דייסת פשתן - מועילה ופוגעת. השימוש בדגנים מפשתן

ניתן להכין דייסת פשתן בעזרת זרעים שלמים, חומרי גלם כתושים או קמח. האפשרות האחרונה אינה כוללת בהרכב שמן פשתן. המוצר המוגמר מתקבל על ידי בישול בחלב או במים, השרייתו. רבים מתעניינים באילו יתרונות ופגיעה בדייסת פשתן יכולה להביא?

הרכב כימי

זרעי פשתן נחשבים למחסן של אנזימים בעלי ערך. זו הסיבה שאנשים בכל הגילאים אוהבים אותו, ללא קשר למין.

אז, הרכב מכיל רטינול, טוקופרול, תיאמין, חומצה פנטותנית, ניאצין וחומרים אחרים. חומצות שומן רב בלתי רוויות שומרות על רקמות נעורים.

אלמנטים מיקרו ומאקרו רבים, כולל אשלגן, בור, נחושת, סידן, אבץ, נתרן, זרחן, מגנזיום, אלומיניום, מבטיחים את תפקודם המלא של כל האיברים הפנימיים.

מעניין, יותר מ- 700 הורמונים ממקור צמחי מרוכזים בזרעי פשתן. איכות זו חשובה למערכת הרבייה של גוף הזכר והנקבה.

הרכב היפואלרגני מאפשר לקחת דייסת פשתן לכל קטגוריות האזרחים, ללא יוצא מן הכלל, שאין להם התוויות נגד אינדיבידואליות.

באשר לערך התזונתי של המוצר, לדייסה פשתה יש יחס BZHU אידיאלי. הוא צובר 6% מהפחמימות, 15% מהשומנים ו -43% מהחלבונים. הפרופורציות הללו נספגות בקלות בדם ומתפשטות בכל האיברים הפנימיים.

תכולת קלוריות

אם אנחנו מדברים על קלוריות, בקושי ניתן לקרוא לאינדיקטורים גבוהים. על 100 גר '. המוצר מהווה כ- 312 קק"ל. מסכים, זה קצת. אם לוקחים בחשבון את הנורמה של אדם ממוצע, מנה אחת של דייסת פשתן תמלא רק 15% מהנפח היומי.

תכולת הקלוריות של המנה המוגמרת תלויה בשיטת עיבוד חומרי הגלם. אם מרתיחים דייסה בחלב בתוספת סוכר גרגירי, האינדיקטורים יגיעו ל 315 קק"ל. על 100 גר '. כאשר המוצר ספוג במים, תכולת הקלוריות של דייסת הפשתן לא תעלה על 295 קק"ל.

מאפיינים אלה מאפשרים לך להשתמש במוצר בתפריט של אנשים הסובלים מהשמנת יתר וסוכרת. כמו כן, דייסה מועילה למי שעוקב בקפידה אחר משקלו ומבקר בחדר הכושר. אתה יכול בקלות לבנות שרירים ולאבד כמה קילוגרמים מיותרים.

היתרונות של דייסת פשתן

1. המוצר משמש כאמצעי להסרת רעלים מהגוף. דייסה עוטפת בעדינות את דפנות דרכי העיכול, לא מגרה את ריריות הקיבה, מפסיקה כיבים קטנים. ההרכב שימושי להרעלה באמצעות כימיקלים או מזון.
2. הערך נקבע על ידי היכולת לחסל חסימת מעי, כולל כרונית. לזרע פשתה השפעה משלשלת קלה, כך שמדי פעם המוצר מנקה את דרכי העיכול.
3. עם צריכה יומית, דייסת זרעי פשתן מיטיבה עם כל הגוף ומשפרת את המצב האנושי. אם מדברים על העונה החוצה ועל התקופות של "הליכה" ARI (SARS, שפעת וכו '), המוצר מסוגל להגדיל את תפקודי המגן ב 30-40%. איכות זו מוערכת על ידי אנשים הסובלים באופן טבעי מחסינות נמוכה.
4. ההשפעה האנלמנטית החזקה ביותר מאפשרת לך להתמודד עם כל תולעים טפיליות, כולל helminths קלטת. דגים או זרעי פשתן שאינם טחונים צריכים לאכול על ידי מבוגרים וילדים אשר נתקלו בזיהום כזה.
5. ערך הדגנים מפשתן נקבע על ידי המופע הגדול של חלבון. זה עוזר לספורטאים להתאושש מהר יותר לאחר אימון, מקדם בניית שרירים מהירה, מפרק פלאק שומני וממלא חללים ברקמות העצם.
6. קשה שלא להזכיר את ההשפעה המיטיבה של המוצר על הסחוס והשיניים, כמו גם על העור בפרט. רטינול מנרמל את מצב האפידרמיס, חומצות אומגה משחזרות את חלל העצם, ממלאות סדקים מיקרו. דייסה תורמת לסינתזה מהירה של קולגן, שומרת על לחות בעור.
7. נשים יפות יעניינו לדעת שחלק עצום מהורמוני הצמח משפיע על גודל השד. כן, כן, שמעת נכון! צריכה יומית של דגני בוקר במזון תגדיל את החזה. התוצאה הסופית תלויה בתכונות האישיות של הגוף.
8. סיבים בשילוב עם סיבים תזונתיים גסים אחרים מגבירים את תנועתיות המעיים, מנקים את האיבר הפנימי, משפרים את ספיגת המזון ומשביעים במהירות את הרעב. דייסה היא מניעה מצוינת לסרטן התריסריון.
9. טוב לילדים לצרוך מוצר המגביר את סיבולת גופנית ופעילות מוחית. הדור הצעיר זקוק להכיל סידן וחלבונים ליצירת מערכת השלד והשרירים הנכונה.
10. בשל תכולת הקלוריות המינימלית, יש להכניס דייסה לתזונה על מנת לרדת במשקל. במקרה זה, לאחר הצריכה, הרכב מתנפח בבטן, ושולח אות של רוויה למוח. בנוסף להרגעה ברעב, כל התהליכים המטבוליים מתגברים.
11. דייסה משמשת להתקררות, ברונכיטיס, דלקת ריאות, שיעול יבש ורטוב. זה מסיר כיח מדרכי הנשימה, כמו גם זפת מריאותיהם של המעשנים.
12. לעתים קרובות רופאות רושמות דייסה למניעת סרטן השד. לגנים, או הורמונים מהצומח, מונעים התפתחות אונקולוגית ונלחמים בגידולים קיימים על ידי חסימת גישה של דם לתאי סרטן.
13. למוצר המאפיין הורדת רמת הסוכר בדם. בגלל המדד הגליקמי הנמוך, דייסה צורכת על ידי חולי סוכרת ללא סיכון לעלות עודף משקל גוף.

השימוש בדגנים מפשתן

זה כבר זמן רב עובדה ידועה שלדייסת פשתן יש מגוון רחב של יישומים. פשתן מונע מחלות ידועות כמעט מכל הכיוונים.

עם מחלות במערכת העיכול

1. תהליך זרעי הפשתן רותח מלווה בשחרור בסיס רירי ייחודי. החומר עוטף את קירות האיברים הפנימיים, כך שהם זוכים להגנה ולא נחשפים לנזק.
2. מומלצת דייסת פשתן אם יש כיב או דלקת קיבה. המוצר מבטל דלקת ואי נוחות.
3. לתרכובת המוגמרת יש השפעות משלשלות קלות ומנרמל את החומציות בקיבה. כתוצאה מכך העבודה של מערכת העיכול כולה משתפרת.

לירידה במשקל

1. רבים התאהבו בדייסת פשתן בגלל תכולת הקלוריות הנמוכה שלהם. תוך זמן קצר אתה יכול להיפטר מעודף משקל, הרכב פעיל מפרק שומנים ברקמות.
2. תהליך הירידה במשקל מושג באמצעות שריפת שומן מוגברת ואפקט משלשל קטן.

לשיפור העור והשיער

1. ברגע שהמוצר נכנס לדרכי העיכול, הגוף מתחיל בתהליך פעיל של סינתזת קולגן. האנזים חיוני לשיפור מבנה העור והשיער.
2. זה לא סוד שיופי אנושי מתחיל מבפנים. זו הסיבה שיש לכלול מוצר זרעי פשתן בתזונה היומית.

עם סוכרת

1. הוכחה מדעית שלדייסה השפעה חיובית על בריאותם של חולי סוכרת. אם אתם צורכים את המוצר באופן שיטתי, הגוף חווה ירידה בולטת ברמות הגלוקוז.
2. המטופל זקוק פחות לזריקות אינסולין. עם מחלה זו, יש לכלול דייסת פשתן בתזונה מבלי להיכשל. אם אתה משתמש בזרעי פשתן יחד עם לחם, המחלה תהיה קלה בהרבה.

לפגוע בדייסת הפשתן

1. אסור לצרוך דייסה בנוכחות פוליציסטיות, רירית הרחם ושריר הרחם. כמו כן, אינך יכול לקחת את הרכב המין הגברי בנוכחות סרטן הערמונית.
2. זרעי פשתן משפיעים משלשל, לכן אל תנסו להשתמש במוצר אם אובחנתם חסימת מעיים או שיש לכם תהליכים דלקתיים בדרכי העיכול. אחרת, רק תחמיר את המצב.
3. היזהר בעת אכילת דייסה אם מומחים אבחנו אבנים בכיס המרה או בשלפוחית ​​השתן. בנוסף, לא מומלץ ליטול את המוצר לטיפול בכריתת המוח, דלקת לבלב.

בישול דייסת זרעי פשתן כרוך בהשריה, בישול או טיפול ממושך בחום (בישול). תומכי תזונה טובה מעדיפים דייסת פשתן, שכן למוצר מגוון רחב של אלמנטים בעלי ערך.

וידאו: הכנת דייסת פשתן בוקר וג'לי פשתן