Le melanzane possono essere allattate al seno?

Ogni giovane madre è preoccupata per la salute del suo bambino appena nato. Dopotutto, il benessere delle briciole, sia durante la gravidanza che durante l'allattamento, dipende dallo stato di salute della madre stessa. Pertanto, una dieta adeguata è considerata un componente importante per una donna durante l'allattamento. Ecco perché gli esperti dell'allattamento al seno sostengono all'unanimità che le madri dovrebbero includere solo prodotti sani nel loro menu giornaliero. Frutta e verdura devono essere consumate in quantità sufficienti, perché sono i principali fornitori di vitamine e minerali per il corpo di una giovane madre. Tuttavia, dovrebbero essere usati moderatamente da una donna che allatta.

Questi utili prodotti includono melanzane. Questo ortaggio è necessario per una madre che allatta per ripristinare la forza fisica e un neonato per un corretto sviluppo. La melanzana ha molte proprietà utili ed è considerata completamente sicura durante l'allattamento.

struttura

I suoi frutti contengono:

• molte vitamine (C, B) e fibre;
• oligoelementi benefici (magnesio, rame, potassio, fosforo, ferro);
• ricco carotene vegetale e acido folico.

Questo non è un elenco completo di tutti gli elementi utili che compongono la melanzana, necessari per la madre e il suo bambino.

Suggerimenti per le madri per evitare di danneggiare il bambino

È importante ricordare che è meglio introdurre le melanzane nella dieta della madre durante l'allattamento dalla fine dell'estate all'inizio dell'autunno. Il fatto è che il periodo di maturazione della verdura cade tra agosto e settembre. In questo momento, la melanzana è considerata la più utile, poiché viene coltivata in condizioni più naturali, senza sostanze chimiche e fertilizzanti forti. Allo stesso tempo, non è necessario parlare delle qualità benefiche di questo ortaggio in inverno. Le melanzane coltivate in serra in inverno o portate dall'estero sono molto probabilmente piene di fertilizzanti e hanno poche sostanze utili nella loro composizione. Inoltre, tali frutti sono insipidi e di scarsa utilità durante l'allattamento.

In questo caso, mangiare melanzane durante l'allattamento una madre dovrebbe fare attenzione. Infatti, nelle varietà blu di melanzane contiene un forte allergene - carotene. Non sorprende che la gente spesso definisca questo ortaggio "piccolo blu". Per evitare problemi di allergia nel neonato, le melanzane dovrebbero essere introdotte gradualmente nella dieta della madre. Allo stesso tempo, è importante monitorare lo stato di salute del bambino e la sua reazione a un nuovo prodotto.

La prima volta che devi provare le melanzane in piccole quantità. Non mangiare troppo, in quanto ciò può causare problemi di salute a un bambino fragile. Dopo la prima volta, la madre coniata di recente dovrà osservare le condizioni del bambino per circa tre giorni. Se il corpo è normale, non ci sono eruzioni cutanee o brufoli sulla superficie del corpo del bambino, quindi puoi tranquillamente introdurre le melanzane alla dieta quotidiana della madre.

Non aver paura di integrare il tuo menu con nuovi prodotti, perché la dieta di una madre che allatta dovrebbe essere equilibrata e utile. Non è necessario vietare al tuo corpo di mangiare melanzane e altre verdure sane. Questa verdura dovrebbe essere esclusa dalla dieta di una madre che allatta solo se ha una reazione allergica a questo prodotto.

I benefici della melanzana durante l'allattamento

La melanzana ha proprietà che possono ripristinare il corpo di una donna durante il parto. Grazie a tutte le qualità utili di questo prodotto, una giovane madre sentirà un'ondata di forza fisica e attività.Allo stesso tempo, le qualità benefiche di questo feto contribuiscono al corretto sviluppo del corpo del bambino e sono necessarie per la sua crescita. La melanzana viene digerita abbastanza rapidamente, soprattutto se cotta sotto forma di un piatto bollito o in umido.

Grazie a tutte le vitamine e i minerali necessari, la melanzana svolge funzioni di miglioramento della salute per una madre che allatta:

• stimola l'intestino e la digestione;
• aiuta la madre e il suo bambino durante la costipazione;
• elimina il rischio di sviluppare anemia nelle briciole;
• aiuta il cuore a lavorare pienamente;
• Aiuta a combattere lo sviluppo del diabete;
• effetto benefico sull'attività del fegato e dei reni nei neonati e nelle loro madri;
• Aiuta a rafforzare l'immunità del bambino;
• protegge i neonati da raffreddori e virus;
• migliora il metabolismo nel corpo;
• lotte con disturbi nervosi;
• aiuta a far fronte ai crampi nel bambino;
• rende forti i denti e le ossa del bambino.

Regole per l'uso della melanzana nell'HS

1. Durante l'allattamento, alla madre è permesso introdurre melanzane nella sua dieta dopo due mesi di vita del suo bambino. Tuttavia, alcuni esperti sostengono che se una donna ha mangiato melanzane durante la gravidanza, questo prodotto può essere introdotto dopo il primo mese di vita di un bambino.
2. Se una nuova madre decide di aggiungere melanzane al suo menu, non assaggiare troppi prodotti contemporaneamente. L'aggiunta di nuove verdure o frutta è un po 'meglio.
3. Non mangiare subito molte melanzane in umido o al forno, è necessario farlo in piccole porzioni. È sufficiente mangiare da 100 a 150 grammi di melanzane al giorno. Allo stesso tempo, il tasso di utilizzo settimanale di questo ortaggio per una madre che allatta è di soli 300 grammi.

Come scegliere un prodotto di qualità

Quando acquisti melanzane, dovresti prestare particolare attenzione alla qualità e all'aspetto delle verdure. Se si trovano macchie o punti neri sul feto, non usare verdure avariate per il cibo. I frutti non devono essere pigri e troppo cresciuti. È meglio per una madre che allatta consumare i frutti più piccoli di piccole melanzane, poiché producono meno amarezza. Questa amarezza appare nei frutti di quelli più maturi a causa dell'alta concentrazione di solanina. Inoltre, nelle verdure giovani la loro norma è insignificante e non c'è praticamente amarezza.

Durante la cottura, i frutti delle melanzane devono essere lavati più accuratamente. Le madri che allattano non dovrebbero mangiare quelle blu in forma cruda o poco cotta, poiché sarà difficile per il suo corpo digerire un tale prodotto. Inoltre, i nutrizionisti non raccomandano di mangiare melanzane fritte alle giovani madri che allattano.

La melanzana fritta assorbe molto grasso, quindi non va bene per la madre e il bambino. Possono causare bruciore di stomaco e causare problemi di stomaco. È meglio mangiare melanzane con un contenuto minimo di olio, cotte in forno.

La prima volta che provi le melanzane cotte dovrebbero essere al mattino per controllare la reazione del corpo del bambino a un nuovo prodotto.

Come cucinare le melanzane con GV

Le melanzane assorbono fortemente l'olio vegetale, quindi è meglio per le donne che allattano immergere i frutti in acqua calda prima della cottura. Pertanto, le verdure assorbono molto meno olio. È noto che le madri appena coniate che allattano al seno i loro bambini non sono consigliate di mangiare cibi grassi in generale. Quindi, molto olio non è consigliabile.Si raccomanda alle madri che allattano di mangiare non più di 15-30 grammi di burro e olio vegetale al giorno.

Video: le proprietà benefiche della melanzana