תפוזים במהלך ההריון - יתרונות ופגמים

הרופאים ממליצים לנשים כבר מתחילת ההיריון להישען על פירות - מכיוון שזה מקור לוויטמינים ומינרלים הנחוצים כל כך לעובר ברחם האם. אך לא כל הפירות כל כך לא מזיקים ובטוחים. תפוז הוא סמל של עליזות ומצב רוח עליז, פרי בהיר זה מגביר את החיוניות ומלטף את בלוטות הטעם שלנו. אולם גינקולוגים ורופאי ילדים ברחבי העולם ספקנים מאוד ביחס לפרי הדר. העובדה היא שמוצרים אלרגניים לא יכולים רק לגרום לתגובה בגופה של אישה בהריון, אלא גם לעורר התפתחות של אלרגיה בתינוק ברחם. כלומר, אנו עצמנו משפיעים אם הילד יהיה אלרגי בעתיד או שהרגישות שלו למוצרים שונים תקטן. למרות זאת, אינך יכול לנטוש את התפוזים בקפדנות במהלך ההיריון, אם המינון סביר, תוכלו ליהנות מפרי תפוז עסיסי.

תכונות שימושיות של תפוז במהלך ההריון

תפוז הוא לא רק מצב רוח טוב וטעם עסיסי של פרי בשל. זהו גם סט של ויטמינים ומינרלים שימושיים, הנחוצים מאוד לאורגניזם המוחלש מההיריון.

1. מניעת הצטננות. גופה של אישה בהריון נבנה מחדש, כעת כל האיברים החיוניים מספקים צמיחה והתפתחות של התינוק ברחם. בגלל זה, החסינות מופחתת באופן קריטי, ולא רצוי מאוד שאישה תחלה במהלך ההיריון. אכן, בתקופה זו כמעט בלתי אפשרי לשתות תרופות, במיוחד בשלבים המוקדמים. כדי להגן על עצמך מפני שפעת והצטננות, עליך לדאוג למניעה. דרך ההגנה הטעימה ביותר היא תפוז, הוא מכיל תוכן שיא של חומצה אסקורבית. בנוסף, לכתום השפעה בולטת-קוטלית בולטת. אכלו פרוסת עיסת תפוז והגרון הכואב ייעלם, לפחות לכמה שעות. אוכלים בכל יום כמה פרוסות תפוז, והמחלה לא תהיה מפחידה.
2. שיכרון. צריכה קבועה של תפוז מנקה את הכבד בצורה מושלמת, המסייעת להקלה על שיכרון בעזרת טיפול רפואי ממושך ועישון.
3. בחילה הטעם המתוק והחמוץ של התפוז מאפשר לכם להשתמש בו כתרופה הטובה ביותר כנגד רעיל. מדללים את מיץ התפוזים עם חמישה חלקים של מים ושתו את המשקה הזה. זה לא רק יעניק לך כוח וטון, אלא גם יעזור להתמודד עם מחלת בוקר מעצבנת.
4. חומצה פולית. כיום, הרופאים למעשה לא רושמים מתחמי מולטי ויטמין לנשים בהריון, וממליצים לשמור על תזונה מאוזנת. אך הקפידו לרשום חומצה פולית, כוויטמין הנחוץ ביותר במהלך ההריון. לחומצה פולית השפעה חיובית על העובר, מפחית את הסיכון להתפתחות פתולוגיות של הצינור העצבי של העובר. תפוז הוא מקור טבעי לחומצה פולית.
5. עצירות נשים הרות רבות חוות עצירות, זהו סימפטום טבעי של ההיריון, מכיוון שפרוגסטרון לא רק מחליש את שרירי הרחם, אלא גם מאט את פריסטלזיס במעי. אתה יכול להתמודד עם בעיה זו בעזרת כמות גדולה של סיבים בתזונה. התפוז מנקה את המעיים בעדינות, משחרר עצירות, מחזק את ההפעלה.
6. הארומה. ארומה של הדר יכולה להשפיע על תפקוד מערכת העצבים, ריח תפוז מפחית חרדה, מקל על חרדה ופשוט מרגיע. אתה יכול להשתמש בהרפיה לא רק את העיסה, אלא גם את גרידת התפוז, שניתן לאחסן בצורה מיובשת. ברגע שתכניסו חתיכת גרידת חתוך בקומקום, כל הבית יתמלא בניחוח הדרים ייחודי שמזכיר את חגי החורף הקסומים.
7. נגד בצקת. בצקת מתרחשת לעתים קרובות מאוד במהלך ההיריון, בעיקר בשלבים המאוחרים יותר. התפוז מכיל הרבה אשלגן, שמשפיע לטובה על עבודת מערכת הלב וכלי הדם. ותפוז מקלה על עבודת הכליות, מסלקת עודף נוזלים מהגוף, ומבטלת נפיחות ושקיות מתחת לעיניים. לחומצות הכלולות בתפוז השפעה אנטי דלקתית על מערכת השתן, זוהי מניעה עוצמתית של דלקת שלפוחית ​​השתן.

תפוז בריא כמו לימון, רק שקשה לאכול לימון עם יותר מפרוסה אחת, והטעם המתוק של תפוז מאפשר ליהנות מהפרי לעתים קרובות למדי. אבל איך לאכול תפוז כדי לא לפגוע בילד?

כמה תפוזים אתה יכול לאכול במהלך ההריון?

אם האם עצמה לא סובלת מאלרגיה לפרי הדר, ניתן לאכול תפוז לא יותר מפרי אחד ליום, ועדיף להגביל כמות זו ל 3-4 פרוסות. מותר להשתמש בתפוז בשני השלישונים הראשונים להריון. לאחר 25 שבועות התינוק ברחם מתחיל ליצור חסינות משלו, שונה מהאמהית. במהלך תקופה זו עדיף לסרב לתפוז ולמוצרים אלרגניים אחרים. אם אתם אוכלים הרבה פירות הדר, הילד עשוי לחוות תגובה לא רק אליהם, אלא גם למוצרי מזון אחרים, כמו גם אבק, אבקה וכו '. אתה לא צריך את זה, ולכן בשליש השלישי עדיף לסרב לכל אלרגנים - דבש, פירות הדר, ביצים, שוקולד, תותים.

התוויות נגד לשימוש בתפוז

כדי ליהנות לא רק מהטעם, אלא גם מיתרונות התפוז, עדיף לאכול אותו טרי, יחד עם העיסה - כך שתקבלו לא רק ויטמינים, אלא גם סיבים תזונתיים. אם החלטתם לשתות מיץ תפוזים סחוט טרי, הקפידו לדלל אותו לחצי עם מים, כך שהחומצה לא תהיה אגרסיבית מדי לבטן. ניתן להכין כל מיני קינוחים מתפוזים - ג'לי, מוס, ריבות, מרמלדות, פירות מסוכרים. תפוז הוא חלק ממשקאות רבים וקוקטיילים. תפוזים מוסיפים לסלטים, למרינדות בשר, רטבים וכמובן מאפים. זהו אחד הפירות הנפוצים והאהובים ביותר בעולם כולו. אם אין לך התוויות נגד, הקפד לאכול תפוז במהלך ההריון, שפר את בריאותך!

וידאו: היתרונות של תפוזים לגוף