האם אפשר להניק יוגורט?

משקאות חלב חמוץ הם שימושיים למדי, כל דבקי התזונה הבריאה יודעים על כך. לעתים קרובות במהלך ההנקה, נשים שואלות שאלות על האפשרות או האפשרות של אכילת יוגורטים עם HS. כמובן שמותר ליוגורט. יתר על כן, זה יביא יתרונות אדירים לאמא ולתינוקה. הקומפוזיציה מכילה bifidobacteria, מנרמל את פעילות מערכת העיכול. אבל בואו ניקח את זה צעד אחר צעד, מה טעון צריכת המשקה החמוץ הזה?

היתרונות של היוגורט

1. אם לילד אין סובלנות ללקטוז אינדיבידואלי, כדאי להשתמש ביוגורטים טבעיים במהלך ההנקה על מנת לשפר את איכות וכמות החלב. עדיף לבצע את התכשירים בעצמך על ידי קניית מכשיר מיוחד (יצרנית יוגורט).
2. הערך העיקרי של מוצר זה הוא תכולת הסידן, האחראית לדחיסת העצמות, השיניים, הציפורניים. כמו כן, חומר מינרלי זה בשילוב עם נחושת משפר את תפקוד הלב ומונע סטיות בתפקוד השריר הראשי.
3. באמצעות חלב, סידן יימסר לילד ובכך ישפר את היווצרות מערכת השלד והשרירים שלו. אם לאם יש מחסור בסידן בגופה, שיניה יתחילו להתפורר והציפורניים שלה יתקלפו.
4. כדאי לאכול מוצר חלב כדי לייצב את פעילות מערכת העצבים המרכזית של האם והתינוק. התינוק ישן יותר ויהיה פחות גחמני, והאם, בתורו, תיפטר מחרדה, מנדודי שינה, מהשפעות של לחץ ואדישות.
5. אך התועלת הגדולה ביותר נעוצה בהשפעה על הוושט. בגלל חיידקים מועילים, מערכת העיכול מנרמלת, נפיחות, עצירות, צרבת נעלמים. היוגורט נאכל כדי להגביר את חילוף החומרים, לנקות רעלים וסלג. התינוק יאבד היווצרות קוליק, נפיחות וגזים.
6. בנוסף לנורמליזציה של צואה, נצפתה השפעה חיובית על מערכת החיסון. הפרוביוטיקה מחזקת את תפקוד המגן, לכן במהלך התפשטות זיהומים נגיפיים התינוק יהיה פחות חולה, והאם תותקף על ידי נגיפים.
7. מכיוון שכמעט כל מוצרי החלב המותססים נחשבים למקורות החלבון החשובים ביותר, יוגורט אינו נכלל ברשימת החריגים. זה עוזר להפחתת המשקל על ידי היפטרות מרקמת השומן. כמו כן, המוצר מיועד להמוגלובין נמוך (בעיה סיעודית).
8. בשל קומפלקס המינרלים-ויטמינים היקר ביותר, ניתן לומר שהרכב יכסה חלק מהדרישה היומית במגנזיום, אבץ, זרחן, ברזל, כלור, רטינול, חומצה אסקורבית וויטמיני B.
9. כדי למקסם את בריאות הגוף, יש צורך לצרוך שתיית יוגורטים, לאכול ניסוחים בצנצנות ולהשתמש באחרונים כרוטב סלט. יש מומיות שמורחות טוסטים עם מוצר זה במקום שמנת חמוצה.
10. ניתן להשתמש ביוגורטים תוצרת בית מספר פעמים ביום כחטיף בין הארוחות העיקריות. מומחים ממליצים לערבב אותם עם דגנים אפויים טבעיים (גרנולה) או שיבולת שועל.

קנו יוגורטים ב- GV

1. כולם יודעים שמוצרי צריכה נרכשים בכמויות גדולות וכתוצאה מכך אבודה האיכות. יוגורטים אינם יוצאים מהכלל, הם עמוסים בחומרים משמרים כדי להאריך את חיי המדף שלהם. לכן, אם אפשר, בשלושת החודשים הראשונים לחיי התינוק, עדיף לסרב לניסוחים כאלה. בהמשך ניתן להזין אותם לאחר אישור רופא הילדים.
2. החלטה זו נובעת מהעובדה שמיד לאחר הלידה התינוק עדיין חלש, גופו פשוט לא יקבל מוצרים בחנות עם מספר רב של צבעים וטעמים. אם אמא תשתמש ביוגורט קנוי, חומרים רבים יועברו עם חלב.
3. אין טעם לקחת נטילת יוגורטים כאלה מכיוון שהם גורמים לבעיות בפעילות העיכול של הילד. הוא סובל מקוליק, גזים, נפיחות וכו '. בנוסף, הסיכון להתפתחות אלרגיות עולה.
4. אם לשפוט על פי ביקורות רבות של אמהות שזה עתה נולדו המשתמשות במוצרים בסופרמרקטים עם תוספים, הייתה לילד פריחה, בעיות בצואה ועוד קשיים שקשה להיפטר מהם.
5. אם אתה עדיין רוצה להשתמש ביוגורטים כאלה, עליך לנטוש את הקומפוזיציות בטעמים, בטעמים. תן עדיפות למוצרים הטבעיים של Activia, זה משפיע על הגוף טוב יותר מאחרים.
6. קל לזהות יוגורט ממולא בכימיקלים. עבור מוצרים כאלה חיי המדף יעלו על שבוע. מוצרים באיכות גבוהה, בתורם, ישקרו סגור במשך לא יותר מארבעה ימים. לכן, לפני הקנייה, קרא את התווית.

כללים לבחירת יוגורט

1. נכון לעכשיו, על מדפי המרכולים תוכלו למצוא אינספור סוגים של יוגורטים שונים. בין מוצרים אלה תוכלו לבחור במוצרי חלב חמוץ טבעיים ללא תוספות או להפך, עם חתיכות פרי, דגנים ומיץ.
2. יש לגשת לבחירה ביוגורטים כאלה ברצינות. הקפד לשים לב להרכב ולתאריך התפוגה. האינדיקטור האחרון לא צריך לעלות על שבוע. מומחים ממליצים בחום להכין את היוגורט בעצמכם.
3. ראוי לציין כי האם הטבועה לאחרונה מותרת לשתות רחוק מכל היוגורטים בזמן ההנקה. מוצרים שנרכשו מכילים לרוב חומרים מזיקים רבים. ביניהם, ראוי לציין משפרי טעם, צבעים, חומרים משמרים וחומרי מילוי.
4. יחד מרכיבים כאלה משפיעים לרעה על גוף האם והתינוק. אצל תינוקות תיתכן הרעה בולטת במצב הבריאותי. כל מיני תוספים כימיים משפיעים לרעה על גוף שברירי.
5. בנוסף, ליוגורטים שאינם טבעיים יש תכולת קלוריות גבוהה עם ערך תזונתי נמוך. זכור כי אספרטיים נחשב לאנזים המזיק ביותר בהרכב של מוצרים כאלה. חומר כזה משמש כממתיק. לכן, יש להיזהר בבחירת יוגורטים.

איך מכינים יוגורט

1. כדי להכין יוגורט טעים ובריא באמת, מספיק לקחת קפיר עם אחוזי שומן מינימליים. כמרכיבים נוספים, יש ליטול פירות יער עונתיים, מותר ריבה. העיקר להתבונן בכמות המרכיבים הנוספים.
2. זכרו, ככל שמזונות פחות מסוכרים, כך יעלה היתרון של ההרכב הסופי. קח 0.7 ל. קפיר, בננה אחת, 20 גר '. פירות יער טריים, שזיפים מיובשים. שקול את התגובה האלרגית האפשרית של התינוק לרכיבים מסוימים.
3. הכניסו את כל המרכיבים לקערת הבלנדר. הפכו את התכולה למסה הומוגנית. בהתאם למאפייני גופו של התינוק, ניתן להוסיף פרוקטוז, דבש או סוכר קנים ליוגורט. לאחר מכן, שפכו את המשקה המוגמר למיכלים מחולקים. שומרים במקרר.

צריכת יוגורט בזמן ההנקה תסייע בשליטה על התיאבון ובאספקת חומרים יקרי ערך לגוף. קחו בחשבון שרק למוצר טבעי יש איכויות מועילות. נסו לא לקנות יוגורטים בחנות.

וידאו: מה היתרונות של יוגורט לילדים