Raksta saturs
Cik bieži mēs esam greizsirdīgi pret mīļoto un valkājam viņu ar pastāvīgām pratināšanām un aizdomām, to neapzinoties. Sākumā tas, protams, ir patīkami, šķiet, ka jūs, šķiet, neesat vienaldzīgs, viņi rūpējas par jums un "par jums notiek cīņa". Tomēr laika gaitā tas vairs nav jautri. Pastāvīgi pārmetumi un pieņēmumi ir gatavi iedziļināties jebkuras personas stūrī, un tad viņš sāk domāt par īstu nodevību, jo tieši tas viņu pastāvīgi tur aizdomās?
Kas ir greizsirdība?
Greizsirdība ir emocionāls stāvoklis, kad jūs mēģināt aizsargāt savu partneri no citiem iespējamiem paziņām un saskarsmes ar pretējo dzimumu. Tomēr lielākā daļa cilvēku nevēlas sev atzīt, ka viņi tiešām ir greizsirdīgi. Bieži vien greizsirdība rodas bērnībā, kur pirms acīm bija vecāku attiecību modelis.
Kāds ir greizsirdības raksturs? Kāpēc cilvēks cenšas būt vienīgais partnera īpašumā? Lielākajai daļai dzīvnieku šī sajūta ir sveša. Tomēr cilvēkiem ir arī situācijas, kad vairākām sievietēm ir viens vīrietis - austrumu harēms. Poligāmijas sievietes ir uz vienlīdzīgiem pamatiem un saņem tikpat lielu materiālo vērtību un laulātā uzmanību. Un viņi nemaz nav greizsirdīgi pret viņa konkurentiem (vai arī mēs neko daudz nezinām?).
Bet mēs negrasāmies audzēt harēmu, un mūsu pusītes, uzzinot par to, uzvedas pieklājīgi, tomēr kaut kāda iemesla dēļ arī ar to nepietiek. Pastāvīgas telefona pārbaudes, sarakste sociālajos tīklos, visu pretējā dzimuma draugu pārbaude - dzīve kļūst kā mānijas vajāšana. Greizsirdība, tāpat kā sāls, ir patīkama tikai mazos daudzumos. Šī ir sajūta, no kuras noteikti vajag atbrīvoties.
Greizsirdības iemesli
Kāpēc mēs esam greizsirdīgi? Šeit ir dažas pamata un izplatītas problēmas.
- Nepabeigtas situācijas, kas saistītas ar nodevību vai nodevību pagātnē. Faktiski šeit ir ļoti smalka līnija. Ja jūsu dzīvē bija gadījums, kad partneris mainījās (vai gandrīz to izdarīja), greizsirdība palielinās vienkārši eksponenciāli. Gadās, ka jūs, šķiet, esat piedevis cilvēkam vārdiem, ļaujiet viņam atgriezties jūsu dzīvē, lai nezaudētu attiecības, neiznīcinātu ģimeni utt. Tomēr dvēsele nepieņēma, un sirds nepiedoda, jo jūs nevarat tos pasūtīt. Katru reizi, kad tuvinieks tiek kavēts no darba, domas vienmēr atgriežas šajā pašā situācijā.
- Mazvērtības sajūta. Bieži vien tas notiek starp cilvēkiem, kuri ir nevienlīdzīgi sociāli. Ja viņš ir uzņēmuma dvēsele, viņš bija pirmais skaists vīrietis klasē, un viņa ir pelēka pele, kurai neviens nepievērsa uzmanību, sieviete attīsta spēcīgu garīgu konfliktu. Viņa nesaprot, kāpēc viņš izvēlējās viņu, kuras dēļ viņš viņu iemīlēja (vai viņai ir kaut kas, ko mīlēt?). Un visu dzīvi šī nedrošības un mazvērtības sajūta viņu uzrauj, mudinot uz pastāvīgu greizsirdības sajūtu.
- Vēl viens greizsirdības cēlonis tiek uzskatīts par nepareizu mīlestības sajūtas uztveri. Daži patoloģiski greizsirdīgi uzskata, ka jo vairāk viņi būs greizsirdīgi pret partneri, jo vairāk mīlestības viņi viņam parādīs. Šis greizsirdības izpratnes modelis bieži nāk arī no bērnības.
Greizsirdības veidi
Greizsirdība kā dabiska sajūta var būt normāla un patoloģiska. Parasta greizsirdība - tai ir neapšaubāma vieta, kur eksistēt, bieži tās neesamība ir arī liela problēma. Galu galā, ja cilvēks pret jums ir absolūti vienaldzīgs, ja viņš neprasa, kur jūs kavējāt, no kurienes nāk šī ziedu pušķis, tas nav labi. Bet kur ir šī līnija? Kā definēt “veselīgu greizsirdības līmeni”? Katrai attiecībai tā ir atšķirīga. Reti joki formā “kāpēc viņa uz tevi skatījās tieši tā?” un tamlīdzīgi ir piemēroti.Tomēr, ja greizsirdība nožņaug partneri un pārstāj dot normālu dzīvi, tad tas ir steidzami jācīnās.
Greizsirdība ir ne tikai starp vīrieti un sievieti. Bieži vien greizsirdība izpaužas attiecībās "brāļi-māsas", kad notiek cīņa par vecāku uzmanību. Greizsirdība ir ļoti tuva jēdzienam “skaudība”.
Kā atbrīvoties no greizsirdības
- Lai sāktu, mēģiniet saprast, no kā jūs baidāties? Pazaudēt mīļoto? Un ko jūs varat turēt ar spēku, ja? Saprotiet, ka JŪSU cilvēks jūs nekad nekur nepametīs. Un, ja viņš aizgāja, tad viņš no paša sākuma nekad nebija tavs. Agrāk vai vēlāk tas notiks. Tātad, vai tiešām ir nepieciešams sevi mocīt ar spekulācijām un minējumiem?
- Ja vēlaties paturēt cilvēku, atlaidiet viņu. Šis noteikums darbojas simtprocentīgi. Attālieties no šīs problēmas, rūpējieties par sevi. Jums katru sekundi nav jādomā par savu partneri. Dodieties sportā, reģistrējieties zīmēšanas, braukšanas, krelles vai ēdienu gatavošanas kursos. Brīvais laiks šajā situācijā rada nevajadzīgas domas. Parādi vīrietim, ka viņš nav visa tava dzīve. Ka jums ir daudz citu interešu un hobiju. Un viņš sasniegs jūsu virzienā.
- Kļūsti labāks. Kāpēc jūs sevi nenovērtējat? Kāpēc, jūsuprāt, nav iespējams tevi mīlēt? Katrs cilvēks ir unikāls, un jūs neesat izņēmums. Jums jāiedzīvojas sevi tiešā un pārnestā nozīmē. Mainiet frizūru, atjaunojiet skapi, dodieties uz spa procedūrām - tas viss var radīt brīnumus.
- Neesiet greizsirdīgs, ļaujiet viņiem būt greizsirdīgam. Izraisiet partnerī nelielu greizsirdību. Tas nenozīmē, ka jums vajadzētu nākt mājās ar ziedu pušķiem (sievietēm) un lūpu krāsām uz apkakles (vīriešiem). Atļaujiet sev viegli flirtēt ar svešiniekiem sava partnera priekšā. Tas var būt tikai smaids un pieklājīgs vārds, bet tas nepaliks nepamanīts. Neliecieties, pretējā gadījumā jūs riskējat kļūt par nevaldāmas greizsirdības mērķi.
- Ja jūsu greizsirdība ir nepamatota, nemēģiniet sāpināt savu mīļoto. Jums jācīnās ar sevi un savām jūtām. Saprotiet, ka tuvinieks ir pilnvērtīgs cilvēks, kuram ir ne tikai personīgā dzīve, bet arī darbs, hobijs. Nebloķējiet to visās vietās. Nav nepieciešams viņam piezvanīt ik pēc piecām minūtēm, kaitinot un traucējot darbam. Jums nav jāpieprasa minūtes ziņojums, kur un ar ko viņš bija. Ja jūs mīlat cilvēku, uzticieties viņam.
- Beidziet nākt klajā. Tātad jūsu vīrs palīdzēja sievietei savākt kritušos papīrus un ar pieklājīgu smaidu atstāja. Ja jūs nebūtu man blakus, domājāt, viņš noteikti viņu vedīs uz mājām. Nav nepieciešams fantazēt un domāt par situācijas iespējamību. Jūs atnesat dzīvē to, ko domājat. Priecājieties, ka jums ir tik galantīgs vīrs, kurš var nākt palīgā kādai sievietei. Patiešām, par to jūs reiz viņu iemīlējāt. Padomājiet par to, ko šai sievietei savā dvēselē vajadzēja domāt, "kāds ir saprātīgs vīrietis". Bet tas ir tavs vīrs! Ļaujiet skaudībai!
- Nesalīdzini sevi ar citiem. Vienmēr atradīsies viens vai viens, kurš ir skaistāks, slaidāks, gudrāks vai bagātāks par tevi. Bet tavs partneris izvēlējās tevi. Ar savām stiprajām un vājajām pusēm. Vai jūs tiešām domājat, ka, ja viņš satiksies ar sievieti, kura dažos aspektos ir piemērotāka, viņš jūs apmainīs pret viņu. Protams, ir dažas no jūsu garīgajām īpašībām, par kurām jūsu vīrietis jūs iemīlēja.
- Saprotiet, ka pastāvīga greizsirdība var mocīt ikvienu. Un viņam varbūt ir doma "kāpēc gan nemainīties, es katru dienu klausos par nodevību, kuras nebija". Un viņš sāk pievērst uzmanību līdzsvarotākam un mierīgākam pretējā dzimuma draugam. Tādējādi jūs pats piespiežat viņu nodevībai.
- Centieties tikties ar draugiem biežāk. Vienkārši neizvēlieties skaudīgo. Atrodiet savā vidē cilvēku, kurš uzmundrina un atgriezīs jūs dzīvē. Nav nepieciešams komunicēt ar tiem, kas tevi “aizrauj”.
- Zvaniet savam mīļajam uz atklātu sarunu. Centieties izprast vienas vai otras viņa rīcības motīvus.Klusējot un pārdomājot, galvā var viegli uzzīmēt nepatīkamu attēlu. Ja jūsu vīrs katru dienu kavējas darbā, mēģiniet atklāti runāt ar viņu par savām aizdomām. Varbūt viņš atrada blakusdarbu, lai nopirktu jums dārgu jubilejas dāvanu, un jūs jau esat garīgi izdomājis viņa kundzi.
Greizsirdība ir negatīva sajūta, kurai nav jāļauj augt un absorbēt visas jūsu domas un jūtas. Ja greizsirdība kļūst nevaldāma un nekontrolējama, jums jāsazinās ar psihologu. Tomēr vairumā gadījumu jūs pats varat tikt galā ar šīm problēmām, jo jūs esat spēcīgs, pašpietiekams cilvēks, vai ne?
Video: kā pārtraukt greizsirdību (psihologa konsultācija)
Iesniegt