Le carote possono essere allattate al seno?

Il tempo esatto in cui si verificano le carote non è noto. Ma puoi essere sicuro che questo evento è accaduto molto tempo fa. Anche nell'antichità, questo raccolto di radici era molto popolare. In vari paesi, le carote sono state incluse nella composizione di piatti gourmet, da essa sono stati preparati dessert e condimenti.

I benefici di questa cultura del giardino erano leggende. Ad esempio, in alcuni paesi, fino ad oggi, esiste la tradizione di regalare carote alla sposa per un matrimonio. Questa usanza è spiegata dal fatto che in questi paesi le carote simboleggiano forti relazioni familiari e vita domestica consolidata. Presentando la radice vegetale agli sposi, i donatori esprimono la speranza che la ragazza diventerà una buona padrona. Forse questa convinzione ha il suo significato. Ma l'utilità di questo ortaggio per l'allattamento al seno di una giovane madre è fuori dubbio. Con l'uso corretto di questa cultura del giardino, anche il corpo del bambino riceverà enormi benefici.

Preziosa composizione

Oltre alle elevate proprietà nutritive, le carote hanno qualità curative. È ancora usato nei trattamenti domestici per le ustioni minori. Ci sono molte ricette popolari popolari che vengono utilizzate per risolvere molte patologie del corpo umano. Le carote possono dare umore, perché sotto la sua influenza viene prodotto l'ormone serotonina. Ha anche poteri magici. Quindi, gli antichi greci credevano che con l'aiuto della "bellezza arancione" si potesse ottenere la disposizione della persona con cui si desidera collegare il destino.

Sebbene in tutti i fatti di cui sopra vi sia un po 'di miticità, la composizione stessa di questo abitante di campi e giardini provoca grande rispetto. È difficile trovare una tale combinazione di elementi utili. Dopotutto, le carote hanno tutto il necessario per mantenere le funzioni vitali:

• proteine;
• fibra;
• carboidrati;
• caroteni;
• grassi;
• acidi organici;
• vitamine;
• micro e macrocellule.

Voglio soffermarmi sull'ultimo punto separatamente, perché una parte significativa della tavola periodica è presentata in una carota. Nelle carote ci sono persino elementi in traccia rari come: molibdeno, nichel, cromo, cobalto. È vero, queste sostanze sono contenute in dosi microscopiche.

Vitamina "A" - il protagonista della saga di carote

In generale, nelle carote, ogni membro della sua famosa composizione merita una storia separata. Ma il retinolo, meglio noto come vitamina A, è il principale ingrediente attivo qui. L'utilità di questa vitamina è stata a lungo scientificamente dimostrata. In tutta onestà, vale la pena notare che era il retinolo ad essere stato isolato dalle carote per primo. Con la sua scoperta, iniziò l'era delle vitamine. Altri carotenoidi in seguito furono conosciuti.

La vitamina A è preziosa per il corpo umano. È particolarmente utile per la crescita e il pieno sviluppo dei bambini. Ecco solo alcune delle funzioni che regola nel corpo:

• partecipa alla sintesi proteica;
• possiede proprietà antiossidanti, che aiutano a pulire rapidamente il corpo dalle tossine;
• rafforza il sistema immunitario, proteggendo il bambino dalle infezioni;
• contribuisce alla normalizzazione dei processi metabolici.

Tutte queste proprietà sono più utili in cento volte anche perché il bambino le riceve in modo naturale, cioè insieme al latte materno. I benefici del retinolo si manifestano anche nella capacità di migliorare la condizione di capelli e pelle, che è importante per mantenere la bellezza e prolungare la giovinezza di ogni donna.

Altre caratteristiche utili

Era come se la natura selezionasse appositamente la composizione più utile per l'uomo e la mettesse nelle carote.Un set unico di componenti rende la coltura delle radici un prodotto sicuro adatto all'alimentazione di una madre che allatta. Inoltre, per una serie di indicatori, è obbligatorio. Ad esempio, 650 grammi di carote contengono la stessa quantità di calcio di un bicchiere di latte intero. E questo elemento è necessario per il tessuto osseo. Ma la capacità di un ortaggio non si limita a questa proprietà. Le carote si distinguono anche per le seguenti qualità:

1. Abbassa il colesterolo Gli scienziati hanno dimostrato che è sufficiente mangiare solo 150 grammi di carote al giorno per ridurre del 20% il livello di questo componente dannoso.
2. Rafforza la struttura dei vasi sanguigni. Il potassio contenuto nel prodotto ha un effetto positivo sul tono delle pareti vascolari, aumentando il loro rendimento. Di conseguenza, vengono stabilite la circolazione sanguigna e l'attività cardiaca.
3. Normalizza i livelli di emoglobina. Poiché le carote sono incluse nell'elenco dei prodotti contenenti ferro di origine naturale, consiglio di mangiarlo per prevenire l'anemia. A scopo preventivo, una verdura viene utilizzata per prevenire il rachitismo in un bambino.
4. Problemi degli organi visivi. Le carote hanno un effetto benefico sulla visione: anche questo è un dato di fatto. È vero, in una situazione del genere, può essere utilizzato solo come misura preventiva, perché non ha senso correggere funzioni già violate con il suo aiuto. Ma con l'uso regolare della verdura a causa dell'elevato contenuto di retinolo, è possibile prevenire disturbi visivi. Anche se non dovresti lasciarti trasportare eccessivamente dalle carote, perché un'alta concentrazione di cheratine si manifesta con la pigmentazione sulla pelle.
5. Regola il bilancio energetico. Le carote possono alleviare la fatica e caricarsi con energia vitale. Quindi una porzione del peso di 225 grammi, che richiederà circa tre raccolti medi, aumenta l'efficienza. Una donna che allatta ha bisogno di un tale afflusso di energia vivente.
6. Potente antiossidante Questa capacità di carote è già stata menzionata sopra. Ma c'era una questione di retinolo, cioè vitamina "A". Ma i caroteni hanno anche la capacità di rimuovere le tossine. Il loro meccanismo d'azione è il seguente: il beta-carotene, entrando nel corpo, interagisce con i grassi, avviando il processo di sintesi del retinolo. Ma, in realtà, questo elemento è un pigmento che conferisce alla radice il suo caratteristico colore arancione. Questa sostanza è stata a lungo chiamata "elisir di giovinezza" per la sua capacità di combattere con successo i radicali liberi. Si ritiene che il beta-carotene possa persino distruggere le cellule tumorali se si creano determinate condizioni. Ma il più notevole è che durante il trattamento termico questo elemento non viene distrutto.

Presta attenzione! Esistono prove di una maggiore lattazione con le carote. Attraverso la ricerca, è stata dimostrata la presenza di questa relazione: dopo tutto, il 90% della composizione delle carote è acqua. Il basso contenuto calorico del prodotto (35 kcal / 100 g) rende la coltura della radice sicura in termini di aumento di peso. Tutte queste qualità rendono le carote un prodotto estremamente utile per la dieta di una madre che allatta.

Precauzioni di sicurezza

Le caratteristiche positive del prodotto non possono essere considerate una ragione del suo uso eccessivo. Con l'uso incontrollato del prodotto, esiste il rischio di allergie. La sua manifestazione in un bambino è particolarmente indesiderabile. Pertanto, le carote, come altri prodotti che hanno un colore brillante, dovrebbero essere introdotte nella dieta con molta attenzione.

Inoltre, è necessario considerare il periodo successivo al parto. Si consiglia di integrare la dieta con verdure solo un mese dopo la nascita del bambino. E prima devi mangiarli meglio in forma bollita o in umido. Se non ci sono segni di allergia sulla pelle del bambino, il servizio può essere gradualmente aumentato.

Regole del menu

Se il bambino si è adattato alla dieta di una madre più ricca, una donna deve prendere in considerazione diverse raccomandazioni chiave quando mangia carote.

1. Modo di cucinare. La madre che allatta non dovrebbe mangiare carote fresche, ma puoi provare a bere succo in piccole porzioni. Si consiglia di mescolare succo di carota e mela. Puoi preparare miscele nutrienti con verdure a radice grattugiata e latte.
2. Le restrizioni si applicano solo alle donne con ulcere digestive o allergie a questo prodotto.
3. Il dosaggio dovrebbe essere entro una misura ragionevole. Durante l'allattamento, la quantità ottimale al giorno non supera i 150 grammi.
4. Condizioni di conservazione. Le carote durano più a lungo alle basse temperature. Pertanto, il posto più adatto per esso è un frigorifero. Ma prima di inviarlo lì per la conservazione, si consiglia di lavare accuratamente le colture di radici.
5. Suggerimenti per la scelta. Le istanze di buona qualità hanno un colore uniforme, sono difficili da toccare. Al momento dell'acquisto, dovresti dare la preferenza alle verdure che non hanno patatine, crepe e crescite.

I giapponesi credono che con l'uso sistematico delle carote, una persona abbia la possibilità di prolungare la sua vita di sette anni. Affinché uno straordinario ortaggio assicuri la salute e la longevità della madre e del bambino, dovresti assolutamente consultare un pediatra.

Video: verdure per una madre che allatta