האם נשים הרות יכולות לאכול פטרוזיליה?

כל אם רוצה שהתינוק שלה יהיה בריא, חזק וחכם. התחל לדאוג לגדילה והתפתחותו של הילד צריך להיות הרבה לפני לידתו. ברגע שאמא תגלה על עמדתה המעניינת החדשה, עליה לשקול מחדש את הרגלים שלה. חשוב להירשם בזמן ובמועד לבצע בדיקות, לבקר אצל הגינקולוג המטפל, לפקח בקפידה על מצב הגוף. אכן, לעיתים קרובות תקלות ותסמינים שונים מצביעים על היעדר חומרים בגוף. לדוגמא, התכווצויות בגפיים מצביעות על מחסור במגנזיום, שיניים ועצמות חולות מעידות על מחסור בסידן וזרחן וכו '. לכן חשוב לאכול נכון ומאוזן.

בתזונה של אישה בהריון צריך להיות פירות יער, פירות וירקות, מוצרי חלב, דגנים, בשר, דגים. לירוקים יש יתרון מסוים - יש להוסיף אותם למנה הראשונה והשניה, סלטים. היום נדבר על פטרוזיליה - אנו משתמשים בה לעתים קרובות כל כך שאנחנו לא חושבים על כמה חומרים חשובים יש בה. במאמר זה, אנו שוקלים את הרכב הפטרוזיליה, נברר מה התכונות המועילות של ירקות עבור אישה בהריון וננסה להבין אם הדשא בטוח לאמהות מצפות.

תכונות שימושיות של פטרוזיליה במהלך ההריון

פטרוזיליה מכילה כמות אדירה של ויטמינים - A, C, E, K, PP, בטא-קרוטן. הירוקים עשירים בוויטמינים מקבוצת B - B1, B2, B5, B6, B9. פטרוזיליה מכילה יסודות קורט רבים - סידן, נתרן, מגנזיום, אשלגן, זרחן, ברזל, אבץ, נחושת. בנוסף, פטרוזיליה כוללת שמנים אתרים, סכרידים, סיבים תזונתיים, עמילן, חומצות אמינו. יתרון מדהים הוא לא רק הדשא, אלא גם הזרעים, השורשים, התפרחות וגבעולי הצמח. במהלך ההריון נשתמש רק בגבעולים ועלונים למזון - זהו מרכיב בטוח בכל מנה. היתרונות של פטרוזיליה אינם רק בהרכב העשיר, אלא גם בזמן איסוף הירוקים. פטרוזיליה מופיעה בראשית האביב, כאשר גוף האדם הוא מותש נורא, ולפני הקציר הראשון מזה זמן רב מאוד. פטרוזיליה עוזרת לשמור על בריאות לקויה - הדבר נכון במיוחד לנשים בהריון. כל חומר בהרכב של ירוק מתולתל משפיע על גוף האישה במהלך ההיריון בדרכו שלו.

1. חומצה פולית. נשים הנמצאות בשלב התכנון או בשלבים הראשונים של ההיריון נדרשות לשתות חומצה פולית. מחסור בוויטמין זה בגופה של אישה יכול לגרום להתפתחות פתולוגיות של הצינור העצבי של העובר. חומצה פולית הכרחית ליצירת מערכת העצבים המרכזית של ילד, פטרוזיליה עשירה בוויטמין זה.
2. ברזל בפטרוזיליה יש הרבה ברזל, הנחוץ לשמירה על רמת ההמוגלובין בגוף האישה. העובדה היא שכמות הדם במהלך ההריון הולכת וגדלה, אתה זקוק לכדוריות דם אדומות הנושאות חמצן. כמות מספקת של ברזל בגוף מספקת חומר ליצירת כדוריות הדם האדומות הללו. פטרוזיליה היא מניעה עוצמתית של אנמיה מחסור בברזל.
3. אשלגן פטרוזיליה מכילה הרבה אשלגן - זהו החומר הטוב ביותר לבריאות כלי הדם והלב. צריכה קבועה של פטרוזיליה תעזור להקל על עבודת הלב, מעניקה אפקט משתן קל, שבגללו אישה מתמודדת עם בצקת, מה שמדאיג במיוחד בסוף ההיריון.
4. ויטמין A. לרטינול חשיבות רבה לחזון, הן עבור אישה והן עבור ילד. אם לאם לעתיד יש בעיות עיניים, אם היא מרכיבה עדשות או משקפיים מתקנים, תזונה נוספת לעיניים היא פשוט הכרחית. אחרת, חדות הראייה עלולה להחמיר במהלך ההיריון או במהלך הלידה.בנוסף, ויטמין A מעורב ביצירת אברי הראיה של התינוק ברחם.
5. ויטמין E. זהו ויטמין יופי שמעורב בבניית רשת קולגן. כמות מספקת של טוקופרול הופכת את הרקמות לגמישות יותר למתיחות. ראשית, זה מגן על בטנה, ירכיה וחזה האישה מפני סימני מתיחה. פטרוזיליה, העשירה בוויטמין E, מסייעת בהכנת רקמות ללידה - מקלה על תהליך פתיחת הרחם. לשם כך, להישען על הירוקים צריך להיות לכל המאוחר.
6. מגנזיום זהו גורם קורט נוסף הנחוץ מאוד לגופה של אישה בהריון. מחסור במגנזיום יכול לעורר התפתחות של פרכוסים בגפיים והיפטרוניות של הרחם. מגנזיום, יוד וחומצה פולית הם קבוצות של ויטמינים הנדרשים במהלך ההריון ללא כישלון. ואין צורך לשתות ויטמינים מבית מרקחת, אפשר למצוא כמות גדולה של מגנזיום וחומצה פולית בפטרוזיליה.
7. ויטמין C. הגוף זקוק לחומצה אסקורבית כדי לשמור על חסינות. במהלך ההיריון האם לעתיד נאלצת לסבול מכאבים רבים, מכיוון שכל כוחות הגוף מכוונים לשאת את התינוק, החסינות מופחתת באופן דרמטי. זה פרדוקס, אבל אי אפשר לחלות במהלך ההיריון, מכיוון שטיפול תרופתי אינו רצוי, במיוחד בשלבים המוקדמים של ההיריון. פטרוזיליה תעזור לשמור על בריאות ולהגן מפני שפעת והצטננות.
8. סיבים תזונתיים. הפטרוזיליה מכילה הרבה סיבים תזונתיים, המאפשרים את תהליך העיכול, סופגת את כל הרעלים והרעלים המיותרים, מנקה במהירות וללא כאבים את המעיים. במיוחד הרבה סיבים וויטמין C לא נמצאים בעלים, אלא בגבעולי התבלין הירוק.
9. ויטמינים מקבוצה ב. באופן כללי, לשילוב של ויטמינים אלה השפעה מצוינת על מערכת העצבים של נשים. במהלך ההריון מתרחשים לעתים קרובות שינויים במצב הרוח, עצבנות, דמעות ואדישות. צרכו פטרוזיליה באופן קבוע כדי לייצב את הרקע הרגשי שלכם.
10. סידן וויטמין ק. חומרים אלה הם בעלי ערך ליצירת שלד העובר, הכמות המספיקה שלהם בגוף היא מניעה של מחלות במערכת השלד והשרירים של התינוק בעתיד.

כדאי מאוד להוסיף פטרוזיליה לסלטים ולאכול אותה בכמות של לא יותר מחבורה אחת ביום. מה יכול לקרות לגוף עם עודף פטרוזיליה וכיצד הוא משפיע על מהלך ההיריון?

הסכנה בצריכת פטרוזיליה במהלך ההריון

הסיכון העיקרי לפטרוזיליה הוא שלעשב זה יש תכונות טוניק עוצמתיות. עודף של פטרוזיליה בתזונה יכול לעורר יתר לחץ דם ברחם ואפילו התכווצויות שקריות. זה ממש מסוכן, במיוחד בשלבים המוקדמים של ההיריון - זה יכול לעורר הפלה. בשלבים המאוחרים יותר פטרוזיליה יכולה לגרום ללידה מוקדמת. מה עוד זה ירוקים מסוכנים?

1. במהלך ההיריון, מיץ פטרוזיליה לא יכול לשמש כמזון; יש לו השפעה עוצמתית.
2. פטרוזיליה מכילה חומצות אגרסיביות למדי, העלולות להיות מסוכנות למחלות בקיבה. עם דלקת קיבה וכיב יש להשליך את הירק.
3. לפטרוזיליה יש תכונות הזיות, עודף של ירק בגוף יכול להוביל לכך שאדם אבוד בחלל, יש לו התכווצויות, סחרחורת. במקרים קשים אתה יכול לאבד את ההכרה.
4. השימוש בפטרוזיליה בכמויות גדולות יכול להוביל להשפעה שלילית על העובר - התינוק ברחם מתחיל להתנהג בצורה לא נוחה, פעימות הלב גדלות, רמת האדרנלין עולה.
5. פטרוזיליה היא התווית למחלות כליות, אורוליתיאזיס ונפריטיס.
6. במהלך איום ההפלה והפסקת ההיריון מירוקים מתולתלים יש לזנוח.
7. לעתים קרובות קיימת אי-סובלנות אינדיבידואלית למוצר זה, המתבטא בכאבי בטן, פריחה בעור, גזים במערכת העיכול. אם מופיעים תסמינים כאלה, עליך להימנע מצריכת ירקות.

ניתן לאכול פטרוזיליה, אך רק במתינות ואם אין התוויות נגד המפורטות לעיל. ניתן להוסיף פטרוזיליה לכל סלט ירקות - הוא ירכוש טעם חריף וארומה מעיקה. לעתים קרובות משתמשים בפטרוזיליה לקישוט השולחן, מכיוון שהוא לא רק טעים, אלא גם יפה מאוד - מתולתל וירוק בהיר. אבל לפעמים נשים בהריון משתמשות בפטרוזיליה לא רק למאכל.

פטרוזיליה בקוסמטולוגיה

קוביות קרח שימושיות להפליא בתוספת פטרוזיליה. יש לדלל מיץ פטרוזיליה לחצי במים, להוסיף מיץ לימון ולשפוך לכלי להקפאה. את הקוביות המתקבלות ניתן לנגב על הפנים בבוקר כדי להתעודד ולהסיר נפיחות, כמו גם בערב להרגעת העור לאחר הסרת האיפור. לטיפול בשיער, שטיפה עם מרק פטרוזיליה נמצאת בשימוש נרחב, מה שהופך את התלתלים לחלקים, מבריקים ומשיי.

פטרוזיליה היא עשב ייחודי שיכול לשנות את הטעם של כל מנה. הוא האמין כי כל ירוק הוא מאוד שימושי ובטוח. עם זאת, זה לא כך - במהלך ההיריון אתה צריך לעקוב אחר התזונה. אכלו פטרוזיליה במתינות, וזה רק יועיל לכם!

וידאו: המלצות הרופא על פטרוזיליה