I benefici e i danni dei cachi per il corpo umano

Il cachi è coltivato con successo in Europa, in particolare in Italia e Spagna. È cresciuto in Bulgaria, Armenia e Russia. Il cachi appartiene alla famiglia Ebony, i frutti hanno un sapore astringente e polpa carnosa. Questa è precisamente la caratteristica distintiva dei frutti da altre specie vegetali.

Composizione chimica

Il cachi si distingue per la sua composizione dietetica, per 100 g. i frutti non rappresentano più di 66 kcal. Con tutto questo 15,2 gr. carboidrati, 0,38 gr. dato ai grassi, 0,5 g. - scoiattoli.

Se parliamo dell'elenco di elementi preziosi, è necessario evidenziare tocoferolo, acidi ascorbici e nicotinici, retinolo. Anche nella composizione c'è un gruppo B (B1-2, B6), vitamina R.

Il cachi comprende fosforo, calcio, ferro, magnesio, potassio, iodio, sodio, beta-carotene. L'elenco sarà incompleto se non si menziona la fibra alimentare e l'amido.

Il cachi contiene una discreta quantità di saccaridi naturali, che praticamente non influiscono sulla salute dei diabetici e delle persone con obesità. A causa del basso contenuto calorico e di altri componenti che sopprimono il glucosio, questi gruppi di persone possono consumare frutta all'estero. Naturalmente, entro limiti ragionevoli.

I benefici dei cachi

1. Per il cuore. Il valore dei frutti è dovuto al loro effetto positivo sull'attività del sistema vascolare e del cuore. I cardiologi affermano all'unanimità che è necessario utilizzare il cachi per 1 pz. tutti i giorni. In questo modo è possibile prevenire possibili deviazioni, vale a dire malattia coronarica, ictus, infarto. Gli oligoelementi che compongono il muscolo cardiaco non consentono l'usura.
2. Per gli occhi. La vitamina A, o retinolo, che si trova nei cachi, è responsabile per gli occhi. I prodotti con questo elemento devono essere consumati da persone con problemi di vista, nonché da coloro che trascorrono molto tempo al volante e al computer. Il retinolo promuove la produzione di uno strappo naturale che idrata l'orbita. La vitamina A sviluppa anche i muscoli degli occhi, rafforzando la vista.
3. Per la cavità orale. Il calcio in combinazione con vitamine e beta-carotene forma tessuto osseo e denti. Il consumo regolare di cachi previene il sanguinamento delle gengive, la formazione di carie e altri problemi orali. In questo caso, i frutti prevengono e trattano perfettamente lo scorbuto, la stomatite.
4. Per il sistema digestivo. Le fibre e le fibre alimentari sono responsabili del corretto funzionamento del duodeno e di altri organi digestivi. Il consumo sistematico di cachi allevia una persona di vermi parassiti, rimuove i vecchi rifiuti dall'intestino e combatte i disturbi delle feci. La pectina ha proprietà battericide, distrugge lo stafilococco e altri Escherichia coli.
5. Per il sistema endocrino. Le persone con malattia della tiroide hanno un'enorme carenza di iodio. Il cachi include questo elemento, che viene rapidamente assorbito dal sangue e si diffonde in tutto il corpo. Quindi, viene eseguita la prevenzione dell'attività dell'intero sistema endocrino, la ghiandola tiroidea si normalizza.
6. Per il sistema urinario. I frutti d'oltremare sono ricchi di magnesio e potassio. Gli elementi servono a mantenere il funzionamento dei sistemi genito-urinario ed escretore. Se assumi cachi ogni giorno, il rischio di sviluppare calcoli e sabbia nei reni viene ridotto, i sali vengono rimossi dalle urine e il gonfiore delle estremità viene eliminato. Una mancanza di magnesio porta a disidratazione generale e problemi investigativi.
7. Per il sistema nervoso Come accennato in precedenza, il cachi contiene molte vitamine del gruppo B, che sono responsabili della produzione di ormoni della felicità. Se mangi 2 pezzi. al giorno, ti dimentichi del cattivo umore e aumenti il ​​"morale" di un ordine di grandezza.Inoltre, i frutti aiutano a far fronte agli effetti dello stress e prevengono possibili disturbi nervosi in futuro. Molto spesso, i medici prescrivono cachi ai loro colleghi, ai militari, agli insegnanti e ad altri pazienti che subiscono regolarmente stress.
8. Per il sistema immunitario Il contenuto di acido ascorbico nei cachi consente a una persona di essere in buona forma durante la diffusione di infezioni respiratorie acute, infezioni virali respiratorie acute, influenza e altre infezioni virali. I frutti aumentano le funzioni protettive del corpo, aiutano a rimuovere il muco dai bronchi, fermano lo sviluppo precoce della polmonite (polmonite). Spesso il succo di cachi viene utilizzato come mezzo per gargarismi per eliminare arrossamenti e dolore.
9. Per il sistema circolatorio. Il ritmo moderno della vita porta molte persone al fatto che iniziano a sviluppare anemia. Per malattia si intende anemia, mancanza di ferro. Se si avvia il processo, la persona sperimenterà spesso vertigini, apatia e letargia. Il cachi purifica perfettamente il sangue, lo diluisce, favorisce la produzione di nuovi corpi (globuli rossi), accelera la circolazione e arricchisce i tessuti di ossigeno. Di conseguenza, tutti i processi metabolici aumentano, l'immunità si rafforza, la pressione arteriosa e venosa si stabilizza.
10. Per il sistema vascolare. Le vitamine P, SS, PP incluse nei cachi sono responsabili dell'elasticità delle pareti vascolari, della loro impermeabilità e del sufficiente apporto di ossigeno. Per questo motivo, è utile mangiare cachi per le persone che hanno vene varicose, segni di rosacea e altre manifestazioni di vasi deboli. I frutti non consentono al sangue di ristagnare, aumentandone il deflusso.

L'uso di cachi per le donne

1. L'uso di cachi può alleviare i sintomi della menopausa, stabilizzare il livello di ormoni, ridurre il numero di vampate di calore. Durante la menopausa, una donna si sente irritata e depressa, il cachi elimina i pensieri negativi.
2. I frutti alleviano i crampi dolorosi nell'addome e nella parte bassa della schiena durante le mestruazioni. Il cachi controlla l'abbondanza di secrezioni, mantiene l'emoglobina al livello richiesto e garantisce la regolarità delle mestruazioni.
3. Le donne sono inclini a ipotensione e malattie cardiache. Il consumo giornaliero di frutta riduce i rischi di malattie del muscolo principale, stabilizza la pressione sanguigna.
4. Il cachi è usato dalle dottoresse per combattere l'infertilità e altri problemi ginecologici.
5. È utile mangiare frutta per le donne che cercano di perdere peso o mantenere il peso al giusto livello.
6. Per scopi cosmetici, i cachi sono usati per trattare la perdita di capelli massiccia, unghie esfoliate. È sufficiente tagliare la polpa, quindi applicare l'area problematica e attendere 1 ora.

I benefici dei cachi per gli uomini

1. Il cachi previene le malattie della prostata. Dà "forza" alla metà maschile dell'umanità, migliorando la potenza. Il prodotto è in grado di aumentare il numero di spermatozoi e normalizzare la funzione riproduttiva.
2. Il retinolo è responsabile della produzione di sperma ed è attivamente coinvolto nella sintesi degli ormoni. La vitamina A impedisce lo sviluppo di possibili patologie del sistema riproduttivo maschile.
3. Non molte persone sanno che l'adenoma prostatico si sviluppa a causa dell'aumento della prolattina ormonale. Il cachi è in grado di ridurre la sintesi dell'enzima, bloccando un possibile disturbo sulla vite.
4. La vitamina C rafforza l'immunità di un uomo, consente al corpo di tollerare il duro lavoro fisico e mentale.
5. In combinazione con le preziose qualità elencate, il consumo moderato di frutta porterà alla stabilizzazione della pressione sanguigna, aumenterà l'efficienza, eliminerà le patologie del muscolo cardiaco e del sistema vascolare.

L'uso di cachi per le donne in gravidanza

1. Le ragazze incinte non dovrebbero assumere molti farmaci, poiché i farmaci spesso danneggiano il feto. Ma cosa fare durante la diffusione dell'influenza e della SARS, la bassa stagione? Il cachi aiuta a rafforzare il sistema immunitario e resistere ai virus.È ricco di vitamina C, considerata un immunostimolante naturale.
2. La vitamina A è responsabile dell'elasticità della pelle, quindi, dopo il parto, la mamma potrebbe non aver paura della comparsa di smagliature sui fianchi e sull'addome. Il beta-carotene previene la caduta dei capelli dopo la nascita del bambino.
3. Gli aminoacidi in arrivo riducono la probabilità di formazione di sabbia nei reni, rimuovono i crampi uterini, combattono i crampi e il gonfiore degli arti.

I benefici e i danni dei cachi per i bambini

1. Il tratto digestivo di un bambino di età inferiore ai 3 anni è parzialmente formato. Da ciò si dovrebbe concludere che fino al tempo specificato non è possibile trattare il bambino con il cachi. Altrimenti, sperimenterai flatulenza, feci turbate, disturbi dello stomaco e del retto.
2. Dopo l'inizio di 3 anni, inizia a introdurre senza problemi i frutti nella dieta del tuo bambino. Il dosaggio aumenta gradualmente, la quantità iniziale è di 1-2 chiodi di garofano. Se non c'è allergia, diarrea o costipazione, aumentare il volume a 1/3 del feto al giorno.
3. L'età ottimale per mangiare i cachi è considerata un indicatore di 8-10 anni. Tutto dipende dalla "forza" del corpo di una piccola persona. A questa età, puoi mangiare 1-2 cachi al giorno.
4. L'assunzione di frutta dosata aumenterà la capacità lavorativa del bambino e la resistenza allo stress. Il cachi è responsabile della corretta formazione del sangue, quindi mangiare frutta ridurrà il rischio di anemia.
5. Il frutto rinforza i muscoli degli occhi e migliora la visione per molti anni a venire. Il cachi forma il tessuto osseo e rinforza le fibre muscolari, sviluppa flessibilità.
6. La composizione completa di vitamine, elementi benefici e fibre alimentari nutre il corpo con tutto il necessario. Il bambino si svilupperà tenendo conto dell'età.
7. Puoi beneficiare di cachi grezzi e trattati termicamente. La prima opzione è preferibile, perché dopo la cottura (cottura, conservazione), alcuni degli elementi vengono distrutti.

Persimmon Harm

1. Il cachi è ricco di saccaridi, tannino, fibre alimentari. Questi elementi implicano l'osservanza di alcune regole associate all'uso dei cachi.
2. Quindi, l'assunzione di frutta viene effettuata con cautela nel diabete, di età inferiore ai 3 anni, una tendenza all'obesità.
3. Se parliamo di controindicazioni, è categoricamente sconsigliato mangiare frutta nel periodo successivo all'intervento chirurgico sul tratto gastrointestinale. La riabilitazione consiste nel seguire una dieta speciale, la cui violazione porterà alla formazione di aderenze e ostruzione intestinale.
4. Se hai l'obesità nel penultimo o ultimo stadio, escludi del tutto i cachi dalla dieta. Naturalmente, puoi consultare un medico per ottenere l'autorizzazione per il consumo dosato.
5. Le persone con pancreatite dovrebbero limitare l'uso dei cachi in un momento in cui la malattia inizia a peggiorare. Ulteriori consumi vengono effettuati sotto la supervisione di uno specialista del trattamento.

Il cachi legge circa 300 specie, il cui gusto varia da amaro a zuccherino-dolce. Per godere di tutte le qualità di un frutto, devi avere conoscenza dei suoi benefici e danni per il corpo umano.

Video: benefici per la salute dei cachi