Vai valriekstus var barot ar krūti?

Normāla laktācija ir ļoti svarīga sievietei periodā, kad viņa baro bērnu ar krūti. Ko sievietes neizmanto, lai palielinātu mātes piena daudzumu un uzlabotu tā kvalitāti. Eksperimentiem viņi izmanto gandrīz visus pieejamos produktus, kas, pēc viņu domām, spēj vismaz nedaudz palielināt ķermeņa saražotā piena daudzumu.

Krūts pienam ir tik dabisks sastāvs, ka tas var nodrošināt bērnu ar visām nepieciešamajām vielām. Neskatoties uz to, pediatri iesaka jaunai mātei savā uzturā ieviest dažādus dabiskus produktus, ar kuru palīdzību jūs varat palielināt tā uzturvērtību. Daži produkti var darboties kā papildu vitamīnu, minerālvielu un citu vielu piegādātāji, kas kopā ar mātes pienu nonāks mazuļa ķermenī. Valriekstus var droši klasificēt kā tādus. Pediatri tos ļoti iesaka ieviest uzturā, lai arī pat viņiem ir noteiktas kontrindikācijas.

Valriekstu priekšrocības

Jebkuri rieksti, ieskaitot valriekstus, ir diezgan augstas kaloritātes produkts. 100 g produkta tie satur 650 kalorijas. Tie satur ievērojamu daudzumu ogļhidrātu. Šis apstāklis ​​norāda, ka valrieksti barojošajai mātei ir jālieto mērenībā, ja, protams, viņa nav vienaldzīga pret savas figūras stāvokli. Bet valriekstu ieguvumi mātes pienā ir nenoliedzami:

1. Piens saņem olbaltumvielu un aminoskābju piesātinājumu, un tas ir absolūts pluss gan pašai mātei, gan viņas mazulim.
2. Procentu izteiksmē ievērojami palielinās taukskābju daudzums pienā.
3. Pienā parādās vairāk tanīnu un karotinoīdu.
4. Pēc ārstu domām, valriekstiem ir nomierinoša iedarbība uz bērnu. Tajā pašā laikā uzlabojas miegs, palielinās tā dziļums.
5. Rieksti ir noderīgi ne tikai bērnam, bet arī pašai barojošai mātei. Tajos esošā askorbīnskābe ļaus stiprināt mātes imunitāti. Tajā pašā laikā aizsardzība pret saaukstēšanos ievērojami palielināsies.
6. Valriekstu ēšana palīdz barojošai mātei cīnīties ar depresiju.

Kaitīgie valrieksti

Daži ir pārliecināti par valriekstu pilnīgu drošību. Faktiski tas tā nav. Kodoli satur noteiktu daudzumu ēterisko eļļu, kas zīdainim var izraisīt alerģiskas izpausmes. Lai gan to nav daudz, bet tas jau ir pamats valriekstu aizliegumam tām mātēm, kurām ir šādas parādības:

1. Paaugstināta jutība pret pārtikas produktiem, kas izraisa pārtikas alerģiju.
2. Astmatiskas izpausmes.
3. Paaugstināta jutība pret jebkura veida alerģijām.
4. Jūs nevarat lietot valriekstus tām mātēm, kurām anamnēzē ir psoriāze, ekzēma un citas ādas slimības. Šis ierobežojums ir saistīts ar faktu, ka valrieksti ir izteikti provokatori.

Izrādās, ka sievietei vajadzētu pilnībā atteikties no šāda produkta? Protams, ka nē. Ja sievietei ir īpaša atkarība no valriekstiem, tad viņai nevajadzētu atņemt sev šo baudu. Viņai vienkārši mazliet jāgaida, lai izdzīvotu vismaz periodu, kad viņa baro bērnu ar krūti.

Jūs nevarat ēst riekstus pārmērīgā daudzumā. Pēc mazuļa ķermeņa alergēns tajā var uzkrāties. Agrāk vai vēlāk viņš sevi pierādīs vienalga.Saprātīgs solis būtu neiekļaut uzturā alergēnus, kamēr bērns saņem mātes pienu. Īpaši tas attiecas uz pirmo mazuļa dzīves mēnesi.

Valrieksti un laktācija

Rieksti var palielināt mātes piena viskozitāti. Savukārt mazulim būs grūti iegūt pienu no krūts, kad tas sūkā. Ja mamma tomēr nolēma lietot šo produktu, tas jādara ne agrāk kā bērna dzīves trešajā mēnesī. Ļaujiet viņam nedaudz pielāgoties jauniem apstākļiem, rūpīgāk pierast pie mātes krūts. Sākotnējā posmā jums jāierobežojas tikai ar pāris nukleoliem dienā.

Ikviens, kurš uzskata, ka produkts izraisa palielinātu laktāciju, vienkārši kļūdās. Rieksti nekādā veidā nevar ietekmēt saražotā piena daudzumu. Bet ar to, ka rieksti palielina piena uzturvērtību, ir grūti apgalvot. Turklāt palielinās arī tā kaloriju saturs. Izmantojot šādu pienu, mazulis ilgu laiku paliks pilns.

Jāatspēko arī mīts, ka valrieksti noved pie mastīta, kas izraisa laktostāzi. Tas nenotiks. Māte, kas baro bērnu ar krūti, var būt pilnīgi pārliecināta par to.

Pareizā riekstu izvēle

Papildus spējai izraisīt alerģiskas reakcijas rieksti var būt arī citu briesmu draudi. Ja produkts tiek ilgstoši uzglabāts, pārkāpjot spēkā esošos noteikumus un nosacījumus, to var pārklāt ar pelējumu. Tas jau ir patiešām bīstami gan barojošai mātei, gan viņas mazulim. Pelējums var kalpot par vietu dažādiem mikroorganismiem un indēm. Ir raksturīgi, ka šīs indes spēj uzrādīt kancerogēnu iedarbību. Izvēloties riekstus, jums jāvadās pēc šādiem noteikumiem:

• Produktam jābūt pareizi noformētam ar zeltaini brūnu nokrāsu.
• Ārpusē nedrīkst būt tumši plankumi, bet iekšpusē - melns kodols.
• Rieksti nedrīkst būt rūgta garša.
• Nevajadzētu būt pelējuma smakai.

Riekstu vajadzētu ēst tūlīt pēc mizošanas. Labāk tos neuzglabāt tīrā veidā. Ja rodas šāds apstāklis, uzglabāšana jāveic saldētavā.

Pareiza lietošana

Daudzums tiek uzskatīts par mērenu, ja barojošā māte dienā patērē 4-5 valriekstu kodolus. Šāds gadījums pēc būtības būs optimāls. Lietojot riekstus, jums jāievēro šādi punkti:

1. Nekombinējiet riekstus ar citiem ēdieniem. Tie ir jāizmanto kā uzkodas. Piemēram, tie pilnībā aizstāj otrās brokastis.
2. Ja mēs runājam par riekstiem, tad jums nevajadzētu koncentrēties tikai uz šo. Racionālāka ir to maiņa ar citiem līdzīgu produktu veidiem. Labs risinājums būtu izmantot riekstu maisījumus.
3. Nav nepieciešams, lai barojoša mamma ēst ceptus valriekstus. Viņai tie būs noderīgāki neapstrādātā veidā.
4. Jums vajadzētu izvairīties no riekstu ievārījuma un smalkmaizītes ar riekstu pildījumu. Ieguvums no tā būs minimāls, taču var rasties problēmas ar gremošanu mazulim.

Ja pēc tam, kad mamma patērē valriekstus, bērna ķermenim nav nevēlamu blakusparādību, varat tos izmantot. Šajā gadījumā jums vienmēr jāatceras, ka viņiem ir kontrindikācijas. Sāciet tos lietot pakāpeniski, ar nelielu daudzumu. Protams, izstrādājumam jāatbilst visām kvalitātes un drošības prasībām. Vispieņemamākais solis pirms valriekstu lietošanas ir konsultēties ar pediatru. Tātad tas būs daudz drošāk gan pašai mātei, gan mazulim.

Video: kam labums no valriekstiem