תוכן המאמר
לידת תינוק זה תהליך מורכב מכל הבחינות. מיד לאחר שנולד התינוק, אישה צריכה ללמוד הרבה מידע חדש - כיצד להכניס תינוק נכון לחזה, כיצד לטפל בתינוק, כיצד לעבד את הטבור שלו, כיצד להחליף חיתולים והרבה דברים קטנים וחשובים. נושא נפרד נוגע לתזונה של נשים עם הנקה. ברגע שהתינוק נולד, על אמא לפקח על תזונתה כך שלא יהיו בה אוכלים אלרגניים ונפוחים. יש לאזן תזונה וויטמין, מכיוון שמקורו במזון כזה שחלב מגיע היטב, הופך להיות שימושי, שומני ומספק ככל האפשר. לכן, לאמהות צעירות יש שאלות רבות - האם ניתן לאכול מוצר כזה או אחר אם הינך מניקה? היום נדבר על אננס - עיסת צהוב טעימה ועסיסית ששיניים מתוקות רבות אוהבות.
היתרונות של אננס לאם מיניקה
בתחילה, פרי גדול זה נחשב לאקזוטי אמיתי - אננס אינו גדל בקווי הרוחב שלנו. אך בשנים האחרונות תמיד ניתן למצוא אננס על מדפי המרכולים, עיסת עסיסיות והטעם הלא שגרתי של הפירות הפכו את האננס לביקוש ופופולארי. תכולת הקלוריות של המוצר נמוכה מאוד - כ- 50 קק"ל ל 100 גרם. אננס מכיל ויטמינים, חומצות, שמנים אתריים רבים ויסודות קורט. זה הופך את המוצר לבלתי הכרחי עבור אורגניזמים פגיעים - ילדים, קשישים, נשים הרות ומניקות וכו '.
- אננס הוא לרוב חבר בתוספי תזונה רבים ותה צמחים לירידה במשקל. העניין הוא שחומצות אננס מעוררות שריפת שומן ומשפרות את חילוף החומרים בגוף. זה חשוב ביותר לנשים לאחר לידה שרוצות לחזור במהירות לכושר. אננס הוא לא רק יעיל, אלא גם דרך בטוחה לרדת במשקל.
- אננס מקדם דילול דם, שהוא חשוב מאוד לאחר הלידה, מכיוון שזה במהלך ההיריון ואחרי הלידה שנשים נתקלות בטרומבופלביטיס, דליות וכו '.
- העיסה הצהובה מכילה כמות אדירה של ויטמין C, המונע הצטננות ושפעת. נשים מניקות ובהריון פגיעות, מכיוון שהגוף נותן את כל הוויטמינים והמינרלים למזון התינוק, חסינות האישה פוחתת ומחלות כרוניות מחמירות. מנה נוספת של חומצה אסקורבית בהחלט לא תפגע.
- עיסת אננס מכילה חומרים המעוררים ריפוי רקמות ומקדמים התחדשות של ריריות. אם יש קרעים במהלך הלידה, אם הונחו תפרים, אכלו אננס נוסף כך שהפגיעות יתרפאו בהקדם והפצעים יחלים.
- אננס מכיל ברומלין, המעכב את צמיחתם של גידולים סרטניים. זה ממש חשוב, מכיוון שבמהלך ההיריון וההנקה, כל התהליכים בגוף מואצים, גם הצמיחה של תאי סרטן, למרבה הצער.
- ואננס מכילה הרבה אשלגן, שמשפיע לטובה על המוח, מרגיע אישה, מגן מפני דיכאון אחרי לידה ומקל על עייפות וגירויים. זה חשוב מאוד לאישה לאחר הלידה, מכיוון שהיא חווה לחץ פסיכולוגי ופיזי רציני.
אננס פופולרי במיוחד בחורף, כאשר ישנם מעט מדפים וירקות ביתיים על המדפים, בהם נותרת כמות מינימלית של חומרים מזינים. ואננס הוא מקור טבעי לוויטמינים ומינרלים שיכולים להגן על הגוף מפני מחסור בויטמינים רציניים.
האם אוכל לאכול אננס לאם מניקה?
במהלך ההיריון וההנקה, על אישה להקפיד על כלל אחד פשוט - ניתן לאכול הכל, אך לאט לאט.לכן, להישען על אננס מהימים הראשונים בחיי התינוק זה לא שווה את זה. באופן כללי אננס יכול להיחשב כמוצר בטוח להנקה. ראשית, זה לא גורם לתסיסה במעי, מה שאומר שהוא לא יכול לגרום להיווצרות קוליק וגזים נוספים בבטן התינוק. הסיבה השנייה היא המרכיב התזונתי. אננס ממש שימושי, מכיוון שהוא מכיל הרבה חומרים בעלי ערך העוברים לחלב אם. לפעמים ילד עלול לסבול מאלרגיה לאננס - הכל בנפרד. כדי לבדוק את תגובתו של התינוק, אכלו את הפירות במנות קטנות, צפו בעור התינוק וצואה. אם תוך יום לאחר שאכלת את האננס, לילד יש פריחה או שהקוליק התגבר, עדיף לסרב לפרי. לפחות עד הרגע שהתינוק גדל מעט. ופירות טריים צריכים להיות מושלכים על ידי אימהות הסובלות מדלקת קיבה או כיב - החומציות מאננס תגדל בחדות.
איזה אננס מועיל יותר לאם מניקה?
לאננס יש טעם מתוק וחמוץ עדין, שהולך טוב עם מנות רבות. עיסת אננס משמשת לרוב לא רק בקינוחים, אלא גם במרינדה - הבשר רך ועסיסי להפליא. מכינים סלטים עם אננס, הוא מתווסף לגלידה, ורטבים מיוצרים על בסיס עיסת צהוב. אכלו אננס במהלך ההנקה - קבלו את הטעם והיתרונות של פרי אקזוטי.
וידאו: איזה סוג של פירות יכולה להיות אם מניקה?
הגש