I fagiolini possono essere allattati al seno?

Dopo un emozionante periodo di attesa, il bambino è nato. Iniziano a sorgere molte domande, alcune delle quali sono: "Che cosa ho intenzione di mangiare ora in modo che il mio ventre non faccia male al mio bambino?" La nutrizione di una madre che allatta è in molti modi simile all'introduzione della prima poppata. Prodotti espliciti: i provocatori che hanno un effetto pronunciato sull'intestino devono essere immediatamente esclusi. Piselli, lenticchie, succo d'uva, pane nero attenderanno il loro tempo. I restanti prodotti devono essere introdotti gradualmente nella dieta in porzioni molto piccole.

Rifornimento della dieta

Il bambino sta gradualmente scoprendo il mondo che lo circonda, compresi i nuovi gusti. Innanzitutto, tutto ciò gli viene in mente con il latte di sua madre, preparando lentamente un piccolo organismo per un incontro con altri prodotti. Non è possibile creare un menu completamente neutro per la madre, eliminando i minimi allergeni e altre sostanze irritanti.

Vale la pena affrontare il problema dall'altra parte e ampliare gradualmente l'assortimento di verdure, frutta e altri prodotti alimentari, monitorando attentamente la reazione del bambino al nuovo integratore nella dieta. La familiarità con il fagiolo è meglio iniziare con i fagiolini. La ricca composizione chimica attira la grande attenzione di specialisti culinari e nutrizionisti.

Proprietà e composizione

Questa cultura è stata utilizzata in cucina per oltre 5 mila anni. Portata dall'America dagli olandesi, attecchì perfettamente negli orti e nel tavolo della cucina. Oltre alle sue proprietà nutritive, sono apprezzate le sue proprietà curative e cosmetiche. I fagiolini sono stati escreti intenzionalmente. Il risultato è stato la capacità di consumare baccelli con cereali. La varietà era chiamata fagiolini. Sugli scaffali ci sono sottili fagioli gialli, rossi e asparagi. Le proprietà di tutte le varietà sono quasi le stesse. Nella sua composizione:

• vitamine del gruppo B, C, E, A;
• acidi ascorbici, nicotinici e folici;
• carotene;
• ferro, magnesio, cromo, calcio;
• alto contenuto di fibre;
• zucchero.

I benefici dei fagiolini

In termini di contenuto proteico, la pianta è significativamente inferiore ai normali fagioli, ma davanti ad essa in termini di vitamine e minerali, che sono facilmente assorbiti dal corpo di una madre che allatta. Inoltre, non hanno un effetto formante gas, il che significa che non minacciano il benessere del bambino. L'elenco delle proprietà utili ispira rispetto.

• I "carboidrati lenti" danno energia, ma non provocano un aumento del peso corporeo.
• La fibra regola la funzione intestinale.
• Non provoca allergie.
• Pulisce i vasi sanguigni e riduce il rischio di infarto.
• Rafforza il sistema immunitario, aumenta la resistenza al virus dell'influenza.
• È raccomandato per l'anemia, in quanto stimola la funzione dei globuli rossi.
• Regola la glicemia, deterge delicatamente il fegato.
• Ringiovanisce il corpo, previene la formazione di placche di colesterolo.
• Rimuove le tossine dal corpo.
• Aiuta a rafforzare ossa e articolazioni, aumentando l'assorbimento del calcio.

I fagiolini sono utili per il diabete e aiutano a regolare il peso corporeo perché provocano una sensazione persistente di pienezza quando sono a basso contenuto calorico. Il prezzo del prodotto è conveniente, puoi acquistare un pacchetto di fagioli surgelati in quasi tutti i negozi. In estate è meglio acquistare prodotti freschi. Bazar, fiere e padiglioni di ortaggi offrono una vasta scelta. Durante il congelamento, i nutrienti non vengono distrutti, basta non scongelare i baccelli prima della cottura, ma metterli immediatamente in una padella o teglia.

Controindicazioni e raccomandazioni

In tutto, è necessaria una ragionevole cautela, specialmente quando si tratta di nutrire una madre che sta allattando. Poiché i fagiolini non provocano reazioni allergiche, il suo uso può iniziare dalle prime settimane dopo la nascita del bambino. Devi provare un nuovo piatto al mattino per osservare la reazione del bambino durante il giorno. Sintomi di colica intestinale in un bambino:

• irrequietezza, forte pianto, gambe serrate;
• lo stomaco del bambino è teso;
• dopo che il gas fuoriesce, si calma e si addormenta.

Se non ci sono controindicazioni, puoi tranquillamente banchettare con miscele di verdure o un contorno di fagioli. È perfetto per coloro che vogliono perdere peso, aiuterà a restituire una figura snella. I fagiolini sono disponibili in molte cucine del mondo. Devi solo dare un'occhiata alla raccolta di ricette ed è pronto un delizioso pranzo e il tempo di cottura per questo prodotto è molto breve, solo 15-20 minuti.

Durante l'allattamento, puoi e dovresti usare i fagiolini. Darà al corpo le vitamine e i minerali necessari, diversificherà l'alimentazione e aiuterà a ripristinare una figura snella.

Video: proprietà utili dei fagiolini