Spinaci per dimagrire - benefici e applicazioni

Le proprietà benefiche e uniche degli spinaci sono state apprezzate quasi in tutto il mondo. Viene prontamente utilizzato nella preparazione di un gran numero di piatti diversi. Un fatto interessante è che gli spinaci erano usati nell'antica Persia, ma gli spinaci arrivarono in Europa solo nel Medioevo.

Gli spinaci sono una pianta dal sapore insolito e delicato. L'aspetto negativo degli spinaci è che si deteriora rapidamente, ma questa pianta porta benefici significativi, poiché è ricca di elementi necessari per il corpo umano.

Cosa contiene gli spinaci?

Se studi la composizione degli spinaci, puoi trovare vari grassi, proteine ​​(una quantità enorme), carboidrati, vitamine, minerali e metalli. Sorprendentemente, durante il trattamento termico, le sostanze contenute nella verdura non scompaiono.

Quanto è utile questo prodotto?

In effetti, gli spinaci sono un prodotto molto utile che ha un effetto positivo sullo stato del corpo. Tra le proprietà utili includono:

• eliminazione delle tossine;
• aumento del livello di emoglobina;
• migliorare il metabolismo.

Un vegetale contribuirà a rendere la figura più snella, mentre influisce positivamente sul corpo. Ad esempio, una verdura è utile per fegato, denti e vasi sanguigni, può essere utilizzata per prevenire i tumori o combattere l'anemia.

Gli spinaci contengono iodio, che può supportare la ghiandola tiroidea. Gli spinaci contengono anche clorofilla e fibre. A loro volta, influenzano attivamente il funzionamento del tratto gastrointestinale, accelerando i processi metabolici.

Molti credono che solo le carote e i mirtilli possano migliorare la visione, ma questo è tutt'altro che vero. Chi avrebbe mai pensato, ma gli spinaci hanno anche un effetto positivo sugli occhi. Il punto è la luteina di spinaci. Questa è una sostanza che protegge le cellule nervose. Pertanto, viene evitata la degenerazione delle fibre e aumenta anche l'acuità visiva.

Si consiglia di mangiare piatti di questa verdura per gli anziani, in quanto riduce il rischio di malattie legate all'età. La dose minima di spinaci per una persona è di 350 grammi. E se mangi spinaci in tali quantità quotidianamente, puoi migliorare la vista, la pelle e anche fornire al corpo salute.

Trattamento agli spinaci

Gli spinaci possono essere un eccellente assistente nella lotta contro vari problemi che sorgono nel corpo, ed è scritto in dettaglio di seguito cosa e come curare gli spinaci.

Se si è verificata un'infiammazione delle gengive, puoi usare il succo di spinaci. Di solito si sciacquano la bocca. Se si è verificata un'infiammazione delle tonsille, sarà necessario gargarismi.

Il succo di spinaci ha i seguenti effetti:

• riduce la sensazione di affaticamento;
• riduce i processi infiammatori;
• rimuove le tossine;
• satura il corpo di energia.

Il succo può essere assunto per via orale. È meglio farlo al mattino prima di mangiare. Inoltre, grazie all'azione del succo, è possibile migliorare le condizioni di fegato, reni, stomaco e intestino.

Le foglie fresche di spinaci saranno un ottimo rimedio per gonfiore o infiammazione, basta attaccarle alla zona interessata. Per curare ustioni o ferite, puoi preparare una pasta dalle foglie di questa pianta. Una condizione importante è che la pasta deve essere fresca e devi cucinarla subito. Ti permette anche di migliorare significativamente le condizioni della pelle.

Gli spinaci hanno un effetto benefico sul corpo e sulla crescita del bambino. Puoi usare il prodotto come una purea o lo stesso succo.

uso

E sebbene ci siano molti amanti degli spinaci, non tutti sanno come mangiarlo correttamente. Esistono molte ricette per un'ampia varietà di piatti che contengono spinaci nella loro composizione. Ci sono anche ricette in cui il piatto principale è solo una pianta vegetale. Può essere consumato cotto o crudo. È anche consentito utilizzare il prodotto sotto forma di ripieno per una torta o uno dei componenti di un'insalata. Esistono molte applicazioni possibili, l'importante è volerlo.

La zuppa a base di spinaci ha un sapore insolito e piatti di carne e pesce con l'aggiunta di verdure diventeranno una decorazione insolita sul tavolo, ma porteranno anche significativi benefici al corpo.

Perdita di peso con spinaci

Una dieta a base di spinaci è considerata molto efficace. Se formalizzi l'uso degli spinaci sotto forma di statistiche, una percentuale maggiore verrà assegnata a coloro che usano la verdura come mezzo per perdere peso. Ciò si ottiene a causa del basso contenuto calorico degli spinaci, motivo per cui si verifica una carenza di calorie nel corpo, che causa la perdita di peso. È stato provato sperimentalmente che una dieta a base di spinaci consente di perdere da tre a sette chilogrammi e ci vorranno tutti e tre i giorni per osservarla.

Il menu dietetico è il seguente:

1. La colazione è l'insalata di carote condita con succo di limone.
2. Foglie di pilaf e spinaci - questo è il pranzo.
3. La zuppa di purea a base di varie verdure, compresi gli spinaci, è uno spuntino pomeridiano.
4. Spinaci Seafood - Questa è la cena.

Puoi anche cucinare una casseruola da questo prodotto e ti aiuterà a perdere chili in più. La ricetta per una tale casseruola è abbastanza semplice. Per cucinare avrai bisogno di:

• diverse foglie di spinaci;
• un limone;
• due uova;
• due cucchiai di zucchero;
• burro;
• tagliatelle.

Quando vengono raccolti tutti gli ingredienti necessari, dovrai mettere gli spaghetti e gli spinaci cotti. Non appena gli spinaci saranno pronti, sarà necessario schiacciarli, quindi aggiungere il succo di limone. Allo stesso tempo, due uova e diversi cucchiai di zucchero vengono mescolati separatamente, quindi vengono aggiunti alla purea risultante e l'intera miscela viene accuratamente miscelata. Alla fine vengono aggiunti spaghetti e burro e tutto questo viene messo in forno per la cottura. Il forno è necessario fino al marrone dorato.

Gli spinaci ti consentono di condurre vari esperimenti in cucina. Grazie al suo gusto discreto, si abbina bene con quasi tutti i prodotti.

ferita

• reumatismi;
• gotta;
• problemi intestinali o renali.

Ciò è causato dalla presenza di acido ossalico negli spinaci. Una grande quantità di tale acido influisce negativamente sulle condizioni del corpo malato.

Inoltre, non è consigliabile mangiare verdure troppo mature, poiché non porterà alcun beneficio speciale. Meglio usare le foglie di spinaci giovani.

Non dovresti coltivare spinaci vicino a vari settori o nell'area in cui vi è un traffico intenso di veicoli. La pianta assorbe bene le sostanze nocive, che successivamente possono portare ad avvelenamento del corpo. Se coltivi spinaci, solo in condizioni rispettose dell'ambiente.

Video: frullato di spinaci verdi