Žāvēti aprikozes - noderīgas īpašības un kontrindikācijas

Žāvēti augļi ir ļoti pieprasīti, un šī īpašība nav atkarīga no gada laika. Žāvēti aprikozes vai žāvēti aprikozes tiek uzskatīti par acīmredzamu žāvētu augļu pārstāvi. Uz tā pamata tiek gatavoti ne tikai dzērieni, bet arī konditorejas izstrādājumi, deserti. Tas viss ir saistīts ar produkta dabīgumu, kā arī cilvēka ķermenim labvēlīgajām īpašībām. Bet vai apstrādāti augļi ir kontrindicēti? Mēģināsim to izdomāt kopā.

Žāvētu aprikožu sastāvs un īpašības

1. Žāvēti aprikozes ir derīgas īpašības, pateicoties askorbīnskābes saturam. C vitamīns novērš daudzas nopietnas patoloģijas, kas saistītas ar imūnsistēmu.
2. Īpaša vieta tā sastāvā tiek piešķirta retinolam, ko sauc arī par A vitamīnu. Šī viela ir atbildīga par taurīna, hialuronskābes un kolagēna šķiedru ražošanu. Retinolu bieži sauc par jaunības vitamīnu, jo tas veicina paātrinātu šūnu atjaunošanos.
3. Arī goda vieta pieder vitamīniem, kas pieder B grupai. Uz šo sarakstu var attiecināt riboflavīnu, tiamīnu, pantotēnskābi, niacīnu, piridoksīnu, folijskābi un citus. Visi no tiem ir nepieciešami hematopoēzes procesiem un centrālās nervu sistēmas pilnīgai darbībai.
4. Tas nevar iztikt bez vērtīgākajām vielām, piemēram, magnija, dzelzs, kālija, vara, rubīdija, hroma, kalcija un citām. Visi no tiem ir nepieciešami pareizai sirds, endokrīnās sistēmas, aknu un nieru darbībai.
5. Žāvētajās aprikozēs saharīdi ir dabiska veida vielu formā. Saharoze ar fruktozi tiek ātri absorbēta, uzlabojot smadzeņu darbību. Žāvētu aprikozi var iekļaut diabēta slimnieku ēdienkartē, bet tikai speciālista uzraudzībā.
6. Kompozīcijā ir jods, kas nepieciešams, lai uzturētu pareizu endokrīnās sistēmas darbību. Augļos nav liegts pektīns un šķiedrvielas, kas atbalsta zarnu kustīgumu un notīra toksīnus dobumā.
7. Interesanti, ka termiski apstrādātu aprikožu sastāvā ir 19 aminoskābes, un 12 no tām nevar aizstāt. Augļi jāievieš vecāka gadagājuma cilvēku, sportistu, grūtnieču un visu kategoriju cilvēku uzturā.
8. No aminoskābēm visnoderīgākie ir triptofāns, izoleicīns, treonīns un lizīns (visas no tām nevar aizstāt). Žāvētu aprikožu porcijā, kas sver 0,1 kg. klāt apmēram 65 gr. ūdens. Tas nav pietiekami, salīdzinot ar svaigiem augļiem, bet tas ir daudz, ja ņem vērā "brāļu" rādītājus.

Žāvētu aprikožu priekšrocības

1. Īpaša vērtība ir gremošanas sistēmas produkts. Uzlējumi uz žāvētiem aprikozēm un pašiem žāvētiem augļiem ir ieteicami tādu cilvēku kategoriju uzņemšanai, kuri cieš no aizcietējumiem. Tas viss ir saistīts ar zarnu peristaltikas un mikrofloras uzlabošanu. Žāvēti aprikozes arī palielina sulas sekrēciju kuņģī, tāpēc smagās ēdienreizes ir vieglāk sagremojamas.
2. Produktā ir daudz dzelzs, kas nepieciešams, lai paaugstinātu hemoglobīna līmeni menstruālā cikla laikā. Šis minerālu savienojums arī novērš anēmiju un ārstē jau attīstītu anēmiju visās iedzīvotāju kategorijās.
3. Saaukstēšanās, akūtu elpceļu vīrusu infekciju, gripas laikā katru dienu jāēd vismaz 3 žāvētu aprikožu gabali. Ja jūs apvienojat augļus ar medu, jūs varat ātri izārstēt pirmās saaukstēšanās pazīmes un pazemināt temperatūru.
4. No augļiem pagatavojiet novārījumus, tējas un uzlējumus. Tos izmanto sarežģītai ķermeņa tīrīšanai, slagging secinājumam. Izmantojot žāvētu aprikožu ar riekstiem kombināciju, jūs varat viegli atbrīvoties no tārpiem zarnās ar helmintu iebrukumiem.
5. Žāvētas aprikozes samaļ un pievieno mājas līdzekļiem, kuru mērķis ir ādas lobīšana.Sistemātiskas lietošanas rezultātā seja tiek balināta, pazūd tumši apļi zem acīm, tiek normalizēts derms zemākajos slāņos.
6. Ieguvums būs arī meitenēm žāvētu aprikožu nēsāšanas laikā. Atrodoties kutelīgā stāvoklī, dāma cieš no aizcietējumiem, vēdera uzpūšanās, sāpēm kuņģī un grēmas. Tikai 3 augļi dienā mazinās nepatīkamus simptomus.
7. Jāpiemin žāvētu aprikožu ietekme uz sirds muskuli un jo īpaši uz visu asinsrites sistēmu. Šajā formā esošie augļi kontrolē sirdsdarbību, pazemina asinsspiedienu, noņem ķermeņa lieko šķidrumu.
8. Termiski apstrādāti augļi tiek aktīvi izmantoti svara zaudēšanas jomā. Ja saldumu vietā patērē žāvētas aprikozes mērenībā, jūs varat uzlabot tauku sadalīšanos. Apjomi izkusīs mūsu acu priekšā. Ar tējām ar žāvētiem aprikozēm jūs veldzēsit slāpes, kā arī normalizēsiet miegu un pārvarēsit saspringto stresu.

Žāvēti aprikozes vīriešiem

1. Sakarā ar augsto kālija koncentrāciju žāvētos augļos, žāvētu aprikožu ikdienas patēriņš stabilizē vielmaiņas procesus visu cilvēku sistēmu audos un šūnās.
2. Pateicoties šādiem procesiem, sistemātiska izejvielu uzņemšana ļauj spēcīgai pusei cilvēces ātrāk augt un attīstīt muskuļu masu. Žāvēti aprikozes ir īpaši ieteicamas sportistiem.

Žāvēti aprikozes sievietēm

1. Regulāra izejvielu ēšana padara meitenēm daudz vieglāk izturēt kritiskās dienas. Žāvēti aprikozes mazina sāpīgus krampjus un novērš smagu asiņošanu.
2. Bieži vien zāles tiek parakstītas kopā ar medikamentiem iekaisuma procesu ārstēšanai maksts. Turklāt žāvēti augļi tiek uzskatīti par lielisku uzkodu.

Žāvēti aprikozes grūtniecības laikā

1. Eksperti apliecina, ka taisnīgāka dzimuma pārstāvjiem ikdienas uzturā grūtniecības laikā grūtniecības laikā obligāti jāiekļauj žāvēti aprikozes. Žāvētiem augļiem ir vērtīgs sastāvs, un tie pilnībā spēj nodrošināt mātes un augļa ķermeni ar visiem nepieciešamajiem mikroelementiem.
2. Izejvielas lieliski nomāc nepatīkamo grēmas sajūtu, normalizē izkārnījumus, atbrīvojot caureju un tiekot galā ar aizcietējumiem. Turklāt produktam ir milzīgas priekšrocības sirds un asinsvadu sistēmai. Arī sistemātiska žāvētu aprikožu ēšana ievērojami palielina ķermeņa aizsargfunkcijas un stiprina zobu emalju.
3. Ja bērna nēsāšanas laikā cieš no nestabila asinsspiediena, jums vajadzētu ķerties pie žāvētu aprikožu palīdzības. Žāvēti augļi atšķirībā no zālēm neradīs kaitējumu ķermenim. Laktācijas periodā izejvielas ieteicams ieviest pakāpeniski un nelielās porcijās. Produkts palīdzēs sievietei atgūties pēc dzemdībām un stiprināt nervu sistēmu.

Žāvēti aprikozes redzamībai

1. Žāvēti aprikozes ir piesātināti ar retinolu, tāpēc redzes stiprināšanai ieteicams to iekļaut ikdienas uzturā. A vitamīns ir nepieciešams normālai redzes nervu darbībai. Viela no pārējām atšķiras ar to, ka tai ir spēcīga antioksidanta iedarbība.
2. Pateicoties šīm īpašībām, regulāra žāvētu aprikožu ēšana kavē brīvo radikāļu darbību cilvēka ķermenī. Ja jums nav pret šādām šūnām, pastāv liels risks, ka acu audos var rasties neatgriezeniskas mutācijas. Tā rezultātā attīstās katarakta.

Žāvēti aprikozes sirds un asinsvadu sistēmai

1. Ir zināms, ka žāvētajos augļos ir koncentrēta augsta kālija koncentrācija. Šāds ferments ir nepieciešams normālai sirds un asinsvadu sistēmas darbībai. Arī kālijs ir tieši saistīts ar ūdens bilances regulēšanu organismā.
2. Šāds pareizi sabalansēts process ir nepieciešams normālai muskuļa skeleta darbībai. Arī ūdens bilance ir nepieciešama, lai stiprinātu sirds muskuli un asinsrites sistēmu.

Žāvēti aprikozes elpošanas orgāniem

1. Eksperti uzstāj uz produktu iekļaušanu ikdienas uzturā elpceļu slimību klātbūtnē.
2. Produkts ievērojami atvieglo hronisku slimību gaitu bronhīta un astmas formā.

Kontrindikācijas žāvētas aprikozes

1. Nav ieteicams patērēt žāvētus augļus ar tendenci uz hipotensiju. Žāvēti aprikozes palīdz samazināt asinsspiedienu, tāpēc šajā jautājumā jums jābūt īpaši uzmanīgam.
2. Retos gadījumos žāvēti aprikozes var izraisīt individuālu nepanesamību un alerģisku reakciju. Tāpat ir aizliegts lietot produktu peptiskas čūlas ārstēšanai.
3. Kas attiecas uz diabētu, izejvielas ir atļauts ēst stingri ierobežotā daudzumā un tikai pēc konsultēšanās ar speciālistu.
4. Arī ļoti piesardzīgi, diagnosticējot akūtu pankreatītu, uzturā jāiekļauj žāvēti aprikozes. Remisijas periodā produkts jāpievieno sautējumiem un labībai.

Žāvētus aprikozes iegūst, žāvējot svaigus aprikozes. Ir skaidrs, ka šādas termiskās apstrādes procesā zināma daļa barības vielu izzūd, bet tas praktiski neietekmē žāvētu aprikožu priekšrocības.

Video: žāvētu aprikožu derīgās īpašības