האם אוכל לאכול תמרים לסוכרת?

התמרים הם מתוקים מזרחיים ועשויים מפירות דקלים על ידי ייבוש. כמעט כל האנשים אוהבים את הטעם של אוכלים מתוקים. אבל חולי סוכרת צריכים להגביל את עצמם לממתקים. עם זאת, בעזרת עיבוד מיטבי, תמרים, כמו משמשים מיובשים, יכולים לשמש כתחליף סוכר לאנשים עם סוכרת. פרי זה שימושי מאוד בכך שהוא מכיל חומרים תזונתיים רבים, ו -70% מורכבים מפחמימות קלות לעיכול.

האם ניתן לחולי סוכרת עד היום ומהי הנורמה: חוות דעת מומחה

תאריכים טהורים בצורה טהורה לסוכרת צריכים להיות בכמויות מוגבלות. בזהירות משתמשים בהן בשלבים הראשונים של המחלה. בתזונה של הסובלים ממחלה זו, התאריכים צריכים להיות לא יותר משתי יחידות ביום, אך לפני השימוש יש להתייעץ עם רופא. בשלבים האמצעיים יתכן שיהיה צורך לנטוש את התאריכים או לצמצם אותם למינימום. מדענים הגיעו למסקנה כי עם סוכרת מסוג 2 ניתן לצרוך את המוצר בכמויות קטנות, וזה לא רק שלא יפגע, אלא אפילו ירגיש את הגוף במספר מרכיבים חשובים.

סוכרת מעוררת עלייה או ירידה לא מידתיות במשקל גוף האדם. שמירה על משקל אופטימלי תסייע להכללה בתזונה היומית של פירות תמרים וזרעי פשתן. היתרונות של פרי יבש זה נובעים מהיעדר כולסטרול. בקשר לתכונות נפלאות אלה, מותר להשתמש בתאריכים לסוכרת.

תכונות שימושיות ופגיעה

פירות אלה עשירים ברבים ממקרואו ומיקרו-אלמנטים, כולל: ברזל, נתרן, סידן, זרחן, מנגן, מגנזיום, אבץ וכן הלאה. הם מכילים ויטמינים A, B, C, פקטין, חומצות אמינו, סיבים תזונתיים, ניאצין, בטא-קרוטן וחומרים שימושיים אחרים. היחס העשיר ביותר של חומרים מזינים מפחית את הרצון לצריכה בלתי מבוקרת של מזון. הם מצמצמים משמעותית את תשוקתו של המטופל למאפים מתוקים ועוזרים "להרדים" את הרעב.

התוכן של סלניום ואשלגן משפיע לטובה על עבודת מערכת הלב וכלי הדם. המגנזיום מחזק את העצמות ומזרז את חילוף החומרים בגוף. בנוסף, השימוש בתאריכים בכמויות סבירות משפיע לטובה על תפקוד האיברים ושיקוםם:

1. אנרגיה מופקת מספיק לפעילות גופנית ונפשית.
2. זרימת הדם משתפרת, קירות כלי הדם מתחזקים.
3. רמת החסינות עולה.
4. הסיכון לאנמיה מופחת.
5. ליקוי ראייה נפסק.
6. הפעילות במעיים מנורמלת ובכך מונעת סרטן.
7. הסיכון לדיכאון מופחת.

התאריכים מועילים במיוחד למין הנשי. תכונות טוניק מסייעות בחיזוק דפנות הרחם, המועיל במהלך הלידה.

עם זאת, אינך יכול להשתמש במוצר זה לפי בקשתו הראשונה של האדם החולה. הצריכה היומית של המוצר אינה מומלצת, מכיוון שלמרות כל תכונותיו השימושיות הוא יכול לגרום לעלייה ברמת הסוכר בדם. חשוב לזכור כי האינדקס הגליקמי של מוצר זה הוא גבוה ביותר, ותכולת הקלוריות במאה גרם היא 229 קק"ל.

התוויות נגד

ישנן מספר התוויות נגד בהן יש לשלול תאריכים מצריכה:

1. גילו של אדם הסובל מסוכרת (פעילות הקיבה של אנשים בגיל הפרישה כבר לא יכולה להתמודד עם כל האוכל שהם אוכלים, ועם סוכרת זה הופך ליותר בולט).
2. צורה קשה של המחלה (סוכרת מסוג 1, או סוכרת מסוג 2 עם סיבוך במקביל למחלות אחרות).
3. אלרגיה למוצר.

חשוב מאוד לזכור התוויות נגד, אחרת התוצאות עלולות להיות בלתי הפיכות.

לאחר ששקלנו את היתרונות האפשריים, כמו גם את הפגיעה בתאריכים, אנו יכולים להסיק כי עליכם להשתמש בהם באופן מצבי, על בסיס אינדיבידואלי. במקרים מסוימים, הנזק שנגרם לגוף יכול לחרוג מההשפעה המיטיבה.

כללים לשימוש בתאריכים

כאמור, קיימים תאריכים בתזונה אך ורק לאחר התייעצות עם רופא מומחה. לרוב צורכים 2-3 חתיכות ביום, שעה לפני הארוחה העיקרית. אם אתה משתמש בהם יחד עם פטרוזיליה, הגוף לא רק רווי במידה הנכונה, אלא גם ינוקה מהר יותר מרעלים וחומרים מזיקים. ולמרות שהפרי הזה מתוק למדי, אפשר להשתמש בו בכל יום בשלמותו, או קצוץ בצורה של סוכר. פשוט בחרו סוכר תמרים בזהירות יתרה. תכולת הקלוריות והסוכר המצוינת באריזה צריכה להיות מינימלית.

בצורה של סוכר ניתן להשתמש בתמרים כתיבול במנות קטנות, להוסיף לסלטים וכו '.

ללמוד לבחור נכון תאריכים

יש להקדיש תשומת לב מיוחדת לנוכחות שלט לבן על הפרי: זהו סוכר מגובש הנוצר במהלך אחסון לא תקין. לא ניתן לקנות תאריכים כאלה.

אם קליפת הפירות היבשים מבריקה מאוד - קיימת אפשרות שהיא טופלה בשמן פרפין. זה לא מקובל, מכיוון שהוא משפיע לרעה על איכות המוצר.

חשוב לבדוק תאריכים לקבלת אישור. פירות יבשים שקופים ובהירים הם באיכות טובה יותר והם יביאו יתרונות נוספים לסוכרת. אכילת תמרים טריים תעזור לחולי סוכרת להימנע מסיבוכים. אך אל לנו לשכוח כי יש לצרוך מוצר זה בכמויות קטנות, מכיוון שיש לו אחוז קלוריות גבוה.

וידאו: האם אוכל לאכול תמרים לסוכרת?