כיצד להיפטר מההרגל של ריסוק האקנה

כל אחד מאיתנו מכיר בעיה כזו כמו אקנה. בחלקם הם צצים פעם בחודש, בעוד שאחרים מתמודדים עם עור בעייתי ללא הפסקה. לאחר שראינו את הפקעת הלבנה השנואה על הפנים, הזרועות או הגב, אנו שואפים ללא הרף לסחוט אותו או לגייס אותו. אך מעטים יודעים שזה בלתי אפשרי לחלוטין.

ההשלכות יכולות להיות נוראיות:

• הופעת נקודות אדומות וקרום יבש;
• הצטלקות;
• זיהום בעור בזיהום;
• צמיחת יתר של אקנה;
• כאב
• הופעת כיבים ופצעים ריפוי ארוכים.

טכניקות פסיכולוגיות להיפטר מההרגל של ריסוק האקנה

רצון מתמיד לסחוט משהו או להרים אותו הוא סימן לנוירוזה. אם אתה מבחין בהרגל רע זה כשאתה מחכה למשהו, כאשר מתרחש רגע מרגש בחייך או שאתה עומד בפני בחירה קשה, אז לבעיה יש אופי פסיכולוגי.

הטיפ הראשון הוא להיפטר מגורם הלחץ. נסו לקחת פחות חובות ודרישות, ישנו לפחות 8 שעות ביום. באופן מוזר, טיפים פשוטים כאלה עוזרים. אם מתח נגרם על ידי כמה גורמים זמניים (הפעלה, מיקום עבודה, פירוט), מומלץ להשתמש בתרופות הרגעה (ולריאן, האם, גליצין).

הסתר את המראות
שמתם לב שהרצון למחוץ אקנה מתרחש כשאתם מתחילים להסתכל על עצמכם במראה. במיוחד אם הם קטנים בגודל ובעלי השפעה מגדלת. הסתר אותם במגירה התחתונה של שולחן האיפור, הוצא מהארנק והתיק הקוסמטי שלך.

הכניסו לביתכם מראה גדולה אחת בה תוכלו להסתכל לפני שתצאו לרחוב. בהתחלה זה ייתן לך אי נוחות נוראה. אבל בקרוב תופתעו מאוד - בעוד כמה ימים יהיו הרבה פחות פצעונים. זה נובע מהעובדה שהעור כבר לא נתון במתח מכני מתמיד ומתחיל להחלים בהדרגה.

צור הרגלים בריאים
בכל פעם שהידיים שלך מתחילות להושיט את הפנים שלך, לעסוק בעצמך בעסק מסוים. חשוב מה זה יכול להיות. לדוגמא, מזמן רצית להתחיל להוריד את העיתונות, לעשות רקמה, לצייר, ללמוד לבשל. לא משנה באיזה כיתה תבחרו, העיקר שהידיים שלכם עסוקות במהלכה.

בשבועיים הראשונים תצטרך לפרוש את כל כוח הרצון, מכיוון שהרצון לבחור את הפנים שלך יתעורר לעתים קרובות מאוד. אך כאשר תקופה זו תעבור, ההרגל ייעלם מעצמו, וכבר תקצור את הביכורים של פעילות חדשה.

למד מידע מדעי
קרא את המידע שממחיש את כל ההשפעות של סחיטת אקנה "לא מצונזרת". לעיתים קרובות הם מתארים אנשים שפניהם מכוסים צלקות וכיבים מלקוט תכוף בציפורניים.

כתמים אדומים באתר של אקנה לשעבר - זו רק ההתחלה של אותם שינויים המתרחשים בעור לאחר לחץ עליו. חשוב על איך תיראה בעוד שנה, אם לא תיפטר מההרגל. נורא? עכשיו דמיין את התוצאה בעוד כמה שנים. תרגיש מייד לגעת בפנים שלך.

ליצור מוטיבציה
המניע להשגת המטרה הוא הגורם העיקרי. במקרה שלך, עור נקי יהיה התמריץ. מצא תמונה של ילדה עם עור מושלם, לדעתך. תלו אותו על המראה ובכל פעם שאתם מתכוונים לדכא אקנה, גלשו. המוטיבציה החזותית היא החזקה ביותר.

אם אפשרות זו אינה עוזרת לך, צור מוטיבציה אנטי. תלו תמונה עם עור נורא שאפשר רק לחלום עליו בסיוטים. תאמין לי, אינך רוצה לגעת בפרצוף שלך. תתחיל לחשוב שסיוט הופך למציאות.

כיצד לרסק אקנה

אם אתה שובר את ההרגל של ריסוק אקנה אינו בכוחך, גלה כיצד לעשות זאת נכון. זה יגן על העור שלך מפני זיהום, פציעות, וגם להקל בהדרגה על הבעיה עצמה.

כללים בסיסיים:

• רק להיפטר מאקנה שהבשיל לחלוטין;
• מחליקים את הידיים והעור בהם תטפל. ניתן לעשות זאת באמצעות מי חמצן, כלורהקסידין או טוניק המכיל אלכוהול;
• קשרו את האצבעות עם תחבושות גזה או תחבושת סטריליות;
• לנקות את הנקבוביות בלחץ מספיק אור, שלא אמור לגרום לכאב;
• אל תלחץ על הפצעון עצמו, תפס את העור סביבו;
• לאחר ההליך, יש לטפל בעור באמצעות בנזין מי חמצן;
• אל תמרחי את הקרם באופן מיידי, תנו לעור לנוח במשך שעתיים.

האמינו בכוחכם ואז נפטרים מההרגל של ריסוק אקנה יהיה הרבה יותר קל. אך אל תשכחו מהיגיינת העור, כמו גם טיפול נאות. הם יעזרו לכם להתקרב לאידיאל היופי שלכם במהירות וללא השלכות.

וידאו: מדוע אינך יכול לרסק אקנה