Kā uzlabot asinsriti kājās ar tautas līdzekļiem

Slavenais sakāmvārds saka, ka jums ir jāaizsargā sava veselība no jauna vecuma. Tātad, agrīna un ilgstoša smēķēšana var veicināt slimības attīstību, kas saistīta ar kāju asinsrites traucējumiem. Ir svarīgi pievērst īpašu uzmanību problēmai, šāda slimība nav atsevišķa slimība, tā parasti ir vienlaicīga. Slodze uz apakšējām ekstremitātēm vienmēr ir lielāka nekā uz citām ķermeņa daļām, un tāpēc viņi cieš vairāk.

Patoloģijas sekas ir pietūkums, stipras sāpes, krampji, pēdu nejutīgums. Nelielu vēnu zvaigžņu parādīšanās uz kājām norāda sākotnējo varikozo vēnu stadiju. Iemesli var būt:

1. Slimības, kas saistītas ar vielmaiņas traucējumiem, cukura diabētu, hipertensiju, lieko svaru utt .;
2. Ilgstoši lietotu narkotiku blakusparādība;
3. Mazkustīgs dzīvesveids, jo mazāk cilvēks pārvietojas, jo lielāks risks, kas saistīts ar traucētu kāju asinsriti, viņš tiek pakļauts;
4. Nepareiza diēta: pārmērīgs treknu produktu, dzīvnieku tauku, ātrās ēdināšanas patēriņš;
5. Slikti ieradumi: alkohols, smēķēšana.

Ja jau ir sākušās problēmas ar kāju asinsriti, medikamenti, tradicionālā medicīna un masāža palīdzēs mazināt sāpes, paaugstināt kāju nervu tonusu. Pastāv arī profilaktiski pasākumi, kuru ievērošana ļauj izvairīties no problēmām ar kuģiem ilgus gadus.

Medicīniskie preparāti

Mūsdienu medicīna piedāvā vairākas zāles, kas palīdzēs atrisināt problēmu ar asins plūsmas traucējumiem, ietekmēs lielos un mazos kapilārus.

Asinsvadu zāles, kas uzlabo asins plūsmu:

• Jūras ūdrs
• Norvaska
• Odalāts
• Finoptīns
• Nifedipīns

Zāles palīdz paplašināt asinsvadus, paātrina asinsriti, uzlabo barības vielu plūsmu, piesātina smadzenes ar skābekli.

Homeopātiskās zāles, kas uzlabo asins plūsmu:

• Smadzeņu
• Zelta jods

Līdzīgas zāles ir paredzētas imūnsistēmas funkciju stimulēšanai. Tie iedarbojas uz receptoriem, kas palīdz atjaunot adaptācijas mehānismus. Efekts tiek sasniegts, pateicoties aktīvajam metabolisma un endokrīnās sistēmas darbam.

Zāles, kas uzlabo asinsriti perifērajos audos:

• Ārstniecības augi;
• Kalcija kanālu blokatori;
• Spazmolītiskie līdzekļi ar myotropic recepti;
• Narkotikas, kas palīdz uzlabot mikrocirkulāciju.

Perifēra asins plūsma ir asins cirkulācija vēnās, kapilāros, artērijās. Procesa traucējumu dēļ problēmas var rasties gan noteiktās ķermeņa daļās, gan ķermenī kopumā.

Atcerieties, ka jebkuru medikamentu lietošanai nepieciešama iepriekšēja konsultācija ar ārstu!

Tautas medicīna

Tautas līdzekļu efektivitāte ir pierādīta sākotnējās slimības stadijās. Viņi palīdz novērst asins plūsmas traucējumus un uzlabo to.

1. Kāju vannas. Ieteicams pēdas izkāpt karstā ūdens traukā, pievienot egļu skujas un sāli. Vienam litram ūdens pietiek ar diviem ēdamkarotiem sāls un tāda paša daudzuma pulvera adatām. Vannas tiek ņemtas arī par zāļu samaksu, ņem 10 gramus oregano, nātru, upeņu un ārstniecības kumelīšu ziedu lapu. Ielejiet karstā ūdens kolekciju, tvaicējiet kājas 20 minūtes.
2. Ārstnieciskā putra apelsīna, citrona un medus palīdzēs sašaurinātiem traukiem. Noskalojiet citrusaugļus un noņemiet no tiem sēklas. Pēc tam ritiniet pa gaļas mašīnā, pievienojiet maisījumam nedaudz medus. Putra būtu jāatstāj vienu dienu istabas temperatūrā, bet tā jāuzglabā ledusskapī. Ņem trīs reizes dienā, pa 10 gramiem.
3. Viens no efektīvajiem tradicionālās medicīnas līdzekļiem ir purva rozmarīna novārījums. Ielejiet tējkaroti auga glāzē ūdens, vāriet uz lēnas uguns. Uzstāj pusstundu, pēc tam izkāš. Jums ir nepieciešams dzert trīs reizes dienā, vienu karoti, ņem 3 nedēļas. Rozmarīna vietā jūs varat izmantot Campion.

Masāža, akupunktūra

Terapeitiskā masāža un akupunktūra stimulē nervu un asinsvadu darbu, atjauno iekšējos orgānus, atjauno bojātos muskuļus, palielina muskuļu audu elastību un normalizē imūnsistēmas darbību. Klasisko masāžu var veikt mājās. Jums jāsāk ar vieglu glāstīšanu, kas atslābinās muskuļus. Problēmām, kas saistītas ar asinsriti, raksturīga muskuļu mīcīšana, audu ruļļošana, kāju berzēšana, spiediens uz problemātiskajām zonām. Procedūra jāveic 15 minūšu laikā. Pēc funkcionālās diagnozes akupunktūru veic speciālists.

Fiziskie vingrinājumi

Lai stiprinātu kāju muskuļus, slidot, slēpot, dejot, skriet, vingrot. Atsevišķi fiziski vingrinājumi, ko var veikt mājās, arī veicina asinsrites uzlabošanos kājās.

1. Vingrinājums “velosipēds”, pazīstams jau no bērnības, kad guļus uz muguras, cilvēks imitē braukšanu ar velosipēdu, ir noderīgs ne tikai presei, bet arī kājām.
2. Šis bērza vingrinājums ir pazīstams arī visiem. Apgulieties uz muguras un paceliet kājas uz augšu taisnā leņķī, turiet. Rokas var atpūsties pret jostasvietu. Mēģiniet noturēt pozīciju vienu minūti.
3. Regulāri kāpt uz pirkstiem, pagriezt un krata kājas, radīt kāju muskuļu sasprindzinājumu (saspiest, atlocīt) - visas šīs elementārās kustības var veikt dienas laikā un pat darbā.

Pareiza uzturs

Ar sliktu asins plūsmu apakšējās ekstremitātes var ātri nogurst, uzbriest. Ievērojot pareizu uzturu, jūs padarīsit aktīvu asinsriti, uzlabosit un uzturēsit asinsvadu veselību.

1. Taukskābju ēdieni negatīvi ietekmē kapilāru stāvokli un asins piegādes kvalitāti.
2. Izvairieties no sodas, ātrās ēdināšanas un izsmalcinātiem ēdieniem.
3. Produkti, kas stimulē asins plūsmu, ir rīsi, griķi, burkāni, bietes, sarkanās zivis, āboli. Ingvers ir ļoti noderīgs.
4. Nepieciešams patērēt B vitamīnu. Lēcas, čili pipari, kartupeļi tiek piegādāti pietiekamā daudzumā.
5. Arbūzs palīdzēs izvadīt holesterīnu no organisma.
6. Ķiploki, sinepes un mārrutki palīdzēs cīņā pret aukstu pēdu sindromu un novērš asiņu sabiezēšanu.

Visas šīs metodes veicina vispārējā tonusa palielināšanos organismā un uzlabo asinsriti kājās. Negaidiet, līdz sākas veselības problēmas, tagad rūpējieties par sevi. Vienkārši fiziski vingrinājumi, garšīgs sabalansēts uzturs, viegla masāža ne tikai stiprina kāju traukus, bet arī novērš citu slimību rašanos. Atcerieties, ka problēmu ir vieglāk novērst, nekā vēlāk atrisināt.

Video: Kriija labākai asinsriti kājās