Kā likt bērnam ēst: noderīgi padomi

Ļoti bieži vecāki saskaras ar situāciju, kad bērns daļēji vai pilnīgi atsakās no ēdiena. Šī problēma īpaši uztrauc vecmāmiņas. Pieaugušie uztraucas, ka mazuļi neēd neko, izņemot saldumus (piparkūkas, cepumus, sulu utt.). Faktiski problēmas sakne visbiežāk ir nevis bērna veselībā, bet gan nepareizā režīmā un audzināšanā. Ja vēlaties, lai mazulis ar prieku ēd zupu, lūdz papildinājumus un izsita vairākus kotletus ar kartupeļu biezeni, jums ir pareizi jāveido ēdienu izglītība, par kuru mēs šodien runāsim.

Kā izraisīt bērna apetīti

Šeit ir daži noteikumi, kas palīdz pareizi, garšīgi un daudzveidīgi barot bērnu.

1. Nespiediet! Pirmkārt, bez piespiešanas. Jebkurā gadījumā nepiespiediet bērnu ēst. Kopš dzimšanas ķermenis izjūt badu, tiklīdz asinīs iztek barības vielas, kas uzņemtas ar iepriekšējo maltīti. Tas ir, pati iestāde runā par to, kad un cik daudz tas nepieciešams. Nekādā gadījumā nepiespiediet bērnu ēst, nedejojiet viņam priekšā ar putras karoti un turklāt nepiespiediet viņu ar barību. Tas var izraisīt nopietnas psiholoģiskas problēmas, kas pāriet ar mazuļu pilngadībā. Ēdiens ir prieks un sāta veids, bet ne sods.
2. Režīms. Iestatiet dienu un uzturu. Pēc tam, kad mazulis pāriet no zīdīšanas uz kopējā galda, viņam vajadzētu ēst apmēram tajā pašā laikā.
3. Nav uzkodu! Izvairieties no saldumiem, cepumiem un citiem saldumiem, īpaši starp ēdienreizēm. Nebrīnieties, ka mazulis atsakās no zupas, ja pirms stundas viņš ēda šokolādes tāfelīti.
4. Fiziskās aktivitātes. Lai bērnam būtu apetīte, viņam ir jāiztērē enerģija, kas ienāca ķermenī, iepriekšējās ēdienreizes laikā. Lai to izdarītu, viņam jāpārvietojas. Ideālā gadījumā svaigā gaisā. Pastaigājieties ar savu bērnu vismaz divas stundas, īpaši pirms pusdienām. Pēc šādas pastaigas mazulis labprāt apēdīs visu mammas zupas šķīvi. Tajā pašā laikā ļaujiet bērnam skriet, lēkt, kāpt. Neņemiet sīkdatnes un saldumus pastaigai, iepriekš pagatavojiet zupu, lai pēc ierašanās jūs varētu ātri pabarot izsalkušo bērnu.
5. Atteikšanās no saldajiem dzērieniem. Kompotus un sulas var arī uzskatīt par ēdienu, jo tajos ir daudz cukura. Intervālos starp ēdienreizēm labāk ir atteikties no saldajiem dzērieniem - tikai tīru ūdeni. Piedāvājiet sautētus augļus kā desertu pēc zupas un pamatēdiena.
6. Bērnudārzs Savādi, bet bērnudārzs veicina normālu uzturu. Liela daļa vecāku atzīst, ka viņu kaprīzie un izveicīgie bērni parasti sāk ēst tikai bērnudārzā. Tam ir vairāki iemesli. Pirmkārt, ir stingra disciplīna - visas ēdienreizes stingri noteiktā laikā. Otrkārt, intervālos starp sīkdatnēm un saldumiem - no tiem vienkārši nekur nav jāceļas. Treškārt, loma ir kolektīvam - ja visi apkārtējie ēd ar apetīti, bērns sāks atkārtoties arī pēc vienaudžiem. Tāpēc, ja bērns ēd slikti, jums jācenšas viņu dot dārziņā, ja, protams, vecums to atļauj.

Jautājums “Kā likt bērnam ēst” ir pilnīgi nepareizs. Jūs nevarat viņu piespiest, jums ir jāizraisa bērna interese par ēdienu, ir svarīgi, lai viņš justos izsalcis. Tad sagatavotie ēdieni šķitīs daudz garšīgāki. Bet ko tad, ja bērns dod priekšroku ēst selektīvi?

Kā barot bērnu dažādos veidos

Patiešām, sabalansēta uztura problēma ir ļoti aktuāla. Daudziem bērniem nepatīk ēst gaļu, kāds atsakās no dārzeņiem, bet citi neatzīst augļus.Tomēr ārsti saka, ka bērna uzturam jābūt daudzveidīgam. Katru dienu viņam jāēd arī kaut kas gaļas, kaut kas piens, daži augļi un dārzeņi, kā arī labība. Tas nodrošinās mazulim pareizo vitamīnu daudzumu. Ko darīt, ja bērns atsakās no gaļas vai vispār nepatīk dārzeņi?

1. Daudzi bērni nekādā veidā neēd sīpolus. Tomēr, ja tas ir smalki sasmalcināts un vismaz divas stundas vārīts buljonā, tas gandrīz pilnībā izšķīst, mazulis to pat nepamanīs.
2. Bērnudārzos kartupeļus sagriež pietiekami mazus, lai viens gabals varētu ietilpt bērnu mutē. Bet pat šajā gadījumā pedagogi atzīst, ka ne visi ēd zupu. Bet, ja kartupeļus sasmalcina tieši zupā, bērni šo ēdienu ēd ar daudz lielāku prieku.
3. Diezgan reti jūs varat satikt bērnu, kurš mīl gaļu. Pirmkārt, gaļa tās struktūrā ir diezgan izturīga. Lai mazulis to ēst ar prieku, no gaļas jums jāvāra kotletes un kotletes. Turklāt tas 2-3 reizes jāpārritina caur gaļas mašīnā, lai ēdiens izrādītos ļoti mīksts. Gaļas mīkstumam pievienojiet nedaudz tauku un sīpolu, lai iegūtu sulīgumu, tūlīt pēc vārīšanas pagatavojiet tvaicētus kotletus, pasniedziet tos karstu. Bērns no šādas kāruma noteikti neatteiksies.
4. Lai bērns ar prieku varētu ēst augļus un dārzeņus, no tiem varat izgriezt zvaigžņu, vīriešu, dzīvnieku un citu figūru formu. Kopumā radoša ēdienu pasniegšana bērnam ir ļoti svarīga, interese parasti veicina apetīti.
5. Dažas mātes atzīst, ka bērni vispār nevēlas ēst augļus un dārzeņus, taču labprāt tos ēd gabalos. Tas ir, jums ir nepieciešams sagriezt bumbierus, persikus, ābolus, banānus un citus augļus mazos gabaliņos, ievietot bļodā un dot to bērnam. Dažreiz traks sajūsma izraisa spraudņa neatkarīgu izmantošanu. Centieties dot savam bērnam dakšiņu ar asiem galiem, lai mazulis nesavainotos.
6. Ja bērns atsakās no ēdiena, mēģiniet to dot citā formā. Tas ir, dažreiz viena gada veci mazuļi atsakās no ēdiena tikai tāpēc, ka nevēlas ēst parasto blendera biezeni. Daudz vairāk viņiem patīk ēdieni ar mazām cietām šķēlītēm. To sauc par pedagoģisku barošanu, kad mazuļa uzturā no mātes šķīvja tiek ieviesti jauni produkti.
7. Gatavojiet bērnam garšīgi! Dažreiz vecāki uztraucas par pareizu bērna uzturu, lai gan paši neievēro noteiktos noteikumus. Ja mazulis pusgadā ar prieku ēd brokoļus, tad nebrīnieties, ka trīs gadu laikā viņš pametīs zaļo masu. Gatavojot kartupeļu biezeni, pievienojiet sviestu, nedaudz piena un sāls - tas ir, lai bērns būtu patiešām garšīgs.
8. Starp citu, ir vieglāk barot bērnu ar gaļu, ja tā ir vistas kāja. Daudzi bērni kaut kādu iemeslu dēļ viņus ļoti mīl.
9. Līdz trīs līdz piecu gadu vecumam bērna uzturā neieviesiet rūpnieciskās desas, čipsus, kečupu un tamlīdzīgus apšaubāmus pārtikas produktus. Saprotiet, ka mammas zupa reti uzvarēs cīņā ar desām, tāpēc labāk ir sevi pasargāt no šāda ēdiena. Jo vēlāk bērns uzzina, kas tas ir, jo labāk.
10. Ja bērns pilnīgi atsakās no dārzeņiem, varat apkrāpt un pagatavot viņiem sulu. Tas ir, sajauciet burkānu un ābolu sulu, pasniedziet mazulim salmi vai ielejiet iepakojumā no iegādātās sulas. Bieži vien bērni, neredzot gatavošanas procesu, labprāt dzer svaigi spiestas sulas. Bet atcerieties, ka bērnam līdz trīs gadu vecumam sula jāatšķaida ar ūdeni.
11. Jūs varat izmantot šo paņēmienu. Pērciet savam mazulim skaistu šķīvi, kuras apakšā ir krāsoti pasaku varoņi vai multfilmu varoņi. Pasakiet savam bērnam, ka viņam vajadzētu ēst zupu ātrāk, lai pateiktos sveikam savam mīļotajam draugam.
12. Negatavojiet putru, kas pārlieku vārās - daudziem bērniem tas nepatīk. Piesardzīgi pievienojiet cukuru, noteikti pielieciet garšu ar šķipsniņu sāls. Mannu var pievienot vaniļu vai kanēli. Neļaujiet veidoties kunkuļiem - jūs varat veidot nepatiku pret mannu visu mūžu. Bet bērni vārītu putru ēdīs ar lielu prieku.

Un vēl viena lieta.Ja bērns nevēlas ēst, nepiespiediet un nepārlieciniet viņu. Negribas ēst - nevajag, vēlāk ēd zupu. Bet esiet nelokāms - nepiedāvājiet nekādu alternatīvu, pretējā gadījumā bērns ar jums pastāvīgi manipulēs ar pārtiku. Iepriekš aprunājieties ar vecākiem mājasdarbniekiem. No rīta jums balsī jāsaka - putra ir gatava, kas būs? Ja visas pieaugušās mājsaimniecības, ieskaitot vecākus bērnus, labprāt ieskrien virtuvē, mazulis vienkārši nevar palikt prom! Nedaudz ielieciet bērnu, lai viņš varētu apgūt porciju un izbaudīt ēdiena garšu.

Ja bērns atsakās no ēdiena, un tam ir pievienoti tādi simptomi kā sāpes vēderā, vemšana, caureja, vājums, grēmas, jums pēc iespējas ātrāk jāredz ārsts. Tas var būt saindēšanās pazīmes vai gastroenteroloģiska slimība.

Vai ēdiens vienmēr ir svarīgs?

Es gribētu teikt arī par maziem bērniem, kuri tiek baroti ar krūti. Bieži vien mātes sūdzas, ka mazuļi nav ļoti ieinteresēti papildinošos ēdienos, ka viņi pastāvīgi zīda krūtis, lai gan tajā nav nekā. Patiesībā daudzas sievietes domā tikai to, ka krūtīs nav piena vai ir ļoti maz piena. Vēlu barošanas periodu (pēc gada) raksturo situācija, kad krūts netiek stipri ielieta, bet tajā joprojām tiek ražots piens. Tas liek domāt, ka bērniņš ir pilns. Ja vēlaties pārcelt bērnu uz vispārējo galdu, jums ir jādomā par pilnīgu vai daļēju atšķiršanu no mātes piena, kad jūs piedāvāsit mazulim krūti tikai pēc pamodināšanas un pirms gulētiešanas.

Cilvēka attiecības ar ēdienu un ēšanas uzvedību nosaka bērnībā. Ja nevēlaties nākotnē redzēt bērnu ar aptaukošanos ar lielu skaitu kompleksu un čūlu uz aptaukošanās fona, jums jāieaudzina bērnam veselīga attieksme pret pārtiku. Pasakiet pusaudzim, ka viņa ķermenis nav atkritumu tvertne, kur var mest visu, sākot no sodas un beidzot ar riekstiem un čipsiem. Nespiediet bērnu ēst visu, kas atrodas uz šķīvja, - tas ir nepareizi. Jums jāēd tik daudz, cik vēlaties, ne vairāk. Ķermenis daudz sliktāk reaģē uz pārēšanos nekā uz badu. Mēs esam tas, ko ēdam. Un, ja bērns vēlas ēst, viņš par to noteikti jums pastāstīs, nepiespiediet bērnus ēst. No bada un izsīkuma pārtikušās ģimenēs vēl neviens nav miris!

Video: ko darīt, ja bērns nevēlas ēst