Vai es varu dzert zaļo tēju barojošai mātei?

Izskats sievietes zīdaiņa dzīvē patstāvīgi pielāgo viņas parasto dzīvesveidu: tiek ieviesta ierastā dienas rutīna, paradumi mainās, kā arī tiek ieviesti uztura pielāgojumi. Pirmais gads, jaunā māte praktiski nepieder pie sevis, bet pielāgojas mazuļa vajadzībām. Tas skaidri salīdzina visu, ko ēd un patērē kā dzērienus, “ieguvumus” un “kaitējumu”. Attiecībā uz pēdējo, it īpaši zaļo tēju, pat nedomā par jebkādu kaitējumu, jo tās priekšrocības tiek interpretētas tikai no dzelzs. Gadu no gada viņa fanu skaits nepārtraukti pieaug. Sievietes to aktīvi dzer laktācijas laikā, un ne mazums cilvēku domā, ka tas var kaitēt viņām vai bērnam. Tikmēr pastāv zināma riska pakāpe.

Piens, ko ražo jauna māte, 90% sastāv no ķīmiski aktīva ūdens. Šo specializēto vielu ar augstu ūdeņraža savienojumu potenciālu sieviete ražo tikai kā palīglīdzekli, lai pilnvērtīgi mazuļa asimilētu piena labvēlīgos komponentus. Jebkuram papildu šķidrumam, kas nonāk pienā, ir noteikta ietekme uz tā kvalitāti, vājinot vai, tieši pretēji, paātrinot ūdens iekšējās ķīmiskās sastāvdaļas, darbojoties molekulārā līmenī. Ilgu laiku ir vēsturiski zināmas dzērienu un novārījumu iespējas, kas var uzlabot gan piena kvalitāti, gan tā ķīmiskās īpašības. Tie ir žāvētu augļu kompoti un anīsa buljons, kā arī citrona balzama, nātru, ķimeņu sēklu un diļļu ūdens, kā arī minerālūdens bez gāzes un parastais galda ūdens tinktūras. Bet sievietei, kura ir pieradusi katru rītu dzert tasi zaļās tējas, ir grūti pretoties šim kārdinājumam mazuļa barošanas laikā. Jā, un es gribu šķirni. Ko darīt šajā situācijā? Mēs sapratīsim sīkāk.

Zaļā tēja: īpašības un lietošanas indikācijas

Tējas iegūšanai svaigi novāktas tējas lapas ielej ar verdošu ūdeni un pēc tam žāvē līdz stāvoklim, kurā to izmērs nedaudz samazinās. Tikai pēc tam izejvielas tiek sagrieztas un raudzētas. Melnās tējas gadījumā lapu apstrāde, lai iegūtu galaproduktu, būs ilga, un žāvēšanas procesā to veiks vairākas ārējas izmaiņas. Zaļā tēja ietver tējas lapu fermentāciju virspusē un ražošanas "zaļā" stāvokļa saglabāšanu. Citiem vārdiem sakot, tas saglabā vairākas labvēlīgas barības vielas, kuras tiek iznīcinātas, kad tā kļūst tumšāka.

Nepabeigtas apstrādes procesā saskaņā ar japāņu pētnieku ziņojumu pagājušā gadsimta 80. gadu beigās gandrīz nemainījās:

1. Vitamīnu grupas A, B, C. Atsevišķi un kopā ar otru tie spēlē tiešu lomu redzes veidošanā un stabilizācijā, paātrina vielmaiņas procesus šūnās un audos, tiem piemīt antitoksiska iedarbība, palielinās imunitāte, kavējot brīvo radikāļu negatīvo iedarbību, kas rada barjeru vēža audzēju veidošanos un attīstību.
2. Specializētas vielas, kas veicina D vitamīna sintēzi augstas saules aktivitātes periodā. Un tas, savukārt, nenoliedzami ietekmē kaulu un muskuļu sistēmas un ādas ārējo stāvokli. Šis vitamīns ir atbildīgs par gremošanas procesu stabilizāciju un enerģijas uzkrāšanos ķermeņa iekšējos resursos.
3. Noderīgi mikroelementi, kas labvēlīgi ietekmē ķermeni, ir varš, cinks, selēns, kadmijs, fluors, jods. Iekļauti arī pielāgoti alvas un alumīnija savienojumi.
4. Thein, kas savā darbībā ir kofeīna analogs. Tas ir atbildīgs par ķermeņa vispārējā tonusa palielināšanu, veicina koncentrēšanos un uzlabo iegaumēšanas procesus.
5. Tanīni, kas uzlabo iekšējo mazo brūču un izpausmju reģeneratīvos procesus.
6. Papildu fermentatīvās grupas: flavonoīdi, afro- un aromadisiacs, kam ir visaptveroša pozitīva ietekme uz cilvēka labsajūtu: stabilizē sirds darbību, kavē novecošanās procesu, pagarina dzīvi.

No medicīniskā viedokļa zaļā tēja ir tieša norāde uz dažādām slimībām, piemēram:

1. Cukura diabēts: veicina cukura absorbciju šūnās, noņem lieko daudzumu no ķermeņa.
2. Veģetatīvi-asinsvadu distonija (VVD): stabilizē asinsvadu darbību, regulē nervu impulsu nejaušību.
3. Pirmsvēža apstākļi: tai ir detoksicējoša iedarbība, tā spēj iznīcināt patogēno šūnu un paātrināt tās fragmentu izvadīšanu no ķermeņa.
4. Grūtnieču toksikozes pasliktināšanās: mazina spastiskas izpausmes un vemšanu, stabilizē paaugstinātu imūno reakciju.
5. Alerģijas augu ziedēšanas laikā: tējai ir darbība, kuras mērķis ir mazināt imunoloģiskās izpausmes.
6. Spiediena traucējumi: indicēts gan hipotensijai, gan hipertensijai, jo tas regulē asinsspiedienu.
7. Aterosklerozes asinsvadu izmaiņas: veicina aterosklerozes plāksnīšu sadalīšanos un izšķīšanu, visaptveroši samazina holesterīna līmeni organismā.
8. Urolitiāze: palīdz izšķīdināt akmeņus un izvadīt tos no ķermeņa, kā arī novērš jaunu akmeņu veidošanos nieru iegurnī.

Analizējot iegūtos datus, neapšaubāmi ir redzami šī dzēriena ieguvumi topošajai māmiņai, īpaši, ja ņem vērā, cik būtisku uzturvielu daudzums sieviete nonāk mātes pienā, gandrīz neko neatstājot sev.

Zaļā tēja: monētas otrā puse

Neskatoties uz acīmredzamajām zaļās tējas lietošanas priekšrocībām, tās uztveršana netiek parādīta visiem, un it īpaši zīdīšanas laikā. Kādi ir šī dzēriena patēriņa negatīvie aspekti:

1. Vissvarīgākā kontrindikācija ir bērna negatīva reakcija uz tējas sastāvdaļām: bērnu gremošanas sistēma neattīstās vienmērīgi, un fermentu nobriešana reti tiek pakļauta noteiktai kārtībai. Un, ja brīdī, kad mazulis reaģēja uz zaļās tējas sastāvdaļām ar diatēzes izsitumiem, tas nenozīmē, ka nākotnē viņam būs alerģija pret tēju. Tikai šobrīd ar tā fermentatīvo komplektu nepietiek, lai sagremotu zaļās tējas vielas. Līdz šim tā patēriņš ir jāatliek un jāatkārto pēc dažām nedēļām. Ja reakcija saglabājas ilgstoša, jums jākonsultējas ar pediatru vai bērnu alerģistu.
2. Teīna klātbūtne zaļajā dzērienā, kam ir stimulējoša iedarbība, var pārmērīgi uzmundrināt mazuļa nestabilās nervu sistēmas. Viņš kļūs nemierīgs, būs grūti aizmigt, kolikas izpausme var pastiprināties. Ja šīs parādības sistemātiski tiek novērotas pēc tam, kad māte lieto zaļo tēju, tad jums vajadzētu padomāt par viņa patēriņa ierobežošanu vai pārtraukšanu līdz mazuļa pieaugušā vecumam.

Vai laktācija palīdz?

Daudzas mātes kļūdaini uzskata, ka zaļā tēja palielina laktāciju, un sāk to intensīvi patērēt, bieži lietojot pienu. Šis viedoklis ir ļoti kļūdains:

1. Neskatoties uz to, ka zaļajai tējai ir ūdens aizturoša īpašība, dzēriens nesatur vielas, kas stimulē laktāciju.
2. Piena un jebkura tējas dzēriena kombinācija var veicināt akmeņu veidošanos nieru iegurnī, jo palielinās piena sāļu kristalizācijas ātrums un to sedimentācija uz nieru iegurņa sienām.Šajā sakarā, ja mātei anamnēzē ir urolitiāze, šī kombinācija viņai būs stingri kontrindicēta.

Kā dzert zaļo tēju barojošai mātei

Kā redzams no raksta materiāliem, zaļās tējas lietošanai nav nozīmīgu kontrindikāciju, turklāt no atsevišķa viedokļa tas ir pat paredzēts lietošanai mātei, kas baro bērnu ar krūti. Šajā sakarā vienmēr palīdz glābt labi zināmi krievu sakāmvārdi: “Viss ir labi, ar mēru” un “Mēģiniet septiņas reizes - sagrieziet vienu”, un tāpēc jūs varat dzert zaļo tēju, taču ievērojot dažus piesardzības pasākumus:

1. Zaļās tējas patēriņš nedrīkst pārsniegt 3 mazas krūzes dienā. Pienu nevajadzētu pievienot, jo tam nav nekādas labvēlīgas ietekmes, un tas papildus tiek nopietni bojāts kombinācijā ar tēju.
2. Gatavojot un patērējot, priekšroka jādod neiesaiņotu lapu neiesaiņotajai versijai, jāizvairās no tējas maisiņiem, jo ​​ražošanas procesā bieži tiek izmantotas noraidītas izejvielas, kas palikušas no īstas tējas, kā arī produkta pievienošanai bieži pievieno ķīmiskas vielas, kas var negatīvi ietekmēt bērna stāvoklis.
3. Tēju vajadzētu pagatavot keramikas vai porcelāna traukos, jo plastmasas tējkannās tēja zaudē garšu un var reaģēt ar plastmasu.
4. Lai pagatavotu alu, izmantojiet filtrētu ūdeni, un, lai uzturā uzturvielu uzturā uzturētu tēju, to vajadzētu pagatavot ar nedaudz atdzesētu verdošu ūdeni.
5. Kafijas pagatavošanas tehnoloģija: vispirms pusstundu ielej tēju ar verdošu ūdeni, pēc tam šis ūdens jāizlej un nekavējoties tūlīt ielej tēju, tādējādi samaisot saturu turpmākai infūzijai.
6. Tējas ar piedevām un aromatizētājiem patēriņš nav izslēgts, jo tie var kļūt par alerģijas avotu bērnam. Jums arī nevajadzētu pievienot pārmērīgu cukura daudzumu - jūs varat izraisīt aizkuņģa dziedzera iekaisumu bērnam.
7. Nogatavojušās tējas patēriņš ir izslēgts, it īpaši, ja tēja ir stāvējusi vairāk nekā dienu.
8. Papildu produktu pievienošanai tējai, it īpaši ievārījumam un medum, vajadzētu būt pakāpeniskai, ieteicams to darīt no rīta, lai savlaicīgi uzraudzītu patoloģiskās reakcijas attīstību mazulī un parādītu to ārstam.

Zaļā tēja ir ne tikai veselīgs produkts, bet daļēji nepieciešama arī topošās mātes patēriņam. Ievērojot vienkāršos viņa patēriņa noteikumus zīdīšanas laikā, jaunā māte saņems daudz pozitīvu emociju un apbalvos tās ar savu bērnu, pārraidot viņa garastāvokli caur pienu.

Video: ko drīkst barot māte