Linu milti - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Linu sēklu miltus pēc īpašībām nevar salīdzināt ar nevienu citu līdzīgu produktu, jo tie veicina ne tikai vispārēju ķermeņa dziedināšanu, bet arī var izārstēt pat visnopietnākās slimības.

Dažādu svara zaudēšanas produktu patiesie pazinēji ir labi pazīstami ar šo produktu, jo tiek uzskatīts, ka flaxseed milti ir diētisks produkts un ir vislabāk piemēroti svara zaudēšanai.

Linu sēklu miltus ekstrahē no linu sēklām, kuras iepriekš attauko un pēc tam samaļ. Svarīgi ir tas, ka, neraucējot linu sēklas, jūs iegūsit pavisam citu produktu, kura lietderība ir ievērojami zemāka par linu miltiem.

Sastāvs

Tas ir tik unikāls tieši flaxseed miltu sastāvs. Tomēr kādi komponenti tur ir iekļauti? Analizēsim sīkāk:

1. Minerālu komponenti un folijskābe.
2. B, A un E vitamīns
3. Ogļhidrāti, kas tomēr negatīvi neietekmē cilvēka ķermeni, kurš cieš no diabēta.
4. Linu miltos esošais proteīns ir vairākas reizes lielāks nekā olbaltumvielu saturs pākšaugos.
5. Šķiedra, kas veicina pilnīgu cilvēka ķermeņa attīrīšanu, izveido procesus gremošanas sistēmā, mazina aizcietējumus.
6. Antioksidanti un taukskābes, kas pazīstamas ar ādas atjaunojošajām īpašībām.

Kulinārijas nolūkos daudzas mājsaimnieces linu un kviešu putraimus samaisa vienādos daudzumos un pēc tam pārvērš šo maisījumu dažāda veida konditorejas izstrādājumos. Šeit fantāzija var būt neierobežota.

Derīgās īpašības

Flaxseed miltu sastāvs liek domāt, ka tam ir daudz noderīgu īpašību. Apsveriet šīs īpašības:

• Holesterīna trūkums, kas norāda uz produkta pilnīgu nekaitīgumu.
• Augu olbaltumvielas nodrošina ķermeni ar visām nepieciešamajām barības vielām.
• Pretiekaisuma un pretsēnīšu īpašības.
• Hormonālā fona stabilizācija.
• Labvēlīga ietekme uz atmiņu.
• Smadzeņu stabilizācija.
• Samazina sirds slimību attīstības risku.
• Atjauno asinsvadu elastību.
• Izmanto kā choleretic īpašumu.
• Šīs vielas lietošana ir obligāta cilvēkiem, kuri ir pakļauti starojuma iedarbībai.
• Palīdz cīņā pret furunkulozi.

Tievēšana

Šo maisījumu izmanto kā daļu no uztura, kur vakariņas ir jāaizstāj ar kefīru un linu miltiem. Šajā gadījumā jums visu dienu ir rūpīgi jāuzrauga pārējā diēta un dzeršanas režīms.

Onkoloģija

Linu sēklu miltus bieži izmanto onkoloģijas novēršanai vai pat vēža šūnu apkarošanai. Lieta ir tāda, ka šī rīka sastāvā ir lignīni un selēns, kas efektīvi cīnās ar vēža šūnām un pretojas to parādīšanās ķermenim. Profilaktiskos nolūkos ir pietiekami lietot tikai 30 gramus. miltu dienā, kas jāsajauc ar ūdeni.

Reimatisms, artroze, artrīts: profilakse

Linu sēklu milti sistemātiski palīdz uzlabot kaulu un locītavu stāvokli - samazinās to trauslums. Turklāt laika gaitā pietūkums izzūd, izaugumi izzūd.

Zarnu tīrīšana

Kefīra un linu miltu maisījums tiek izmantots ne tikai svara zaudēšanai, bet arī vispārējai zarnu tīrīšanai. Šis rīks ir efektīvs pat akūtu slimību, piemēram, čūlu vai gastrīta, ārstēšanai.

Ārstēšanas kurss šajā gadījumā ir 3 mēneši, kura laikā katru dienu vakariņu vietā ir nepieciešams lietot kefīra un miltu maisījumu. Šo rīku plaši iesaka pat veselīgas ēšanas speciālisti. Galvenie ieteikumi ir šādi:

1. Pamatēdiens ilgst 3 nedēļas, pēc tam jāveic tikai balstterapija (vairākus mēnešus).
2. Pirmajā nedēļā glāzi kefīra sajauc ar 1 tējkaroti miltu.
3. Otrajā nedēļā deva divkāršojas.
4. Trešajā - tējkarotes miltu skaits jau sasniedz trīs.

Uzturēšanas terapijas pamatā ir tādu pārtikas produktu iekļaušana uzturā, kas satur flaxseed miltus. Tam nav jābūt konditorejas izstrādājumiem, pietiekami daudz jogurta vai pat omlete ar miltiem.

Asinsvadu slimību profilakse

Linu ir pazīstama ar spēju paplašināt asinsvadus, tāpēc no šī auga izgatavotie milti palīdzēs atjaunot to elastību un tvirtumu.

Kosmetoloģija

Nesen flaxseed miltus plaši izmanto kosmetologi. Viņi ļoti iesaka izmantot šo produktu kā mājas sejas mizu. Milti efektīvi attīra poras un palīdz izlīdzināt dažādus izciļņus uz ādas virsmas.

Kosmetologi šo rīku izmanto arī savā praksē, jo flaxseed milti ir pazīstami ar daudzām īpašībām: izlīdzina grumbas, novērš ādas defektus, vakara sejas ādu un piešķir tai veselīgu krāsu.

Kontrindikācijas

Tāpat kā jebkurš cits dabisks līdzeklis, flaxseed miltiem ir vairākas kontrindikācijas. Pirms lietošanas, pat profilaktiskos nolūkos, ir ļoti ieteicams konsultēties ar savu ārstu, lai izvairītos no nevēlamām sekām organismam.

Kontrindikācijas lietošanai ir šādas:

1. Žultsakmeņu klātbūtne. Šis rīks tos var aktivizēt, kas vēlāk noved pie žultsvadu aizsprostošanās, un var būt nepieciešama ķirurģiska iejaukšanās.
2. Milti var izraisīt alerģisku reakciju (retos gadījumos). Ja jums ir šādas reakcijas risks uz šo sastāvdaļu, ir ļoti ieteicams atteikties lietot jebkuru linu saturošu produktu.

Tomēr grūtniecēm un bērniem šis līdzeklis nav kontrindicēts. To var kombinēt arī ar citiem medikamentiem.

Linu sēklu ēdieni

Ir daudz recepšu, ko var pagatavot no šī rīka. Zemāk ir populārākās receptes, kurās izmantots šis komponents:

1. Putra. Lai pagatavotu putru, jums jāpievieno viena ēdamkarote linu miltu nelielā daudzumā silta piena vai ūdens un pēc tam jāapgādā ar dažādām piedevām pēc garšas. Tie var ietvert medu, kanēli, ievārījumu vai citas piedevas pēc garšas.
2. Kissel. Šim dzērienam ir ļoti specifiska garša, tāpēc to reti lieto. Lai to sagatavotu, jums jāsajauc 1 litrs ūdens un vairākas ēdamkarotes šī maisījuma, pēc kura jums ir nepieciešams vārīt kompozīciju noteiktu laiku. Traukā pēc garšas ieteicams pievienot arī dažādas piedevas.
3. Pankūkas. Šī recepte neatšķiras no parastās, izņemot to, ka parastie milti ir jāaizstāj ar linsēklām. Ēdienu gatavošanas specifika ir tāda pati kā parastās pankūku gatavošanas laikā.

Atsauksmes par miltu izmantošanu

Atsauksmes par šī produkta lietošanu ir ļoti atšķirīgas, taču lielākā daļa no tām norāda, ka šādi milti patiešām pozitīvi ietekmē ķermeni, tos var izmantot profilaktiskos nolūkos un pat kopā ar zāļu terapiju.

Kā izvēlēties produktu?

Pērkot linu miltus, ir svarīgi pievērst uzmanību glabāšanas laikam, jo ​​šo produktu nevar uzglabāt ilgāk par 12 mēnešiem.

Ir arī svarīgi nodrošināt, lai maisiņi būtu necaurspīdīgi, jo saules gaismas iekļūšana var ievērojami samazināt produkta glabāšanas laiku.

Miltus vajadzētu arī uzglabāt diezgan vēsā vietā, nevajadzētu gulēt un gulēt pārāk ilgi, jo pēc gada tas pilnībā zaudē visas īpašības.

Ja produktam ir nepatīkama rūgta garša, tas nekavējoties jāiznīcina, jo tas nozīmē, ka tas ir pasliktinājies. Oriģinālajam produktam jābūt ar vieglu riekstu garšu.

Ir ieteicams iegādāties linu sēklas, pēc tam patstāvīgi no tām pagatavot miltus. Tas ir ne tikai lētāks, bet arī daudz noderīgāks, jo jūs varat patstāvīgi kontrolēt pārtikas produkta gatavošanas procesu, un jūs būsiet pārliecināts, ka tas nesatur kaitīgas piedevas.

Secinājumi

Linu sēklu miltiem ir mazs blakusparādību skaits, tāpēc tos var lietot pat bez konsultēšanās ar speciālistu. Neskatoties uz to, lai uzzinātu sīkāku šo zāļu devu un precizētu lietošanas ieteikumus, ieteicams konsultēties ar speciālistu.

1. Šis pārtikas produkts tiek uzskatīts arī par drošu svara zaudēšanai, tas nevar izraisīt blakusparādības un neizraisa kuņģa un zarnu trakta slimības. No liniem gatavotus miltus plaši iesaka eksperti, un tos uzskata par vienu no drošākajiem savā kategorijā.
2. Linu sēklu miltus bieži izmanto kosmetoloģijā, tie efektīvi palīdz cīnīties gan ar taukainu ādu, gan baro ādu ar sausumu. To plaši izmanto arī matu kopšanai, uzlabo to izskatu, stiprina un atvieglo to veidošanu.
3. Ir arī svarīgi ievērot visus šīs narkotikas lietošanas noteikumus, pretējā gadījumā tas var ievērojami palēnināt vēlamā efekta parādīšanos. Īpaša uzmanība jāpievērš arī tam, ka ārstnieciskās terapijas laikā līdzeklis ir jādzer katru dienu vienā un tajā pašā laikā.
4. Kategoriski nav ieteicams negaidīti patvaļīgi pārtraukt ārstēšanas kursu bez pamatota iemesla. Ja kurss kādreiz tika pārtraukts vai tika pārtraukts, tādā gadījumā ir nepieciešams sākt lietot narkotiku no paša sākuma. Vidēji ārstēšanas kurss ir no 3 nedēļām, tomēr atkarībā no konkrētiem gadījumiem to var samazināt vai pagarināt. Ir svarīgi arī papildināt kursu ar uzturošo terapiju, kuras ilgums ir vismaz 2 mēneši.
5. Profilaktiskos nolūkos ieteicams lietot šo līdzekli ilgstošā terapijā, tomēr optimālais lietošanas laiks ir 3 mēneši.

Linu sēklu milti tiek uzskatīti par universālu un diezgan lētu produktu, kas pēc iespējas īsākā laikā spēj ievērojami mainīt visus procesus organismā, uzlabot ķermeņa vispārējo labsajūtu un pat stiprināt imūnsistēmu. Šis pārtikas produkts novērš infekcijas, palīdz ātri tikt galā ar dažādām slimībām un atgūties no viegliem saaukstēšanās gadījumiem.

Video: kā ņemt linsēklu miltus svara zaudēšanai