Kā padarīt ādu elastīgāku: 8 veidi

Daudzas meitenes un sievietes cenšas pagarināt savu jaunību, bet ne visi zina, kā to panākt. Mūsdienu ritms atstāj pēdas psihoemocionālajā stāvoklī un veselībā. Visvairāk ietekmē āda, kas laika gaitā izbalē. Šo faktoru izraisa laika apstākļi, ārējie stimuli, dzīves ritms, uzturs un nepareiza kosmētikas izvēle. Lai padarītu epidermu elastīgu, nepietiek ar krēmu un toniku lietošanu. Mums ir vajadzīga integrēta pieeja, par kuru mēs šodien runāsim.

Faktori, kas ietekmē ādas toni

1. Kā minēts iepriekš, ādas elastība ir tieši saistīta ar vidi, pārtiku un vispārējo veselību. Tikpat svarīgi ir arī ādas mitrināšana. Mitruma trūkums provocē nosusināšanu, kā rezultātā derma zaudē elastību.
2. Sejas ādas elastība ir saistīta ar visa ķermeņa epidermu. Ja neievērosit integrētu pieeju, ar sejas pacelšanas kosmētiskajām procedūrām vien nepietiks. Sakarā ar to, ka ievērojami tiek samazināta kolagēna, hialurona un elastīna ražošana, jau 30 gadu vecumā jūs varat pamanīt pirmās dziļas grumbas.
3. Kolagēns ir atbildīgs par audu blīvumu, hialurons palīdz ādai saglabāt mitrumu, un elastīns piešķir vispārēju toni. Ja kāda iemesla dēļ ar kādu no komponentiem nepietiek, āda sāk priekšlaicīgi novecot.
4. Vides faktors ir svarīgs aspekts cīņā pret grumbām. Biežas klimata izmaiņas vai pēkšņas temperatūras izmaiņas dehidrē ādu, palēnina asinsriti un visus vielmaiņas procesus.

Veidi, kā palielināt ādas elastību

Iepriekš mēs teicām, ka jūs varat tonizēt ādu tikai ar integrētas pieejas palīdzību. Apsveriet katru soli secībā, izceliet galvenos punktus.

Ēd pareizi

1. Griķi palīdz saglabāt jauneklīgu ādu, tas satur lielu daudzumu rutīna un nepiesātinātās taukskābes. Uzskaitītie organiskie savienojumi novērš priekšlaicīgu novecošanos, izlīdzina sīkas krokas un paātrina asins plūsmu.
2. Regulārs svaigu dārzeņu, ogu un augļu patēriņš palīdz tikt galā ar dehidratāciju. Tie uztur šķidruma līdzsvaru audos, provocējot paātrinātu hialurona un kolagēna ražošanu. Ir arī svarīgi ievērot dzeršanas režīmu, kas ir tieši saistīts ar ādu. Izmantojiet vismaz 2,5 litrus. tīrs ūdens dienā.
3. Flaxseed vai sēklas satur omega skābes, kas novērš plaisāšanu, lobīšanos un novīšanu. B3-B12 vitamīni palīdz lipīdu slānim saglabāt pareizu līmeni, aizsargājot no apkārtējās vides kaitīgās ietekmes.
4. Ādas bālums un pelēks nokrāsa norāda uz intoksikāciju un dzelzs trūkumu organismā. Ēdiet teļa un liellopa gaļu, cūkgaļas aknas, vistu, olu dzeltenumus, zivis, auzu pārslu un zaļumus.
5. Viens no galvenajiem produktiem, kas palielina elastību, tiek uzskatīts par selēnu. To var atrast svaigos ķiplokos, jūras kokteiļos, zivīs, olās (vistas, paipalās), liellopa aknās. Kopā ar selēnu ir jāpapildina cinka (sēnes, klijas, raugs, kakao sviests, visu veidu rieksti) bilance.

Izvairieties no stresa situācijām

1. Negatīvi faktori izraisa ādas nokalšanu ne tikai sievietēm vecumā, bet arī jaunām meitenēm. Pastāvīga stresa rezultātā epiderma ātri noveco, zaudējot dārgo mitrumu.
2. Ja uz ādas ir mazas grumbiņas, īsā laikā tās pārvēršas par pilnām krokām. Šajā situācijā ir tikai viena izeja - invazīvā kosmetoloģija. Lai neizmantotu Botox injekcijas vai disportu, meklējiet izeju no negatīvām emocijām.Lasiet grāmatas, skatieties smieklīgas filmas un iecienītos TV raidījumus, dejojiet.
3. Vienu vai divas reizes nedēļā palutiniet sevi ar ēterisko eļļu un jūras sāls vannu; šīs kosmētikas iespējas veicina relaksāciju. Apmeklē jogu, stiepšanos vai Pilates nodarbību, uzskaitītās vietas normalizē psihoemocionālo fonu.
4. Stresa dēļ daudzas meitenes cieš no hroniska bezmiega. Izvēlieties sev nomierinošus preparātus vai dzeriet baldriāna infūziju, lai normalizētu labu atpūtu (apmēram 7-8 stundas dienā).

Tvaika āda

1. Ir zināms, ka siltuma avoti uzlabo asinsriti, paātrina vielmaiņu un paplašina asinsvadus un kapilārus. Šī iemesla dēļ ieteicams ādu tvaicēt visos iespējamos veidos reizi nedēļā.
2. Lielisks variants ir vanna vai sauna. Apmeklējuma laikā eļļojiet ādu ar medu, tikai pēc tam dodieties tvaika telpā. Pēc ceturtdaļas stundas izskalojiet kompozīciju ar ledus ūdeni, šis solis piešķirs ādai toni.
3. Vannā jums jāveic sejas tīrīšana. Lai to izdarītu, apvienojiet sasmalcinātu jūras sāli un šķidru medu pastas veida masā. Masējiet ādu 5 minūtes, pēc tam noskalojiet ar aukstu ūdeni.
4. Augstās temperatūras dēļ no ādas tiek izvadīti toksīni, kas provocē priekšlaicīgu novecošanos. Papildiniet tvaiku ar mājās vai nopirktajām maskām. Labvēlīgās vielas daudz ātrāk uzsūcas tvaicētajā epidermā.
5. Ja nav iespējams apmeklēt tvaika istabu, sagatavojiet vannu sejai. Brūvējiet 5 litros verdoša ūdens 100 gr. jebkurš ārstniecības augs (salvija, bērza miza, rozmarīns, citrona balzams utt.). Nolaidiet galvu virs trauka un ietiniet sevi dvielī. Pagaidiet 15 minūtes.

Izmantojiet kosmētisko ledu

1. Noslaukot ar kosmētisko ledu, tiek aktivizēta ādas vielmaiņa un uzlabojas asins plūsma. Procedūra jāveic katru dienu. Noslaukšanas ilgums ir 3 minūtes, kamēr jūs nevarat palikt vienā punktā ilgāk par 2 sekundēm.
2. Lai pagatavotu ledu, jums jāņem 30 ml. rozmarīns, 20 ml. ozola miza, 45 ml. citronu sula. Uzpūtiet uzskaitītās sastāvdaļas ar 650 ml. verdošu karstu ūdeni, atstāj uz pusstundu. Celms, ielej formās.
3. Kosmētisko ledu var pagatavot arī no gurķiem. Nogrieziet "muca" ar 2-3 augļiem, sasmalciniet putrā, izmantojot gaļas mašīnā vai blenderī. Sajauciet ar ūdeni proporcijā 3: 1, iesaiņojiet formas nodalījumos. Iesaldējiet, uzklājiet no rītiem un vakaros.
4. Ja nevēlaties apnikt ar zaļumiem, sajauciet filtrētu ūdeni un citronu sulu vienā maisījumā (attiecība 3: 1). Nosūtiet šķīdumu sasalšanai, noslaukiet ādu tikai no rīta.
5. Regulāra ledus lietošana izlīdzina grumbas un piešķir jūsu sejai veselīgu izskatu. Procedūras alternatīva ir skalošana ar kausētu ūdeni, kas sajaukts ar jūras sāli (uz 1 litru šķidruma nepieciešami 50 grami granulu maisījuma).

Regulāri mitriniet ādu

1. Lai āda būtu gluda un pievilkta, regulāri jāatjauno ūdens bilance. Lai to izdarītu, dzeriet svaigi spiestas sulas, tīru ūdeni, zaļo un kumelīšu tēju.
2. Izmantojiet serumus un krēmus, kas izstrādāti, ņemot vērā vecumu. Īpaši būtisks ieteikums tiek ņemts vērā vasarā, kad tiešais ultravioletais starojums pietiekami dziļi iekļūst dermas slāņos. Pērciet īpašus produktus ar SPF filtru.
3. Ziemā ādu cieš no auksta vēja un sala, tāpēc ir jēga apsvērt barojošus krēmus. Piemērots bērnu sastāvs "Umka" vai pretaizsalšanas ziede "Nivea".
4. Ja āda ir dabiski sausa un iekaisusi, tā ātrāk izbalē. Iegūstiet multivitamīnus aptiekā, dzeriet kursu (tas ilgst 60 dienas). Papildiniet kompleksu ar zivīm un āpšu taukiem kapsulās, lietojiet zāles saskaņā ar instrukcijām.
5. Ja kosmētikai nav atļauts sasniegt maksimālu rezultātu, izmantojiet alternatīvas metodes. Sasmalciniet banānu blenderī, sajauciet ar skābu krējumu un uzklājiet uz sejas ādas.Pēc 15 minūtēm atlikumu noņem, mazgā ar ledus ūdeni.

Laba higiēna

1. Daudzi nevērīgi ievēro sanitāros pamatnoteikumus. Veiciet ieradumu mazgāt seju ar pīlinga skrubiem, uzklājiet katru dienu.
2. Nelietojiet tualetes ziepes kā tīrīšanas līdzekli, jo tas sabojā PH līdzsvaru. Izvēlieties vieglas putas vai želejas, kas paredzētas jūsu ādas tipam.
3. Neaiztieciet seju ar netīrām rokām, pat ja vēlaties labot aplauzumu. Rokassomā nēsājiet kosmētiskos sūkļus, kokvilnas pumpurus un antiseptisku līdzekli.
4. Vasarā lietojiet termisko ūdeni. To var uzklāt gan uz sejas ar aplauzumu, gan uz tīras ādas. Kompozīcija ir pieejama pudelēs ar tilpumu 250 un 400 ml., Tas ir diezgan ērti lietojams.
5. Nemēģiniet izspiest pūtītes vai melnus plankumus, vispirms nesildot ādu. Ja izlemjat par šādu azartspēli, iepriekš apstrādājiet rokas un seju ar ūdeņraža peroksīdu, valkājiet medicīniskos cimdus.
6. Vasarā sejas āda daudz svīst, šajā gadījumā nēsājiet matračus un papīra salvetes. Viegli iemasējiet dermu, lai savāktu lieko mitrumu. Pēc tam noslaukiet seju ar tonizējošu vai mīkstu losjonu.

Veiciet sejas masāžu

1. Nav labāks veids, kā palielināt ādas elastību, nekā masāžas procedūra. Komplekss ir paredzēts dziļu kroku izlīdzināšanai un sejas grumbu novēršanai. Speciālisti ir identificējuši vairākas masāžas līnijas, kuras jāapstrādā pēc kārtas.
2. Sāciet sejas masāžu no frontālās daļas. Gluda āda no uzacīm līdz matu līnijai. Vispirms bīdiet pirkstus uz augšu taisnā līnijā, pēc tam uzlieciet spilventiņus uzacu un zigzaga vidū.
3. Tagad nolaidieties pie vaigiem. Ielieciet rādītājpirkstus uz deguna tilta, novediet tos pie tempļiem, nedaudz nospiežot. Kad āda kļūst sarkana, veiciet tās pašas manipulācijas, bet ausu ļipiņu virzienā.
4. Tālāk ielieciet pirkstu starpsavienojuma zonā, iemasējiet degunu un deguna spārnus. Izvelciet vaigus un izlīdziniet nasolabial krokas, izstiepjot tos līdz vaigu kauliem.
5. Novietojiet īkšķi vienā zoda pusē, bet pārējo - otrā. Sāciet izstiept ādu gar žokļa līniju, ejiet uz leju līdz kaklam. Kustībām jābūt ātrām, jo ​​tam jūs varat uzklāt sejas krēmu uz ādas.
6. Ielieciet pirkstu aizmuguri uz otro zodu, nedaudz nospiediet, nolaidiet roku uz leju. Atkārtojiet 20 reizes, pēc tam iemērciet frotē dvieli ūdenī un 3 minūtes patiniet uz kakla.
7. Tagad ir laiks masēt zonu zem acīm. Ielieciet mitrinošo serumu uz pirkstu galiem, sāciet pieskaroties orbītas kaulam (to ir viegli sajust). Veiciet darbības, līdz kompozīcija ir absorbēta.
8. Sejas masāža jāveic 1-2 reizes dienā. Šajā gadījumā īpaša uzmanība tiek pievērsta vaigiem, nasolabial krokām, zonai zem acīm. Kad parādās pirmie rezultāti, nepametiet procedūru, pretējā gadījumā āda ātri sag.

Pērciet "pareizo" aplauzumu

1. Pienācīga uzmanība jāpievērš dekoratīvajai kosmētikai, ko lieto ikdienā. Līdzīgi produkti ir pulveris, pamats, sarkt, acu zīmulis, skropstu tuša, acu ēnas un lūpu krāsa / lūpu spīdums.
2. Atteikties no dekoratīvās kosmētikas pirkšanas zemūdenēs un tirgū. Iegādājieties produktus specializētā kosmētikas mākslinieku veikalā. Ieteicams izvēlēties profesionālu sēriju ar hipoalerģisku sastāvu.
3. Ja jūs izmantojat pamatu, pirms uzklāšanas seju pārklājiet ar bezkrāsainu pamatni. Tas neļaus kompozīcijai aizsērēt poras un neļaus izžūt.
4. Ja esat šķērsojis atzīmi 40+ vai vairāk, ļaujiet sev lietot BB krēmu, nevis tonālo pamatu. Kompozīcija ir matēšanas bāzes un ikdienas seruma maisījums. Šāda kosmētika izlīdzina grumbas, mitrina, baro un veicina šūnu dabisko atjaunošanos.

Katra sieviete sapņo par elastīgu ādu.Lai to panāktu, ēdiet pareizi, izvairieties no stresa situācijām, regulāri nomizojiet, barojiet un tvaicējiet epidermu. Izmantojiet kosmētisko ledu, ievērojiet higiēnu, veiciet sejas masāžu, iegādājieties pareizo dekoratīvo kosmētiku.

Video: kā mājās panākt gludu un tvirtu ādu uz sejas