האם ניתן להניק אגוזי לוז?

נשים המקפידות על תזונה קפדנית במהלך ההנקה לא צריכות להכחיש מעצמן מעדן כזה כמו אגוזי לוז. אגוזי לוז מכילים שמנים צמחיים ומיקרו-אלמנטים הדרושים לאם בלידה המחזקים את מערכת החיסון של האם והתינוק ומחדשים את התאים. בנוסף, אגוזי לוז מועילים מאוד ומזינים את חלב האם של האם בוויטמינים.

מומחי הנקה אומרים כי אמהות מיניקות יכולות לאכול אגוזי לוז, אך עליכם להקפיד על כמה המלצות קפדניות כדי לא לפגוע בבריאות התינוק.

תכונות שימושיות ומזיקות של אגוזי לוז

אין התוויות נגד שאוסרות על נשים מניקות לכלול אגוזי לוז בתזונה שלהן. עם זאת, רופאים ממליצים להשתמש בזה בזהירות ובכמויות קטנות. אבל שימוש לרעה באכילת אגוזי לוז לחלוטין לא שווה את זה.

אגוזי לוז יעזרו לנשים העובדות ללידה להחזיר את גופן בחודש הראשון לאחר שנולד התינוק, ותינוק שזה עתה נולד יוכל לקבל באמצעות חלב האם את כל החומרים הדרושים לבריאות.

מקצוענים
העניין הוא שאגוזי לוז מכילים המון רכיבים שימושיים. פירותיו עשירים בברזל, אשלגן, מגנזיום, קובלט. בנוסף ליסודות קורט שימושיים, אגוזי לוז מכילים יותר ויטמין C מאשר פירות של דומדמניות שחורות או לימון. אגוזי לוז מועשרים גם בוויטמינים A ו- E, הוא מכיל הרבה חלבון צמחי שימושי ומכיל את השמנים הדרושים המגנים על כלי הדם והלב, מנקים את הגוף ונחשבים לעוזרים הכרחיים לגוף הגדל.

בנוסף, אגוזי לוז בדרך כלל כלולים ברשימת מזונות הדיאטה. משתמשים בו בחולים עם סוכרת. העניין הוא שפירות אגוזי לוז מכילים חלק קטן מהפחמימות.

חסרונות
עם זאת, למרות כל התכונות החיוביות של אגוזי לוז, הוא יכול גם לגרום נזק לבריאות אם פירותיו מנוצלים מדי. ראשית, אגוזי לוז ידועים בתכולת הקלוריות הגבוהה שלהם. הרכבו מכיל כ 704 קלוריות, המופיעות במאה גרם מהמוצר הנאכל. מדובר על אלמנה מעל לתכולת הקלוריות של מוצרי מאפה. כמו כן, קלוריות באגוזי לוז גבוהים פי שמונה מתכולת הקלוריות של החלב.

במקביל, אגוזי לוז נחשבים לאלרגן פוטנציאלי, מה שאומר שהם יכולים לגרום להיווצרות קוליק וגזים חזקים אצל תינוק שזה עתה נולד. בנוסף, פרי אגוז הלוז עצמו קשה לספיגה על ידי הגוף. אז, אגוז לוז יכול להיחשב כמוצר כבד עבור מערכת העיכול של אם מניקה. אם אתה משתמש באגוזי לוז עודפים ואינך חושב על ההשלכות, אז אתה יכול לעורר בעיות עם נפיחות אצל האם והתינוק. יחד עם זאת, אם גוף האם מצליח להתמודד עם בעיה זו, אז האורגניזם השברירי של הפירורים יכול להגיב לרעה לשפע של מוצר חדש. יהיה לו קשה להתמודד עם קוליק בבטן. לכן, יש לצרוך אגוזי לוז בכמויות קטנות כדי לא לפגוע בילד. אחרי הכל, בסופו של דבר, הוא מכיל רכיבים שימושיים רבים לחלב אם.

תגובה אלרגית לאגוזי לוז

באשר לאלרגיות לאגוזי לוז, לא סביר כי ילד יגיב לאגוז זה בגוף. זה יכול לקרות רק אם יש יותר מדי אגוז. עם זאת, אל תשלול את הסובלים מאלרגיה תורשתית העלולה להיות רגישות מולדת לאגוזי לוז.אם אחד מהוריו של התינוק אלרגי לאגוזי לוז, סביר להניח שלילד יש נטייה לתגובת אורגניזם שכזו. לכן, אם יש סיכון כזה, עדיף לדחות את השימוש באגוזי לוז עד שהפירורים יהיו בני שבעה חודשים. עם זאת, גם אז האם לא צריכה לשכוח מהזהירות בעת אכילת אגוזי לוז.

אנו משתמשים באגוזי לוז בצורה נכונה

הכלל העיקרי באכילת אגוזי לוז בזמן ההנקה הוא לא לאכול אותו יותר מדי במהלך היום. וגם לפקח כל העת אחר התגובה של גוף התינוק כדי לוודא שאגוזי לוז לא גורמים לאלרגיות.

שימו לב! רופאים אינם ממליצים לאכול אגוזי לוז בזמן ההנקה אם לפירות האגוזי לוז טעם מר. סביר להניח שהלחץ המריר מעיד על כך שפירות האגוז אוחסנו בתנאים גרועים, הופיעו עליהם פטריות, עובש וחומרים רעילים.

מומחים ממליצים גם לנשים לבצע דיאטה בחודשיים הראשונים לאחר הלידה. אבל אחרי החודש השלישי, הכנסת מזונות חדשים לתזונה מקובלת למדי. לכן עדיף לדחות את השימוש באגוזי לוז למשך זמן בו גופו של התינוק מתרגל מעט למוצרים חדשים. ורק אז הוא מכניס לתפריט שלו מעט אגוזי לוז.

אמהות מיניקות צריכות לאכול אגוזי לוז בבוקר. זה יהיה לפקח טוב יותר על התגובה של הפירורים למוצר הנאכל. בסך הכל, הרופאים ממליצים לאכול לא יותר מ 20 גרם אגוזי לוז ביום, שהם בערך שש או שמונה אגוזים.

כמו כן, מומחי ה- GV אינם ממליצים להוסיף בבת אחת כמה מנות חדשות לתפריט של האם המניקה, כך שבמקרה של אלרגיה, ניתן לקבוע מה גרם לתגובה זו. אמהות מיניקות לא צריכות לאכול אוכל מתובל מדי, חמוץ, מעושן, מלוח, חריף ומתוק מדי. לכן גם לא מומלץ לאכול אגוזי לוז מתוקים או מלוחים, עדיף לאכול אותו בצורתו הטהורה.

לאחר הכנסת מוצר חדש לתפריט, יש להקפיד על מצב גוף הילד למשך יום עד יומיים. אגוזי לוז אינם יוצאים מהכלל. לאמהות מנוסות מומלץ להשתמש בשכל ישר במהלך הכנת התזונה היומית שלהן, לא להישען על כמות גדולה של מזון באופן מיידי, גם אם התיאבון מאוד גבוה. מציג אגוזי לוז, אתה צריך קצת, זוכר את היתרונות שלהם ואת הפגיעה בגוף התינוק. אם סביר לעקוב אחר כל המלצות הרופאים ולשמור על תזונה נכונה, אז אשה מיניקה לא צריכה לדאוג למזונות הנאכלים.

וידאו: מה מועיל אגוז לוז