אגוז במהלך ההריון - יתרונות ופגמים

אגוזים הם פירות ייחודיים, שבגרעינים מהם מרוכזים חומרים שימושיים רבים. במהלך ההריון הם יכולים להפוך לתוסף שימושי לתזונה, ולעיתים אף להחליף צריכת תוספי ויטמין ומינרלים מיוחדים.

למרות הערך של אגוזי מלך, חלק מהאימהות הצפוייה נזהרות ממוצר זה, מכיוון שיש דעה לגבי פרי מזיק מסוים. אכן, במקרים נדירים ביטוי לתגובות לא נעימות אפשרי, אך זו אינה סיבה לנטוש לחלוטין את הפינוק השימושי והטעים הזה, אפילו במהלך ההיריון. מספיק להקפיד על אמצעים, לבטל התוויות נגד, ולבחור גם מוצר איכותי.

התכונות המועילות של אגוזי מלך

כמעט לכל האגוזים יש תכונות שימושיות, אך אגוז שייך לאחד המובילים. זה מוסבר על ידי הרכב הגרעין, המכיל תרכובות יקרות רבות, במיוחד עבור אישה בהריון או מניקה. מבין העיקריות ניתן להבחין בין:

1. ויטמינים יש ויטמין E חשוב לנשים הרות, נציגי קבוצת B, כמו גם PP, A, C, K.
2. מינרלים מבין המקצוענים, כמות משמעותית מכילה אשלגן, גופרית, מגנזיום, נתרן, זרחן. יסודות קורט - ברזל, אבץ, יוד, סלניום, פלואור ואחרים.
3. פיטוניצידים, חומצות אמינו, חומצות שומן רוויות למחצה, כולל אומגה 3, אומגה 6, סיבים תזונתיים, טאנינים, חלבונים, פיטוסטרולים ומספר תרכובות טבעיות ייחודיות אחרות.

כל החומרים במתחם מהווים הרכב ייחודי של אגוזי מלך, אשר, כאשר משתמשים בהם נכון, יכולים לפצות על המחסור בחומרים מזינים בגוף. משתמשים בתוכן של חומרים טבעיים באופן פעיל ברפואה העממית, בקוסמטולוגיה, ולא רק הליבה, אלא גם הקליפה משמשים.

מהם היתרונות של אגוז במהלך ההריון

אחת המטרות העיקריות של התזונה בעת נשיאת ילד היא כמות מספקת של חומרים מזינים וחומרים בעלי ערך. לשם כך עליכם להוסיף את התזונה היומית במוצרים מיוחדים, למשל אגוזי מלך. עם שימוש קבוע באגוזי מלך איכותיים, בכמות המתאימה, אישה בהריון יכולה לקבל את היתרונות הבאים לעצמה ולילד מתפתח:

1. שמירה על התפתחות תקינה של העובר, מערכת העצבים שלו כתוצאה מהתכולה הגבוהה של ויטמין E, חומצה פולית. נוכחות מספקת של רכיבים אלה במהלך ההריון נחשבת לחובה, הם אף נקבעים בנפרד בתכשירים מיוחדים.
2. השפעה חיובית על מצב כלי הדם ועל מערכת הדם אצל האם והתינוק הן במהלך היווצרותה.
3. חיזוק רקמת העצם.
4. הקלה על כאבי ראש, מיגרנות.
5. מניעת תפקוד לקוי של בלוטת התריס, נורמליזציה יחסית של רמות הורמונליות, וזה חשוב במיוחד במהלך ההיריון.
6. מניעת אנמיה, שליטה ברמת ההמוגלובין, אשר ירידתה אינה רצויה ביותר להתפתחות התינוק העתידי.
7. הפרשת נוזלים. לאגוז אין השפעה משתן בולטת, אך תורם לנסיגה בזמן של נוזלים, למניעת בצקת.
8. גירוי המוח, שמירה על הזיכרון.
9. בקרת משקל. כמה אגוזים יעזרו לספק את הרעב, הרצון לאכול, משהו מתוק, אך בלתי רווחי לחלוטין לנשים בהריון.
10. נורמליזציה של תהליכים מטבוליים, חיזוק מערכת החיסון.
11. שמירה על מערכת העצבים של אישה במצב תקין, כולל בגלל ויטמינים מקבוצה B. נוכחות של תרכובות אלה מועילה גם להיווצרות תאי עצב עובריים.
12. הורדת כולסטרול, מניעת פקקת.

עבור נשים בהריון, אגוזי מלך יכולים להיות תוספת מצוינת לתזונה, ועוזרים למנוע מחסור במספר חומרים הנחוצים למצב התקין של האם, להתפתחות הילד.

מכיוון שלנשים בהריון מותר מספר מוגבל של תרופות, בהסכם עם הרופא לגבי כמה מחלות, מותר להשתמש במוצרים שהוכנו בתוספת אגוזי מלך.

אגוזי מלך מזיקים במהלך ההיריון

למרות התכונות המועילות הרבות של אגוזי מלך, המוצר יכול להזיק לבריאות במידה מסוימת. הסתברות זו קיימת עם מספר רב של פירות נאכלים, באיכות נמוכה או בקלקול של המוצר, כמו גם בנוכחות התוויות נגד.

המגבלות העיקריות לשימוש באגוזי מלך הן:

1. אי סבילות אינדיבידואלית, אלרגיה.
2. מחלות במערכת העיכול בשלבים החריפים, כמו גם בעיות בתפקוד המלוות בדלקת. במקרים כאלה, קיימת אפשרות לגירוי נוסף של הריריות, אשר יחמיר את המצב.
3. עצירות תכופה, היווצרות גז מוגזמת.

פגיעה מאגוזים יכולה להתרחש כתוצאה מאיכות ירודה של המוצר. זה יכול לבוא לידי ביטוי בסימני הרעלה, מחלות נלוות, למשל בחילות, הקאות, צואה נסערת. ניתן למנוע מצבים כאלה רק בעזרת קריטריוני בחירה מסוימים (היעדר נזק, ריקבון, רובד, ריח לא נעים). אם מופיעים אפילו תסמינים קלים, יש צורך בהתייעצות עם מומחים.

כך שאגוזי מלך במהלך ההריון אינם גורמים לתוצאות שליליות, חשוב לא רק לקחת בחשבון התוויות נגד, אלא גם להקפיד על כללי שימוש מסוימים ובחירת מוצרים.

איך אוכלים אגוזי מלך לתמיד

במהלך ההיריון, חשוב לקחת בחשבון את הדיאטה בזהירות, ואם ברצונך להשלים אותה עם אגוזי מלך, עליך להקפיד על הכללים הבאים:

1. השתמש רק באגוזי מלך איכותיים. הם לא צריכים להיות עובש, פשיטות. עדיף לתת עדיפות לפירות לא קלופים, לא מעובדים תרמית, מכיוון שהם יהיו שימושיים יותר.
2. התעריף היומי לא יעלה על 4-5 יח '. אגוזים קלופים. לפרקי זמן של יותר מ -16 שבועות יתכן שיהיה צורך להפחית את המינון, לא לכלול שימוש יומי. גם בהיעדר תגובות של חוסר סובלנות לפרי, עדיף לשחק בו בבטחה ולהימנע מאכילת אכילת אגוזים כך שזה לא ישפיע על הילד שטרם נולד.
3. מומלץ לאכול את המנה הדרושה בהדרגה, וללעוס היטב, מכיוון שחומרים שימושיים נספגים טוב יותר.
4. חשוב לאחסן נכון אגוזי מלך, המקום צריך להיות קריר, יבש ורצוי כהה.
5. גם כשמקלפים אגוזים בבית, מומלץ לשטוף אותם, במיוחד כאשר נצרכים גלם. יהיה כדאי להשרות את הפירות למשך 10 דקות במים.
6. אם יש בעיות בדרכי העיכול, תגובות אלרגיות טיפוסיות בצורה של פריחה, נפיחות בגירוד, כמו גם היווצרות כיבים בפה, עליך להפסיק לאכול אגוזים ולהתייעץ עם רופא.

למרות הערך הברור של אגוזי מלך, כמו גם טעם נעים, אתה צריך שיהיה להם מספר מצומצם במהלך ההריון, אל תזניח את כללי האחסון והמלצות כלליות לגבי הכללת המוצר בתזונה של האם המצפה. במקרה זה, לא רק בריאותה של האם לעתיד בלידה, אלא גם הילד המתפתח תועיל.

וידאו: מי מרוויח אגוזי מלך