Vai ir iespējams barot gurķus ar krūti?

Protams, katrs no mums mīl gurķus - gan svaigus, gan marinētus. Apsveriet, vai barojošām mātēm ir iespējams lietot šo produktu, kādas ir gurķu priekšrocības, kādos gadījumos tos nevajadzētu ēst.

Kāds ir produkta ieguvums?

Barojošām mātēm bieži rodas hronisks nogurums, nomākts garastāvoklis un miega traucējumi. Tāpēc šajā laika posmā ir nepieciešams sakārtot uzturu visaugstākajā kvalitātē un sabalansēti, lai gan bērniņam, gan mātei būtu pietiekami daudz vitamīnu, makro- un mikroelementu.

Bieži vien šo dārzeņu ir aizliegts ēst tikko mumificētām mātēm, jo ​​gurķu komponenti var iekļūt pienā un izraisīt bērna paaugstinātu gāzu veidošanos, zarnu trakta traucējumus un citas kuņģa un zarnu trakta problēmas. Neskatoties uz to, eksperti jau sen ir noskaidrojuši, ka viss ir atkarīgs no ķermeņa individuālajām īpašībām. Ja jūs izmēģinājāt gurķi, kamēr redzat, ka bērns jūtas lieliski - jūs varat droši iekļaut šo dārzeņu (svaigu!) Uzturā - turklāt gurķi ir neticami noderīgi.

Daudzi cilvēki kļūdaini uzskata, ka produkts satur tikai ūdeni, kā arī šķiedru. Tas tā nav, gurķi ir ļoti noderīgi, tie satur daudz noderīgu vielu - mēs tos sīki apsvērsim:

1. Ūdens. Jā, viņas un patiesība dārzeņos visvairāk. Bet, kā mēs visi zinām, tas ir ārkārtīgi izdevīgs ķermenim, īpaši barojošai mātei, sakarā ar to, ka tas palīdz normalizēt laktāciju. Turklāt šķidrums izvada toksīnus no ķermeņa, noņem lieko ūdeni (sakarā ar to ir pietūkums) - šis faktors ir diezgan nozīmīgs arī mammai uz HB.
2. Diētiskās šķiedras. Veicina "sliktā" holesterīna līmeņa samazināšanu, uzlabo arī gremošanas trakta darbu, novērš aizcietējumus un attīra toksīnu ķermeni.
3. Vīnskābe. Tas aktīvi piedalās ogļhidrātu metabolismā, kā dēļ palīdz sievietēm zīdīšanas laikā zaudēt svaru - jaundzimušās sievietes bieži sastopas ar šo parādību.
4. Kālijs Tas arī noņem lieko šķidrumu no ķermeņa, novērš pietūkumu un stiprina sirds muskuli.
5. Cinks Palīdz uzlabot atmiņu, pacilājošu. Tas ir ļoti svarīgi, ja mamma vēlas saglabāt savu matu skaistumu.
6. Silīcijs Tas palīdz paaugstināt imunitāti, uzlabo garastāvokli, novērš nogurumu - visām šīm īpašībām ir milzīga loma arī mātēm.
7. Jods. Bērnam ir nepieciešams normāli attīstīties, un tas arī atbalsta vairogdziedzera normālo darbību - tātad hormonu līmeni.
8. B grupas vitamīni Tie uzlabo vielmaiņu, labvēlīgi ietekmē nervu sistēmu: normalizē miegu, novērš nervozitāti. Kā mēs visi zinām, normālai laktācijai tas ir nepieciešams.
9. C vitamīns Palīdz stiprināt imunitāti, droši aizsargā pret vīrusu un infekcijas slimībām. Tam ir arī antioksidanta īpašības - tas novērš priekšlaicīgu ķermeņa novecošanos.

Turklāt, ja jūs ēdat jaunus, svaigus gurķus kopā ar gaļu, tad jūs varat ievērojami uzlabot aizkuņģa dziedzera stāvokli, kā arī palielināt sagremojamību (tas ir atrodams gaļā, un tas ir ļoti nepieciešams gan bērna, gan mātes ķermenim).

Kāds ir gurķu ieguvums bērnam?

Gurķi satur daudz mikroelementu un vitamīnu - kopā ar pienu tie nonāk mazuļa ķermenī. Nevar apgalvot, ka mazulim ir vajadzīgas visas derīgās vielas, tāpēc mammai ar normālu toleranci nav aizliegts ēst šo dārzeņu.

Turklāt gurķiem ir tendence novērst aizcietējumus - šim faktoram ir liela nozīme arī tāpēc, ka maziem bērniem nav mikrofloras, un viņi bieži cieš no kuņģa un zarnu trakta problēmām.

Interesanti: šobrīd pediatri neiesaka pēc iespējas vairāk ierobežot uzturu zīdīšanas laikā. Pamazām jums jāēd pazīstami ēdieni kā veselīgu un veselīgu ēdienu sastāvdaļa. Tas ir saistīts ar faktu, ka bērns, kura mātei HBV laikā bija stingra diēta, barošanas laikā vairāk cieš no alerģiskām reakcijām un problēmām ar vēderu - sakarā ar to, ka viņš būs pilnīgi nepieradis pie parastā ēdiena. Vissvarīgākais ir ievērot ārsta noteiktos noteikumus.

Mūsdienās mūsdienu pediatri nepavisam nepraktizē jauno māti, ka tā pilnībā noraida pazīstamos produktus. Tieši pretēji, ir pierādīts, ka, ja māte, barojot bērnu ar krūti, sēž uz stingras diētas, bērnam pēc barošanas sākuma būs lielāka nosliece uz alerģijām. Jums ir jāizmēģina viss. Ievērojot jaunu produktu ieviešanas noteikumus, jūs varat ievērojami dažādot uzturu un dot bērnam nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas pilnīgai attīstībai.

Vai mamma var marinēt vai marinēt?

Saglabāšanas laikā termiskās apstrādes dēļ gandrīz visas šī produkta derīgās īpašības tiek zaudētas. Turklāt marinējumiem ir spēja noturēt ūdeni - un tas ir bezjēdzīgi barojošai mātei. Arī marinēti gurķi satur daudz garšvielu, etiķi - tas var sabojāt mātes piena garšu. Protams, ja jūs patiešām vēlaties, jūs varat ēst šo produktu mazos daudzumos - bet pēc tam jums būs rūpīgi jāuzrauga bērna reakcija.

Kā ieviest produktu savā uzturā?

Ja jūsu mazulis cieš no kolikām, palielināta gāzes veidošanās - šajā gadījumā jums būs nedaudz jāgaida ar gurķiem. Lieta ir tāda, ka šis dārzenis palīdz attīrīt ķermeni, kas ne vienmēr nāk par labu mātei - tas ir tālu no bērna, jo fermentācijas laikā zarnās šie procesi tikai pastiprināsies.

Ja bērns jūtas normāli - šajā gadījumā gurķi viņam nāks tikai par labu augsta barības vielu satura dēļ.

Pediatri saka, ka optimālais laiks gurķu ieviešanai barojošās mātes uzturā ir 4-5 mēneši. Bet šeit jums jābūt uzmanīgam un uzmanīgi jāuzrauga izmaiņas mazuļa stāvoklī.

Daudzi no mums dievina svaigus, pavasara salātus - gurķus, kas garšoti ar skābo krējumu, pievienojot melnos piparus un sīpolus. Protams, jums būs jāatsaka no šādiem salātiem ar HS - tas palielinās gāzu veidošanos, un sīpoli sabojās piena garšu - mazulis var viegli atteikties no krūtīm. Labākais variants ir svaigu gurķu apvienošana ar olbaltumvielu ēdieniem - zivīm, gaļu (tvaicēti). Gurķim varat pievienot nedaudz olīveļļas, ja vēlaties kaut kā dažādot uzturu.

Kurā gadījumā jums nav jāēd gurķi?

Šis dārzenis ir kontrindicēts mātei, kas baro bērnu ar krūti, ja viņai ir šādas patoloģijas:

• enterokolīts;
• gastrīts ar hipersekreciju;
• kuņģa gļotādas erozija vai čūlas;
• marinējumi ir aizliegti arteriālas hipertensijas gadījumā;
• cistīts un citas urīnceļu slimības - marinēti gurķi ir aizliegti;
• nieru akmeņu klātbūtne;
• zarnu dispepsija.

Kā redzam, nepavisam nav nepieciešams atteikties no šī produkta. Vissvarīgākais ir zināt pasākumu visā un uzraudzīt bērna reakciju.

Video: dārzeņi barojošai mātei