האם אוכל לשתות חלב בזמן ההנקה?

בדרך כלל, נשים צעירות לאחר הלידה הראשונה לא יודעות הרבה על הדקויות בתזונה בזמן ההנקה. כמובן שקרובי משפחה, מכרים, חברים נותנים עצות רבות בנושא זה. רבים כותבים על כך בספרים ובמגזינים השונים. אפילו לכל רופא יש דעה משלו על תזונה. איך אישה יכולה לבחור את התזונה הנכונה בזמן ההנקה? קחו למשל את אחד המזונות הנפוצים ביותר - חלב. האם אוכל להשתמש בו בתקופה זו? מה יכולות להיות ההשלכות?

מה השימוש?

במבט ראשון, זה בסדר שאישה תשתה חלב אחרי שילדה. אחרי הכל, מה יכול להיות טבעי יותר מאשר להשתמש בחלב עצמו לייצור חלב. מאז ילדותנו אנו משתמשים במוצר גם בנפרד וגם כחלק ממנות שונות. דייסה וחביתות טובות עם זה, כמו גם מנות רבות אחרות. בנוסף, חלב ומוצריו מכילים חומרים תזונתיים בעלי ערך רב. סידן ומגנזיום נחוצים מאוד לגופה של אישה, שאחרי ההיריון והלידה, התרוקנה, נחלשה. חומרים אלה מועילים גם לתינוק שזה עתה נולד ומתרגל לסביבה. לכן קשה להפריז בתועלת של חלב בתקופה זו.

מאפיינים שימושיים:

1. סידן עבור נשים בזמן האכלה, מרכיב זה הוא בעל חשיבות מיוחדת. זה יעזור לשמור על עצמות ושיניים בריאות. התינוק זקוק לו גם כדי להבטיח צמיחה של עצמות חזקות.
2. ויטמינים ומינרלים. מוצר זה חשוב לא רק מכיוון שיש בו סידן וזרחן. כל הרכיבים הכלולים בו נמצאים ביחס אידיאלי, התורם לספיגה טובה. בנוסף, ישנם רכיבים אחרים בחלב, כמו גם ויטמינים חשובים רבים הדרושים לשני האורגניזמים.
3. סנאים. חלב מכיל אותם בכמויות גדולות. לכן, יהיה שימושי ביותר עבור אם צעירה לצרוך מוצר זה. אחרי הכל, הם חומר הבניין העיקרי לרקמות האורגניזם כולו. זה חשוב מאוד לתינוק. בנוסף, חלבון החלב שנספג בצורה הטובה ביותר.
4. מפחית חומציות. מוצר זה מסייע בהפחתת החומציות ויש לו גם השפעה חיובית על תהליכי העיכול. אוכל יעכל טוב יותר על ידי אמא ותינוק. כמו כן, חלב מסיר בצורה מושלמת רעלים במקרה של הרעלה.
5. חוסך מנדודי שינה. כולם יודעים שחלב יכול לעזור בנדודי שינה. כלי זה יכול לשמש אנשים בכל הגילאים, מכיוון שהוא בטוח בהשוואה לכדורי שינה, שיש להם הרבה תופעות לוואי. למוצר זה השפעה קלה על מערכת העצבים. לאדם הרבה יותר קל להירדם.

תכונות מועילות אלה רומזות כי חלב יועיל מאוד לאישה במהלך ההנקה. מוצר זה זמין, משפיע לטובה על העיכול, רווי את הגוף בחומרים הכרחיים, מה שהופך אותו לחיוני. אבל, כמו כל מוצר אחר, לחלב יש כמה תכונות שיכולות לגרום לסיבוכים. לכן, בזמן ההנקה, יש לצרוך אותו בזהירות.

איזו נזק היא יכולה לעשות?

אנשים רבים סובלים מחוסר סובלנות לחלב עקב תכולת הלקטוז בו. זה בלתי אפשרי לצרוך חלב ומוצרים ממנו, מכיוון שהגוף דוחה אותו כחומר זר.

אלרגיות לחלב יכולות להופיע בצורות רבות.אלה יכולים להיות פריחות בגוף ובפנים, הפרעות עיכול. על אישה להימנע מחלב בתקופת האכלה אם לאחד מבני המשפחה היה חוסר סובלנות לחלב. קיימת סבירות גבוהה שהילד יירש אותו. גוף מוחלש של תינוק יכול להגיב בצורה חזקה הרבה יותר מאשר מבוגר.

כיצד התינוק מגלה אלרגיות

1. אדמומיות ופריחה מופיעים על העור, זה מתחיל להתקלף. לפעמים דלקת עור אטופית יכולה אף להתפתח. לרוב מופיעים כתמים קטנים ואפילו כוורות.
2. קלקול קיבה. הפירורים יכולים להתחיל: נפיחות, הקאות, התחדשות קשה. הצואה עשויה להיות רופפת מדי או שעצירות עשויה להתחיל.
3. אי ספיקת נשימה. לעיתים יכולה להופיע תגובה אלרגית בצורה של נזלת בשיעול. נשימה בפירורים עשויה להיות קשה.

אם לתינוק יש לפחות אחת מהתגובות הללו, האם האם הצעירה צריכה לנטוש מיד את השימוש בחלב. לא ניתן לצרוך אותו עד לרגע בו האישה מפסיקה להניק. אולי התגובה התרחשה על כל מוצר אחר שהאם הצעירה צרכה לפני כן. אבל אתה לא יכול לקחת סיכונים, עדיף לא לכלול חלב. אם האלרגיה נמשכת, יש להקפיד על מוצרים אחרים. אם אתה מגלה כי הגורם לאלרגיה הוא מוצר אחר, השלך אותה. לאחר מכן תוכלו שוב לנסות לצרוך חלב. אבל אתה צריך לעשות זאת רק בבוקר. המינונים חייבים להיות קטנים מאוד כדי להתחקות אחר התגובה.

כיצד להיכנס לתזונה

כדי לענות על השאלה - האם האישה יכולה לצרוך חלב בתקופה זו, יש לדעת את כל המאפיינים האישיים של גוף האם והתינוק. בלי זה, תשובה תהיה קשה. איסור השימוש במוצר זה לא יהיה נכון, מכיוון שהשימוש בו יסייע למלא את המחסור בחומרים מזינים רבים. זה יעזור לתמוך בגוף, כמו גם להימנע מקניית תרופות יקרות.

על מנת לא לפגוע בתינוק, אם צעירה צריכה להשתמש בכמה כללים בסיסיים בעת שתיית חלב. התוודע אליהם.

1. התחל עם כמות קטנה. ראשית אתה צריך להתחיל עם כוס אחת. הפסקה אמורה להימשך מספר ימים, מכיוון שהתגובה יכולה להופיע גם לאחר זמן מה. חשוב לפקח בקפידה על מצבו הכללי של הילד. אתה צריך להיות ערני אם הצואה הפכה דקה יותר או תכופה יותר. פריחות, התפתחות מחדש עשויה להופיע גם, הילד עלול להתחיל לישון בצורה לא טובה. אם מתרחשת תגובה כזו, האם צריכה להפסיק לשתות חלב. חכה כמה ימים. אם בפירורים כבר אין תגובות שליליות, תוכלו לשתות כוס נוספת. בשום מקרה אין להגדיל את מינון המוצר באופן מיידי.
2. שתו כתוסף. ניתן להוסיף חלב, למשל, לתה. בדרך זו תוכלו לבדוק את תגובת גופכם למוצר זה, כמו גם את תגובת התינוק. במינונים קטנים אינך צריך לחכות לתגובה מספר ימים. מכיוון שסכום כזה עשוי לא לגרום לשינויים משמעותיים. אבל, אם תגובתו של הילד אפילו עלתה לכמות כה קטנה, האם האם הצעירה צריכה להימנע ממוצר זה.
3. הוסף לכלים. חלב הוא מרכיב במנות רבות. אפשרות זו תתאים לאם צעירה להתחיל לשתות חלב. הכינו חביתה. על ידי שימוש במוצר בצורה זו, אם צעירה מפחיתה את הסיכון לתגובה אלרגית. אבל אל תשכח שזה עדיין יכול להתרחש. לכן יש להקפיד על מצב הפירורים בזהירות רבה.
4. נסה אפשרויות שונות. ישנם מומחים המייעצים לאם צעירה לשתות לא רק פרה, אלא גם, למשל, חלב עיזים. יש לו שומנים בריאים יותר ופחות לקטוז. אם אתה שותה חלב עיזים, הסבירות לתגובה אלרגית מופחתת. אבל להכניס מוצר זה לתזונה צריך להיות זהיר מאוד. שתו כוס אחת עם הפסקות למשך מספר ימים.

כתוצאה מכך אנו יכולים לומר כי חלב ללא ספק יביא יתרונות רבים לגופה של אם מיניקה ופירוריה. אבל, אם לילד יש תגובה שלילית, הוא יצטרך לנטוש אותו כל תקופת ההנקה. הפגיעה הנגרמת במוצר אפילו לא מפצה על נוכחותם של כמות עצומה של חומרים מזינים וויטמינים.

עבור נשים רבות יהיה קשה מאוד לסרב למוצר, במיוחד אם היא רגילה לשתות אותו ללא הרף. אבל זה יהיה צריך להיעשות למען בריאות הפירורים, מכיוון שיש צורך לטפל בזה מלכתחילה.

וידאו: מה יכולה האם הנקה לשתות