Kā panākt tīru ādu: 8 veidi

Katra meitene vēlas kļūt par laimīgu tīras ādas īpašnieku, un tas nav pārsteidzoši. Mūsdienu dzīves ritms un sliktā ekoloģija atstāj savu zīmi sabiedrībā. Laika trūkuma dēļ arvien vairāk cilvēku noraida uztura un sejas kopšanas noteikumus. Tā rezultātā parādās melni plankumi un iekaisumi, kas nepievieno pievilcību. Lai āda būtu tīra un gluda, pietiek ar efektīvu ieteikumu ievērošanu. Apsveriet katru aspektu secībā.

Metode Nr. 1. Laba higiēna

1. Mainiet gultas veļu 1-2 reizes nedēļā, it īpaši spilvendrānas. Turiet savus vannas dvieļus tīrus un mazgājiet tos katru otro dienu, ja iespējams.
2. Neuzklājiet kopjošos krēmus tieši pirms gulētiešanas, pretējā gadījumā sastāvs tiks absorbēts spilvendrānā, izraisot baktēriju attīstību. Pirms gulētiešanas vienmēr nomazgājiet aplauzumu.
3. Mainiet pulveri un tonālo bāzi vismaz 2 reizes gadā, neskatoties uz to, ka derīguma termiņš vēl nav beidzies. Kosmētikas sūkļiem katru mēnesi lietojiet jaunu pulvera disku. Neaizmirstiet mazgāt sukas, ar kurām jūs uzklājat sarkt, ēnu un tonālo bāzi.

Metode Nr. 2. Tvaika āda

1. Lai āda vienmēr paliktu tīra, to tvaicē. Tvaika vannas palīdzēs atvērt poras un ar sviedriem noņemt liekos zemādas taukus.
2. Lai efektīvi veiktu procedūru, noņemiet lieko aplauzumu, mazgājiet ar ūdeni istabas temperatūrā, noslaukiet seju sausu.
3. Pagatavo 3 litros. verdošs ūdens 80 gr. jebkuru ārstniecības augu. Visizplatītākās ir bērza miza, kumelīte, kārkliņa, rozmarīns, pelašķi, kosa, pienenes, timiāns.
4. Pēc tam, kad esat ārstējis augus ar karstu ūdeni, ļaujiet tiem brūvēt apmēram 40 minūtes. Tad ielejiet maisījumu pannā, novietojiet uz izkārnījumiem un apsēdieties blakus.
5. Apkopojiet matus zirgaste, pārklājiet galvu ar dvieli un nolaidiet sevi virs vannas. Ievietojiet apmēram 35-45 cm attālumu, lai dermu nesadedzinātu. Tvaika efekta rezultātā poras sāks atvērties, un seja svīst.
6. Procedūras ilgums ir 10 minūtes normālai ādai, 7 minūtes sausai epidermai, 15 minūtes taukainam tipam. Pēc vannas uzņemšanas noslaukiet seju ar tīrīšanas toniku.
7. Nomazgājiet ar aukstu ūdeni, lai aizvērtu poras. Noslaukiet seju ar ledus gabaliņiem, lai fiksētu rezultātu. Veiciet šādas manipulācijas 2 reizes nedēļā. Papildus tīrīšanai kompozīcija labvēlīgi ietekmē elpošanas ceļus un deguna blakusdobumus.

Metode Nr. 3. Nespiediet melngalvju

1. Lai kļūtu par tīras epidermas īpašnieku, atsakieties no ieraduma izspiest pūtītes, čūlas un melnos punktus. Ieteikums ir īpaši būtisks gadījumos, kad šādas manipulācijas tiek veiktas ar nagiem.
2. Lai tiktu galā ar čūlām un melniem punktiem, iegādājieties maskas, kas paredzētas tieši šim nolūkam. Parasti tie ietver acetilsalicilskābi, ūdeņraža peroksīdu vai aktivēto ogli.
3. Kad esat prom no mājām, grims nav jāpieskaras netīrām rokām. Padariet par noteikumu, ka šajos nolūkos izmantojiet kosmētikas diskus un nūjas. Vasarā āda daudz svīst, noņem tauku tauku dziedzeru darbības produktus nevis ar netīrām rokām, bet ar matētām vai mitrām salvetēm.

Metodes numurs 4. Balansējiet uzturu

1. Ādas stāvoklis tieši atkarīgs no tā, ko ēdat.Kā minēts iepriekš, ne katrs mūsdienu cilvēks var atļauties ēst pilnībā un regulāri. Lai padarītu epidermu tīru, ēdiet 3 reizes dienā ar divām uzkodām.
2. Izvairieties no burgeriem, karstajiem suņiem un citiem ātrās ēdināšanas ēdieniem. No ikdienas ēdienkartes izslēdziet mājās gatavotus sālījumus un konservētus ēdienus, ceptus, treknus un pārāk saldus ēdienus. Uzskaitītie pārtikas produkti veido tauku sveces un strutainas pūtītes, no kurām ir ļoti grūti atbrīvoties.
3. Lai nodrošinātu ķermeni ar noderīgiem elementiem, dodieties uz pusdienām nevis uz McDonald's, bet uz biroja ēdnīcu. Pasūtiet pirmo, otro ēdienu un svaigu dārzeņu salātus.
4. Veikt ieradumu ēst tvaicētas zivis, gaļu vai jūras veltes vienu reizi dienā. Sautē dārzeņus, ēd pākšaugus un graudaugus. Neatsakieties no brokastīm, pēc pamodināšanas ēst biezpienu, auzu vai flaxseed putru ar ogām, jogurtu ar zemu tauku saturu.
5. Atsakieties no ieraduma cieši ēst vēlu vakariņu laikā, ievērojiet labu pārtikas higiēnu. Pēdējo maltīti nedrīkst pagatavot vēlāk kā 4 stundas pirms gulētiešanas. Pēc šī perioda ēst tikai augļus, piena produktus, ogas.
6. Ādai ir nosliece uz ātru dehidratāciju, tāpēc ir ārkārtīgi svarīgi ievērot dzeršanas režīmu. Izmantojiet vismaz 2,7 litrus. tīrs ūdens dienā (meitenēm ar vidēju augumu). Vasarā norādīto daudzumu palieliniet līdz 3 litriem.
7. No uztura noņemiet saldos gāzētos dzērienus un sālsūdeni, iesaiņotās sulas, aromatizētās tējas. Atteikties no alkohola vai dzert ne vairāk kā 200 ml. sausais vīns (ne vairāk kā 2 reizes nedēļā).

Metodes numurs 5. Pareizi mitriniet ādu

1. Visefektīvākā mitrināšanas metode tiek uzskatīta par tīru ūdeni. Kā norādīts iepriekš, ievērojiet dzeršanas režīmu. Mitruma trūkums novedīs pie pīlinga un dermas iekaisuma.
2. Regulāri uzklājiet uz ādas ādu hidrogelu un serumu, kas mitrina 80%. Izvēlieties kosmētiku, ņemot vērā vecumu.
3. Lai sejas āda neizžūtu, vasarā lietojiet pret UV stariem aizsargātus produktus, tie veido mitrinošu plēvi. Apmeklējot sauļošanās gultu, iesmērējiet seju ar īpašu krēmu, kas tiek pārdots sauļošanās studijā.
4. Iegūstiet sulu spiedi, pagatavojiet svaigu ar seleriju, burkāniem, kāpostiem, ābolu, apelsīnu vai bumbieri. Lai izvairītos no izsitumiem, atšķaidiet dzērienu ar filtrētu ūdeni proporcijā 1: 1.
5. Lean uz sezonālajām ogām, augļiem un dārzeņiem, tie vislabāk mitrina ādu un piesātina ķermeni ar vitamīniem. Veikt ieradumu dzert kefīru vai ryazhenka ar sasmalcinātām dillēm pirms gulētiešanas.

Metodes numurs 6. Izmantojiet kvalitatīvu kosmētiku

1. Sliktas kvalitātes kosmētika (kopjoša, dekoratīva) noved pie priekšlaicīgas ādas novecošanās, aizsprosto poras, veicina strutojošu pūtīšu veidošanos. Atteikties pirkt šādus līdzekļus tirgū vai pazemes ceļā.
2. Augstas kvalitātes dekoratīvā kosmētika tiek pārdota specializētajos veikalos grima māksliniekiem. Dodiet priekšroku produktiem, kas izgatavoti uz dabiska pamata. Sīkāk apskatiet Korejas zīmolu VOV, viņu produkti ir pilnīgi hipoalerģiski.
3. Ja iespējams, izmantojiet tonālo bāzi minimālos daudzumos un ne vairāk kā 2 reizes nedēļā. Tas pats attiecas uz pulvera uzklāšanu, korektoriem zem acīm, korektoriem, sarkt. Nomainiet savu pamatu ar mitrinošu seruma BB sastāvu.
4. Izvēlieties kosmētiku, ņemot vērā ar vecumu saistītās izmaiņas. Ja jums nesen ir apritējuši 20 gadi, jums nav jāpērk krēms vai toniks meitenēm no 30 gadu vecuma. Iegūstiet kompozīciju jauneklīgai ādai bez anti-novecošanās efekta, kuras mērķis ir apkarot epidermas problēmas jūsu vecumā.
5. Pērkot lūpu krāsu, pamatu vai pulveri, nelietojiet sastāvu no testera tieši uz sejas. Parasti šādu produktu glabāšanas laiks ātri beidzas, turklāt šis solis nav higiēnisks. Jautājiet konsultantam vienreizējas zondes.

Metodes numurs 7.Noslaukiet ādu ar ledu

1. Kosmētiskā ledus lietošana labvēlīgi ietekmē ādu, attīra un izlīdzina to. Lietošanas biežums - 2 reizes dienā, biežāk. Procedūras ilgums ir 3-5 minūtes.
2. Lai sagatavotu kompozīciju, ņem 30 gr. kumelīte, 25 gr. bērza miza, 10 gr. rozmarīns. Norādītos augus brūvē ar verdošu ūdeni (daudzums ir atkarīgs no ledus veidnes tilpuma), atstāj uz 1 stundu. Pēc noteiktā laika šķīdumu izkāš, ielej to nodalījumos un sasaldē.
3. Jūs varat pagatavot ledu, pamatojoties uz zaļo vai melno tēju. Lai to izdarītu, veiciet spēcīgu metināšanu, ielejiet apmēram 45 ml. 200 ml citrona sulas. infūzija. Iesaiņojiet maisos vai ledus veidnēs, nosūtiet sasaldēt.
4. Pagatavojiet ledu no greipfrūtu sulas, kas atšķaidīta ar ūdeni proporcijā 2: 1. Ja vēlaties, pievienojiet iecienītākās ēteriskās eļļas, piemēram, lavandu, ģerāniju, žeņšeņu vai eikaliptu. Pēc vārīšanas infūziju ielej veidnēs, pagaidiet sasalšanu un izmantojiet, kā norādīts.

Metodes numurs 8. Veiciet pīlingu

1. Ir grūti panākt tīru ādu, ja novārtā tiek veikta pīlinga vai skrubja procedūra. Eksperti iesaka sagatavot zāļu formas vismaz 2 reizes nedēļā taukainai un kombinētai ādai. Sausa tipa dermas gadījumā beršana ir nepieciešama reizi 10 dienās.
2. Ja vēlaties, varat izmantot nevis mājas, bet iegādātos skrubus. Galvenais ir izvēlēties kompozīciju, kurā ir aktīvā ogle, ūdeņraža peroksīds vai acetilsalicilskābe.
3. Lai pagatavotu skrubi, samaisa 35 ml. kukurūzas vai mandeļu eļļa ar 15 gr. ēdamo želatīnu, atstājiet ceturtdaļu stundas pirms pietūkuma. Šajā laikā sasmalciniet nedaudz mandeles blenderī un pievienojiet iepriekšējam sastāvam. Lai uzlabotu efektivitāti, ieteicams pievienot maltu kafiju.
4. Pīlinga sastāvu uzklājiet uz visas sejas virsmas, īpašu uzmanību pievēršot deguna, pieres un zoda spārniem. Atstājiet to uz 10 minūtēm, pēc tam sāciet masēt seju ar apļveida kustībām. Slīpēšanas laiks ir 5 minūtes, ne mazāk. Pēc visām manipulācijām nomazgājiet sevi ar ledus ūdeni.

Reizi pusgadā dzeriet multivitamīnu kursu, papildiniet kompleksu ar zivīm un āpšu taukiem ampulās. Šāds gājiens noņems toksīnus un indus no ķermeņa, tonizēs imūnsistēmu, uzlabos ādas, matu, nagu stāvokli. Pagatavojiet maskas no pieejamajiem produktiem.

Video: 5 noslēpumi tīrai un veselīgai ādai