האם ניתן להניק קשיו?

כשילד מופיע במשפחה נכנס לתוכו סדר שונה לחלוטין, תזונה ותנאי מחיה. אישה בזמן הנקה צריכה לדבוק בתזונה קפדנית כדי לא לעורר בעיות עיכול או אלרגיות אצל התינוק. מרבית המוצרים משפיעים על הרכב חלב אם ועל יכולת החך שלו. לכן, אם מניקה הופכת לבני ערובה לתזונה קפדנית. אגוזים הם מוצר ייחודי, מזין ובריא מאוד שיכול להעשיר את חלב האם בטעם נעים ותכונות חשובות אחרות. אין תשובה חד משמעית מצד רופאי ילדים לשאלה - האם אפשר לעשות קשיו בעת ההנקה. כלומר, אנו יכולים לומר שכל זה אינדיבידואלי מאוד.

השימוש באם על ידי אם מיניקה למזון משפיע לטובה על גופה. כרגע הם מוצגים במבחר עשיר על המדפים של חנויות קמעונאיות רבות. ישנם מינים רבים ושונים זה מזה בטעמם, בהרכבם, במחירם ובדרכי השימוש בהם: ארז, אגוז, יער, שקד ורבים אחרים. יש להם דבר אחד במשותף - השם אגוזים (פירות הם הדבר החשוב ביותר בעץ, הזרעים שלהם עם הכמות המרבית של חומרים מזינים ויסודות קורט).

מה זה קשיו?

קשיו או אגוז הודי - בן למשפחת האגוזים ילידי ברזיל שטופת השמש. אהובים על ידי קשיו רבים גדלים על שיחים ירוקי עד עם שני סוגים של פירות: הם עצמם ופירות בצורת תפוחים. פירות זמינים לשימוש רק באזור בו הם נפוצים, מכיוון שהם מתדרדרים במהירות ואינם נתונים לאחסון לטווח הארוך, ולכן הובלה. תושבים מקומיים מכינים מהם ריבות, קומפוטים ומשקאות אלכוהוליים. אבל אגוזים גדלים כמו (מוכרים לאירופאים) אגוזי מלך. יש להם קליפה צפופה עם מיץ רעיל, שבמגע עם העור גורם לכוויות. מסיבה זו אספנים מנוסים יכולים לטפל באיסוף חומרי גלם.

היתרונות של קשיו

אגוזים קטנים שמזכירים את צורת הפסיקים הם בעלי תועלת רבה בזכות ההרכב היקר שלהם. הם די מזינים ובעלי טעם מעולה, אך יש להם פחות שומן בהשוואה לפירות אחרים של עצי אגוז. תכולת הקלוריות בקשיו גבוהה למדי, כלומר 555 קק"ל לכל 100 גרם מוצר. והם מכילים גם:

• שומנים - 44 גרם;
• חלבונים - 18, 3 גרם;
• פחמימות - 30, 2 גרם.

לכן לא לרדת במשקל לאחר שילדתם לא יצליח. אבל הם יכולים להחליף כל תזונה טובה בגלל ההרכב העשיר שלה, כולל:

• התוכן הגבוה של ויטמינים A, B, E, K ו- H, כמו גם חומצה פולית.
• חומצות אמינו.
• פלבנואידים.

תשומת לב! בזכות שלושים שנות מחקר, מדענים אמריקאים הוכיחו כי קומץ אגוזים ליום מפחית את הסבירות לפתולוגיות של מערכת הלב וכלי הדם בכ -29 אחוזים, והתפתחות גידולים סרטניים - בשיעור של 11%.

היתרון העיקרי של קשיו לנשים הוא בכך שהם מכילים ויטמין E, אשר משפיע לטובה על תפקודי הרבייה ועל שימור עור הנעורים. כאשר האם נמצאת בתקופה שלאחר הלידה, גופה משוחזר באופן פעיל לאחר ההיריון ותהליך הלידה, בונה כוח להזנת התינוק. מסיבה זו נדרשת כמות גדולה מאוד של חומרים מזינים.הגבלות על אוכל הקשור בגידול תינוק מקטינות את יכולתו של הגוף להתאושש, ואגוזים מועילים כמעולם.

קשיו נחשב למוצר שאכילתו קשורה בסיכון מינימלי לפתח תגובות אלרגיות אינדיבידואליות. לכן, מכלל מגוון המוצרים הדומים במדפי המרכולים, הוא זה שמומלץ לנשים מניקות לחדש את עתודות הגוף בחומרים שימושיים.

התוויות נגד ופגיעה אפשרית

למרות המאפיינים התזונתיים הגבוהים וההרכב הערכי, מוצר זה, כמו כל דבר אחר, יכול לגרום לתוצאות שליליות עבור האדם המשתמש בו. כמובן שהיבטים שליליים אפשריים אינם מתיישבים עם היתרונות שמביאים אגוזים הודים לגוף. לפיכך, בכדי למקסם אותה, יש לקחת בחשבון התוויות נגד אופייניות:

• תגובות אי-סובלנות אינדיבידואליות.
• שימוש מופרז, אשר יכול להוביל להופעת משקל עודף.

ואתה צריך גם להקפיד על אמצעי בטיחות לאמהות המניקות את תינוקותיהן, שרוצות ליהנות מהאגוז הבריא הזה. כדי להגן על התינוק מפני השלכות לא נעימות, הוא נדרש להכניס מוצר זה לתזונה במינונים קטנים, החל מ- 2-3 יח '. ליום. כך תוכלו למנוע את חוסר הסובלנות האישית שלהם לתינוקות שלהם ולהבין כיצד הם משפיעים על הרכב החלב.

טיפים לבחירה ולאחסון

בנוסף, על מנת שהקשיו יוכלו להפיק תועלת, יש לבחור אותם נכון ולבחון את תנאי האחסון:

1. עליכם לקנות אותם אטומים במקומות ייעודיים (סופרמרקטים וחנויות).
2. על המוצר להיות בעל מראה אטרקטיבי, להיות יבש ונקי מנזקים הנגרמים כתוצאה מעובש, רובד או כתמים כהים.
3. אגוזים שלמים שומרים על תכונותיהם המועילות טוב יותר מאשר אלו הכתושים.
4. בטעם האגוזים, בשום מקרה לא צריכה להיות מרירות.
5. חיי המדף במקרר עבורם הם לא יותר משישה חודשים, בתנאי שאפשר להשיג אריזה מתאימה.
6. עדיף לאישה המניקה לנטוש מוצר זה אם הוא מצופה בזיגוג או מכיל תוספי טעם חריפים.

וזכרו שרופאי ילדים אינם ממליצים להכניס אגוזים מוקדם מדי בתזונה, עדיף לחכות עד 3-4 חודשים לאחר הלידה.

וידאו: בשביל מה אגוזי קשיו טובים?