Vai desas var barot ar krūti?

Kad jūs gaidāt bērniņu un, visbeidzot, tas parādās ģimenē, ir jāpārskata daži ieradumi, uzturs un režīms. Ja vēlaties uzturēt bērna veselību pienācīgā līmenī, jums ir jāpielāgo diēta. Viss, ko ēdat, nāk bērnam ar mātes pienu. Tāpēc no ikdienas ēdienkartes ir jāizņem nedabiski un kaitīgi produkti.

Desas laktācijas laikā

1. Bieži vien pēc dzimšanas godīgs dzimums ir nepieciešams ievērot diētu. Diemžēl lielākā daļa iecienīto ēdienu un ēdienu ir aizliegti. Vienīgā labā ziņa ir tā, ka šāds ierobežojošs periods neturpinās mūžīgi.
2. Pēc 2-3 nedēļām jūs varat pakāpeniski papildināt uzturu. Attiecībā uz desām tās tiek uzskatītas par vienu no iecienītākajiem visu cilvēku produktiem. Turklāt tos ir viegli pagatavot. Problēma ir tā, ka daudzi cilvēki zina, no kā šie produkti ir izgatavoti. Dažreiz tie var būt pat bīstami.
3. Tāpēc pirms desu iekļaušanas barojošās mātes uzturā ir vērts saprast visu. Vienīgais, kas ir jāsaprot, ir tas, ka tūlīt pēc slimnīcas ir aizliegts skriet uz veikalu ērtai pārtikai un ēst tikai tos.
4. Pirmajā mēnesī pēc piedzimšanas jaundzimušā ķermenim vajadzētu stiprināties un pielāgoties videi. Tāpēc ir obligāti jāievēro diēta. Tādējādi mazuļa ķermenis atkal netiks pārslogots.
5. Problēma ir tā, ka iegādātie produkti var saturēt kaitīgas vielas, ar kurām bērna ķermenis tiks galā ar lielām grūtībām. Šādi fermenti nonāk mātes pienā, kaitīgu savienojumu dēļ ievērojami palielinās alerģiskas reakcijas attīstības risks.
6. Turklāt mātei ir svarīgi ievērot noteiktu diētu. Sievietes ķermenis pēc šāda stresa ir jāstiprina. Jums jāiegūst spēks. Laktācijas procesa izveidošana būs atkarīga no tā. Tāpēc pirmajā mēnesī ēdiet tikai dabīgus produktus. Aizmirstiet par ēdienu pārtiku.
7. Pēc noteikta laika, kad mazulis jau kļūst stiprāks, jūs varat pakāpeniski papildināt savu uzturu. Veiciet procedūru ļoti piesardzīgi un uzraugiet bērna ķermeņa reakciju. Centieties arī neizvēlēties lētākos gardumus. Dodiet priekšroku labi zināmiem ražotājiem. Ir svarīgi arī pareizi pagatavot desas.

Kādas desas ir iespējamas ar laktāciju

1. Starp daiļā dzimuma pārstāvēm zīdīšanas laikā piena desas ir ļoti populāras. Šādi produkti ir izgatavoti no dabiskākām izejvielām. Desām un desām ir vairāk noderīgu īpašību. Šādas delikateses ir atļautas pat pirmsskolas vecuma bērniem.
2. Bet nevajag sevi glaimot pilnībā. Tas ir rakstīts tikai uz šādu produktu iepakojuma, faktiski viss ir tālu no lietas. Saskaņā ar mūsdienu noteikumiem pusfabrikātu ražošanā ražotāji var izrādīt nolaidību, ko nav viegli identificēt. Tāpēc, ja tas viss tiek ņemts vērā, kvalitatīvas delikateses izvēle gulstas tikai uz jūsu pleciem.

Desu izvēles noteikumi

1. Tiklīdz jūs apmeklējat gaļas nodaļu tirgū vai lielveikalā, pievērsiet uzmanību dārgāku delikatešu kategorijai. Šādi pārtikas produkti bieži satur lielāku dabiskās gaļas procentuālo daudzumu. Dārgā delikatese satur vismazāko kaitīgo sastāvdaļu daudzumu.
2. Stingri aizliegts ēst lētas desas. Jūs riskējat ne tikai ar mazuli, bet arī sevi.Šādi produkti bez jebkādām problēmām var izraisīt saindēšanos vai alerģiskas reakcijas attīstību augošajā organismā. Pat dārga pusfabrikāta izvēle neatrisina visas problēmas. Rūpīgi izpētiet sastāvu.
3. Ja gaļas procentuālais daudzums ir minimāls, ir vērts uzskatīt, ka pārējo produktu veido konservanti un citi kaitīgi komponenti. Labāk ir nekavējoties atteikties no šādiem produktiem. Kā minēts iepriekš, labāk ir dot priekšroku piena desām. Īpaši, ja turpini barot bērnu ar krūti.
4. Ieteicams pievērst uzmanību arī "Bērnu" desām vai pusfabrikātiem. Šādi produkti ir izgatavoti no liesas gaļas. Stingri aizliegts iegādāties šķiņķi vai nevārītus kūpinātus produktus. Arī produkts nedrīkst saturēt dažādas garšvielas un garšvielas. Ar laktāciju ir atļauti produkti, kuru sastāvs un izskats ir līdzīgāks ārsta desai.

Desu gatavošanas noteikumi

1. Laktācijas periodā tikko pagatavotai mātei ir atļauts ēst tikai vārītas desas. Nepievērsiet uzmanību, ja uz iepakojuma ir rakstīts, ka tie jau ir vārīti. Zīdīšanas laikā nekad neēdiet neapstrādātu produktu. Šis noteikums ir īpaši spēkā, ja bērns ir jaunāks par 2 mēnešiem.
2. Tāpēc pirms ēdienreizes desas vienmēr vāriet verdošā ūdenī vismaz 3 minūtes. Vienmēr pirms šādu delikateses vārīšanas nedabīgā čaumalā tas ir jānoņem. Problēma ir tā, ka polietilēns izdala kaitīgus savienojumus, kas nelabvēlīgi ietekmē cilvēka ķermeni.
3. Barojot bērnu ar krūti, ir stingri aizliegts ēst ceptas desas, īpaši pagatavotas lielos daudzumos augu eļļas. Pat šādā veidā sagatavoti ēdieni ar zemu kaloriju daudzumu un diētisko pārtiku cilvēkiem nesīs maz labuma. Turklāt ēdiena kaloriju saturs tiek ievērojami palielināts.

Cik daudz jūs varat ēst desas

Ja izvēlaties kvalitatīvu produktu, jums ir atļauts ēst 2 delikateses vai 4 mazus. Zīdīšanas laikā varat sevi palutināt ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Stingri ievērojiet praktiskos ieteikumus.

Laktācijas periodā ir atļauts ēst nelielu skaitu desu. Nelietojiet produktu ļaunprātīgi un ievērojiet praktiskus ieteikumus. Vienmēr izvēlieties īpaši augstas kvalitātes kompozīciju. Nelietojiet taupīt uz delikatesi.

Video: pareizs uzturs mammai, barojot bērnu ar krūti