מהו סלט עלים שימושי לגוף האדם

הירוקים הראשונים הם בעלי ערך רב לאחר חורף קר וארוך. עלים ירוקים גדלו בחממה, אך המיוחד שלהם טמון ביכולת לצבור חומרים שימושיים גם בתנאים ספרטניים כאלה, כאשר במקום השמש יש מנורה וגשם מחליף השקיה בטפטוף. עבור הגוף, שמורת הוויטמינים הזו הופכת לישועה אמיתית, נותנת את האנרגיה הדרושה להתנגד להתקררות עונתית ומחסור בויטמינים.

חסה עלה ויטמין

הירוקים מומלצים על ידי כל התזונאים פה אחד. הם מסכימים כי השימוש הסביר והקבוע בפטרוזיליה, בצל ירוק, שום, חסה, בזיליקום, סלרי משפר משמעותית את החסינות, מצב הרוח ואת האטרקטיביות. היופי של החסה בטעמו הבלתי פולשני, הכמעט ניטרלי. זה הולך טוב עם מיץ לימון, הנתפס ברוגע על ידי מי שלא אוהב את הטעם הספציפי המתובל של עשבי תיבול אחרים. ישנם כמה סוגים של סלט, המאופיינים במראה, צבע, טעם, גודל, הכללה בהרכב של אלמנטים נוספים. לרוב במכירה אתה יכול לראות:

1. "קרח" עם עלים שקופים בצבע ירוק בהיר.
2. "סנדוויץ '", אהוב בגלל הקראנץ' העדין והתוכן הגבוה של ויטמין C.
3. ציפור האש מפורסמת בזכות צבע אדום אודם.
4. "עונה של ניסים" נעים בעלים גלים אלגנטיים בצבע אדום כהה, יש טעם עדין.
5. "ויטמין פריך" גדל בכוסות והוא האורח השכיח ביותר של דוכני ירקות.

הסלט גדל במהירות, כבר ביום 41-45 ניתן לחתוך את שדה השתילה וזה בכיף לאכול. לפעמים אפשר לגדל סלט שנקנה בכוס על ידי חיתוך המסה הירוקה, ולהניח את המיכל עם השורש בשמש.

היתרון של סלט נקבע על ידי הרכבו, בו:

• ויטמינים A, E, C, K, D, כל הקבוצה B, כולל חומצה פולית;
• סיבים תזונתיים;
• עמילן;
• סיבים;
• אפר;
• זרחן;
• מגנזיום
• אשלגן
• נתרן
• סידן
• ברזל
• אבץ;
• נחושת
• לוטאין;
• פיטוסטרולים.

בכל סוג של סלט יש תכולה גבוהה של אשלגן וויטמין C, מה שהופך אותו לכלי חיוני במאבק נגד הצטננות ודלקות נגיפיות. בכמה זנים, עם צביעה של המסה הירוקה של צבע שזוף, עלה תוכן מוגבר של תרכובות יוד.

תכונות שימושיות

המטרה העיקרית של הירוקים היא לספק לגוף ויטמינים ונוגדי חמצון. חסה עלים עושה עבודה נהדרת מזה. הוא גם:

• מגן על תאים מפני מוטציות בסרטן;
• משפר את הקשב והזיכרון;
• מספק מניעה של מחלת אלצהיימר;
• תומך במערכת הלב וכלי הדם;
• מונע שבץ והתקף לב;
• מחזיר גמישות לדפנות כלי הדם;
• מסיר רעלים;
• ממיס פלאק כולסטרול.

חשוב: השפעה הרגעה של כמה אלמנטים מייצבת את המצב הרגשי, מנרמל שינה, מקל על דיכאון.

לבעיות עור, יש לכלול את הסלט בתזונה היומית. לא בכדי בכרזות הפרסום של דוגמניות העל המפרסמות את הדיאטה הבאה, על צלחת מונח בדיוק עלה חסה. תכולת הקלוריות שלו אינה עולה על 15 קק"ל. זה מסייע לירידה במשקל במהירות מבלי לפגוע בגוף, מכיוון שכל החומרים הדרושים לתמיכה בתפקודו התקין קיימים בהרכב המוצר. אין צורך לעבור רק לסלט בתזונה, זה לא סביר, אבל אתה צריך לכלול אותו בתפריט.

סיבים תזונתיים וסיבים תזונתיים מנרמלים את מערכת העיכול. מבנה הסלט רך מאוד, מתעכל במהירות, מבלי ליצור תחושת כבדות, הוא מנקה, נקשר ומסלק חומרים מזיקים ופסולת.מאפיין שימושי לעור ולשיער הוא להפחית את עוצמת בלוטות החלב, לשפר את מבנה האפידרמיס, לחזק ולהזין את זקיקי השיער. בשילוב ירקות טריים ופטרוזיליה, אתה מקבל קוקטייל ויטמינים אמיתי שיכול להחליף ארוחה אחת בתזונה חלקית.

סלט לבריאות האישה

גוף האישה רגיש למחסור בוויטמינים ומינרלים, עייפות, תנודות פתאומיות במצב הרוח, החמרת מצב העור. בתנאים של לחץ מתמיד, קשה לשמור על שליטה עצמית, למצוא זמן ואנרגיה לטיפול עצמי. צריכה קבועה של חסה עלים תעזור להתגבר על חוסר האינון, בהזרמת אנרגיה וכוח בנדיבות, הגברת מצב הרוח, ושיפור תפקוד מערכות החיסון העצבים והאנדוקריניים.

נוכחות חומצה פולית במוצר חשובה לנשים בהריון ולאלה הנמצאים על סף גיל המעבר, מה שמייצב את הרקע ההורמונלי. זה מקל ומפחית את הסמקה, מבטל עצבנות ומפחית את הסיכון להתפתחות סרטן שד ותוספת.

במהלך ההיריון יש צורך בכמות מוגברת של סידן, אשלגן, ויטמין B9, ברזל ומגנזיום. כל האלמנטים נמצאים בסלט, זה לא גורם לתסיסה במעיים, לתגובות אלרגיות וצרבת, משלים בצורה מושלמת כל תבשיל בשר או דגים, מביא נגיעה של רעננות לתפריט היומי של האישה ההרה. במהלך ההנקה ניתן לאכול עלים ירוקים ללא חשש, הם משפרים את הערך התזונתי של חלב, מבלי להשפיע על טעמו.

כוח זכרי בעלה חסה

אל תזניחו את המוצר ואת המחצית החזקה של האנושות. הקומפוזיציה מכילה חומרים המסייעים לחיזוק העוצמה, להגברת הפעילות והחיוניות של תאי הנבט, מה שמגדיל את הסיכוי לאבהות, ללא כל כימיה או תוספים סינתטיים.

כדאי לקחת בחשבון: כאשר עובדים הקשורים לטיסות ולשינויים תכופים באזור הזמן, סלט בתזונה עוזר לייצב את המצב הרגשי ומבטל נדודי שינה.

אצל גברים אחרי 40 שנה הסיכון להתפתחות מחלות לב וכלי דם עולה. אחת הסיבות נחשבת לא מספיק זרימת דם. עלייה בחלקם של הירוקים בתזונה מנקה את כלי הדם ומגרה את עבודת שריר הלב, תומכת ומספקת את האלמנטים והוויטמינים הדרושים.

יופי והרמוניה עם חסה

ירקות מגורדים כלולים במסכות הפנים המלביבות, מנרמל את עבודת בלוטות החלב, מקלים על דלקת, מעניקים לעור רכות וגוון מט. מסכות כאלה מועילות לאקנה, גירויים ועור יבש.

בתזונה תזונתית משתמשים בעלה עצמו ומיץ המסה הירוקה. בגלל תכולת הקלוריות הנמוכה עם כמות גדולה של סיבים, הרוויה מתרחשת במהירות, הקיבה עובדת ללא עומס יתר. הסלט הולך טוב עם סוגים אחרים של עשבי תיבול, ירקות. אחת ממנות הוויטמינים הפופולריות ביותר כוללת:

• חסה 2 זנים, למשל קרח וארגולה;
• מלפפונים
• גזר;
• תפוחים
• לימון.

מרכיבי הג'וליין מונחים בקערת סלט ומתבלים בתערובת של יוגורט דל שומן עם מיץ לימון.

מתכון מזין יותר:

• עלי חסה;
• חזה עוף מבושל;
• ביצים
• מלפפונים
• עגבניות
• בצל ירוק.

לצורך ההלבשה מערבבים את החרדל חרדל, דבש, מיץ לימון, מוסיפים מעט מלח.

לארוחת ערב רומנטית, מתכון פשוט עם טעם מעודן הוא מושלם:

• עגבניות
• שרימפס
• עלי חסה.

הרוטב כולל מיונז קל, שמנת חמוצה דל שומן, מיץ עגבניות, תבלינים. זו מתנה אמיתית לזוג מאוהב, שכן פירות ים בשילוב עשבי תיבול הם אפרודיזיאק עוצמתי המגביר את התשוקה המינית ואת היכולות של הגברים. זו תהיה תוספת נהדרת לכוס יין קל.

כדי להיפטר במהירות מעודף נוזלים בגוף, תזונאים ממליצים לרשום מדי יום כוס של 1 תערובת של מיץ סחוט טרי של חסה, סלק וגזר בשיעורים שווים.

הגבלות לשימוש

זה נובע בעיקר ממחלות של הכליות ודרכי העיכול, ולכן יש צורך להפחית באופן משמעותי את כמות המוצר או לנטוש אותו לחלוטין אם יש היסטוריה של:

• דלקת בשלפוחית ​​השתן;
• אי ספיקת כליות;
• מחלת אבן מרה;
• גאוט
• קוליטיס;
• כיבים.

בזהירות, כלול אותו בתזונה של חולי אסטמה ושחפת. מגבלות קשורות לנוכחות חומצה אוקסלית בהרכב, המגרה את הריריות.

המוצר משמש כחלק מתערובות ירקות, כקישוט דקורטיבי של כלים, כמנת תוספות קלה לבסיסי בשר שומניים, מיץ מוכן ממסה ירוקה, והוא מכניס אותו לקוקטיילים של ירקות. עלה חסה ספג את עושר הטבע, מביא בריאות ומצב רוח טוב.

וידאו: חסה - תועלת ופגיעה