תוכן המאמר
התקף חרדה הוא אחד מתת-הסוגים של הפרעה נפשית הקשורה קשר הדוק עם מצב מלחיץ. ניתן להבחין בפחד רגיל בקרב אנשים הסובלים ממצבים חיים קשים, בעיות בריאות והתקף חרדה מתרחש במקומות רגועים ורגועים לחלוטין, ניתן להשוות בין מצב זה לבין הביטוי "כמו רעם משמים צלולים". נראה שהכל בסדר, אין בעיות להתנסות, אבל יש התקפי פחד חזקים תקופתיים שנמשכים 10 דקות, מגיעים לשיאם ויורדים. אתה יכול להתמודד עם המחלה בעצמך, אבל בשביל זה אתה צריך לעבוד קשה על עצמך.
התקף חרדה הוא בעיה עבור מיליוני אנשים
מצב הפחד המדכא, שהוא התנופה הראשונה להתאבדות, הוא בעיה שמדאיגה את הדור המודרני. על פי החוקרים, כל אדם חווה התקפי חרדה לפחות פעם אחת בחייו.
מרבית הנשאלים הודו כי זה קרה בין הגילאים 20-45, ובקרב כל הנשאלים יותר ממחצית מהנפגעים מהפרעה זו הן נשים. עובדה זו מצדיקה את עצמה - מדובר בנשים הנחשבות לאנשים עם נפש רכה. הם הרבה יותר סיכויים לחלות במחלות עצבים, הם חוששים מכל דבר קטן. כמו כן, למרות העובדה שהגיל הממוצע קרוב ל 32 שנים, בני נוער וקשישים סובלים גם מהתקפי חרדה. למחלת נפש זו אין מגבלת גיל מסוימת: המצב עם הסימפטומים והטיפול קשה יותר.
פסיכיאטרים ממדינות שונות פעלו כדי לברר את הגורמים להתקפי חרדה - זוהי תפקוד לקוי של חלקים מסוימים במוח, נטייה גנטית, חסרון חברתי וכן הלאה. כולם יודעים שכל אדם מתנהג באופן אינדיבידואלי בכל סיטואציה קשה, ממש כמו התקף חרדה. זה יכול להתבטא באדם אחד עם החוויה הקלה ביותר, או שהוא יכול לחלוף מבלי לשים לב גם כאשר מתעוררים איומי חיים רציניים. איך להתגבר על הפחד האובססיבי בעצמך, להתעשת ולהפסיק לפחד? ננסה למצוא את התשובה לשאלה מסובכת למדי זו.
התקף חרדה - לחץ לכל הגוף
בנוסף לעובדה כי התקף חרדה גורם לבעיות מסוימות בבריאות הנפש, מחלה זו משפיעה לרעה על כל גוף האדם. יש רופאים שמשווים כי הרבה תסמינים גופניים (סומטיים) של מחלה זו חוזרים במדויק על התקף לב. להלן כמה תסמינים סומטיים של התקף חרדה:
- הזעה מוגברת
- התכווצויות שרירים
- רעד
- דופק מוגבר
- כאבי בטן
- השתנה תכופה
- סחרחורת
- עלייה או ירידה חדה בלחץ הדם
- ליקוי בהליכה
בין התסמינים הפסיכולוגיים של התקף חרדה, כדאי להדגיש:
- בלבול
- חוסר יכולת לבטא מחשבות
- נדודי שינה
- פחד מוות
- הפחד להשתגע
מדענים גילו כי התקפי חרדה כאלה יכולים לקרות לכל אדם, אך יש מעגל מסוים של אנשים אשר באמצעות מעשיהם מעוררים באופן עצמאי את התרחשותה של הפרעה נפשית:
- אלכוהוליסטים (התקפי חרדה עם תסמונת "הנגאובר" בולטים במיוחד)
- מכורים
- שימוש לרעה בחומרים
- אנשים עם בעיות בלוטת התריס, הלב, הלבלב
מתי התקפי חרדה אינם דבר שבשגרה?
בחייו של כל אדם מתעוררים סיטואציות כאשר לפתע מופיעה תחושת פחד עצומה למשפחתו, לבריאותו ובריאותם של יקיריהם. למעשה, תגובה זו היא נורמלית למדי ואף הכרחית. במקרה זה, אין שינויים עם אחרים, החיים ממשיכים לזרום במסלולם הרגיל. דבר נוסף הוא שכאשר התקפי חרדה גורמים לכם להרגיש חסרי אונים, מנותקים מכל העולם, חרדה לכל אירוע - מצב זה משפיע מאוד על חיי היומיום. הדרך, היחסים עם אחרים משתנים לחלוטין, הבידוד מתרחש. התמודדות במצב כזה לבדך אינה מציאותית. נדרש סיוע חובה למומחה. עליך לבקר מיד בפסיכותרפיסט אם התקפי חרדה לא עוזבים אותך זמן רב - שבוע, או גרוע מזה, חודש.
כיצד להיפטר מהתקפי חרדה
על מנת להקל על החרדה העודפת מהגוף המטפל יכול לרשום מרגיעים מסוגים שונים. בשום פנים ואופן, המטופל אינו יכול לקחת את הרכבם, כמו גם את המינון, בכוחות עצמו! רק רופא יכול לרשום מסלול טיפול, תלוי בחומרת המחלה, בסימפטומים, באורח החיים של המטופל. חל איסור מוחלט על שתיית אלכוהול בשום כמות במהלך הטיפול במרגיעים! סמים שיכולים להתמודד עם חרדה מוגברת בשילוב עם אלכוהול עלולים לגרום נזק רב לגוף, כולל מוות.
תשומת לב! ברוב המקרים, רק רופא מקצועי בעל ניסיון רב בתחום זה יכול לבצע אבחנה נכונה! אנו מפנים את תשומת ליבכם לעובדה שאם אתם סובלים מהתקף חרדה באמת, שום תרופה עצמאית עצמאית לא תביא תועלת כלשהי, פרט לכך שתעוותו עוד יותר את מערכת העצבים שלכם. אל תסתמכו רק על המידע שיינתן כאן! הקפד לבקר אצל רופא, והשתמש בשיטות סילוק אלה רק כתוספת לטיפול שנקבע על ידי הרופא שלך.
כדורי הרגעה חזקים
כאמור, רק רופא יכול לרשום תרופות אלה. אנו רואים שזה לא נכון לכתוב אפילו את שמות התרופות, מכיוון שהם נבחרים באופן פרטני לכל מטופל.
תרופות הרגעה ללא מרשם
אתה יכול להשיג בקלות תרופות כאלה בבית המרקחת. שווה להתריע שוב: הסימפטומים וההיסטוריה של המחלה עדיין אינם פתורים, ולכן במקרה אחד התרופות הללו יכולות לעזור, במקרה השני, אינן נותנות שום השפעה.
- תרופות מבוססות צמחים. המרכיב הפופולרי ביותר שיכול להתמודד עם התקפי חרדה הוא ולריאן. נכון להיום, מספר רב של תרופות מיוצרים ממנו, אולם טבליות ולריאן הן היעילות ביותר. תכשירים פרמצבטיים הכוללים תלתן מתוק, אורגנו, שורש אם, מליסה, קמומיל, עלי ליבנה, יכולים גם הם להשפיע לטובה.
- הכדורים פרסן, נובופאסיט, טנוטן ואחרים מסדרה זו מסוגלים גם להפחית את התרחשות הפחד המופרז.
רפואה עממית
בשימוש נרחב מרתחים של ולריאן, שורש אם, מנטה, תלתן מתוק, אדמונית, לימון. לא קשה להכין את המשקאות האלה: אתה רק צריך למזוג את האוסף הקצוץ, מבושל בקצב של 1 כף לכוס כוס מים. זכור כי צמחי מרפא רבים יכולים להפחית את הפעילות הוויזואלית, לקדם שינה. קח מרתחים רק בכל פעם שאתה לא מבצע עבודה מסוכנת.
פסיכותרפיה
יחד עם נטילת תרופות, מועיל לעבור קורס פסיכותרפיה, שרופא עשוי לרשום. זה יכול להיות אימוני אודיו, בדיקות, שיעורים על טכניקות יצירה. אל תרופות עצמיות! הקפידו לבקר אצל רופא כדי לצאת במהירות ממצב לא נעים בו אפשריים ביטויים תכופים של התקפי חרדה.
סגנון חיים
אם פתאום התקפי חרדה החלו לחכות לך, תחושת פחד רודפת אותך בעקבים, נקוט באמצעים דחופים כדי להיפטר במהירות מהמחלה הזו. זכרו, תמיד קל יותר למנוע מחלה מאשר לרפא! אל תניע את גופך למיצוי, נסה למלא את האנרגיה שבילה ברגשות חיוביים, אל תשים לב לבעיות שלא נוגעות לך כלל! תשמור על עצמך!
וידאו: כיצד להתגבר על הפחד
הגש