תאנים - יתרונות בריאותיים ופגיעות

מאז ימי קדם, תאנים נחשבו לפרי המרפא של מחלות רבות. לעיסה יש טעם מדהים בצורה טרייה וגם מיובשת. בבישול למדו גורמטים לשלב תאנים עם מרכיבים אחרים של המנה, הפירות מתווספים בהצלחה לסלטים ולתוספות בשר. הבה נבחן לפי הסדר מהם היתרונות והנזקים של התאנים לגוף האדם.

תכולת הקלוריות וההרכב

1. בימי קדם נחשבו תאנים לפירות פלא שיכולים להבריא מרשימת מחלות מרשימה. התאנה עשירה בזרחן, אשלגן, אבץ, סלניום, נחושת, נתרן, ברזל וסידן.
2. ספירת המינרלים לא מסתיימת שם. אנזימים אלה כלולים בכמות הגדולה ביותר ומעורבים באופן פעיל בתהליכים המטבוליים של רקמות, תאים ועצמות. תכולת הברזל בתאנים היא בסדר גודל גבוה מזה של תפוחים.
3. בנוסף, כמות הסידן הגדולה בתאנה מספקת לגוף יתרונות שלא יסולא בפז. נוכחותם של ויטמינים מקבוצות B, A, C, PP ו- E משפיעה לטובה על יופי העור, השיער ועוצמת העצם.
4. כתוצאה מהצטברות אנזימים מועילים, הגוף נוטה פחות להזדקנות מוקדמת. קרום המגן של האדם, ראייה, מתחזק גם הוא באופן בולט. מופיע עור פנים בריא. הפקטינים והסיבים הגסים אחראים לשיפור תפקודי המעי ולמניעת היווצרות גידולים ממאירים.
5. כולסטרול צמח (מועיל) מתנגד באופן פעיל לחדירת מולקולות בצפיפות גבוהה לכלי הדם. מערכת העצבים מזינה ומשחזרת חומצות שומן אומגה. חומצה גליצרית מסלקת באופן פעיל חומרים רעילים ולכלוך מנקבוביות העור.
6. תאנים שייכות לפירות עתירי קלוריות, נוכחותם של חלבונים ושומנים היא מינימלית, אך הפחמימות מהוות כ- 65%. אינדיקטורים כאלה נובעים מתכולת הסוכר הגבוהה בתאנה. לכן לא כל אדם יכול לצרוך תאנים.
7. תאנה בעלת תכולת הקלוריות הגבוהה ביותר בצורת יבשים, ל 100 גרם. המוצר מהווה כ -240 קק"ל. לתאנים טריות יש רק 70 קק"ל, ומשומר - בערך 50 קק"ל. במקרה זה, הפגיעה מהתאנה יכולה להתבטא בעלייה מהירה במשקל.

היתרונות של תאנים לגוף

1. הוכח כי תאנים יעילות נגד זיהומים נגיפיים נפוצים וברונכיטיס. על מנת לחזק את מערכת החיסון באופן מלא ולהיפטר ממספר תסמינים, עליכם להכין מרתח על בסיס חלב ותאנה מבושלת. כתוצאה מכך השיעול והחום האפשרי ייעלמו.
2. תאנים טריות עושות עבודה נהדרת עם אסטמה. מומלץ לצרוך עובר 1 על בטן ריקה. עדיף שמניפולציה מתבצעת בשעות הבוקר המוקדמות. כתוצאה מכך, הקלה על מצבו הכללי של המטופל ומופרשת כיח ללא קושי.
3. תאנה צריכה להיאכל על ידי אנשים הסובלים ממחלת ניוון או שאיבדו משקל רב לאחר שסבלו ממחלה. בשל הערך התזונתי והאנרגטי הגבוה, המטופל יזכה במסה הרצויה תוך זמן קצר. השיעור המומלץ הוא כ -5 פירות ביום.
4. הוכח מדעית כי תאנים מונעות התרחשות של חריגות בסרטן. הסיכון להתפתחות גידולים ממאירים מופחת באופן ניכר בגלל נוכחותם של נוגדי חמצון בהרכב התאנה. בנוסף, תאנים מתנגדות באופן פעיל למראה של טרשת עורקים.
5. עם צריכה קבועה של פירות בגוף, רמת הכולסטרול, העבודה של מערכת הלב וכלי הדם מנורמלת. תאנים מגנות ומחזקות את השריר הראשי של האדם. לפיכך, הסיכון לטרומבופיטיטיס מופחת באופן משמעותי.בשל ההרכב הכימי של התאנים, מנקים ומנוזלים את הדם בהקדם האפשרי.
6. תאנים נחשבות כתרופה מצוינת לאנמיה. פירות בשלים בזמן הקצר ביותר האפשרי עם מחלה דומה. בנוסף, תאנים מומלצות לבנות במהלך המחזור החודשי. העיסה עוזרת למלא את חסר הברזל במלואו. התאנה מתמודדת גם עם עצירות כרונית.
7. תאנים הן משתן טוב מספיק, ולכן מומלץ לתאנה לאכול עם בעיות בכליות. כמו כן, תאנים מתמודדות עם תחושת חרדה, סדר גודל מגביר ועוזר להיפטר ממתח עצום.
8. בנוסף לכל האמור לעיל, תאנה משמשת לשימוש חיצוני. גרגרי פרי טרי מוחלים בצורה של חבישה לפצע, מורסה, כריתת שתן וכוויה. הקומפוזיציה מכילה אנזימים בעלי סגולות ריפוי.
9. תאנים פופולריות כטיפול יעיל לכאבי שיניים ומחלות חניכיים. במקרה הראשון, חתיכת עיסת טרי תעזור לך. החל את המוצר על אזור השן החולה. במקרה של מחלת חניכיים, עליכם להכין מרתח על בסיס פירות תאנה. כתוצאה מכך, המרתח יסייע בזמן הקצר ביותר.
10. השימוש השיטתי בתאנים או מרתח עלים מונע התפשטות מעיים helminthic. בנוסף, המוצרים ירפאו את העור ברמה התאית ויחזקו את צלחות הציפורן, את השיער. פירות בשלים מתמודדים עם תסמונות הנגאובר, יובש בפה ובחילה נעלמים.

היתרונות של תאנים מיובשות לבנות

1. במדינות המזרח נהוג להגיש לילדות תאנים מיובשות כקינוח. מאז ימי קדם חשפו הזקנים השפעה חיובית של הפירות על הגוף הנשי. במהלך המחזור, תאנים עוזרות לילדות להתגבר על סבלנות גופנית.
2. בנוסף, הצריכה הרגילה של פירות יבשים מייצבת את מצב הנפש בתקופה קשה זו. נכון לעכשיו, מומחים ממליצים לכלול תאנים בתזונה לבנות שמתכננות להרות ילד או שכבר נמצאות במצב.
3. התאנה משפיעה לטובה על תפקוד הרבייה של הגוף הנשי. כך, תאנים יעזרו לעובר להיווצר נכון וללא פתולוגיות. ההריון יימשך ללא סיבוכים.
4. הוכח מדעית כי השימוש בתאנים לאחר 4 חודשי הריון משפיע לטובה על גופה של האם המצפה. פירות מרככים התכווצויות, לידה הרבה יותר קלה. כמו כן, בלידה הראשונה פתיחת הרחם מתרחשת ללא קושי.

התוויות נגד לשימוש בתאנים מיובשות

1. אל תשכח שלפירות יבשים יש אינדיקטור הלחות הנמוך ביותר, ואילו בהרכבם כמות הסוכר עולה ל 75% אחוז.
2. היתרונות של המוצר מכך אינם נעלמים, מומלץ להגביל את השימוש בתאנים לאנשים הסובלים מעודף משקל וסובלים מסוכרת.
3. אם אין לך בעיות כאלה, אתה עדיין צריך להגביל את השימוש בתאנים מיובשות. בגלל תכולת הפחמימות הגבוהה, אתה מסתכן בהעלאת קילוגרמים לא רצויים.

פגיעה אפשרית בתאנים טריות

1. כמו כל פרי אקזוטי, לתאנים יש מספר התוויות נגד שלא שווה לצרוך אותו. אחרת, מחלות קיימות רק יחמירו את מסלולן.
2. אסור לאכול תאנים עם מחלות הקשורות ללבלב. הבלוטה הנגועה אינה מסוגלת לפרק את תכולת הסוכר הגבוהה בעיסה.
3. מומלץ בחום שלא להשתמש בתאנים בשום צורה עם סוכרת חמורה. כמות גדולה של גלוקוז ופרוקטוז יכולה להוביל לתוצאות הרות אסון.
4. כדאי לקחת בחשבון את העובדה שתאנים מדללות את הדם. לכן, אם יש לך קרישה לקויה, צריכת פירות בכל צורה שהיא אסורה.
5. אם אתם סובלים מגאוט, תכולה גבוהה של חומצה אוקסלית בתאנים תעורר את התמצית האוריאה. כתוצאה מכך, מהלך המחלה רק יחמיר.
6. כדאי להגביל את השימוש בתאנים לדלקת בדרכי העיכול. עודף סיבים בצורה של סיבים רק יפגע בגוף, ללא שום תועלת.
7. אסור להשתמש בתאנים לכל סוג של השמנת יתר. תאנים יעוררו עלייה מהירה במשקל, למרבה הצער השימוש בפירות אלה אינו מציאותי לירידה במשקל.

במנות קולינריות, תאנים נאפות לרוב עם דגים ובשר. כמו כן, פירות נמצאים בשימוש נרחב בסלטים ומאפים שונים. מומלץ מאוד להקפיד על כלים כאלה. אחרת, אינך יכול לראות כיצד אתה הופך לבעלים של קילוגרמים לא רצויים. מסרבים לתאנים בכל צורה שהיא בשלבים הקשים של סוכרת ומספר מהמחלות האמורות. במקרים אחרים, השתמשו בתאנה ושיפרו את בריאותכם.

וידאו: מה מועיל בתאנים