Posso allattare al seno i pomodori?

Una nuova mummia è una novellina nelle fila di donne esperte che sono in grado di rispondere a qualsiasi domanda sulla nascita, l'educazione, l'alimentazione e il trattamento dei bambini. Non appena il bambino nasce, una giovane madre dovrebbe circondarlo con cura e attenzione. Una delle condizioni principali per il suo benessere è la qualità del latte materno. Dipende interamente da ciò che una donna mangia, dallo stile di vita che conduce. Anche lo stato psico-emotivo della mamma si riflette nella quantità e nel contenuto di grassi del latte. Ogni prodotto deve essere attentamente studiato secondo quattro criteri principali, di cui parleremo. Oggi stiamo parlando di un pomodoro: è consentito usare un pomodoro durante l'allattamento, in quale forma è meglio mangiare i pomodori e quali proprietà utili ha questo ortaggio.

Quale dovrebbe essere la nutrizione per l'HS?

Non vi sono divieti severi e restrittivi su alcuni prodotti durante l'allattamento. Tuttavia, ci sono criteri in base ai quali selezionare la nutrizione di una giovane madre.

1. Allergy. Prima di tutto, gli alimenti non dovrebbero essere allergeni palesi. Cioè, fragole, cioccolato, dolci all'inizio sono completamente esclusi, perché una reazione allergica si verifica più spesso a loro. Dovresti anche tener conto del fatto che i bambini sono diversi e che le allergie possono svilupparsi anche sul prodotto più familiare. Questo può essere determinato usando un diario alimentare e un'analisi. Ogni giorno dovresti annotare la tua dieta e la reazione del bambino, quindi analizzare e provare a determinare qual è l'allergia. Il pomodoro, come tutte le altre verdure e frutti di colore rosso, è considerato un allergene, quindi dovrebbe essere usato con molta attenzione, iniziando con piccole porzioni e monitorando il cambiamento nelle feci e nella pelle del bambino. Se non vi è alcuna reazione, puoi tranquillamente inserire la verdura nella tua dieta.
2. Fermentazione. L'intestino del bambino nei primi mesi di vita si sta ancora formando, sta imparando a produrre gli enzimi necessari per digerire il latte. Ecco perché le coliche e il gaziki si verificano anche nei bambini sani, anche se la madre segue una dieta rigorosa. Questo è assolutamente normale, devi solo attraversare questo periodo, facilitando le condizioni del bambino con farmaci carminativi, massaggi, mezzi di sfiato del gas, ecc. La cosa principale in questo business non è aggravare. In nessun caso dovresti mangiare cibi che causano flatulenza e flatulenza. Legumi, cavoli, muffin: tutto ciò è proibito. I pomodori sono una coltura che provoca anche la formazione di gas. Pertanto, con l'allattamento al seno, è consentito solo un moderato consumo di pomodori, preferibilmente dopo 3-4 mesi di età, quando la maturazione del tratto gastrointestinale è terminata.
3. Il gusto. Questo è un altro criterio con cui scegliere la nutrizione di una giovane madre. Alcuni alimenti, come aglio, cipolle, peperoni, possono influenzare notevolmente il gusto del latte materno. Per questo motivo, alcuni bambini addirittura rifiutano di allattare, il che porta a gravi problemi. Fortunatamente, i pomodori superano con successo questo criterio, una verdura fresca non cambia il gusto del latte. Tuttavia, i pomodori in salamoia possono contenere molto aceto, che influisce sulla composizione del latte.
4. Valore nutrizionale. I prodotti per la dieta di una giovane madre dovrebbero essere sani, equilibrati e vari. Dopotutto, la nutrizione principale del bambino è il latte materno, dipende in gran parte da quelle vitamine e minerali che la madre riceve con il cibo. I pomodori in questo caso sono ideali per la dieta di una madre che allatta: hanno molte sostanze utili, ne parleremo più in dettaglio di seguito.

L'unica avvertenza nel mangiare i pomodori è la condizione dello stomaco della madre.I pomodori aumentano l'acidità dello stomaco, sono controindicati nella gastrite e nelle ulcere, soprattutto a stomaco vuoto. Se ci sono diagnosi simili, è meglio rifiutare un pomodoro.

Proprietà utili dei pomodori per il corpo di una madre che allatta

La composizione dei pomodori è molto varia: la polpa rossa contiene vitamine, minerali, fibre, acidi organici, carotene, pectine e molte altre sostanze utili. Il corpo di una madre che allatta è esaurito, quindi sostanze preziose nel pomodoro sono utili come mai prima d'ora.

1. I pomodori hanno un effetto diuretico, questo aiuta la giovane madre a liberarsi dell'edema e dei liquidi in eccesso nel corpo.
2. Stranamente, i pomodori stimolano l'allattamento - mangiano regolarmente un pomodoro al giorno e ci sarà più latte. Inoltre, la sua composizione cambierà: il latte diventerà più grasso e nutriente.
3. Il pomodoro contiene molta vitamina C, che rafforza il sistema immunitario. Questo è molto importante, poiché il corpo è esaurito dalla gravidanza, dal parto e dall'alimentazione, è molto facile avere un raffreddore.
4. I pomodori contengono una sostanza importante: il triptofano, che influenza positivamente lo stato del sistema nervoso della madre. Questo protegge la giovane donna dalla depressione postpartum, aiuta a calmarsi e a relazionarsi più facilmente a problemi e affaticamento.
5. I pomodori sono ricchi di sostanze volatili, che hanno effetti antibatterici e antinfiammatori. Le giovani madri sanno che durante l'allattamento tutte le piaghe e le diagnosi croniche si aggravano, le malattie si aggravano. Mangiare pomodori ti aiuterà a proteggerti da problemi di salute persistenti.
6. Il pomodoro, o meglio, le sue ossa, aiuta a fluidificare il sangue, questa è un'ottima prevenzione della tromboflebite. Questo è veramente vero durante l'allattamento, perché dopo il parto le donne hanno spesso problemi con i vasi sanguigni.
7. Un altro vantaggio utile dei pomodori è che contengono pochissime calorie, il che significa che le verdure possono essere consumate in qualsiasi momento della giornata e in qualsiasi quantità. Una tale dieta ti aiuterà a rimettersi rapidamente in forma.

Se il bambino è incline alla diatesi, è meglio provare prima le varietà di pomodori gialli e arancioni, non hanno il licopene, che porta a una reazione allergica.

Come mangiare i pomodori con HB?

Affinché solo i pomodori possano beneficiare, dovrebbero essere adeguatamente preparati e consumati. Molto più utili non saranno i pomodori freschi, ma al forno o in umido. Le alte temperature distruggono il licopene, ma conservano sostanze benefiche. Se vuoi gustare i pomodori in umido, versaci sopra dell'acqua bollente per sbucciarli. I pomodori pelati dovrebbero essere stufati in una padella con l'aggiunta di olio, cipolle, una piccola quantità di aglio ed erbe. Questo è il condimento perfetto per qualsiasi contorno. È meglio preparare insalate da pomodori freschi ed essere sicuri di condirli con olio vegetale - questo aiuterà la mamma a liberarsi della costipazione e a pulire l'intestino. Ma non è consigliabile friggere i pomodori, questo può portare a bruciori di stomaco nelle donne e coliche nel bambino.

È molto importante considerare attentamente la scelta dei pomodori: sarebbe meglio se si tratta di verdure naturali del paese. Ma se questo non è possibile, acquista i pomodori senza nitrati. Determinare un pomodoro "ripieno" di sostanze chimiche non è difficile.Un tale ortaggio di solito è molto duro, persino di gomma - rimbalza perfettamente dal pavimento. Se tagli un pomodoro, la quantità di nitrati può essere compresa dalle vene bianche che provengono dal nucleo, in un pomodoro cattivo ce ne sono molti. Sicuramente non vale la pena che una giovane madre consumi tali pomodori.

I pomodori sono una verdura morbida e gustosa, di cui quasi nessuna cucina al mondo può fare a meno. Aggiungiamo i pomodori alle zuppe e ai piatti principali, prepariamo insalate e persino dessert a base di pomodori. Una giovane madre non dovrebbe essere privata di questa delicatezza. Mangia saggiamente i pomodori durante l'allattamento, e puoi ottenere solo il loro buon gusto!

Video: verdure per una madre che allatta