Kā ātri noņemt kāju pietūkumu mājās

Kurš pēc smagas darba dienas nav saskāries ar tādu problēmu kā pietūkušas pēdas? Kāju pietūkums ir ne tikai kosmētiska problēma. Nepārprotama, pastāvīga un regulāra tūska var norādīt uz nopietniem darbības traucējumiem ķermenī. Dažādu iemeslu dēļ šķidrums uzkrājas apakšējo ekstremitāšu mīkstos audos.

Kāpēc kājas uzbriest

1. Bieži vien kājas pietūkst cilvēkiem, kuri visu dienu ir spiesti pavadīt stāvošā stāvoklī. Frizieri, pavāri un pārdevēji zina par kāju pietūkuma problēmu.
2. Kājas var uzbriest no nekustīga darba. Ja visu dienu sēdējat pie datora birojā, kājas pietūkst no kustību trūkuma.
3. Kāju un roku pietūkums bieži pavada grūtnieces.
4. Kājas var uzbriest ar smagu pēdu spiedienu, ja jums ir liekais svars.
5. Nepareizi un sašaurināti apavi, augsti papēži, neērti celšana - tas viss var izraisīt kāju pietūkumu.
6. Kāju pietūkums var būt sirds un asinsvadu slimību simptoms. Kad sirds kāda iemesla dēļ nevar pilnībā izvadīt asinis caur ķermeni, kājās uzkrājas liekā šķidruma daudzums.
7. Vasarā ārkārtēja karstuma laikā kājas var uzbriest pat tiem, kuri nekad nav saskārušies ar šādu problēmu.
8. Ja pietūkums ir pārmērīgs, ieteicams pārbaudīt nieres.
9. Kājas uzbriest cilvēkiem ar varikozām vēnām.
10. Kājas var uzbriest, ja naktī esat izdzēris daudz šķidruma, ja esat ēdis pārmērīgi sāļu pārtiku. Alkohols var izraisīt arī kāju pietūkumu.

Kā ātri noņemt kāju pietūkumu ar vannu palīdzību

Siltas, aukstas un kontrastējošas vannas, kuru pamatā ir dažādi buljoni un sāļi, ir ātrs un kvalitatīvs problēmas risinājums. Ja nākat mājās no darba un jūtat, ka kāju vietā jums ir statņi, jums nekavējoties jāizmanto viena no šīm receptēm.

1. Kāju vannai nav nekā labāka un noderīgāka par jūras ūdeni. To var pagatavot mājās patstāvīgi. Uzvāra 5 litrus ūdens un šķidrumu atdzesē līdz ērtai temperatūrai. Ielejiet tur ēdamkaroti sodas un trīs ēdamkarotes sāls. Pievienojiet divus tējkarotes joda. Maisiet kompozīciju un nolaidiet tajā kājas. Vanna jālieto vismaz 30 minūtes. Ikdienas vannas ar jūras sāli ne tikai mazinās pietūkumu, bet arī stiprinās traukus un arī novērš pietūkuma atkārtotu parādīšanos.
2. Bērzu lapas lieliski noņem lieko šķidrumu no ķermeņa. No tvaicētām bērzu lapām jūs varat padarīt kompresi uz kājām. Lai to izdarītu, pārlejiet verdošu ūdeni virs bērza lapām, uz kājām uzklājiet mīkstinātas lapas un aptiniet tos ar plastmasas iesaiņojumu. No lapām jūs varat pagatavot novārījumu - ielejiet lapas ar verdošu ūdeni un ļaujiet buljonam stundu ievilkties. 40 minūtes iemērciet kājas atdzesētā šķidrumā, lai nepaliktu tūskas pēdas. Bērzs labi mazina pietūkumu, tādēļ, ja vēlaties šķidrumu izvadīt no ķermeņa, jums vannā jāņem bērza slotas.
3. Zāļu novārījumi pozitīvi ietekmē asinsriti. Sagatavojiet spēcīgu kumelīšu, pelašķu, salvijas, stīgu, kumeļu novārījumu. Padariet vannu, pamatojoties uz novārījumu, lai atbrīvotos no smaguma kājās un mazinātu nogurumu.
4. Lai uzlabotu asinsriti, var veikt kontrasta vannas. Sagatavojiet divus mazus baseinus ar mēreni karstu un ļoti aukstu ūdeni. Pārmaiņus nolaidiet kājas vienā un otrā kausā, līdz tās sāk degt. Pēc brīža pēdas būs koši sarkanas. Tas nozīmē, ka jūs esat spējuši palielināt asinsriti.

Kā atbrīvoties no edēmas

Ja jūs bieži cieš no tūskas, jums jāredz ārsts - dažas sirds slimības ir gandrīz asimptomātiskas. Ja pēc izmeklēšanas izrādījās, ka nav acīmredzamu dvesināšanas iemeslu, un kājas turpina uzbriest - jums vajadzētu pārdomāt savu dzīvesveidu. Ēdot daudz un sāļu pārtiku, ķermenī var ieslodzīt ūdeni. Ēdiet vairāk graudaugu, vārītas gaļas, neapstrādātus dārzeņus un augļus.

Apakšējo ekstremitāšu pietūkums var būt ķermeņa slagging sekas. Varbūt jums ir jāattīra zarnas? Pārskatiet darbības režīmu. Ja daudz laika pavadāt uz kājām - paņemiet pārtraukumus, novietojiet krēslu darba vietā un, ja iespējams, apsēdieties atpūsties. Ja jūs, gluži pretēji, visu dienu esat spiests veikt mazkustīgu darbu - paceliet kājas zem galda, veiciet vieglu vingrošanu. Dodieties pastaigā pusdienu laikā.

Ja kājas uzbriest, ieteicams izvēlēties ērtus un mīkstus apavus, lai kājas nebūtu krampjveida. Nevalkājiet kompresijas zeķes ar cieši elastīgām. Ierodoties mājās, mēģiniet apgulties ar kājām, kas paceltas virs ķermeņa līmeņa. Ļoti labi, ja kāds no jums tuviem cilvēkiem sniegs jums masāžu. Mīciet kājas pa asiņu ceļu - no pirkstiem līdz papēžam. Rūpīgi iemasējiet savu stilbiņu un ikrus. Jums ir jāsaspiež pēda visā garumā un jāsarauj ar dūri. Katrā pēdu masāžā ļaujiet vismaz 5 minūtes.

Tautas receptes pret kāju pietūkumu

Mājas zāļu receptes pret kāju pietūkumu ir balstītas uz diurētiskiem līdzekļiem. Izmantojot garšaugus, ir ļoti svarīgi uzlabot asinsriti un atjaunot veselīgu šķidruma cirkulāciju organismā.

1. Pētersīļu sakņu infūzija no audiem noņem lieko ūdeni. Ēdamkaroti tīru un sasmalcinātu pētersīļu sakņu jālej ar litru verdoša ūdens. Ļaujiet buljonam ievilkties termosā vairākas stundas. Tad jums ir nepieciešams izkāš buljonu un dzert ēdamkaroti pirms katras ēdienreizes.
2. Vienādos daudzumos ņemiet brūkleņu un lāceņu lapas. Ielejiet lapas ar divām glāzēm verdoša ūdens. Gatavojiet maisījumu ūdens vannā, pēc tam ļaujiet buljonam atdzist. Jums ir jādzer šis sastāvs dienas laikā, lai novērstu tūskas parādīšanos.
3. Lielisks līdzeklis pret kāju nogurumu un pietūkumu ir kartupeļi, kuros ir daudz cietes. Vāra kartupeļus un sasmalcina to savā buljonā. Pēc tam pagaidiet, līdz ūdens temperatūra kļūst pieļaujama, lai tajā varētu nolaist kājas. Turiet kājas karstā kartupeļu buljonā, lai ātri un efektīvi atbrīvotos no dvesināšanas. Procedūra ir kontrindicēta cilvēkiem ar varikozām vēnām.
4. Arbūzs palīdzēs notīrīt asinsvadus un noņemt lieko ūdeni no ķermeņa. Padariet badošanās dienu par šo ogu. Šādu eksperimentu vislabāk var veikt arbūza dabiskās nogatavošanās laikā, tas ir, septembrī vai augustā. Nieru darbības uzlabošanai visu dienu ēdiet neierobežotu daudzumu arbūzu mīkstuma.
5. Flaxseed stiprina asinsvadus un uzlabo asins plūsmu visā ķermenī. Ēdamkaroti sēklu ielej ar divām glāzēm verdoša ūdens un apmēram pusstundu vāra uz lēnas uguns. Pēc tam pārklājiet un ļaujiet sēklām izkļūt. Kad buljons kļūst silts, tas jāfiltrē un jāuzņem pusi glāzes 3-4 reizes dienā. Pēc garšas buljonam varat pievienot citronu vai medu.
6. Asinsriti var uzlabot ar dēles. Ja vēlaties iztikt bez viņiem, varat izmantot aptieku krēmus, kuru pamatā ir dēles ekstrakts. Šie līdzekļi lieliski mazina nogurumu, pietūkumu un smagumu no kājām.

Kāju pietūkumu var novērst, regulāri uzņemot diurētisko augu novārījumus - kukurūzas stigmas, liepas, kosa, bērza pumpurus. Tie palīdzēs jums novērst esošo pietūkumu un novērst to atkārtošanos.

Video: kāju pietūkums karstumā