היתרונות והפגמים של קמח אמארנט. איך לקחת?

יש אנשים שלא שמעו על קיומו של קמח אמארנט. המוצר מכיל הרכב עשיר של יסודות קורט שימושיים. Amaranth - צמח שהחל להתפתח ברוסיה העתיקה. בעולם המודרני, המוצר נמצא בשימוש נרחב ברפואה ובבישול. במרחבי מולדתנו, amaranth ידוע בשם shiritsa. קמח Amaranth לאחר טיפול בחום מתווסף לרוב לשייקים לתזונת ספורט לטובת השפעה טובה יותר והטמעה של מיקרו-אלמנטים.

מה זה קמח אמארנט

1. הרכב התפזורת עשוי מזרעי אמארנט, האחרונים דומים מאוד במראהם לזרעי פרג. ההבדל הוא שגרגרי שיריתא קלים יותר.
2. בייצור, הזרעים נטחנים לאבקה, התפוקה היא קומפוזיציה צהבהבה עם ניחוח משונה. ניתן לשקול את היתרון ללא ספק של המוצר כי הוא אינו מכיל גלוטן.
3. אבותינו הוסיפו לעיתים קרובות גרגירי אמארנט למנות שונות. מוצרים עם זרעי צמחים זכו לתכונות שימושיות שחיזקו את הבריאות הכללית.
4. זה ידוע כי amaranth מאריך חיים, לאחר שאסר על צמח לגדול ברוסיה. נכון לעכשיו, המוצר מבוקש ופופולריות רבה.
5. לכן, תוכלו לרכוש בקלות קמח אמארנט. לרוע המזל הצמח אינו מעובד בשדות רוסיה, המוצר מועבר מחו"ל.

הרכב קמח אמארנט

קמח אמארנט שימושי לגוף, הוא כמעט לא מזיק. העיקר לא לעשות שימוש לרעה במוצר. הצמח עשיר:

• פוספוליפידים;
• חומצות אמינו;
• סקוואלין;
• נוגדי חמצון;
• כולין;
• סיבים;
• חומצות אומגה B;
• קבוצה של ויטמינים B;
• מגנזיום
• זרחן;
• מנגן;
• ברזל;
• סידן
• אבץ
• נחושת;
• אשלגן;
• סלניום;
• ויטמינים E, PP, A, C.

היתרונות של קמח אמארנט

1. חומצות אמינו. בשל כמות האינספור של ליזין וחומצות אמינו באמרנט, גוף האדם, תוך שימוש קבוע במוצר, מייצר מערכת חיסון חזקה. זה מעכב באופן פעיל מחלות נגיפיות קשות. התכולה הגבוהה של חלבון טבעי בקמח מסייעת לשריר הלב לחדש רקמות ברמה התאית. מרכיב העקבות מעורב באופן פעיל בהמטופואיזיס, מנרמל את ייצור האנזימים ומווסת את איזון הרמות ההורמונליות.
2. ליזין. Amaranth מכיל אנזים ייחודי באמת - ליזין. כאשר מתעכלים במזונות שונים, יסוד העקבות מסייע בספיגת הסידן. אם נשווה את קמח החיטה הרגיל ואבקת האמרנט, זה האחרון פי כמה יותר מברזל וסיבים תזונתיים. ידוע כי בדגני בלוטת התריס הוא מכיל פי 2 יותר סידן מאשר בחלב טרי.
3. סקוואלין. בזכות חומר זה, כל תהליכי ההזדקנות בגוף מאטים. מרכיב העקבות מעורב באופן פעיל ביצירת תאים חדשים ובהתחדשות הגוף בכללותו.

אם אתה משתמש בקביעות בקמח אמארנט, הגוף ייפטר במהרה מכולסטרול רע ורעלים. מטבוליזם מנורמל גם הוא. בנוסף לכל האמור לעיל, קמח אמארנט מסייע:

• לסלק סיגים ישנים;
• לטפל ולמנוע סוכרת;
• לשפר את כלי הדם;
• לייצב לחץ דם;
• לחזק את קרום המגן של הגוף;
• להתנגד להיווצרות גידולים;
• להצעיר רקמות;
• להחליק צלקות;
• לרפא במהירות שחיקות;
• להילחם בכיבים, קוליטיס, שחמת, עצירות, דלקת קיבה, דליות, אנגינה פקטוריס;
• לפצות על אנמיה;
• לרפא את המחלות המין-טבעיות אצל נשים;
• להילחם במחלות עור.

קמח אמארנט בזמן הנקה והיריון

1. מומחים ממליצים לכלול קמח אמארנט לילדות עוברות או מיניקות. המוצר עשיר בוויטמין E וברכיבי קורט רבים ומועילים אחרים.
2. תזונאים וגניקולוגים מומלצים בחום להשתמש בקביעות בקמח אמארנט, זה בתקופות כאלה שהגוף זקוק למרכיבים טבעיים שיסייעו להתמודד עם לחץ ומחסור בוויטמין.
3. השימוש השיטתי בקמח בזמן קצר יעזור לכם להתרגל או להתאושש במהלך תקופת האכלה או נשיאת התינוק. קמח אמארנט תורם להתפתחות תקינה של העובר ומזהיר את הגוף מפני פתולוגיות.
4. די לבנות שנמצאות בעמדה לאכול כלים שונים בתוספת קמח אמארנט, כתוצאה מכך, לתינוק לא יהיו בעיות בריאותיות.
5. לנשים בהריון מומלץ להשתמש במאפים על בסיס קמח אמארנט. המוצר מכיל כמות גדולה של טריפטופן, האנזים מעורב באופן פעיל בפירוק החלבון ובספיגתו.
6. כפי שתואר קודם, שירצה עוזרת ביצירת תאי דם חדשים. אצל אישה בתקופה קשה הרקע ההורמונאלי מנרמל. המוצר פועל כתרופה נגד דיכאון.
7. הרכב גרגירי האמרנט דומה מאוד לחלב אם. במהלך ההנקה, מומחים ממליצים לאכול אוכל בתוספת של שירצה. הרכב יעזור לייצור חלב טוב יותר, לשפר את טעמו.

קמח להרזיה אמרנט

1. אם אתה דבק בתזונה כלשהי, קמח אמארנט בתזונה לא יהיה מיותר. בגלל תכולת החלבון הגבוהה, רקמת השריר מתחזקת, שכבות שומניות נשרפות.
2. עקב ההחלמה המרפאת של שירייצה, העור לאחר הירידה במשקל אינו נוטה לשקוע. לקמח Amaranth עם שימוש שיטתי יש תוצאה מדהימה. העור מגיע בגוון מתאים ומתהדק באופן בולט.
3. לקמח אמארנט השפעה רוויה. אתה מקבל באופן מלא את כל מרכיבי הקורט הדרושים, בעוד שחלק המזון הרגיל מצטמצם באופן בולט. הפגיעה בשיריצה נשללת למעשה, בגלל תכולת הסיבים הגבוהה בדגנים, המוצר חיוני לבני אדם.
4. עם השימוש הקבוע בקמח אמארנט, הגוף מנוקה מחומרים רעילים. המוצר מתחיל ומנרמל את כל התהליכים המטבוליים. התוצאה היא שריפה טבעית של קילוגרמים מיותרים ללא פגיעה בבריאות. מינון הקמח המומלץ לא יעלה על 270 גר '. ליום.

הדקויות של שימוש בקמח אמארנט

1. ניתן להוסיף את המוצר למנות שונות בצורה טהורה או בשילוב עם קמח חיטה. הפרופורציות המשוערות הן 3 עד 1. קמח אמארנט דביק יותר, והמוצר גם פחות קלוריות מהרכב החיטה.
2. אם אופים כלים שונים על בסיס קמח אמארנט, המוצרים שופעים עם טעם אגוזי בולט. היתרון במוצרים כאלה הוא שהם לא מעופשים זמן רב.
3. קמח אמארנט מתווסף לרוב בצורתו הטהורה למנות ראשונות, רטבים ומוצרי חלב. במקרה זה, אינכם צריכים לטרוח באפייה. Shiritsa משמש כבסיס למזון לתינוקות.
4. קמח אמארנט כלול בתזונה היומיומית על ידי אנשים הסובלים מאי סובלנות לגלוטן אינדיבידואלים. הרכב רופף משמש באופן פעיל על ידי ספורטאים, הוא מתווסף לקוקטיילים. כתוצאה מכך מסת השריר נוצרת מהר יותר, הסיבולת עולה.
5. לפני השימוש בקמח אמארנט, כדאי לזכור כי לא מומלץ לצרוך את החומר בצורתו הגולמית. המוצר מבושל מראש. יש לטחון את קמח האמרנט בתנור בחום של 110 מעלות למשך כעשר דקות.

הפגיעה בקמח אמארנט

1. כשהוא רטוב, המוצר מכיל חנקות ואוקסלטים.לאנזימים כאלה יש השפעה רעילה על הגוף. מסיבה פשוטה זו יש לבשל את הקמח. בטמפרטורה גבוהה כל הרכיבים המזיקים מתפרקים בהרכב המוצר, תוך שמירה על אנזימים שימושיים.
2. חל איסור להשתמש בקמח אמארנט לאנשים הסובלים מפתולוגיה של הכליות והבטן. המוצר מכיל כמות גדולה של חומצה אוקסלית.
3. מריח יוצא דופן אנשים מסוימים מפתחים חוסר סובלנות אינדיבידואלי. לאחר דגימת קמח, ייתכן שהגוף לא יגיב נכון להרכב החדש.
4. אם יש לך מחלות כרוניות, חל איסור מוחלט להשתמש בקמח אמארנט. מוצר חדש יכול להשפיע לרעה על הבריאות ולהחריף את מהלך המחלה.
5. לרוב, התוויות נגד מתרחשים בעת השימוש במוצר בצורתו הגולמית. אוכל מסוג זה מאט תהליכים מטבוליים בגוף, חומרים מזינים נספגים באטיות.
6. בחלק מהמקרים, שיריצה יכולה לגרום לאלרגיות, כדאי לקחת בחשבון שהתופעה מתרחשת לעיתים רחוקות. השתמש בתרכובת בזהירות אם יש לך דלקת שלפוחית ​​לב, דלקת לבלב, מחלת כליות וכיס המרה. קמח אמארנט יכול לעורר תגובה בצורת שרפרפים רופפים, צרבת, בחילה וסבל.

חשוב!
אל תמהרו לרכוש כמויות גדולות של קמח אמארנט, התחילו בחבילה של 200 גרם. ברגע שאתה משוכנע שהמוצר מתאים לך לחלוטין, קבל יותר. קנו קמח עם חלון על האריזה, במקרה זה תוכלו לראות בבירור את מבנה החומר. האריזה צריכה להיות עשויה מחומרי נייר, באמרנט פוליאתילן הופך להיות גס. במידת האפשר רכוש קמח באריזה עם נעילת מיקוד. במקרה זה, המוצר יימשך זמן רב יותר.

אין להכחיש את היתרונות של קמח אמארנט. הקומפוזיציה משמשת באופן פעיל על ידי ספורטאים, נערות בהריון ומניקות. התוויות נגד כוללות אי סבילות פרטנית למוצר. התחילו את הקבלה במנות קטנות, הוסיפו את הרכב התפזורת למנות מוכרות.

וידאו: קמח amaranth - מועיל ופוגע