האם ניתן להניק ענבים?

עם לידתו של תינוק כל אם מתעדנת את הדיאטה שלה. יש נשים, מחשש לפגיעה בבריאות הילד, מוציאות מהתפריט כל מזון שעלול להיות מסוכן, להבנתן. אבל, על ידי הפחתת סיכונים בדרך זו, אתה יכול לגרום נזק הרבה יותר לגוף הצומח.

עליכם לדעת שבתפריט של אישה מניקה יש לכלול מזונות עשירים בתוכן של אלמנטים שימושיים. אך יחד עם זאת יש לאזן את הדיאטה. כדי להשיג את שתי המטרות בו זמנית, ירקות ופירות טריים הם המתאימים ביותר, מכיוון שהם מכילים הרבה חומרים הנחוצים לאם מניקה ותינוק.

כאשר מכינים תוכנית תזונה, אסור לשכוח תחושת פרופורציה, מכיוון שמתנות רבות של גנים עלולות לגרום לתגובה אלרגית. לצורך המחשה, ענבים הם המתאימים ביותר, שבעת העת העתיקה כונתה "ברי מלכותי" בגלל המראה היוקרתי שלה ותכונותיו השימושיות. בעל תכונות חיוביות רבות, מוצר טבעי זה יכול לגרום לתופעות לוואי. אבל אם ניגשים כראוי להכנת התפריט, תרבות הפירות הזו תביא יתרונות גדולים.

תזונאים ממליצים בחום לנשים שהניקו את תינוקותיהן לגוון את תזונתן בענבים עסיסיים.

מה הסוד של ברי נפלא

לטבע הפתעות רבות והענבים הם אחד מהם, מכיוון שלכל הסימנים מדובר בפרי. בזכות מאמצי המגדלים, כיום ישנם סוגים רבים של תרבות זו, אך כל מגוון הטעמים הזה משלב תכונה אחת - קומפוזיציה ייחודית. אז בענבים קיימים:

• חומצות אורגניות;
• פלבנואידים;
• חומצה פולית;
• הפכפך;
• קבוצה שלמה של חומצות אמינו חיוניות;
• קומפלקס ויטמינים;
• במספר גדול של מרכיבי קורט.

אבל הדבר המדהים ביותר הוא שמבחינת ההרכב הכימי, ענבים טריים קרובים מאוד להרכב חלב האם. ואיכות זו רק מאשרת את התועלת של ברי המלכות.

תכונות שימושיות

לגבי סוג הענבים שעדיף לאמא להשתמש בו בזמן האכלה טבעית, ניתן לומר דבר אחד: הכל תלוי בהעדפות הטעם. אתה יכול להשתמש בזנים אדומים או ירוקים. כדי לעורר הנקה עדיף לבשל מיץ ענבים לבד ולשתות את המשקה במנות קטנות.

בנוסף למתן השפעה חיובית על ההנקה, ענבים מסוגלים גם:

• לקחת חלק בתהליך ההמטופואיזיס (בגלל חומצה פולית וויטמינים K ו- P);
• להשפיע לטובה על קרישת הדם;
• לשפר את אדיבות כלי הדם על ידי הגברת האלסטיות של דפנותיהם;
• השפעה מרגיעה וקידום שינה טובה;
• לווסת את תפקוד המעי;
• לנרמל לחץ דם;
• להשתתף ביצירת השלד של התינוק.

לענבים יש תכונה משתנת בולטת, ולכן השימוש בהם משפיע לטובה על הכליות ועל תפקודי מערכת השתן. הם מועילים לבעיות לב וכמה פתולוגיות כבד.כאשר עייפים, כמות קטנה של ענבים משחזרת כוח ומוסיפה חיוניות. אל לנו לשכוח נכס כזה, שימושי לכל אישה, כהשפעה חיובית על מצב העור.

מגבלות

התכונות המועילות של הענבים וערכם התזונתי הגבוה יכולים להעשיר את תזונתה של אם מיניקה. אך יחד עם זאת, קיים סיכון גבוה לרכוש בעיות נוספות אם אתה משתמש במוצר זה בצורה לא נכונה. אנחנו מדברים על קליפות יער, שנכנסות לבטן מתעכלות במשך זמן רב מאוד. כתוצאה מכך מופעל תהליך התסיסה שתוצאתו היא היווצרות הגז. כמובן שההשפעה הלא רצויה הזו יכולה לגרום להתסכלות במעי לא רק אצל אמהות, אלא גם אצל תינוקות, וזה מאוד לא רצוי.

ידוע כי בשלושת החודשים הראשונים לחיים, תינוקות סובלים לעתים קרובות ממעי הגס. לעתים קרובות, קוליק מסובך בשלשול, ואז מצבו של הילד מצריך התערבות של רופאים. ענבים יכולים להפוך לסיבה נוספת להופעת סימפטום לא נעים זה. לכן מוטב לאם שלא להתנסות בתזונה בתקופה זו ולדחות את הכללת הענבים בתפריט שלו במועד מאוחר יותר.

כמו כן, לא מומלץ להוסיף את הדיאטה לענבים לאמהות שיש להם:

• כיב פפטי של הקיבה או התריסריון;
• סוכרת;
• השמנת יתר
• נטייה לשלשול.

הוכח שבעיות מעיים משפיעות תמיד לרעה על תפקודי גוף אחרים. כך, עם צריכה מוגזמת של ענבים אצל אישה מיניקה, בנוסף לשלשול, עשויים להופיע הבאים: כאבי ראש עזים, גירוי בעור, עצבנות מוגברת.

יש לקחת בחשבון את כל הגורמים הללו בעת הכנת התפריט, אך עדיף להתייעץ עם רופא בנושא זה.

ענבים ואלרגיות

אפילו בקרב מומחים, ישנם תומכי הגרסה כי ענבים הם אלרגן רב עוצמה. אבל זו דעה שנויה במחלוקת מאוד, מכיוון שמקרים של אלרגיות הקשורות לשימוש במוצר זה נדירים מאוד בפועל. כמובן שישנם זנים נפרדים, בעיקר אדומים, שיכולים לעורר תגובה שלילית של הגוף. אבל זה קורה לא בגלל אשמתו של הפרי עצמו, אלא בגלל הקליפה שלו, בה יש תוכן גבוה של פלבנואידים. בתינוקות עם רגישות יתר אינדיבידואלית ניתן להבחין בפריחות בעור, המזכירות את אופי החום הדוקרני. אתה יכול להימנע מתופעות אלה אם אתה שותה מיץ ענבים, או שאתה אוכל פירות יער ללא קליפה.

כמה טיפים שימושיים

על מנת שגרגרי הענבים יהיו מועילים ואינם מזיקים, יש לצרוך אותם נכון. ישנם מספר כללים שיעזרו לאמהות מניקות.

1. יש לאכול ענבים בנפרד ממנות אחרות, ובשום מקרה אין לערבב אותם עם אוכל אחר. שילוב זה יכול להוביל להתעוררות חמורה במעי. עדיף לאכול אותו כקינוח.
2. בשלב הראשון של ההכללה בתזונה, אתה צריך להתחיל עם מנות מינימליות. הקליפה, כאמור, כדי להפחית את הסיכון לאלרגיות אצל התינוק, עדיף להסיר. בימים הראשונים יש צורך להעריך את מצבו של התינוק. אם הילד חרד, מעיד על בעיות מעיים, או שיש לו פריחה בעורו, החלף את הענבים בפרי אחר.

לסיכום, יש לציין כי בגישה סבירה להיווצרות דיאטה על ידי אישה מיניקה, תוכלו ליהנות בבטחה מהטעם של כל פרי, כולל ענבים. אם פירות יער עסיסיים נאכלים בכמויות מקובלות ובאותה עת מקפידים על כללי זהירות אלמנטריים, אזי לא האם ולא הילד לא יהיו בעיות.

וידיאו: איזה סוג של פרי יכולה אם מיניקה