Benefici e rischi di noci pecan per il corpo

Il pecan è un prodotto unico per la sua ricca composizione chimica. La terra natia della pianta è considerata il Nord America e l'Asia centrale. Il nocciolo di pecan pelato è simile alla noce. Il primo è più ipercalorico e ha un lieve sapore cremoso. I pecan erano consumati dagli indiani nativi contro gravi malattie oncologiche.

Informazioni nutrizionali e composizione di noci pecan

1. I chicchi di pecan hanno un enorme valore nutrizionale, che è di circa 700 Kcal per 100 g. prodotto. Al palato, le noci sono molto tenere con note cremose, inoltre i noccioli hanno una struttura oleosa.
2. Le noci sono famose per la loro ricca composizione minerale; i noccioli contengono vitamine, antiossidanti naturali e vari composti chimici necessari per il corpo umano.
3. Il prodotto ha un alto contenuto di vitamine del gruppo B e tocoferolo. Il complesso minerale di pecan comprende composti di selenio, magnesio, zinco, calcio, ferro, manganese e potassio.
4. Un elevato accumulo di tocoferolo riduce il rischio di infezioni e virus. Inoltre, la vitamina E aiuta il corpo a resistere ai raggi UV e alle influenze ambientali.

Azione di pecan

1. Tiamina. In 30 gr. Il prodotto contiene il 12% della sostanza, che è coinvolto nella scomposizione di proteine ​​e carboidrati. Il processo è necessario per nutrire e mantenere il sistema nervoso, le fibre muscolari.
2. Niacina. L'enzima è attivamente coinvolto nella lavorazione e nell'assorbimento dei grassi, ripristina le cellule del sistema nervoso centrale.
3. Riboflavina. La sostanza elabora grassi, carboidrati e proteine ​​a livello cellulare, a seguito dei quali i tessuti si rigenerano e crescono più velocemente.
4. Acido folico. Partecipa all'ematopoiesi, forma cellule di altri tipi. L'acido folico agisce come un enzima indispensabile nella formazione del DNA umano.
5. Acido pantotenico. Trasforma i composti nutritivi in ​​valore energetico per il corpo.
6. Piridossina. Un enzima essenziale che è coinvolto nella formazione dei globuli rossi. La vitamina B6 è anche responsabile della sintesi dei lipidi che formano le cellule del sistema nervoso e immunitario.
7. Composti minerali. Se includi le noci pecan nella tua dieta quotidiana, il corpo riceverà completamente gli enzimi vitali. Come risultato delle reazioni chimiche, la pelle diventa più elastica, appare un tono bello e uniforme. Le unghie sono visibilmente rinforzate, la struttura diventa liscia. I minerali riducono il rischio di crampi e crampi muscolari. In breve tempo noterai un miglioramento nella struttura dei capelli. I livelli di glucosio nel sangue si normalizzano.
8. Acido ascorbico e vitamina K. Nel primo caso, la sostanza è coinvolta nella sintesi di protezione antiossidante e collagene. Nel secondo, l'enzima satura il tessuto osseo di calcio e normalizza la coagulazione del sangue.
9. Antiossidanti. Gli enzimi sono presentati sotto forma di luteina, acido ellagico, zeaxantina e beta-carotene. Questi composti proteggono il corpo a livello cellulare dagli effetti dannosi dei radicali liberi. In generale, gli antiossidanti prolungano la giovinezza, arricchiscono una persona di energia e vigore e resistono alla formazione di cellule tumorali e disturbi muscolari cardiaci.

I vantaggi di Pecan

1. È stato dimostrato che i chicchi di pecan sono ricchi di grassi monoinsaturi (acido oleico). Gli enzimi regolano la produzione di colesterolo buono nel corpo e inibiscono la presenza di cattivi. Gli acidi grassi agiscono come antiossidanti e resistono alla formazione del cancro. I pecan sono raccomandati per l'ischemia cardiaca.Il prodotto riduce la probabilità di un attacco cardiaco di un ordine di grandezza.
2. La noce è ricca di carotene, che ha un effetto benefico sulla visione umana. L'enzima resiste alle malattie degli occhi associate a cambiamenti legati all'età. Nuclei allevia efficacemente l'affaticamento degli occhi non necessario. Gli esperti raccomandano vivamente di consumare cibi più ricchi di carotene per le persone che hanno problemi di vista. L'enzima si trova in carote, verdure gialle, fegato di merluzzo, uova.
3. Il carotene, che si trova nelle noci pecan, pulisce perfettamente il sistema circolatorio dai veleni formati da sostanze tossiche. Nel mondo moderno, un tale fenomeno è considerato la norma. Componenti dannosi nel corpo umano si formano a causa di influenze ambientali, specialmente nelle megalopoli. Gli enzimi utili del prodotto fermano lo sviluppo dell'aterosclerosi, prevengono la formazione di depositi di grasso sulle pareti dei vasi sanguigni.
4. È scientificamente provato che gli antiossidanti attivi nel prodotto prevengono molti disturbi oncologici. Le noci pecan si sono dimostrate efficaci nel trattamento del cancro della prostata, delle ghiandole mammarie, dei polmoni e dell'ulcera duodenale 12. Perfino gli antichi indiani praticavano i pecan nella medicina popolare. Il prodotto, oltre a gravi disturbi, ha curato molte malattie comuni.
5. Come descritto in precedenza, il contenuto di calcio nelle noci ha un effetto benefico sul sistema muscolo-scheletrico nel suo complesso. Come risultato dell'uso sistematico di noci, tendini, muscoli e ossa sono notevolmente rafforzati. La ricca composizione vitaminizzata aiuta l'assorbimento del calcio in pieno. Gli esperti raccomandano l'uso di noci pecan per rafforzare tutti i tessuti umani. Pertanto, non si è a rischio di artrite, gotta, artrosi, spondilite anchilosante e alcaptonuria.
6. I pecan sono ben noti come rimedio per lo stress colossale. Retinolo, vitamine del gruppo B, magnesio e zinco agiscono insieme come importanti elementi biologici. Hanno un effetto benefico sullo sfondo psico-emotivo di una persona. Di conseguenza, l'attività cerebrale, la memoria e l'umore sono migliorate. L'attività mentale è notevolmente migliorata, il flusso sanguigno alle cellule è normalizzato.

Regole di selezione delle noci pecan

1. I maggiori benefici per il corpo porteranno frutti nel guscio. Dovrebbe essere privo di difetti sotto forma di crepe e ammaccature. Pertanto, i frutti conterranno la composizione più ricca.
2. Se trovi i chicchi pelati in vendita, fai attenzione. In questa forma, le noci durante la conservazione a lungo termine perdono la loro utilità, ottengono evidente amarezza e possono causare danni al corpo.
3. Nel caso in cui acquisti noci pecan pelate, dovresti esaminare attentamente il prodotto. I kernel non dovrebbero avere alcun danno. Un prodotto di qualità ha un aspetto carnoso.

Regole per conservare le noci

1. Gli esperti raccomandano vivamente di conservare le noci pecan in un contenitore ermetico. In questo caso, il contenitore con il contenuto deve essere conservato a temperatura bassa o negativa. In questa situazione, le preziose qualità del dado rimarranno per un periodo più lungo.
2. Tieni presente che le noci pecan possono essere conservate in un contenitore sigillato a basse temperature per 4-6 mesi. Dopo la scadenza del periodo prescritto, i chicchi quando consumati possono causare danni significativi agli organi umani.

Danno Pecan

1. Vale la pena considerare il fatto che il prodotto può causare alcuni danni. La dose massima giornaliera di frutta a guscio non deve superare i 100 gr.
2. Altrimenti, la maggior parte del prodotto semplicemente non può essere assorbita dall'organismo e causerà una serie di complicazioni. In generale, si notano deviazioni nel lavoro del tratto gastrointestinale. C'è un carico eccessivo sugli organi.
3. L'uso eccessivo di nuclei porterà a cattive condizioni di salute, non si può parlare di alcun beneficio. Non è consigliabile includere le noci nella dieta per le persone che sono inclini all'obesità o in sovrappeso per una quantità superiore a 10 kg.In quest'ultimo caso, non puoi usare più di 20 grammi. noci al giorno.
4. È vietato consumare noci pecan in qualsiasi quantità per le persone che sono fegato obeso. Inoltre, il danno può essere causato dall'intolleranza individuale al prodotto. Non è un segreto che le noci appartengano a forti allergeni, quindi i chicchi dovrebbero essere inclusi gradualmente nella dieta.

Se decidi di migliorare la tua salute con l'aiuto di noci pecan, devi introdurre il prodotto nella tua dieta quotidiana, iniziando con porzioni minime. Dopo esserti assicurato che non vi sia alcuna reazione allergica, il numero di nuclei aumenta all'indennità giornaliera raccomandata. Non abusare delle noci se ci sono controindicazioni.

Video: segreti di Pecan