Kā morāli sagatavoties dzemdībām

Sievietēm, kuras ir stāvoklī ar otro un nākamo bērnu, bieži vien jautājums nav, kā garīgi sagatavoties dzemdībām? Bet tiem, kas sagaida pirmo bērniņu, dažreiz ir grūti. Vainas ir bailes un satraukums. Kas tad tik biedē un satrauc topošās mātes?

Bailes no sāpēm

Kā viņi saka, zinātkāre nav netikums. Tāpēc grūtnieces, piemēram, sūklis, absorbē visu informāciju par gaidāmajām dzemdībām. Noklausījušies draugu emocionālos stāstus, viņi gandrīz noģībst. Ah, es nomiršu no sāpēm! Nomirt. Sievietes dzemdē tūkstošiem gadu. Daba par jums visu ir domājusi. Viņa nesniedz sāpes vairāk, nekā jūs varat paciest.

Ko darīt, ja dzemdību process ir tieši tas, ko jūs pārcelsit pilnīgi normāli? Draudzenes emocijas saista ar mātes prieku, nevis ar sāpēm. Ticiet man, tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas, tiklīdz jūs viņu redzēsit, visas nepatīkamās sajūtas izzudīs fonā vai pat desmitajā plānā.

Padoms. Nebaidieties no sāpēm. Ja tas ir steidzami nepieciešams, ārsts veiks pareizo injekciju bez maksas. Tikai nelūdziet viņu! Ārsts vislabāk zina, kad nepieciešams.

Bailes darīt kaut ko nepareizi

Tagad ir daudz video, kas detalizēti parāda dzemdības. Mēs neiesakām jums tos skatīties. Process ir dabisks, bet estētiski patīkams. Attēla pilnību vajadzētu redzēt tikai dzemdību speciālistam. Ne velti dzemdību laikā sieviete pati neredz, kas tur notiek. Labāk skatieties jaukas filmas.

Runājot par video apmācību par izturēšanos vai pareizu elpošanu, ieteicams zināt šo informāciju. Un nebaidieties kaut ko darīt nepareizi. Dzemdību laikā profesionāļi atradīsies tuvumā. Viņi pamudinās un pateiks, kā rīkoties.

Ja iespējams, izskatieties kā īpašas pirmsdzemdību nodarbības. Vienkārši izvēlieties tos, kas tiek organizēti dzemdību slimnīcās, nevis "iedzimto dziednieci vecmāmiņu Agrafēnu". Nepadodieties mūsdienu modes tendencēm - dzimšanai mājās vai bērna piedzimšanai ūdenī.

Ticiet man, krāsaini nokrāsotās mājas mēbeles vai ūdens ieguvumi paša procesa laikā jūs absolūti sitīs uz bungas. Tāpēc labāk, lai šajā izšķirīgajā brīdī būtu kopā ar jums, nevis tradicionālie dziednieki.

Padoms. Mēģiniet iepriekš tikties ar dzemdību speciālistu. Ej, iepazīsties, uzdod savus jautājumus. Nebaidieties kļūdīties. Jo vairāk jūs mācīsities, jo vieglāk jums būs garīgi sagatavoties.

Bailes no nezināmā

Topošās mātes bieži baidās no dzemdībām cita iemesla dēļ. Ko tad darīt ar bērnu? Kura puse viņam tuvoties? Kā saprast, ko viņš vēlas? Bailes no nezināmā biedē tikai pirmdzimtos. Tiem, kuriem jau ir bērns, šādas problēmas nav.

Un šeit ir noderīgi draudzenes, mātes un vecmāmiņas stāsti. Pajautājiet viņiem, kāpēc viņi nebaidījās no pirmās iepazīšanās ar bērnu. Vai tas ir tik trausls un nesaprotams, kā šķiet? Kā nepalaist garām kontrakciju sākumu? Lasiet grāmatas, rakstus par šo tēmu, skatieties video.

Noteikti aprunājieties ar savu ginekologu par šo tēmu. Veselības interese nepavisam nav apkaunojoša! Dabiskā vēlme uzzināt pēc iespējas vairāk informācijas pirmsdzemdību stundās ir viegli izpildāma. Tur jūs varat uzdot absolūti visus jautājumus. Pat tie, kas jums šķiet absurdi vai smieklīgi. Ticiet man, tur skolotāji ir dzirdējuši, un ne tā.

Padoms. Tiklīdz viņi parādīs jums savu brīnišķīgo mazuli, visas bailes pazudīs. Pats instinkts jums pateiks, kā to ņemt savās rokās un ko viņš no jums meklē kliedzot. Un noteikti nenokavējiet cīņu sākumu.Tas ir ļoti specifisks process, un sajaukt to ar kaut ko ir diezgan grūti.

Satraukums, ka dzemdības ritēs nenormāli

Un kāpēc jums ir šādas domas? Vai esat reģistrējies? Vai visas analīzes un rādītāji atbilst normai? Tātad, kur rodas dīvainības? Ja ārsts ir pārliecināts, ka viss būs kārtībā, tad tas tā ir.

Kopīgojiet savas bažas ar mīļoto. Labāk, ja tā ir sieviete - māte, māsa, tante, draudzene.

Protams, ir neliela iespējamības iespējamība, ka varētu rasties sarežģījumi. Bet mūsdienu medicīnas līmenis ļauj radīt patiesus brīnumus.

Padoms. Obsesīvas panikas stāvokļa gadījumā konsultējieties ar speciālistu. Tas ir pilnīgi dabiski. Pārvarēt satraukumu palīdzēs psihologa atbalsts un ieteikumi. Un tas nav nepieciešams, lai ārstētu. Grūtniecība nav slimība. Pietiks ar dažām konsultācijām.

Prieka aizraušanās

Kāpēc no tā izvairīties? Ja jūs satrauc prieks, tad vienkārši runājiet ... ar vēderu! Jā, jā, ar topošo bērniņu. Neticami, bet tas tiešām ir pārliecinoši.

Neticiet pazīmēm, ka iepriekš nevarat iegādāties drēbes un sadzīves priekšmetus mazulim. Tas ir iespējams un pat nepieciešams. Bieži šķiro pa iegādātajām lietām, iedomājies, kā saģērbsi savu mazuli, spēlēties ar viņu, aprunāties. Tas viss ir neparasti nomierinošs.

Padoms. Nebaidieties no mājsaimniecību čīkstošajiem skatieniem. Piemēroti cilvēki lieliski saprot jūsu uztraukumu un, iespējams, uztraucas.

Noderīgi padomi

1. Noteikti ēdiet pārtiku, kas bagāta ar vitamīniem. Neskatoties uz fizioloģisko iedarbību, tie psiholoģiski ļoti labi palīdz smadzenēm.
2. Biežāk staigājiet un elpojiet svaigu gaisu. Laba atpūta pēc veselīga noguruma novērsīs jūs no obsesīvām domām.
3. Nelieciet panikā. Nekādā gadījumā. Gadās, ka, sajutusi kontrakciju sākumu, sieviete sāka paniku un pilnībā aizmirsa visus padomus un ieteikumus. Kam tas ir vieglāk? Neviens, pat ne tu.
4. Cīņu laikā mēģiniet būt mierīgs un nekliedziet. Kliedziens neļaus normāli virzīties. Vai arī jūs vienkārši nedzirdat akušieri. Neuztraucieties sevi darīt dabiskas lietas, un ārsts - viņa darbu.
5. Viegli pateikt mierīgu. Bet kā to panākt? Tomēr, kad vien iespējams, mēģiniet apmeklēt vismaz dažas pirmsdzemdību nodarbības. Tas tiešām daudz palīdz. Ja tas nav iespējams, skatieties video internetā. Tagad šāda informācija ir pilnībā pieejama.
6. Nemēģiniet vest dzīvesbiedru sev līdzi uz dzemdību nodaļu. Tas joprojām ir noslēpums. Ne katra cilvēka psihi var izturēt šādu briļļu. Dažreiz tā vietā, lai pamudinātu sievieti dzemdībās, ārstam ir jāizsūknē apdullinātais tētis.
7. Neceriet, ka bērna tēva klātbūtne jūsu tuvumā palīdzēs. Ticiet man, dzemdību laikā jūs absolūti nepateiksities par viņa mierinošajiem vārdiem un visādiem “turiet manu roku, būs mierīgāk”. Tikai līdz tam brīdim.
8. Bet tūlīt pēc drupatas dzimšanas - lūdzu. Tagad ļaujiet viņam palīdzēt un atbalstīt.
9. Mazāk ņemiet vērā draugu pasakas par slimnīcas briesmīgajām sāpēm vai šausmām. Katra sieviete ir individuāla un unikāla. Un tas, ka varbūt “gandrīz zaudēja samaņu no sāpēm” vienam, patiesībā otram, bija “pat nebija laika saprast, kas noticis”.
10. Mīli savu bērnu iepriekš. Tad jūsu pašreizējais stāvoklis jums tiks uztverts kā daļa no dāvanas jaunai dzīvībai jūsu mazulim, nevis kā obligāts smags pienākums.

Kā morāli sagatavoties dzemdībām? Iesaistiet tuvinieku psiholoģisko atbalstu, vairāk pozitīvas un pašapziņu. Un ar tevi viss būs kārtībā!

Video: kā sagatavoties dzemdībām bez sāpēm