Kā mitrināt ādu mājās

Sausas ādas cēloņi ir nesabalansēts uzturs, nekvalitatīva kosmētika, ģenētika, antibiotiku uzņemšana ar lielu roku, komplikācijas alerģiskas reakcijas dēļ un ūdens līdzsvara pārkāpums organismā. Pastāv arī individuāla iezīme, kad epiderma dabiski satur maz mitruma. Iemesli ir skaidri, tagad atliek meklēt problēmas risinājumu, kas sastāv no tautas līdzekļu lietošanas un praktisko ieteikumu ievērošanas.

Sekojiet līdzi uzturam

Pareiza diēta ir veselīgas ādas pamats. Veselīgu produktu vitamīnu un minerālvielu trūkuma dēļ epiderma kļūst sausa, āda zaudē elastību. Lai to novērstu, jums jāanalizē ikdienas ēdienkarte, jānovērš visas nevajadzīgās lietas un jākoncentrējas uz pareizo ēdienu.

1. Izveidojiet diētu ar optimālo BJU attiecību, kuru aprēķina procentos un izskatās šādi: 40/20/40. Ja patērēto olbaltumvielu daudzums pārsniedz 40%, āda kļūs vēl sausāka, tāpēc nelietojiet tos ļaunprātīgi. Pareizie tauki palīdzēs mitrināt epidermu, neuztraucieties par 20% atzīmi.
2. Koncentrējieties uz vistas un paipalu olām, zivīm un citām jūras veltēm. Neaizmirstiet par cūkgaļas mīkstumu, liellopa gaļu, vistas fileju. No ogļhidrātiem ir vērts dot priekšroku pupiņām un graudaugiem, pilngraudu kultūrām. Attiecībā uz vitamīniem un minerālvielām, kas jāietver produktos: A, B6-12, C, D, E, Omega skābes, varš, cinks, dzelzs, fosfors, kalcijs.
3. Nekad neizlaidiet brokastis. Pretējā gadījumā ķermenis "nemodīsies" laikā, un āda zaudēs dārgo mitrumu. Sāciet rītu ar piena produktiem (biezpienu, smoothie, jogurtu) vai ar auzu / lina putru. Pievienojiet svaigas ogas un augļus, marmelādi, riekstus, sēklas.
4. Aptiekā jūs atradīsit āpsi un zivju eļļu kapsulās, iegūsit tos un izdzersiet pilnu kursu. Šīs zāles var aizstāt ar vitamīnu un elementu kompleksu, ko ražo 60 tabletēs (uzņemšanas ilgums 2 mēneši).
5. Pārliecinieties, lai uzraudzītu izdzertā šķidruma daudzumu. Izmantojiet filtrētu ūdeni (vismaz 2,5 litrus dienā), zaļo tēju. Ir atļauts dzert arī dabīgas sulas bez cukura (kāposti, burkāni, tomāti, citrusaugļi, gurķi) un augļu dzērienus. Ja ir grūti izsekot dzeršanai, lejupielādējiet lietojumprogrammu viedtālrunī, kas jums par to paziņos.

Izmantojiet tautas līdzekļus

Maskas, losjoni un toniki palīdzēs mitrināt ādu. Visas ienākošās sastāvdaļas ir publiski pieejamas, tāpēc neesi slinks, lai vismaz 3 reizes nedēļā sagatavotu zāļu formas.

1. Biezpiens. Nosedziet ādu ar tauku biezpienu (no 18%) 3-5 reizes nedēļā, iedarbības laiks ir 45 minūtes. Kompozīcija lieliski cīnās ar sausumu, mazina iekaisumu un apsārtumu.
2. Gurķis Sarīvē dārzeņu uz smalkas rīves, apvieno ar 60 gr. taukains skābs krējums. Vienmērīgi sadaliet uz sejas, turiet vismaz stundu. Ja iespējams, veiciet procedūru katru dienu.
3. Alveja Noņemiet mizu no viena alvejas kātiņa, izlieciet pamatni caur blenderi vai gaļas mašīnā. No iegūtās putras izveidojiet masku, virsū pārklājiet ar marli, atstājiet pusstundu. Procedūra jāveic vismaz 3 reizes nedēļā.
4. Dārzeņi un augļi. Īpaši svarīgi ir veikt kompreses vasarā. Izvēlieties jebkuru produktu pēc jūsu izvēles (kāposti, burkāni, arbūzs, melone, tomāti utt.), Izspiediet no tiem sulu, samitriniet marli un uzklājiet uz sejas. Procedūru var veikt katru dienu, ekspozīcijas laiks ir 25 minūtes.
5. Zemenes Paņemiet 10 ogas saldētas vai nogatavojušās zemenes, ievietojiet blenderī un samaisiet. Pievieno 20 ml. šķidrs glicerīns, 120 ml. karstu ūdeni un 10 gr. medus.Maisiet, pagaidiet atdzišanu, ielejiet maisījumu burkā. Samitriniet tamponu un noslaukiet ādu 2 reizes dienā.
6. Ārstniecības augi. Pagatavojiet 125 ml. verdošs ūdens 20 gr. citrona balzams, 20 gr. ozola miza un 10 gr. salvija. Uzstājiet 1 stundu pēc derīguma termiņa beigām, izkāš. Ielejiet pudelē, katru dienu vakaros noslaukiet ādu ar samitrinātu kosmētikas disku.
7. Magones un piens. Uzkarsē līdz vārīšanās temperatūrai 50 ml. tauku piena, piepildiet tos ar 20 g. magoņu sēklas, pagaidiet 3 stundas. Pēc tam, kad ir pagājis laiks, izkāš caur marli, iemērciet kokvilnas audumu kompozīcijā, izvelciet to un uzklājiet uz sejas. Glabājiet apmēram pusstundu, procedūras biežums - katru otro dienu.
8. Medus Pagatavo 85 ml. verdošs ūdens 35 gr. timiānu, pagaidiet 25 minūtes, pēc tam izkāš caur marli un vati. Pievienojiet karoti medus, izšķīdiniet to un iemērciet maisījumā kosmētikas tamponu. Apstrādājiet ādu vienu reizi dienā, ja jums nav alerģijas.
9. Olas un lini. Bļodā sakuļ 1 olu, sakuļ ar mikseri. Ielejiet flaxseed putru, pagaidiet, līdz tā uzbriest. Procedūru veic 2 posmos: vispirms nomizojiet ar iegūto maisījumu, pēc tam mazgājiet un uzklājiet jaunu sastāvu, iemērciet 20 minūtes.
10. Dilles un pētersīļi. Izspiediet sulu no ķekaru diļļu un pētersīļu ķekara, pievienojiet nedaudz ūdens, tad ielejiet maisījumu ledus veidnēs. Iesaldējiet, noslaukiet ādu katru dienu no rīta un vakarā. Vasarā jūs varat iztikt bez pētersīļiem, tam ir balinošs efekts.
11. Mežrozīte. Ņem 50 gr. mežrozīšu ogas, tās noskalo un pārlej ar verdošu ūdeni. Uzstājiet 4-5 stundas, pēc tam izlejiet caur caurduri vai sietu, noslaukiet ādu ar novārījumu. Jūs varat arī izmantot kompozīciju iekšpusē (ne vairāk kā 150 ml. Dienā).
12. Vasks. Pērciet aptiekā A vai E vitamīnu ampulās, ielejiet traukā. Sarīvē bišu vasku, pievieno vitamīnam. Pēc derīguma termiņa beigām ievietojiet mikroviļņu krāsnī 20 sekundes, noņemiet, sajauciet ar zobu bakstāmais un atdzesējiet līdz pieņemamai temperatūrai. Pagatavojiet vaska masku, turiet 20 minūtes.

Mitriniet ādu ar aptieku krēmiem

Mūsdienās ir daudz ziežu, krēmu un želeju, kas var tikt galā ar jebkādām ādas nepilnībām. Izmantojiet to un iegādājieties aptiekā zāles ar hidrokortizonu (koncentrācija nepārsniedz 0,5%). Izlasiet lietošanas instrukcijas un pēc tam stingri ievērojiet tās. Turklāt ir jēga apsvērt narkotikas ar pantenolu sastāvā. Nav aizliegts izmantot sastāvdaļu tīrā veidā, bet, kā likums, tas ir ļoti dārgs.

Mēs dodam efektīvus krēmus, kas nedod neko tam, kas nav sajaukts ar pantenolu: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Panthenol Spray, Elidel. Papildus ādas mitrināšanai viņi cīnās arī ar pīlingu, iekaisumu, mikroplaisām, apdegumiem, čūlām un abscesiem. Šī iemesla dēļ šādām ziedēm vajadzētu būt katras mājsaimnieces pirmās palīdzības komplektā. Izlasiet ražotāja ieteikumus, lielāko daļu narkotiku ir atļauts lietot maziem bērniem (līdz gadam), grūtniecēm un sievietēm zīdīšanas laikā.

Praktiski padomi

1. Ir zināms, ka augsta temperatūra sausina ādu, tāpēc jums seja jānomazgā ar aukstu ūdeni. Pēc tam daudz neberzējiet seju, iemērciet to ar mīkstu dvieli, ļaujiet atlikušajam mitrumam iesūkties.
2. Jūs varat mazgāt seju no rīta ar zāļu novārījumiem. Lai tos sagatavotu, pietiek ar liepu vai kumelīšu ziedu novārīšanu verdošā ūdenī, uzstāj, izkāš un atšķaida ar ūdeni proporcijā 1: 1.
3. Izvēlieties maigas mazgāšanas želejas un putas, kurās nav cietu sastāvdaļu, piemēram, peroksīds, salicilskābe, alkohols, aktivētā ogle. Atkarībā no jūsu ādas tipa: jo sausāka tā ir, jo vairāk tauku un ūdens vajadzētu būt kosmētikā. Ideāls variants ir serums un hidrogeli.
4. Iegūstiet termisko ūdeni, tas ir pieejams 500 un 1000 ml balonos. Izsmidziniet viņas seju, pat ja jūs valkājat aplauzumu, grims neizplatās.
5. Sauļošanās gultu cienītājiem obligāti jāizmanto aizsardzības līdzekļi ar augstu UV filtru. Tas pats attiecas uz ilgstošu saules iedarbību: ieeļļojiet seju ar krēmu, nēsājiet vāciņu vai cepuri ar platu malu.
6. Nelietojiet skrubjus ar absorbējošām daļiņām. No sasmalcinātiem aprikožu kauliņiem un skābo krējumu pagatavojiet maigu miziņu. Procedūras biežums ir 1 reizi 10 dienās. Turklāt, ja nepietiekama mitruma dēļ āda sāk lobīties, nemēģiniet noplēst atdalītos dermas slāņus.

Mitriniet ādu ar tautas metodēm, pārskatiet ikdienas uzturu. Pārliecinieties, vai gaiss dzīvoklī / mājā nav pārāk sauss. Pērciet īpašu mitrinātāju, pakariniet mitru dvieli uz radiatoriem vai uz plīts ielieciet podu ar aukstu ūdeni, lai tas vārītos.

Video: kā mitrināt ādu