I benefici e i danni della melanzana per la salute del corpo

Le melanzane nella gente comune sono chiamate blu, tenendo conto della speciale tonalità della verdura. In termini di nutrienti, il frutto è superiore alle sue controparti, e questo non è sorprendente. Un prezioso elenco chimico consente l'uso di melanzane per il trattamento e la prevenzione di molte malattie. Ecco perché le persone sono così interessate ai benefici e ai danni delle verdure. Parliamo di tutto in dettaglio.

La composizione e i benefici della melanzana

È difficile elencare il massiccio elenco chimico di elementi che compongono il feto. Il vantaggio del prodotto è determinato dalla presenza di tutte le vitamine, i minerali e gli acidi necessari per una persona.

1. Il retinolo, noto anche come vitamina A, è responsabile del lavoro dei muscoli oculari, rafforzandoli. La sostanza aumenta l'acuità visiva, previene molti disturbi in quest'area. La vitamina A è essenziale per le persone per mantenere la bellezza naturale di pelle e capelli.
2. Il gruppo in arrivo di vitamine B si assume la responsabilità dell'attività del sistema nervoso centrale. Riboflavina, tiamina, niacina, piridossina, acidi folici e pantotenici: tutti questi composti normalizzano lo sfondo psico-emotivo di una persona. L'uso di melanzane in umido o bollite aiuta a far fronte all'insonnia e accelera anche tutti i processi metabolici nel corpo.
3. La niacina, o vitamina PP, pulisce i canali sanguigni dalle tossine, stringe i vasi sanguigni e accelera la rigenerazione cellulare. Tutte queste proprietà sono la prevenzione della formazione di trombosi, vene varicose, aterosclerosi.
4. Il tocoferolo è un antiossidante naturale che funge da "scopa", salvando gli organi interni da tutti i detriti. Un apporto sistematico di melanzane rimuove anche i vecchi rifiuti, purifica il fegato dai radionuclidi e rende più facili i reni. Il tocoferolo mette in ordine la pelle, imbianca le unghie.
5. La vitamina C, o acido ascorbico, è essenziale per il corpo umano per mantenere l'immunità durante il raffreddore comune. Anche 1 melanzana, consumata a settimana, compenserà la mancanza di questo elemento. Ciò aumenterà la resistenza del corpo alle infezioni virali.
6. Le vitamine del gruppo K sono necessarie per la struttura delle cellule e per la formazione del tessuto osseo. Sono necessarie sostanze per mantenere i denti sani e l'intera cavità orale. La melanzana previene molte malattie, come la malattia parodontale, la stomatite, ecc. Il prodotto aiuta anche a liberarsi delle gengive sanguinanti.
7. Il potassio garantisce il corretto funzionamento del cuore, accelera la circolazione sanguigna e combatte le infezioni virali.
8. Il sodio regola l'equilibrio del fluido che si osserva nello spazio tra le cellule. Con una mancanza di questo elemento, gli organi interni iniziano a sbiadire. Con un eccesso, appare gonfiore.
9. Il cloro è responsabile dell'equilibrio idrico, salino e alcalino. In combinazione con potassio, gli elementi aumentano la resistenza del fegato all'azione delle tossine.
10. Il magnesio accelera i processi metabolici, partecipa attivamente alla costruzione del tessuto muscolare. Agisce come aminoacidi per gli atleti.
11. Il calcio rinforza e imbianca le unghie, i denti (in particolare lo smalto). La sostanza è necessaria per la costruzione di ossa e muscoli.
12. La fibra è una fibra alimentare grossolana necessaria per normalizzare la motilità intestinale. La fibra elimina i vecchi rifiuti e aumenta il metabolismo.
13. La pectina è una grave prevenzione dell'artrite e dell'artrosi, nonché di altri disturbi associati alle articolazioni e alle ossa. La pectina rimuove la bile in eccesso e non gli consente di ristagnare.

Oltre ai componenti di cui sopra, la melanzana è ricca di rame, fosforo, alluminio, boro, iodio, fluoro, zolfo, molibdeno, cobalto. La verdura contiene cenere, amido, polisaccaridi mono e, fibra dietetica, acidi organici.

Nonostante una tale abbondanza di sostanze preziose, il contenuto calorico di 100 g. la melanzana è solo 36 kcal. Per questo motivo, molti includono verdure nel menu dieta. Per questi scopi, i frutti vengono stufati, bolliti e cotti a vapore, ma non fritti.

Proprietà delle melanzane

Le preziose qualità delle melanzane si riflettono nel corpo umano. Una verdura ha le seguenti azioni:

• combatte l'ostruzione intestinale, anche cronica;
• aumenta l'elasticità delle pareti dei canali sanguigni;
• aiuta a perdere peso;
• migliora la funzione cardiaca, accelerando il flusso sanguigno;
• stabilizza l'attività dei reni e del fegato;
• lotta con il gonfiore dei tessuti;
• rimuove il colesterolo cattivo dal sangue;
• rinforza ossa, denti e unghie;
• migliora la condizione dei capelli;
• prevenire la deposizione di sabbia e calcoli nei reni, nella vescica;
• pulire l'intestino e il sistema biliare;
• prevenire l'oncologia.

I benefici della melanzana

1. La polpa vegetale rimuove la bile in eccesso, conducendo una grave prevenzione delle malattie del sistema escretore. La melanzana elimina il liquido in eccesso, combattendo in tal modo l'edema.
2. Gli esperti raccomandano di creare una dieta in cui sono presenti melanzane per far fronte a osteocondrosi, aritmia, osteoporosi, aterosclerosi.
3. Se hai intenzione di smettere di fumare, prepara piatti leggeri di melanzane. Riguarda le sostanze che compongono la melanzana: nicotina e solanina. Questa quantità non è sufficiente per causare danni alla salute, ma smettere di fumare diventerà più facile.
4. Il valore della melanzana si estende alle ragazze in gravidanza. I micro e macro elementi in arrivo sono responsabili della funzione ematopoietica della madre. Di conseguenza, il feto si forma correttamente, è esclusa la probabilità di anomalie congenite.
5. Nasunin controlla la funzione cerebrale. I flavonoidi proteggono le cellule dall'azione dei radicali liberi, conducendo così una seria prevenzione delle formazioni oncologiche. Mangiare melanzane ti allungherà la vita e ti aiuterà a mantenere una mente chiara.
6. Nella melanzana, ci sono più di 12 composti fenolici che distruggono le cellule del cancro esistente. Le sostanze bloccano l'accesso del sangue ai tumori maligni, uccidendoli.
7. I guaritori popolari usano quelli blu per il trattamento di artrite, gotta e processi infiammatori sulla pelle. Il succo di melanzana agisce come antisettico e antibiotico, uccide rapidamente batteri e funghi.

I benefici della melanzana per le donne in gravidanza e in allattamento

1. Le melanzane sono considerate verdure a basso contenuto calorico, quindi ha senso includerle nella dieta delle ragazze in gravidanza. Quindi diventa possibile combattere il gonfiore e la tossicosi, che spesso appaiono nelle prime fasi.
2. Una donna che trasporta un bambino è spesso soggetta a costipazione. Le verdure in umido o bollite aiuteranno ad eliminare un problema delicato. Inoltre, la motilità intestinale aumenterà, il tratto digestivo verrà pulito.
3. In assenza di controindicazioni, è possibile utilizzare la melanzana durante l'allattamento (allattamento). Tuttavia, l'accesso al menu giornaliero viene effettuato gradualmente per non danneggiare il bambino.
4. Se durante il processo di allattamento hai usato melanzane e il bambino ha avuto un'eruzione cutanea, rimuovi il prodotto dalla dieta. Si consiglia di iniziare il consumo dopo che il bambino ha 3 mesi.

I benefici della melanzana per gli uomini

1. A causa del gusto unico, le melanzane non sono meno amate dagli uomini. Se sei incline all'obesità, devi includere la verdura nella tua dieta quotidiana. L'uso sistematico di frutta aiuterà a mantenere il peso normale.
2. Le melanzane puliscono i vasi sanguigni dalle tossine e dalle placche di colesterolo. La verdura impedisce lo sviluppo di disfunzioni sessuali.Il consumo regolare del prodotto in varie varianti migliora significativamente le condizioni generali di una persona.
3. Le leggende orientali affermano che la melanzana è considerata un ortaggio che prolunga la vita. Il consumo costante spinge la vecchiaia attraverso il ringiovanimento dei tessuti a livello cellulare e la pulizia globale del corpo dal rilassamento.

L'uso di melanzane per il sangue

1. Il rame e il manganese nelle melanzane sono attivamente coinvolti nell'ematopoiesi. Per una semplice ragione, i medici raccomandano che le donne in gravidanza includano i frutti nella loro dieta quotidiana.
2. L'alto contenuto di acido folico nelle melanzane fornisce al corpo una produzione stabile di elementi sagomati. In questo modo, nel sangue si formano piastrine, globuli bianchi e globuli rossi in quantità sufficienti.

I benefici della melanzana per il sistema cardiovascolare

1. Per rafforzare e liberare il sistema cardiovascolare da qualsiasi malattia, gli esperti raccomandano di venire a un uso regolare di melanzane. Minerali e sali speciali stabilizzano l'attività cardiaca.
2. La pectina e le fibre grossolane sono scarsamente assorbite dall'organismo. In questo caso, gli enzimi agiscono come antiossidanti e puliscono qualitativamente gli organi da sostanze tossiche e tossine. Gli studi hanno dimostrato che il prodotto pulisce i tessuti meglio dei medicinali diretti.
3. Da un punto di vista medico, il succo di melanzane fresche è ben consolidato. La bevanda purifica perfettamente il corpo dal colesterolo, aumenta il flusso sanguigno, rilassando i vasi sanguigni. La composizione è considerata un'ottima prevenzione per ischemia cardiaca e aterosclerosi.

I benefici della melanzana per l'immunità e il sistema nervoso centrale

1. Il succo di melanzane ha mostrato un alto contenuto di enzimi battericidi che sopprimono qualitativamente i microrganismi dannosi. Vale la pena notare che i frutti rafforzano la funzione protettiva.
2. Gli enzimi che si trovano nelle melanzane (nasunina e flavanoidi) sono preziosi per l'uomo. Le sostanze sono classificate come forti antiossidanti che possono proteggere e riparare le membrane.
3. La nasunina protegge le cellule cerebrali dagli effetti dannosi dei radicali liberi. Da qui è venuto il nome tra le persone che la melanzana è cibo per il cervello. L'uso regolare della verdura aiuterà a rafforzare l'attività del sistema nervoso centrale.

Melanzane Nocive

1. Vale la pena sapere che si consiglia di non includere le melanzane nella dieta dei bambini che non hanno raggiunto l'età di 3 anni. Il problema del vegetale è la presenza di fibre grossolane che il corpo del bambino non è in grado di elaborare.
2. Non mangiare melanzane per le persone con malattie acute o croniche associate al tratto gastrointestinale (ulcera, gastrite).
3. Fai attenzione nella forma acuta dei processi infiammatori del pancreas. Mangiare frutta può portare a tristi conseguenze.
4. È vietato mangiare melanzane in qualsiasi forma con disturbi intestinali di qualsiasi forma. L'esacerbazione della gotta appartiene alla stessa categoria.

È sicuro dire che le melanzane daranno un contributo inestimabile allo sviluppo e al rafforzamento dei tessuti corporei. Considera le sfumature da cui possono sorgere complicazioni associate alla presenza di disturbi cronici che si verificano in forma acuta. Durante la gravidanza, il prodotto viene introdotto nella dieta della futura mamma solo dopo l'approvazione di uno specialista.

Video: i benefici della melanzana