj atgūties daudz ātrāk. Tieši tāpēc želejai noteikti jābūt klāt barojošās mātes uzturā.

Vai ir kaut kas kaitīgs aspic ar HB?

Ir svarīgi atcerēties, ka pat neskatoties uz vienkāršajām sastāvdaļām, kas atrodas želejā, sievietēm zīdīšanas laikā arī jābūt uzmanīgiem ar šo ēdienu.

1. Pārāk trekns buljons, kas tika pagatavots, pamatojoties uz treknu gaļas šķirnēm, var izraisīt negatīvu reakciju. Pārmērīgi daudz nepiesātinātu tauku, kas var iekļūt mātes pienā, var izraisīt paaugstinātu gāzu veidošanos un kolikas bērnam.
2. Burkāni var negatīvi ietekmēt arī bērna gremošanu. Ja iepriekš māte, kas baro bērnu ar krūti, šo produktu neieviesa savā uzturā, tad to tūlīt pievienot aspic nav ieteicams. Sakarā ar to, ka želejā ir pievienoti pikanti sīpoli vai ķiploki, mātes piens var mainīt garšu, un bērns to negribēs dzert. Lai mātes piens negaršotu rūgti, nelietojiet pikantus ēdienus. Turklāt aktīvās vielas, kas atrodas sīpolos un ķiplokos, var izraisīt alerģiju zīdainim, kā arī provocēt smagas kolikas mazulī.
3. Mērces, kuras bieži tiek pielietotas ar želeju, rada lielas briesmas bērna veselībai. Eksperti neiesaka mātēm sautētajai gaļai pievienot pikantu mārrutku vai sinepes, lai ēdiens būtu garšīgs. Tie var ietekmēt arī piena garšu un izraisīt alerģiju mazulim.

Aspic izmantošanas iezīmes ar GV

Ja barojoša sieviete izlēma savā uzturā ieviest želeju gaļu, tad labāk ir lietot tikai mājās pagatavotu trauku. Ēdienu gatavošanai labāk ņemt sastāvdaļas no svaigiem un augstas kvalitātes produktiem. Neēdiet veikalā iegādātu saputotu gaļu. Tas var saturēt kaitīgas piedevas, piemaisījumus un konservantus.

Mātei, kas baro bērnu ar krūti, ir labāk gatavot želejotu gaļu no sava parastā gaļas veida. Par pamatu labāk ņemt liesu dzīvnieku gaļu. Tas var būt teļš, tītars, liellopa gaļa vai vistas gaļa. Daži pat cep aspic uz liesās cūkgaļas daļas bez tauku slāņa. Šo dzīvnieku kauli un skrimšļi jāizmanto arī kā dabiskais želatīns. Tomēr ir svarīgi jau iepriekš pieradināt bērnu pie noderīgiem beztauku buljoniem, lai jauns ēdiens želejas formā neradītu gremošanas traucējumus mazulim.

Želejas pievienošana mātes uzturam nav nepieciešama nekavējoties. Labāk to darīt pakāpeniski, uzmanīgi. Pirmo reizi pietiek ar nelielu porciju gaļas delikateses, apmēram 50 gramu sautētas gaļas, ēšanu. Ēst sablendētu gaļu ir labāk no rīta. Šajā gadījumā sieviete varēs noteikt bērna ķermeņa reakciju uz jaunu ēdienu savā uzturā. Vairākas dienas novērojiet bērna ķermeņa stāvokli.

Gadījumā, ja bērns jutās neērti ar jauno produktu, labāk, ka barojoša sieviete nedaudz nogaida, ieviešot želeju savā uzturā. Tomēr, ja skaidiņas ķermenis uz aspiku reaģēja diezgan normāli, tad apēstā ēdiena daudzumu var palielināt. Piemēram, jūs varat ēst līdz 200 gramiem želejas dienā, bet visas nedēļas laikā nevajadzētu ēst vairāk par 500 gramiem. Galu galā, pārmērīgi ēdotie ēdieni var izraisīt negatīvas sekas.Ja jūs ļaunprātīgi neizmantojat ēdamo pārtiku, tad želeja laktācijas laikā var pozitīvi ietekmēt mazuļa un mātes veselību.

Video: kā pagatavot gardu caurspīdīgu gaļu ar želeju