תוכן המאמר
גזר הוא יבול שורש שכולם מכירים. אנשים רבים אוהבים מאוד את המוצר הזה, ולכן עולה שאלה דחופה מאוד - האם ניתן לאכול גזר במהלך ההריון, ומה התכונות המועילות שלו עבור אם לעתיד. קחו בחשבון את כל הניואנסים בפירוט.
מה מועיל בגזר?
הרכב מוצר זה מאוזן, ולמען העתיד האם תועיל מאוד:
- כל המתחם של ויטמיני B - לתפקוד טוב של המוח ומערכת העצבים;
- קרוטן - טוב לראייה;
- זרחן, אשלגן, אבץ, מגנזיום - מינרלים הכרחיים לעבודה המתואמת של האורגניזם כולו;
- ויטמינים E, K, C, PP;
- סיבים - לעבודה הטובה של דרכי העיכול;
- שמנים אתריים וחומצות אורגניות.
כפי שאתה יכול לראות, במבט ראשון מוצר פשוט כזה כמו גזר הוא בעל ערך רב לגוף, ולא רק לנשים בתנוחה. תזונאים ממליצים להשתמש בירק שורש זה לכל האנשים שרוצים להראות טוב, זיכרון מצוין ולא לסבול מעצירות.
הטבת טרימסטר
בכל מקרה, אם האם לעתיד מתכננת לכלול גזר בתזונה שלה (בצורה של סלטים, מרקים, פירה, מיצים), לפני שתעשה זאת, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.
שלישית. זה הזמן הטוב ביותר להתחיל לאכול גזר באופן פעיל. הגוף נחלש, אישה מיוסרת על ידי בחילה מתמדת, פרוגסטרון מיוצר בכמויות גדולות, מה שמוביל לירידה בחסינות. הגזר מכיל גם קומפלקס אוניברסלי של ויטמינים, שיחזק את הגוף. אי אפשר שלא לציין שמוצר זה הנמצא בשימוש קבוע יכול למנוע התפתחות של אנמיה, שקורה לעתים קרובות מאוד אצל נשים הרות. בשל העובדה שלגזר יש את היכולת לטהר דם, ניתן להפחית משמעותית את חומרת הרעילות המוקדמת.
2 שלישית. במהלך תקופה זו העובר מתחיל לצמוח באופן פעיל, בעוד שהוא צריך לקבל מספר גדול של אלמנטים שימושיים. בשל תופעה זו, אישה מגדילה את העומס על הכליות והלב, ועלולה להופיע נפיחות. ובשל העובדה שהילד לוקח את כל החומרים הפעילים מגוף האם, מתפתחת אנמיה. בשליש השני כדאי גם לאכול גזר, מכיוון שלירק זה יש את היכולת למנוע מחסור בברזל ומחסור בהמוגלובין. גזר יהיה שימושי גם לנפיחות, מכיוון שלמוצר השפעה משתן קלה. בשל העובדה כי המוצר מכיל אשלגן, הדבר יספק סיוע אמין לשריר הלב - יהיה קל יותר להתמודד עם העומס.
3 שלישית. החל מהחודש השביעי, העובר מפסיק לצמוח באופן פעיל כל כך - כל הכוחות מכוונים לשיפור רקמות מערכת העצבים המרכזית, כמו גם קליפת המוח. האם המצפה עולה במשקל באופן פעיל, היא יכולה להתייסר על ידי עצירות, בעיות עיכול. ובמצב זה, הגזים ייצלו - מכיוון שיש לזה השפעה כולרתטית ומשלשלת, ניתן להימנע מבעיות במערכת העיכול. המוצר מכיל ויטמין K - הוא מסייע בשיפור קרישת הדם, וזה הכרחי לאם המצפה במהלך הלידה. B3 הוא ויטמין המסייע לתינוק ליצור סיבי עצב. מכיוון שבתקופה זו נשים במצב חווה תיאבון חזק - והיא תורמת לעלייה גדולה עוד יותר במשקל (מה שעלול להשפיע לרעה על בריאות התינוק וגם של האם המצפה), אז הגזר יהפוך לחטיף האופטימלי - הבריא והטעים.
אי אפשר שלא לציין שלגזר השפעה חיובית על מצב העור, השיער והציפורניים בגלל האלמנטים השימושיים המרכיבים את המוצר. זה יעזור לאם המצפה להיות לא רק בריאה, אלא גם יפה.
אילו תכונות שימושיות אחרות יש ליבול שורש
גזר הוא מוצר בעל ערך רב, מספק, לא יקר וטעים. יחד עם זאת זה לא מזיק לדמות בכלל, אתה יכול להשתמש בה במגוון וריאציות. שקול אילו תכונות שימושיות אחרות יש לגזר:
- בשימוש קבוע הוא יכול למנוע מחלות נגיפיות כמו גם זיהומיות. זה נובע מהעובדה שיש לו השפעה חיטוי בולטת.
- מיץ גזר משמש לטיפול בתפקודי מערכת העיכול השונים, עם הפרעות במעי.
- ניתן לרפא את קיכלי הריריות של חלל הפה, תולעים ועצירות בעזרת גידולי שורש. עבור האם לעתיד, רגע זה הופך להיות רלוונטי במיוחד, שכן במהלך ההיריון אסור ליטול תרופות רבות מכיוון שהן יכולות להשפיע על התפתחות העובר.
- גזר מכיל כמויות גדולות של קרוטן. אלמנט זה הוא כלי הכרחי לראייה לקויה. מומלץ לאכול גזר גולמי עם ראייה לקויה, קטרקט, כמו גם בתקופה שלאחר הניתוח (אם הניתוח בוצע לפני העיניים).
- אם האם המצפה רוצה להימנע מסימני מתיחה, והם מופיעים כמעט תמיד במהלך ההיריון, וכאן הגזר יהפוך לעוזר חיוני. בנוסף, מוצר זה מסייע במניעת דהיית עור, קמטים וכתמי גיל.
באילו מקרים הגזר יהיה מזיק
אך אסור להתעלל בגזר - אם אוכלים אותו בכמויות גדולות, העור יכול להאיר. עלולה להופיע גם מחלה קלה או כאב ראש.
קיימות התוויות נגד לצריכה של מוצר זה. ניתן לייחס להם את הפתולוגיות הבאות:
- כיב - במהלך החמרה;
- מחלות לבלב;
- מחלות בדרכי העיכול הקשורות לתפקוד ההפרשה מוגבר.
כל ההתוויות המפורטות לעיל חלות על גזר גולמי. אם אתה מקבל את השימוש בגידולי שורש מבושלים - במקרה זה, יהיה זה רלוונטי להתייעץ עם הרופא שלך לפני השימוש.
האם גזר בטוח לתינוק שטרם נולד
נושא זה מדאיג גם נשים רבות בסיטואציה. למרות העובדה כי למוצר צבע כתום בולט, הוא היפואלרגני. כלומר, המופע של תגובות אלרגיות אינו נכלל. אתה יכול, בלי לדאוג, לצרוך ירק גם בתחילת הדרך וגם בסוף ההיריון. לכן, אל תדאגו מהפגיעה האפשרית - אם אין לאישה שום התוויות נגד השימוש בגידול השורש הזה, ניתן להשתמש בו בראש רגוע, כמובן, בכמויות סבירות.
במחלות בדרכי העיכול עם חומציות גבוהה ממליצים גסטרואנטרולוגים לאכול גזר מבושל. כמובן שכמה חומרים שימושיים יאבדו במהלך הטיפול בחום, הטעם ישתנה, אך המוצר עדיין יישאר שימושי עבור האם העתידית. אתה יכול וצריך להשתמש במוצר מדי יום בכמויות סבירות - כך שתוכל להשפיע לטובה על היווצרות כל האיברים והמערכות של הילד שטרם נולד, כמו גם להגן על עצמך מפני מחלות רבות.
וידאו: היתרונות והנזקים של הגזר לגוף
הגש