כיום, ישנן דרכים רבות ושונות לרדת במשקל. מדובר במגוון דיאטות, ונהלים ספורטיביים, רפואיים, ונטילת תרופות וכו '. כמובן שנוכחות עודף משקל משפיעה תמיד לרעה על בריאות האדם. לכן, פשוט צריך להיות נשלט על משקל הגוף. אבל, ברצון לרדת במשקל, הדבר החשוב ביותר הוא לא לפגוע בעצמך. לכן עליכם לבחור רק בשיטות אשר יסייעו להפחתת המשקל בהדרגה ובטבעיות ללא פגיעה בבריאות.
נשים רבות משתמשים בתה חלב לירידה במשקל. איך המשקה הזה יכול לעזור? כיצד להשתמש בו נכון?
מאפיין כללי
תה וחלב הם שני מוצרים פשוטים שביחד הם רק שילוב קסום. כולנו יודעים שבחלב ישנם המון חומרים מועילים לגוף האדם. הוא מכיל חלבונים מהם האיברים שלנו בנויים תרתי משמע, כמו גם סידן, שבלעדיו אי אפשר לשמור על עצמות חזקות. אך לא כל קיבה יכולה לעכל חלב מלא טרי. אבל, אם אתה משתמש בו עם תה, המוצר ייספג הרבה יותר טוב. זה לא ישפיע על איברי העיכול בצורה כה אינטנסיבית. בתורו, חלב מרכך את ההשפעה על הגוף של חומרים מזיקים הכלולים בתה. זו הסיבה שהשילוב של שני המשקאות הללו כה מופלא. הם משפרים את המאפיינים השימושיים של קשתות של חבר, ומנטרלים את ההשפעה השלילית.
לקוקטייל כזה יש טעם נפלא, מביא יתרונות רבים. וזה מאוד חשוב עבור רבים, זה תורם לירידה במשקל. כמובן שמשקה לא מחליף לחלוטין את התזונה האנושית. יתר על כן, עם ירידה במספר הקלוריות הנצרכות, הגוף פשוט יתחיל להציל אותן. אבל תה חלב הוא תוספת נהדרת לכל דיאטה, והוא גם אידיאלי כמוצר לימי צום.
טיפים
כדי להפיק את המרב מתה עם חלב, עליכם לדעת כמה כללים בסיסיים לשימוש בו.
- אתה יכול לשתות משקה גם בקור וגם בצורה חמה. אבל זה יביא את התועלת הגדולה ביותר אם תשתמשו בו חם.
- במהלך היום אתה צריך לשתות 1.5 ליטר מהמשקה. ניתן לעשות זאת בכל עת לפי הצורך. אבל עדיף לשתות כוס אחת בכל שעה.
- מכיוון שחלב ותה נותנים השפעה משתן, יש לחדש את מחסור הנוזלים. לכן, בנוסף לשתיית תה עם חלב, אתה צריך לשתות מים רגילים מדי יום (בערך 2 ליטר).
- אין להוסיף חלב רותח לתה, ובשום מקרה לא להרתיח את המשקה המוכן. אחרת, הוא יאבד את חלק הארי בטובתו.
- אם אתה משלב תה ירוק ולא שחור עם חלב, הפעם הראשונה שהמשקה יכול לעזור להפחית את הלחץ. אבל זו השפעה זמנית.
- לא מומלץ לשתות קוקטייל כזה במשך יומיים ברציפות.
- אם אתה מאמין באסטרולוגיה, אז בהתאם למדע זה, היום הטוב ביותר ליום צום בחלב עם תה הוא יום רביעי.
זה נראה, משקה פשוט מאוד, למעשה מביא יתרונות אדירים. במשך יום פריקה אחד, תוכלו להוריד את המשקל במשקל של 0.5-2 ק"ג. זה תלוי בכמה משקל שהיה לך קודם. יום צום שכזה ניתן לחזור בעוד שבוע. אך לעיתים קרובות יותר מפעם אחת בשבוע, אין צורך להסדיר ימי צום.
מתכוני הרזיה
- אתה צריך לקחת 1.5 ליטר חלב עם אחוז שומן נמוך, ו 2 כפות. עלי תה (בצורה יבשה). שמנו חלב על האש, ומערבבים עד שנוצרות בועות. אבל זה לא צריך להרתיח.
- כאשר נוצרו הבועות, הוסיפו את עלי התה. המשקה צריך לעמוד 7-10 דקות.ככל שהוא יתעקש יותר, כך הוא יגבר חזק יותר. ואז המשקה מסונן מיד. אפשר לשפוך אותו לתרמוס. הם זקוקים לזה במהלך היום.
- 1 ליטר חלב מעורבב באותה כמות תה מוכן.
- אנחנו מכינים תה עם מים רותחים, מתעקשים ואז מערבבים עם אותה כמות חלב. לאחר מכן אנו מסננים את הנוזל, ונשים על אש נמוכה. יש לסחוף את המשקה למשך 5 דקות.
- מבשלים תה ירוק בכמות של 1 כף, מגניב. הוסף כמה חלב חם. מצננים למצב חם, ושתו.
יום צום
כיום ימי צום הם שיטה פופולרית מאוד לירידה במשקל. ישנן טכניקות רבות. אחד מהם הוא שתיית תה עם חלב. מדוע הוא כה פופולרי?
- זה זמין כמעט לכולם.
- ניתן לחזור על ימי צום כאלה ללא פגיעה בבריאות.
- המשקה עוזר להאיץ את חילוף החומרים.
ניתן לשלוט באופן תדיר על תדירות ימי הצום, תוך פיקוח על בריאותכם ורווחתכם. אך לא ניתן לעשות זאת במשך יומיים ברציפות.
אם יש לך משקל גוף תקין ואתה רק רוצה לשמור עליו, בילה ימי צום כאלה פעם בחודש.
אם המשקל שלך עולה על הנורמה באופן משמעותי ואתה רוצה להוריד כמה קילוגרמים ככל האפשר, הקדיש ימי צום כאלה בערך 6 פעמים בחודש. אך לעיתים קרובות יותר אין לעשות זאת כדי לא להשפיע על מצב הבריאות. אכן, במשך יום אחד כזה אתה יכול להוריד משקל אפילו ב 2 ק"ג, וזה מתח מסוים לגוף.
כל הנקודה של ימי צום כאלה היא שבנוסף לקוקטייל כזה במהלך היום, אין מה לשתות. הגוף ישתמש במאגרי שומן על מנת לקחת את האנרגיה הדרושה לו. ואדם ירד במשקל בלי להתאמץ מאוד.
טכניקה זו שימושית לא רק בכך שהיא מורידה את משקל הגוף. הגוף יפטר מעודף נוזלים. רעלים ורעלים יעזבו את מערכת העיכול. אחרי הכל, החומרים האלה הם אלה שמובילים לרוב למחלות והפרעות בגוף.
המתודולוגיה לניהול ימי צום כאלה היא פשוטה מאוד. זו גם אחת הסיבות העיקריות לפופולריות שלה. כל מה שצריך זה להכין משקה לפי אחד המתכונים, ולצרוך אותו לאורך היום. כל 2-3 שעות ממליצים תזונאים לשתות כוס מהקוקטייל הבריא הזה. ובין קבלות פנים מומלץ לשתות כוס מים רגילים. השיטה פשוטה ביותר, אך יעילה מאוד.
התוויות נגד
אם יש לך לחץ דם נמוך, יש להקפיד על טיפול מיוחד בתה ירוק. אחרי הכל, זה יכול להוריד את הלחץ עוד יותר.
חשוב לזכור שהמשקה, למרות שהוא שימושי מאוד, הוא לא יחליף אותך בתזונה טובה. לכן, תוכלו להשתמש בו, בנוסף לימי צום, רק לאחר האכילה. הוא לא יכול להחליף את התזונה היומית.
וידאו: חלב חלב לירידה במשקל
הגש