אשכוליות במהלך ההיריון - יתרונות ופגמים

פירות הדר הם אחת מקטגוריות המזון השנויות במחלוקת שנשים הרות רבות נזהרות ממנה. זה נובע מהעובדה שצריכת מזון מוגזמת שלהם יכולה להשפיע לרעה על מצבו התוך רחמי של הילד. אך ניתן לאכול בבטחה אשכוליות בכל עת. בשל ההרכב המאוזן והיעדר אלרגנים פוטנציאליים זה לא יפגע בבריאות. מה מועיל בפרי מקורי זה, ובאילו מקרים יש להשליך אותו?

תכונות אשכוליות

אשכוליות הוא עץ ירוק-עד סובטרופי השייך למשפחת השורשים. פירותיו דומים לתפוזים, אך לרוב חורגים מגודלם ובעלי עור צפוף יותר. הוא התגלה לראשונה בברבדוס במאה ה -17, ומאז הוא נחשב לנס האי. כיום הוא הפך לפופולרי הרבה מעבר לגבולות מולדתו ההיסטורית - ישנם יותר מ 20 זני אשכוליות בעולם הגדלים במדינות סובטרופיות.

לטעם המריר הייחודי של פרי זה, האחראי לפלבנואיד נרנגין, הכלול בגרגרים, סרטים וקליפות. זהו מרכיב ייחודי שיש לו השפעה עוצמתית על הגוף: החל מחיזוק כלי הדם והנימים לשיפור תפקוד מערכת הלב וכלי הדם. זה משמש גם כנוגד חמצון, מגן מפני סרטן וממריץ את המערכת החיסונית. אחד המאפיינים הבולטים ביותר של נרנגין הוא גירוי יצוא המרה והגנה על הכבד מההשפעות השליליות של הסביבה.

החשש העיקרי הקשור לפרי הדר הוא האם הם יעוררו אלרגיה. אם לאישה לא הייתה תגובה לתופעות אשכוליות לפני ההיריון, אז היא גם לא תופיע במהלך הלידה של ילדה. יתר על כן, הוא נחשב לאחד הבטוחים ביותר מבין כל פרי ההדרים. האזהרה היחידה היא מינון בטוח (פרי אחד ליום מספיק).

תכונות שימושיות של אשכוליות לנשים בהריון

שקול מה טוב באשכוליות ומדוע נשים צריכות לאכול את זה בתנוחה:

1. ויטמינים PP ו- K, שהם חלק מהפרי, מחזקים את דפנות כלי הדם ומעוררים זרימת דם טובה לשיליה.
2. ברזל מגן על אישה בהריון מפני אנמיה, שלפי הסטטיסטיקה היא למעלה מ- 80% מכלל הנשים העובדות. בגלל הירידה, מספר תאי הדם האדומים האחראים להעברת החמצן לרקמות פוחת.
3. אשכוליות מכילות גם סידן האחראי על הנחת השלד והשיניים של הילד. זה הכרחי גם לתפקוד התקין של הכליות ולתפקוד תקין של מערכת הדם של הגוף.
4. פרי זה עשיר גם בחומצה אסקורבית: עד 57 מ"ג של ויטמין C לכל 100 גרם עיסת. צריכה קבועה של אשכוליות מחזקת את חסינותה של האישה, עוזרת להתמודד עם זיהומים חיידקיים ויראליים.
5. בשל חומרים לפקטין, אשכוליות ממריצות באופן מושלם את תנועתיות המעי, ומבטלות עצירות.

בנוסף למינרלים הנ"ל, אשכוליות כוללות גם מנגן, נתרן, אשלגן ואבץ. בנוסף לוויטמין C, פרוביטמין A וויטמין E קיימים בעיסה.

למיץ אשכוליות יש פעילות אנטיבקטריאלית גבוהה, הוא משפר את העיכול ומומלץ לרוב לעבודה יתר פיזית ונפשית. זה גם יעזור להיפטר מסחרחורות, חולשה כללית ונמנום.

התוויות נגד

העובדה היא כי גליקוזידים אשכוליות, כולל נרנגין שהוזכרו לעיל, חוסמים את פעילות הציטוכרום בכבד, האחראים לפירוק כל החומרים הנכנסים לגוף. כתוצאה מכך מופרע הרקע ההורמונאלי, שבמהלך ההיריון הוא מהותי. כליל זה משפיע על הטמעת תרופות מסוימות, העלולות לגרום למינון יתר שלהם קשה. לכן, לא ניתן לשטוף תרופות, במיוחד אנטיהיסטמינים והורדת לחץ דם, במיץ אשכוליות.

יש להשליך אשכוליות במקרה של עלייה בחומציות של הקיבה ודלקת הקיבה.

כיצד לבחור ולאחסן אשכוליות

ישנם כמה כללים בסיסיים לבחירת אשכוליות:

1. הפרי צריך להיות שלם, צבע העור צריך להיות אחיד, והמבנה שלו צריך להיות זהה (לא צריכים להיות טלאים רכים מדי).
2. תכונה ייחודית של אשכוליות היא שהיא לא מבשילה לאחר שנקטפה. לכן עליכם לבחור את הפירות הכבדים והריחניים ביותר.
3. צבע הקליפה מעיד על מגוון מסוים, ולא אם הפרי הבשיל או לא. זה יכול לנוע בין ירוק בהיר לכתום עמוק.

ניתן לאחסן אשכוליות למשך מספר ימים בטמפרטורת החדר הרגילה. אם אתה צריך להאריך תקופה זו, יש להסיר את הפירות במקרר במחלקה מיוחדת לפירות. שם הם יכולים לשכב במשך מספר שבועות.

איך אוכלים אשכוליות?

אתה יכול לאכול אשכוליות בכל דרך שהיא מקובלת על אישה. יש להוסיף אותו לסלטים של פירות או ירקות, או להכין ממנו מיץ. חלק מהמתכונים כוללים את זה כבסיס לתבשיל לבשר. אך רצוי לאכול את הפירות בצורתם הטהורה, מבלי להכפיף אותו לטיפול בחום. אופטימלי - חצי שעה לפני הארוחות. אך מיד לאחר האכילה עדיף לסרב לו, כמו, מכל פרי אחר. במקרה זה העובר פשוט יירקב במעי, בהיותו ככזה נטל.

אם אתם סובלים מרעלילות מוקדמת, אכלו עד מחצית העובר בבוקר לפני ארוחת הבוקר. אתה צריך לאכול לאט, ממש כפית. זה יפחית את מחלת הבוקר ויעזור להיפטר מהקאות.

תוסף אשכוליות

הפרי הוכיח את עצמו במאבק נגד חניכיים מדממות. בכדי לחסל בעיה זו, תוכלו להשתמש במתכון שלמעלה, רק המרק הדרוש לכם לשטוף את הפה פעמיים ביום מייד לאחר האכילה. אנשים רבים משתמשים במיץ אשכוליות טרי למטרות אלה, אך רופאי שיניים מנוגדים למניפולציות כאלה. מכיוון שאמייל השיניים של נשים בהריון הוא חלש מאוד, ובמיץ אשכוליות יש הרבה חומצות, המיץ מעיסת העובר יהרוס אותו.

שמן אתרי אשכוליות

נשים בהריון יכולות להשתמש באופן פעיל גם בשמן אתרים טבעי אשכוליות. הדרך הבטוחה ביותר להשתמש בה היא לטפטף 2-3 טיפות למנורה ארומטית ולשאוף את האדים. שמן מחטא בצורה מושלמת אוויר מקורה, מסייע בהעלאת הטון האנרגטי הכללי, מסייע במאבק נגד תשישות עצבים ודיכאון. ניתן לשלב אותו עם שמני הדרים אחרים או לבנדר. ניתן להוסיף תמצית טבעית מאשכוליות למוצרי קוסמטיקה או שמני בסיס (נבט חיטה או שקד) ומשמש כחומר מזין טבעי. ומהשבוע ה -16 תוכלו לטפטף אותו בשמן זית טבעי ולשפשף אותו אל הבטן, הירכיים והחזה. זהו שילוב נהדר למניעת סימני מתיחה.

אשכוליות שימושיות מאוד במהלך ההיריון. יש לו השפעה חיובית על הגוף, עוזר לחסל רעילות מוקדמת ובצקת.לבסוף, זה פשוט פרי טעים עם ארומה מדהימה, מרוממת.

וידאו: היתרונות הבריאותיים של אשכוליות