Kā mazināt sāpes kontrakciju laikā: 7 veidi

Dzemdības ir vainags tālajam un smagajam veidam, kā satikt savu mazuli. Jūs vairs necietīsit no bezmiega, kad kuņģis apgrūtina normāla stāvokļa uzņemšanu. Jūsu orgāni beidzot atgriezīsies savās vietās, un jūsu ekstremitātes atvadīsies no tūskas. Jā, jums ir grūts laiks negulētu nakšu, daudzu autiņu un vēdera sāpju veidā. Tomēr tavs bērniņš būs pie tevis - tici man, viņš visu kompensē ar savu vienu bezzobainu smaidu.

Bet starp šiem diviem laika intervāliem notiek dzemdības. Dzemdības jāpārcieš un jāpiedzīvo. Tas patiešām ir ļoti sāpīgs un sarežģīts process. Bet, neskatoties uz to, tas viss ir dabiski un raksturīgi sievietei pēc būtības. Pirms jūs dzemdējāt tūkstošiem, miljoniem un miljardiem sieviešu, kuras kļuva par laimīgām mātēm. Arī jums veiksies, ticiet man.

Kontrakcijas ir sāpīgākais un grūtākais periods. Šajā brīdī dzemdes kakls atveras ar periodiskām kontrakcijām. Viņa gatavojas dzemdēt tavu mazuli. Sāpes kontrakciju laikā ir līdzīgas menstruālajām sāpēm, bet tūkstošiem reižu stiprākas. Šajā rakstā mēs jums pateiksim, kā pēc iespējas nesāpīgāk iziet šo sarežģīto ceļu.

Mierīgi

Dažreiz emocionālās stabilitātes dēļ sievietēm, kas strādā, ir atļauts palikt dzemdību laikā un pat dzemdēt saviem mīļajiem. Visbiežāk divkāršās dzemdībās partneris ir vīrs. Viņš zina pareizos vārdus, kas atbalstīs viņa mīļoto. Tikai dzimtā vīrieša klātbūtne tuvumā padara sievieti mierīgāku.

Kustība

Cīņu laikā daudzām sievietēm palīdz dažāda veida kustības. Viņi nezina nevienu noteikumu, kustība notiek it kā instinktīvi. Šeit ir daži veidi, kā mazināt sāpes kontrakciju laikā.

1. Dzemdības laikā, lai nomierinātu sāpes, jums jāstaigā. Pastaigājieties pa dzimšanas kameru, pa koridoru, līdz tualetei. Šajā gadījumā jums ir nedaudz jāgroza gurni. Tas ļauj mazulim paplašināt dzemdes kaklu ar galvu un atvērt savu ceļu.
2. Fitball kustības tiešām palīdz. Cīņu laikā leciet uz lielo bumbiņu ar platām kājām un jūs pamanīsit, ka jums tas tiešām kļuva vieglāk.
3. Dažas sievietes piedzīvo vēl vienu sitienu saliektā stāvoklī. Tas ir, ar priekšējām rokām jums ir nepieciešams noliekties uz krēsla, gultas aizmugurē, pie sava vīra.
4. Lielākajai daļai dzemdējušo sieviešu cieš kontrakcijas ceļa-elkoņa stāvoklī. Viņi apgalvo, ka šāda nostāja ļauj viņiem justies mazāk sāpīgi. Šajā gadījumā jums nedaudz jāpadara.
5. Dažās dzemdību nodaļās ir īpaša virve. Sieviete satver rokas un karājas viņam virsū. Tas arī palīdz mazināt sāpes.

Jebkurā gadījumā izmēģiniet visas kustības un ķermeņa šūpošanos. Pats ķermenis jums pateiks, kā atvieglot ciešanas.

Kā mazināt sāpes kontrakciju laikā

Ir vairākas iespējas, kā nomierināt šīs sāpes.

1. Masāža Šis ir viens no efektīvākajiem veidiem, kā nedaudz atslābināt muskuļus un vismaz nedaudz mazināt sāpes. Ja jūs dzemdējat ar partneri, cīņas laikā viņam jāberzē muguras lejasdaļa un krusts. Tomēr tas palīdz tikai tiem, kuriem auglis ir piestiprināts dzemdes aizmugurē.Kakla masāža palīdz visiem bez izņēmuma - berzējiet to, lai mazinātu sāpes. Jūs varat ļoti labi atslābināt muskuļus, masējot priekšējos izvirzītos iegurņa kaulus. Ja vīrietis nav tuvumā, lūdziet vecmātei veikt masāžu vai dariet to pats.
2. Elpa Lielākā daļa sieviešu aiztur elpu dzemdību laikā, lai pārdzīvotu sāpes. Tas ir nepareizi. Pietiekams skābeklis palīdz mazināt sāpes. Elpošanai jābūt pareizai - ieelpojiet gaisu caur degunu un izelpojiet caur muti. Turklāt pareiza un pietiekama elpošana aizsargā mazuli no hipoksijas - atcerieties, ka arī viņam šajā brīdī ir grūti.
3. Ūdens. Ja sieviete dzemdību laikā ir ūdenī, sāpes no kontrakcijām ir daudz vieglāk. Dažās mūsdienu dzemdību slimnīcās jau ir īpašas vannas, kas palīdz sievietēm izturēt šo grūto periodu. Ja šādas vannas nav, varat dušā un novirzīt silta ūdens straumi uz muguras lejasdaļu.
4. Atpūta. Laikposms starp kontrakcijām jāizmanto pēc iespējas produktīvāk. Pēc nākamās cīņas mēģiniet atpūsties, atpūsties, iespējams, pagulēt. Pirms nākamās cīņas jums ir dažas minūtes, un mēģinājumos jums būs nepieciešams daudz spēka.

Šie vienkāršie, bet laikā ievērotie triki palīdzēs nedaudz mazināt neciešamās sāpes.

Piegādes anestēzija

Kā saka viens labi zināms akušieris-ginekologs, tuvāk mēģinājumiem gandrīz visām dzemdību sievietēm nepieciešama ķeizargrieziena, tik daudz sāpju viņus mocīja. Tomēr pēc mazuļa galvas iekļūšanas dzimšanas kanālā nav nozīmes jautājumam par joslas darbību. Dažreiz ar nepanesāmām sāpēm sieviete nonāk medicīnisko pretsāpju līdzekļu palīdzībā.

Lielākā daļa dzemdību speciālistu saka, ka bieži vien doma par savu bērnu var atgriezt sievieti realitātē kautiņu laikā. Tāpēc ārsti dzemdētājām bieži atgādina, kāpēc viņi ir šeit, tad sāpes kļūst ne tik akūtas. Padomājiet par savu mazuli, iedomājieties ilgi gaidīto tikšanos. Ar katru piepūli un katru cīņu paliek mazāk laika, pirms satikt viņu.

Vēl viens padoms, lai paātrinātu dzimšanas procesu. Lai cik dīvaini tas neizklausītos - smaidi. Dzemde ir milzīgs muskulis, kas pārvietojas netīši, mēs to nevaram kontrolēt. Tomēr lūpas un sejas muskuļi ir kaut kādā veidā ar to saistīti. Smaidot kontrakciju laikā, jūs palīdzat dzemdes kaklam atvērt vairāk. Turklāt šodien, visticamāk, būs tava dzīves laimīgākā diena - vai nav lieliski?

Video: kā mazināt sāpes kontrakciju laikā