Ideāla āda nozīmē tīras poras, pīlinga un iekaisuma neesamību, veselīgu un vienmērīgu sejas ādu. Pat meitenes, kurām nerūp jauni produkti modes vai frizieru jomā, vēlas kļūt par laimīgām skaistās sejas īpašniecēm. Tas nav pārsteidzoši, tumši apļi zem acīm un sejas grumbas izdala patieso vecumu, un vecuma plankumi un vecuma plankumi sabojā estētisko izskatu. Šo iemeslu dēļ ir svarīgi iemācīties pašiem kopt ādu, neizmantojot kosmetologu palīdzību.
20 soļi, lai pilnveidotu sejas ādu
1. solis. Regulāri mitriniet ādu. Lai sasniegtu skaistu rozā nokrāsu, jums dienā jāizdzer pietiekams daudzums šķidruma (vismaz 2,8 litri). Dodiet priekšroku svaigi spiestām sulām ar pētersīļiem vai selerijām, mājās gatavotiem kompotiem bez cukura, minerālūdens bez gāzes, zaļajai un zāļu tējai. Lean uz tīra ūdens, tas noņem toksīnus un atbrīvo toksīnu ķermeni, piešķirot sejas svaigumu. Ādas mitrināšana veicina arī svaigu dārzeņu un augļu regulāru lietošanu.
2. solis. Noslaukiet ādu ar kosmētikas ledus. Tās pagatavošanai ir nepieciešams sajaukt 35 gr vienā kompozīcijā. liepa, 15 gr. pelargonijas, 30 gr. diždadža sakne un 45 gr. bērza miza. Pēc tam ārstniecības augus pārlej ar filtrētu karstu ūdeni un atstāj 3 stundas. Izkāš maisījumu, pilina 3 ml. Timiāna ēteris vai tējas koks, ielej formās. Nosūtiet uz saldētavu, noslaukiet seju 3 reizes dienā 5 minūtes. Nekavējieties vienā punktā ilgāk par 3 sekundēm.
3. solis. Izvēlieties pareizo aplauzumu. Runājot par dekoratīvo kosmētiku, dodiet priekšroku profesionālai sērijai ar dabīgām piedevām. Šādi produkti bagātina šūnas ar skābekli, novēršot priekšlaicīgu novecošanos un grumbu veidošanos. Samazinot pamatu un pulvera lietošanu, šī kosmētika aizsprosto poras un sarežģī pašattīrīšanās procesu.
4. solis. Izmantojiet termisko ūdeni. Veiciet ieradumu nēsāt rokassomiņā termālo ūdeni. To var izmantot gan uz tīras ādas, gan atjaunojot aplauzumu. Īpaši būtisks līdzeklis tiek uzskatīts par vasarā, jo epidermu cieš no mitruma trūkuma. Ja strādājat birojā, iegādājieties kompaktu mitrinātāju, tas tiek galā ar uzdevumu un aizstāj termisko ūdeni.
5. solis. Nepalaidiet uzmanību krēmiem. Tā ir nepieciešamība, nevis kaprīze, it īpaši vasarā. Dodiet priekšroku serumiem un hidrogeliem, kas bagātina ādu ar mitrumu. Tiem vajadzētu saturēt retinolu, šķidru olbaltumvielu un ārstniecības augus. Aukstā laikā izmantojiet aizsargājošus pretaizsalšanas krēmus, tie novērš plaisu un iekaisumu parādīšanos. Vienmēr noņemiet aplauzumu pirms gulētiešanas, ja iespējams, dariet to 2-3 stundas pirms gulētiešanas.
6. solis. Neaiztieciet seju ar rokām. Nemēģiniet pastāvīgi labot aplauzumu vai noņemt sviedru ar rokām. Šiem nolūkiem izmantojiet paklājus vai papīra dvieļus. Pēc nepieciešamības nosmērējiet seju ar tām, pēc tam izsmidziniet ādu ar termisku ūdeni. Pretējā gadījumā jūs riskējat kļūt par abscesa īpašnieku, kas atstāj purpursarkanus plankumus.
7. solis. Ievērojiet darba un atpūtas režīmu. Gulēt vismaz 7 stundas dienā, vēlams uz zema spilvena. Tam nevajadzētu būt pārāk mīkstam vai, gluži pretēji, cietam. Izvēlieties optimālo augstumu, kas nepārsniedz 10 cm .Ja jūs bieži un ilgu laiku strādājat pie datora, valkājiet speciālus brilles, kas paredzētas šiem nolūkiem. Tos var iegādāties optikā vai aptiekā.
8. solis. Nespiediet melngalvju.Ja neesat pieredzējis šādās procedūrās, nemēģiniet izspiest pūtītes vai melngalvju. Šādas darbības noved pie ādas pārkāpuma, parādās iekaisums, apsārtums un nepatīkamas sāpes. Vēl sliktāk, ja darbības kļūst par ieradumu, jūs riskējat neatgriezeniski zaudēt perfektu ādu. Izvēlieties sev optimālo kopšanas līdzekļu sēriju vai izmantojiet tautas tīrīšanas metodes, tās ir ne mazāk efektīvas.
9. solis. Pareizi uzklājiet aplauzumu. Pirms tiešas dekoratīvās kosmētikas lietošanas izmantojiet serumu, želeju vai grunti, tie veido aizsargplēvi. Sīkāk apskatiet uzņēmumu VOV, šī ražotāja kosmētika izceļas ar dabisko un hipoalerģisko sastāvu. Viņi var arī iegādāties lielisku grima bāzi.
10. solis. Skatieties savu ikdienas uzturu. Sabalansējiet optimālo olbaltumvielu, tauku, ogļhidrātu un šķiedrvielu daudzumu. Koncentrējieties uz pārtikas produktiem, kas bagāti ar A, B, C, D, E vitamīniem, neaizmirstiet par omega skābēm. Pilnībā atsakieties no mājās gatavotiem konserviem un marinētiem gurķiem, neēdiet desas un desas, nelietojiet ātrās ēdināšanas ļaunprātīgu izmantošanu. Ēdiet frakcionāli 5-6 reizes dienā, savukārt vienai porcijai nevajadzētu pārsniegt 350 gr. Ēdiet liesas zivis vismaz reizi nedēļā, katru dienu ēdiet vistu, liellopa gaļu vai tītaru. Gatavojiet ēdienu tvaicēti vai savā sulā, taukaini ēdieni paātrina zemādas tauku veidošanos un veido aizbāžņus porās.
11. solis. Aizsargājiet ādu no UV stariem. Apmeklējot sauļošanās gultu vai sauļojoties, izmantojiet sejas krēmu ar maksimālu aizsardzību. Ja nevēlaties, lai sejas krāsa atšķirtos no ķermeņa nokrāsas, iedegiet drošā laikā, kad saule ir mazāk aktīva. Nēsājiet brilles, vāciņu vai cepuri ar platu malu, nenorauciet galvu, lai neradītu priekšlaicīgas grumbiņas.
Soļa numurs 12. Ievērojiet higiēnu. Mainiet gultas piederumus, jo īpaši spilvendrānas vismaz 2 reizes nedēļā. Sadaliet vannas dvieļus tiem, kas paredzēti sejai un ķermenim. Pārliecinieties, ka jūsu rokassomiņā vienmēr ir tīrīšanas salvetes rokām un sejai.
13. solis. Iet uz sportu. Fiziskās aktivitātes paātrina vielmaiņas procesus, normalizē asins plūsmu, savelk ķermeņa un sejas muskuļus. Nav nepieciešams pierakstīties uz sporta zāli un stundām ilgi skriet pa trasi, jo pirmo reizi pietiek ar regulāru pastaigu vai dejošanu. Izvēlieties savu iecienīto virzienu un rīkojieties!
14. solis. Izvairieties no negatīviem faktoriem. Iemācieties īsā laikā tikt galā ar stresu, nepieļaujiet ilgstošas depresijas vai vispārēja pārslodzes parādīšanos. Iesaistieties meditācijā, apjucis, skatoties iecienītās sērijas vai lasot interesantu grāmatu. Kas attiecas uz fizisko stresu, tas ietver alkoholu un tabaku. Ja jūs patiešām vēlaties dzert, dodiet priekšroku pussausam vai sausam vīnam. Pārtrauciet smēķēšanu vai samaziniet cigarešu skaitu.
15. solis. Barojiet ādu. Šiem nolūkiem perfekta ir kopjošā maska no pieejamajiem komponentiem. Ielieciet pusi banāna caur gaļas mašīnā, sasmalciniet ceturto daļu gurķu. Apvieno abus savienojumus, pievieno tiem 30 ml. olīveļļas un 25 gr. linu putra. Maisa, izveido masku, atstāj uz 1 stundu. Uzklājiet kompozīciju 3-4 reizes nedēļā.
Soļa numurs 16. Regulāri mazgājiet matus. Netīros matos ir tauku dziedzeru produkti, kas nonāk saskarē ar ādu. Ja valkājat bārkstis, pie katras izdevības piespraudiet to tā, lai poras uz pieres netiktu aizsērētas. Veicot tīrīšanas procedūras, pievērsiet uzmanību zonai aiz ausīm un tempļiem, tieši šajās vietās uzkrājas vairāk pūtīšu un iekaisuma.
Soļa numurs 17. Sagatavo mājās gatavotu sejas losjonu. Lai pareizi notīrītu ādu, ir nepieciešams pēc iespējas biežāk lietot dabiskos savienojumus. Lai pagatavotu toniku mājās, jums būs nepieciešami 30 ml. degvīns, 10 gr. salvija, 15 gr. ozola miza, 20 gr. kumelīšu ziedi.Brūvējiet garšaugus 75 ml. verdošs ūdens, uzstāj 3 dienas. Pēc derīguma termiņa beigām izkāš, ielej degvīnu. Katru dienu no rīta un vakarā noslaukiet ādu. Glabājiet kompozīciju tumšā vietā.
Solis numurs 18. Atbrīvojieties no vecuma plankumiem. Jūs pats varat balināt seju ar citronu vai pētersīļiem. Pirmajā gadījumā izspiediet sulu no citrusaugļiem un samitriniet tajā kosmētikas tamponu, pēc tam noslaukiet plankumus vai vasaras raibumus. Lai izmantotu otro recepti, sasmalciniet svaigus pētersīļus, sajauciet to ar skābo krējumu, izveidojiet masku un atstājiet pusstundu.
Solis numurs 19. Rūpējieties par acu zonu. Šajās zonās ir neliels daudzums muskuļu, kolagēna un elastīna šķiedru, tāpēc tām ir vislielākā nosliece uz grumbām. Iegūstiet profesionālu produktu, kas piesātinās ādu ar mitrumu un skābekli. Uz orbītas kaula pieskares ar vienmērīgām kustībām uzklāj krēmu, vienmērīgi pārejot uz tumšajiem lokiem. Nesmērējiet augšējo plakstiņu, tas nav tik pakļauts dehidratācijai un defektu veidošanās.
Solis numurs 20. Atbrīvojieties no atmirušajām ādas šūnām. Izmantojiet maigu mizu vai skrubi, piemēroti ir gan iegādātie dabiskie produkti, gan mājās gatavoti izstrādājumi. Lai sagatavotu kompozīciju, jums būs nepieciešami 5 valrieksti, 70 ml. svaigi pagatavota kafija, 50 gr. bieza, 20 gr. skābs krējums, 45 gr. želatīns. Riekstu kauliņus sasmalcina kafijas dzirnaviņās vai sasmalcina starp divām karotēm, pievieno skābo krējumu un sablenderē. Ielejiet želatīnu un kafiju atsevišķā bļodā, pagaidiet, kamēr pietūkums. Masējiet seju 10 minūtes, pēc tam atstājiet maisījumu vēl ceturtdaļu stundas. Veiciet procedūru 2 reizes nedēļā.
Lai sasniegtu perfektu ādu, jums jāpieliek visas pūles, it īpaši sākumā. Regulāri baro un mitrina epidermu, atbrīvojas no vecuma plankumiem un atmirušajām daļiņām. Dodieties sportā, uzraugiet uzturu, atpūtieties uz zemā spilvena. Izmantojiet termisko ūdeni un mājas maskas, nesaspiediet pūtītes.
Video: ideālas ādas noslēpumi
Iesniegt